Η αύξηση βάρους ίσως ακούγεται σαν ένα απλό έργο για κάποιους! Αλλά πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται να βάλουν λίγα κιλά, παρά το γεγονός ότι τρώνε πολύ. Ενώ τα τεχνητά συμπληρώματα είναι διαθέσιμα στην αγορά για την αύξηση του βάρους, έρχονται με πολλούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία. Αυτός είναι ο λόγος που ο εμπειρογνώμονας συνιστούν μερικά καλύτερα Ayurvedic φάρμακα για την αύξηση του σωματικού βάρους, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι προσφέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα. Πρόκειται για φυτικά παρασκευάσματα, τα οποία είναι αποτέλεσμα εκτεταμένης ιατρικής έρευνας. Ας δούμε το άρθρο για να μάθετε πώς η αρχαία Αγιουρβέδα μπορεί να σας βοηθήσει με τους στόχους της υγείας σας, με ελάχιστες ή καθόλου παρενέργειες.
Πολύ συχνά, καταφεύγουμε σε διάφορες μορφές φαρμάκων για να χάσουμε βάρος. Αλλά υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θέλουν να κερδίσουν βάρος. Το να κερδίζεις βάρος είναι εξίσου δύσκολο όσο το χάνεις. Συχνά πιστεύουμε ότι ένα παχύσαρκο πρόσωπο έχει μεγαλύτερο μειονέκτημα έναντι ενός ατόμου με χαμηλό βάρος. Αλλά τα γεγονότα μας λένε ότι ακόμη και ένα άτομο με πολύ χαμηλό βάρος τείνει να είναι ανθυγιεινό και αδύναμο.
Γιατί είναι το υποβρύχιο όχι καλό για το σώμα σας;
Υπάρχουν περισσότεροι από ένας λόγοι για τους οποίους η υποβόσκυσή σας δεν είναι υγιής για το σύστημά σας. "
- Το χαμηλό βάρος οδηγεί σε ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και ως εκ τούτου έχει την τάση να πιάσει διάφορες μολυσματικές ασθένειες και πολλά άλλα.
- Η ύπαρξη υποβαθμισμού προκαλεί διάφορα προβλήματα, όπως προβλήματα οστεοπόρωσης και αιμοφόρων αγγείων.
- Έχοντας το σωστό βάρος ανάλογα με την ηλικία και το ύψος σας είναι πολύ σημαντικό για την καλή λειτουργία και ανάπτυξη του νου και του εγκεφάλου.
Τα καλύτερα φάρμακα Αγιουρβέδα για την αύξηση βάρους:
Έτσι σήμερα πρόκειται να συζητήσουμε Ayurvedic φάρμακα τα οποία μπορούν να αποδειχθούν εξαιρετικά ευεργετικά για την αύξηση του βάρους.
Τα φάρμακα με Ayurvedic είναι ήπια και συνεπώς δεν έχουν παρενέργειες καθώς παράγονται με τη χρήση ορισμένων φυσικών συστατικών που παρουσιάζουν στη φύση. Δεν περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες και συνεπώς σας δίνουν υγιές κέρδος βάρους στο σώμα.
Εδώ είναι μερικά από τα Ayurvedic συμπληρώματα για το κέρδος βάρους. Είναι βέβαιο ότι θα αποφέρουν ένα υγιές κέρδος βάρους.
1. Patanjali Chawanprash:
Αυτός ο κερδοσκοπικός παράγοντας Ayurvedic είναι πολύ γνωστός και γνωστός ανάμεσα στα περισσότερα νοικοκυριά του Worldn. Είναι ένας τέλειος τονωτικός παράγοντας για να προσθέσετε βάρος στο σώμα. Είναι απίστευτα θρεπτικό λόγω του συνδυασμού βοτάνων. Το Chawanprash βοηθά στην ενίσχυση του συστήματος ανοσίας ταυτόχρονα στην ενίσχυση των μυών των οστών επίσης. Συνδέει τη διαδικασία πέψης του σώματος. Κάποιος τείνει να αισθάνεται πιο πεινασμένος ως αποτέλεσμα και ως εκ τούτου επιδίδεται σε περισσότερο φαγητό, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα το κέρδος βάρους. Αυτό είναι το καλύτερο φάρμακο Ayurvedic Patanjali για το κέρδος βάρους.
