10η Μήνας Συνταγές Τροφίμων για τα Μωρά - Το Top 9 μας

Τώρα, έπειτα από 10 μήνες, σχεδόν όλα τα μωρά είναι τώρα ειδήμονες, όμως μερικοί μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο και είναι άψογα εντάξει. Τώρα μπορείτε να βρείτε ένα μικρό σνακ μαζί με τρία συμπαγή γεύματα μαζί με το γάλα μωρού του μωρού συν / ή φόρμουλα. Λάβετε υπόψη ότι δεν πρέπει να προσπαθήσετε να μειώσετε το γάλα του μωρού εάν το απαιτεί το μωρό. Μπορείτε να φέρετε νεότερα γούστα όπως τα μπαχαρικά και τα βότανα στο μενού του μωρού σας.

Σε αυτό έχουμε δώσει ένα διάγραμμα 10 μηνών για τα μωρά μαζί με διαφορετικές συνταγές τροφίμων.

Τι μπορείτε να προσφέρετε ένα παιδί ηλικίας 11 μηνών

• Νωρίς το πρωί: Θηλασμός

• Πρωινός: Δημητριακά με βότανα ενισχυμένα με σίδηρο, Θηλασμός, Ψιλοκομμένες φράουλες

• Σνακ: δημητριακά βρώμης και βακκίνια

• Μεσημέρι: Πούτυλο Γλυκό πατάτες, πράσινα μπιζέλια, κονσέρβες σολομού, Θηλασμός.

• Σνακ: Θηλασμός, αυγά σκληρά βρασμένα,

Ψωμί ολικής αλέσεως.

• νωρίς το βράδυ: ο θηλασμός, τα κοκκινιστά δαμάσκηνα, το βόειο κρέας με ντομάτες.

• Βραδινό και νύχτα: Θηλασμός.

Κορυφαίες 9 συνταγές για τα μωρά για 10 μήνες μωρό: -

1. Μήλα Plus κοτόπουλο:

  • Κάνετε ένα πουρέ βάζοντας βραστό κοτόπουλο και μαγειρεμένο μήλο ή καρότο σε μίξερ.
  • Αφού αφαιρέσετε προσθέστε κανέλα και συνθέσετε ένα πουρέ και το σερβίρετε στο μωρό σας.

2. Μπιζέλια με καρότο Puree:

  • Είναι μια πολύ απλή συνταγή και για αυτό χρειάζεστε καρότα, μπιζέλια και σκόνη μαύρου πιπεριού.
  • Βάζετε και πλένετε τα καρότα και τα κόβετε σε μικρά κομμάτια.
  • Βράστε τα σε μια χύτρα υψηλής πίεσης με αρκετό νερό που χρησιμοποιείται για 3-4 σφυρίγματα.
  • Συνδυάστε αυτό στο μίξερ προσθέτοντας μια μικρή ποσότητα σκόνης μαύρης πιπεριάς για να πάρετε ένα λείο πουρέ:

3. Δημητριακά σιτηρών:

  • Τοποθετήστε γάλα αμυγδάλου ή αλλιώς νερό, σταφίδες και αλεσμένους κόκκους σε μια κατσαρόλα για βρασμό.
  • Απενεργοποιήστε τη θερμότητα συν το κάλυμμα της κατσαρόλας.
  • Ρυθμίστε την κατσαρόλα πάνω από ένα διπλό λέβητα σε χαμηλή σιγοβράστε για 20-30 λεπτά.
  • Προσθέστε τις φράουλες σε φέτες, το γάλα σε φέτες, τις μπανάνες σε φέτες και τα ροδάκινα.

4. Μπανάνα Plus Καρότο Smoothie:

  • Πάρτε ένα δοχείο μίξερ και βάλτε ώριμη μπανάνα, χυμό καρότου, γάλα και απλό γιαούρτι και ανακατεύετε καλά μέχρι να μαλακώσετε.
  • Ψύξη πριν από την εξυπηρέτηση.

5. Αβοκάντο με σόγια:

  • Για να γίνει αυτό χρειάζεστε ώριμο αβοκάντο και σάλτσα σόγιας χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο.
  • Κόψτε το αβοκάντο και βουτιά στη σάλτσα σόγιας και στη συνέχεια σερβίρετε στιγμιαία.

6. Ποτό φρούτων γιαούρτι:

  • Πάρτε φράουλες, φλούδες ροδάκινου και μπανάνας και κόψτε σε κομμάτια και γιαούρτι βανίλιας.
  • Βάλτε όλα τα συστατικά στο ποτήρι σας συν μείγμα που περιμένει μια παχιά, επίπεδη συνοχή επιτυγχάνεται με το να είσαι χειρός επεξεργαστής ή μίξερ.
  • Ψύξη πριν από την εξυπηρέτηση.

Δείτε περισσότερα: Τροφή για ένα έτος μωρό

7. Σολομός "Hot Dogs":

  • Αυτό το πιάτο παρασκευάζεται από σολομό που είναι μείζων πηγή πρωτεϊνών και λιπαρών οξέων DHA Ombega3.
  • Βάλτε το φιλέτο σολομού στο φούρνο και μαγειρέψτε για 10-12 λεπτά, αλλιώς μέχρι να ξεφλουδιστεί ο σολομός συν χνουδωτό όταν αγγίξετε με ένα πιρούνι.
  • Βάλτε το σολομό σε ένα μπολ, συν με το πιρούνι, ανακατεύοντας αναμένοντας το νιφάδες των νιφάδων σολομού είναι λεπτά.
  • Προσθέστε το αυγό, τη σάλτσα σόγιας και τον άνηθο και συνδυάστε περαιτέρω.
  • Με αυτό το μείγμα κάντε μια μπάλα, σε ένα μικρό δάχτυλο μεγέθους «hot dog» μορφή. Βάλτε τα σε ένα πιάτο.
  • Τηγανίστε αυτά τα «ζεστά σκυλιά» που περιμένουν χρυσά σε όλες τις πλευρές, περίπου 6-8 λεπτά. Σερβίρετε ζεστό ή κρύο.

8. Ρύζι Πρωινό Pudding:

  • Πάρτε καστανό ρύζι, μήλο σε φέτες, καφέ ζάχαρη, πιπερόριζα, σταφίδες, κανέλα και νερό.
  • Ανακατέψτε όλα αυτά τα συστατικά και μαγειρέψτε για 30 λεπτά προσθέτοντας λίγο γάλα και δημιουργώντας μια σούπα.
  • Ψύξτε και σερβίρετε.

9. Γιαούρτι Μπανάνας με Βατόμουρο:

  • Χρησιμοποιήστε 1 φλιτζάνι από το προηγουμένως παρασκευασμένο σας βατόμουρο πουρέ διαφορετικά Μικροκύματα τα βακκίνια που περιμένουν αμέσως τους χυμούς αρχίζουν να τρέχουν, σε 30 δευτερόλεπτα.
  • Βάλτε την μπανάνα, τα βακκίνια και το γιαούρτι σε ένα μπλέντερ και πούρα μέχρι να μεταξωθούν.

Το παιδί ηλικίας 10 μηνών σχεδόν μειώνει την πρόσληψη γάλακτος και βασίζεται σε διατροφικές τροφές. Μέσα από την παροχή πλούσιας στο σπίτι πλούσιας διατροφής για το μωρό των 10 μηνών, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μπορούμε να αντικαταστήσουμε το έλλειμμα του γάλακτος και το οποίο μπορεί επίσης να συμβάλει στην ανάπτυξη σωματικά και ψυχικά σε αυτό το στάδιο.