Αυτό το προϊόν διατίθεται σε διάφορα καταστήματα σε όλο τον κόσμο. Τα Dabur και Patanjali είναι γνωστά εμπορικά σήματα αυτού του προϊόντος.
Δοσολογία: Καταναλώστε μία κουταλιά του Chawanprash. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε ένα κουτάλι σε ζεστό γάλα.
Προειδοποίηση: Παρόλο που δεν υπάρχουν παρενέργειες σε αυτό, σταματήστε την κατανάλωση εάν αισθανθείτε κάποια ανησυχία.
2. Dabur Ashwagandhadi Lehya:
Αυτός είναι ο καλύτερος αγιουρβεδικός τονωτικός για την αύξηση του σωματικού βάρους, ο οποίος μπορεί να καταναλωθεί με ζεστό νερό ή γάλα και ως εκ τούτου να έχει ως αποτέλεσμα το κέρδος βάρους. Είναι φτιαγμένο από μερικά αποδεδειγμένα Ayurvedic βότανα που βοηθούν στη βελτίωση της μυϊκής δύναμης και της σεξουαλικής δύναμης. Το Dabur Ashwagandha Lehya είναι ένα αποτελεσματικό Ayurvedic φάρμακο για αύξηση του σωματικού βάρους σε ένα μήνα.
Δοσολογία: Αναμίξτε 1-2 κουταλάκια του γλυκού με ζεστό νερό ή γάλα. Απενεργοποιήστε αμέσως και χρησιμοποιήστε το καθημερινά δύο φορές.
Προειδοποίηση: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε κάποιο ερεθισμό.
3. Σκόνη σπόρων Annona Squamosa:
Αυτή είναι η επιστημονική ονομασία του μήλου της κρέμας, που θεωρείται ότι αυξάνει το σωματικό βάρος εάν καταναλώνεται θρησκευτικά. Ενισχύει τον μυϊκό ιστό και οδηγεί σε σωστή αύξηση βάρους που επιθυμεί ο οργανισμός. Ενισχύει τους μυς σας και βοηθά στην αύξηση του σωματικού βάρους. Μία ποσότητα αυτού του καρπού φυσικού βάρους μπορεί να καταναλωθεί για ένα μήνα και είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα για το φυσικό κέρδος βάρους.
Δοσολογία: Οι ξηροί σπόροι αυτού του είδους μπορούν να παρασκευαστούν σε σκόνη και να αναμιχθούν με νερό για κατανάλωση. Πάρτε ένα πλήρες φρούτο καθημερινά.
Προειδοποίηση: Σταματήστε τη χρήση εάν εμφανίσετε κάποιο ερεθισμό.
[Δείτε περισσότερα: Πρωτεΐνη σε σκόνη για αύξηση βάρους]
4. Patanjali Ashwagandha Churna:
Αυτό είναι ένα από τα φάρμακα Patanjali για το κέρδος βάρους, το οποίο είναι πολύ γνωστό για τα διατροφικά του οφέλη. Έχει τεράστια αποτελέσματα που έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους. Το Ashwagandha είναι επίσης γνωστό ως Worldn Ginseng λόγω των πολύπλευρων οφελών που παρέχει αυτό το φάρμακο. Είναι ιδανικό να καταναλώνεται με μια δίαιτα υψηλής θερμιδικής αξίας για να δείτε τα καλύτερα αποτελέσματα εντός τεσσάρων εβδομάδων. Μπορεί να είναι διαθέσιμο σε οποιοδήποτε κατάστημα Ayurveda.
Δοσολογία: Πάρτε 3 γραμμάρια, μία ή δύο φορές την ημέρα πριν ή μετά το φαγητό ή σύμφωνα με τις οδηγίες του ιατρού σας Αγιουρβέδα, για 2-4 μήνες.
Προειδοποίηση: Να καταναλώνεται αυστηρά με φαρμακευτική αγωγή από γιατρό.
5. Συμπυκνώστε την Αγιουρβεδική Κάψα:
Αυτές οι κάψουλες αύξησης βάρους Ayurvedic είναι κατασκευασμένες από 11 βότανα όπως Ashwgandha, Amalaki, Gokhru και Draksha, κλπ. Είναι η καλύτερη ιατρική Ayurvedic για αύξηση του σωματικού βάρους χωρίς παρενέργειες.
Δοσολογία: Για ενήλικες (άνω των 18 ετών) 2 κάψουλες και Για παιδιά (άνω των 12 ετών) 1 Κάψουλα. Δύο φορές την ημέρα μετά τα γεύματα ή ακολουθήστε σύμφωνα με την κατεύθυνση του γιατρού.
Προειδοποίηση: Η καθοδήγηση του γιατρού θα πρέπει να γίνεται στον διαβήτη και να ακούει τους ασθενείς κατά τη χρήση.
6. Κάψουλες αύξησης σωματικού βάρους Plus:
Το Body plus είναι ια Ayurvedic φάρμακο για την αύξηση του σωματικού βάρους. Έρχεται με τη μορφή κάψουλων και είναι το καλύτερο πωλούν φάρμακο συμπλήρωμα στην αγορά. Η καλοσύνη της ashwagandha στο προϊόν βελτιώνει την ψυχική δύναμη και την θεραπευτική δύναμη του σώματός σας. Είναι επίσης καλό φάρμακο για προβλήματα γονιμότητας και εμμηνορρυσίας. Βελτιώνει επίσης την απορρόφηση, την όρεξη και θρέφει τους ιστούς.
Δοσολογία: Πάρτε δύο φορές την ημέρα.
Προειδοποίηση: Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά κάτω των 15 ετών. Βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε γιατρό εάν έχετε αλλεργίες.
7. Σαταβάρι (Ασπαραγός Ρακεμός):
Πρόκειται για μια άλλη αυγουδιστική θεραπεία για την αύξηση του σωματικού βάρους. Είναι ειδικά προετοιμασμένο για κυρίες, να φροντίζει το αναπαραγωγικό σύστημα, την πέψη και να εξισορροπεί τις ορμόνες κατά την εμμηνόπαυση. Βοηθά επίσης στην προώθηση της αύξησης του σωματικού βάρους.
Δοσολογία: Το προϊόν διατίθεται ως κάψουλες, σκόνη και τονωτικό.
- Κάψουλα - 1 κάψουλα δύο φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.
- Σκόνη - ¼ - ½ κουταλάκι του γλυκού με μέλι και γάλα.
- Υγρό εκχύλισμα - ½ - 2 κουταλάκια του γλυκού ανά ημέρα.
8. Yashtimadhu (γλυκόριζα):
Το Yashtimadhu είναι η καλύτερη σκόνη για χάπια βάρους Αγιουρβέδα. Πρώτα ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό είναι μια προϋπόθεση για να πάρει βάρος. Το φάρμακο θα βελτιώσει την αντοχή και τη δύναμή σας και θα βελτιώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Δοσολογία: Οι ενήλικες μπορούν να πάρουν ένα κουτάλι την ημέρα σε χλιαρό νερό.
Προειδοποίηση: Οι γυναίκες που θηλάζουν, οι έγκυες κυρίες και τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να το αποφύγουν.
9. Draksharishta (Draksharishtam):
Αυτό είναι ένα Ayurvedic συμπλήρωμα για την αύξηση του σωματικού βάρους που θα βελτιώσει την κίνηση του εντέρου και θα ενισχύσει την ανοσία. Περιέχει σταφίδες, ζαγκέρι, κανέλα, μαύρο πιπέρι, μακρύ πιπέρι, πιπάλι, vidanga, nagakeshara και αυτό-παράγεται αλκοόλ.
Δοσολογία: Πάρτε σε 12-24ml από αυτό για περίπου 1-2 φορές την ημέρα μετά το γεύμα σας.
Προειδοποίηση: Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για θηλάζουσες γυναίκες και έγκυες κυρίες πριν χρησιμοποιήσετε το προϊόν.
10. Vasant Kusumakar Ras:
Έρχεται με τη μορφή Ayurvedic κάψουλες κέρδος βάρους και είναι ένα πολύ δημοφιλές φάρμακο. Είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα καθώς αυξάνει τη μνήμη, ελαφρύνει την επιδερμίδα και καθιστά το σώμα ανοσοποιητικό και σωστό κέρδος βάρους. Baidyanath και Dabur είναι οι διάσημοι κατασκευαστές αυτού του προϊόντος. Θα πρέπει να συμβουλεύεστε έναν γιατρό σχετικά με τη δοσολογία αυτού του φαρμάκου σε τακτική βάση.
Δοσολογία: Αυτές οι αντιυπεργλυκαιμικές και αντιδιαβητικές κάψουλες πρέπει να λαμβάνονται δύο φορές την ημέρα 500 mg.
Προειδοποίηση: Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά και έγκυες κυρίες.
Ayurvedic Συμβουλές για την αύξηση βάρους:
Η αύξηση βάρους μπορεί να είναι εύκολη για μερικούς ανθρώπους. Αλλά η ανησυχία είναι πώς να κερδίσετε καλό βάρος. Μερικοί άνθρωποι βάζουν βάρος εξαιτίας των πρόχειρων φαγητών. Ρίξτε μια ματιά στο πώς μπορείτε να κερδίσετε βάρος με έναν υγιή τρόπο. Αυτές οι Ayurvedic συμβουλές για την αύξηση του βάρους θα σας πει πώς να το κάνετε.
1. Εισπνοή νερού:
Η ποσότητα νερού που παίρνετε μια μέρα είναι ένα σημαντικό πράγμα για να κρατήσετε μια σημείωση από. Κάνετε το νερό σας ζεστό και πίνετε το αμέσως μετά τα γεύματά σας για να πάρει βάρος. Προσφορά νερό καρύδας και βουτυρόγαλα είναι άλλα συμπληρώματα στο νερό.
2. Άσκηση:
Ο τρόπος ζωής σας δεν θα γίνει ποτέ υγιής με κάποια άσκηση. Η άσκηση και η γιόγκα θα προωθήσουν την όρεξη και το μεταβολισμό, και αυτό, με τη σειρά του, θα ενθαρρύνει την πείνα και θα σας κάνει να κερδίσετε βάρος.
3. Προσθέστε κρέας και ξηρά φρούτα:
Το κρέας και τα ξηρά φρούτα είναι απαραίτητα στη διατροφή σας.
- Απολαύστε μερικά σύκα και ημερομηνίες στο γάλα για λίγες ώρες. Αυτό θα προσθέσει πολύ βάρος στο σώμα σας.
- Για το κρέας, σιγουρευτείτε ότι μαγειρεύετε τα ψάρια σας στο ghee και μην τα τηγανίζετε, σε κάποιο μαύρο πιπέρι και αλάτι και μπαχαρικά όπως το τζίντζερ και το σκόρδο.
4. Άγχος και άγχος:
Κρατήστε μακριά το άγχος και την ανησυχία. Προκαλούν υπερβολική ένταση και τελικά θα επηρεάσουν το σώμα σας επίσης.
Μαζί με τη λήψη αυτών των φαρμάκων Αγιουρβέδα για την αύξηση του βάρους, συνιστάται επίσης να καταναλώνουν μια δίαιτα υψηλής θερμιδικής αξίας, μαζί με τις συμβουλές. Πρέπει να καταλάβετε ότι τα αποτελέσματα αυτών των προϊόντων διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Εκείνοι που είναι γενετικά υποβαθμισμένοι μπορεί να χρειαστούν πολύ χρόνο για να βιώσουν καλά αποτελέσματα. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε συμβουλές από έναν διατροφολόγο για να μάθετε πώς μπορείτε να εργαστείτε στο μεταβολισμό σας και να φτάσετε στον αριθμό των ονείρων σας στην κλίμακα!
Συχνές Ερωτήσεις & Απαντήσεις:
Q1. Πώς η Αγιουρβέδα αντιμετωπίζει το κέρδος βάρους;
Σύμφωνα με τις αρχές της Αγιουρβέδα, υπάρχουν τέσσερις παράγοντες που επηρεάζουν την όρεξή σας: Pitha, Vata και Kapha. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από ένα κυρίαρχο Vata είναι αρκετά λεπτό και κοκαλιάρικο. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ψυχικό στρες και δυσπεψία. Τα φάρμακα λειτουργούν με τη μείωση του Vata και την επίτευξη ισορροπίας στο σώμα.
Q2. Τι είναι η ανισορροπία Pitta και πώς αυτό επηρεάζει το βάρος μας;
Μια διαταραχή Pitta μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη ρουτίνα του ύπνου και προκαλεί άγχος στο άτομο. Η παρατεταμένη αϋπνία μπορεί να γεμίσει το άτομο με κατάθλιψη και να επηρεάσει αρνητικά την όρεξη. Η έλλειψη πείνας μπορεί να είναι μια από τις σημαντικότερες παρενέργειες αυτού του προβλήματος, που οδηγεί σε κακή απορρόφηση θρεπτικών ουσιών και αύξηση βάρους!
Ε3. Ποια είναι τα τρόφιμα που εξισορροπούν το Vata στο σώμα;
Μαζί με τη λήψη των φαρμάκων Ayurveda, συνιστάται επίσης να καταναλώνετε ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να εξισορροπήσουν το Vata στο σώμα μας. Μερικά από αυτά είναι γλυκά φρούτα όπως μπανάνες, σύκα, γκρέιπφρουτ, αβοκάντο, λαχανικά όπως το σέλινο, το σκόρδο, τα μαγειρεμένα τεύτλα και τα κρεμμύδια κλπ. Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε μπαχαρικά και βότανα σε μικρές ποσότητες.
Ε4. Ποια είναι τα καλύτερα βότανα της Ayurveda για αύξηση βάρους;
Τα βότανα της Αγιουρβέδα που απαριθμούνται στο άρθρο διαμορφώνονται χρησιμοποιώντας συγκεκριμένα βότανα που βοηθούν στην αύξηση του σωματικού βάρους. Ashwagandha, Shatawari, κλπ., Είναι γνωστό ότι τονώνουν τα επίπεδα της πείνας σας και σας βοηθούν να κερδίσετε μερικά κιλά. Αμβλύνουν επίσης τα επίπεδα στρες και προκαλούν έναν καλό ύπνο, ειδικά όταν είχαν με το γάλα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Q5. Μπορώ να πάρω Εκπαίδευση Βάρος μαζί με αυτά τα φάρμακα;
Η κατάρτιση βάρους μπορεί σίγουρα να βοηθήσει με την αύξηση του βάρους, μαζί με τα φάρμακα Ayurveda. Μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση μυών και επίσης να ενισχύσει το σώμα σας. Ωστόσο, θα πρέπει να αυξήσετε τον αριθμό των θερμίδων των τροφίμων και να πάρετε περισσότερες ποσότητες πρωτεϊνών και αμινοξέων για ένα φυσικό κέρδος βάρους.