10ος μήνας της εγκυμοσύνης - Συμπτώματα και εμβρυϊκή ανάπτυξη

Τώρα οι κανονικές ημέρες εγκυμοσύνης σας έχουν ήδη τελειώσει και μπορείτε να σκεφτείτε τον 10ο μήνα της εγκυμοσύνης σας ως μια νέα σκηνή - περισσότερο σαν να εργάζεστε υπερωρίες. Αυτό το τρίμηνο θα φέρει πολλά συμπτώματα και εξελίξεις. Έχετε αρχίσει να είστε πιο συνειδητοί και το μωρό σας έχει αρχίσει να δείχνει όλα τα συμπτώματα της αλληλεπίδρασης. Πολύ σύντομα, θα δει το φως του κόσμου.

Τι να σκεφτείτε για αυτό το μήνα:

Θα παρατηρήσετε ότι ο τρόπος ζωής σας έχει πλέον γίνει πιο υγιεινός από πριν. Μπορείτε να ευχαριστήσετε το μωρό σας για το ίδιο. Θα σκεφτείτε επίσης το πώς σύντομα θα πρέπει να γίνει το μωρό σας και τι θέλετε να κάνετε γι 'αυτόν. Ο 10ος μήνας της εγκυμοσύνης είναι ένα καλό ξεκίνημα για να ξεκινήσετε τώρα τον προγραμματισμό του μωρού σας ή του χώρου όπου θα ζήσει ή ίσως μπορείτε επίσης να αρχίσετε να αγοράζετε τα ρούχα του μωρού σας αν δεν τα έχετε αγοράσει ήδη. Αυτό είναι δεδομένο ότι έχετε ήδη καθορίσει το φύλο του μωρού σας και έχετε αποφασίσει για τα ρούχα που το παιδί σας πρόκειται να φορέσει.

Εμβρυϊκή ανάπτυξη του μωρού:

Νεφρά:

Το επίπεδο αμνιακού υγρού θα μειωθεί σε αυτό το μήνα, πράγμα που σημαίνει ότι οι νεφροί του παιδιού σας έχουν αρχίσει να λειτουργούν σωστά. Η κορτιζόλη παράγεται τώρα, και όλη η κατάσταση προχωράει μέσα στον μήνα και αισθάνεστε ότι η κοιλιά σας είναι λιγότερο φουσκωμένη.

Σώμα:

Σε αυτό το στάδιο, το σώμα του μικρού σας έχει αρχίσει να αναπτύσσει αντισώματα που είναι εκεί για να τον προστατεύσουν από την επιρρεπή ασθένεια. Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι το βάρος σας αυξάνεται αργά και αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα του μωρού είναι πλέον αρκετά δυνατό. Αυτός έχει αναπτύξει δυνατά όπλα και μυς και το κεφάλι του ξεκινάει την εξέλιξή του στην πυελική περιοχή. Ωστόσο, δεδομένου ότι ο τράχηλός σας δεν είναι αρκετά διασταλμένος, για να προκαλέσει συστολή αυτή η διαδικασία χρειάζεται χρόνο. Τα οστά του μωρού αναπτύσσονται αλλά όχι αρκετά δυνατά για να βλάψουν τα εσωτερικά σας όργανα όταν βγαίνει.

Φροντίδα του δέρματος:

Ο τελευταίος μήνας έχει περάσει και το μωρό σας έχει ξεκινήσει με την εξέχουσα εξέλιξη της σκελετικής δομής του. Το δέρμα του έχει αρχίσει να παίρνει plumper με κάθε φευγαλέα μέρα και τα μαλακά lanugos που τυχαίνει να είναι στο σώμα του έχουν τώρα προστατευθεί. Τα μαλλιά που υπάρχουν στο κρανίο του έχουν αρχίσει να παίρνουν το χρώμα του και αυτό οφείλεται και στις χρωστικές ουσίες. Το χαλασμένο δέρμα που είχε κάποτε είχε αρχίσει να βελτιώνεται τώρα.

Θέση:

Το σώμα σας μπορεί να επιτρέψει στο μικρό σας να είναι σε οποιαδήποτε θέση. Μπορείτε να κοιμηθείτε στο πλάι ή σε κλίση και ακόμη και σε ένα πανί. Το θέμα είναι ότι η θέση είναι της γέννησης είναι γνωστή μόνο κατά την τελευταία εβδομάδα της εγκυμοσύνης πλησιάζει. Μέχρι τότε, το μωρό σας θα έχει ένα gala time στο σάκο της μήτρας σας.

Βάρος:

Καθώς το μωρό σας έχει αναπτυχθεί πλήρως στην ανθρώπινη δομή όταν θα βγει, αλλά εξακολουθεί να μεγαλώνει ακόμα και μετά από 9 μήνες. Θα ζυγίζει κάπου κάτω από ένα κιλό, αλλά πιο συχνά μπορεί να είναι περίπου 900 γραμμάρια περίπου. Υπάρχει ακόμα πολύς δρόμος γι 'αυτόν στη σκηνή, αλλά η ταλαιπωρία σας θα τελειώσει τον τελευταίο μήνα όταν βγαίνει από τη μήτρα σας.

Αναπνοή:

Μέχρι τώρα, μέχρι τον 9ο μήνα, εστιάστηκε στους πνεύμονες του μικρού σας ατόμου και στην ανάπτυξή τους. Αλλά τώρα που το μωρό σας έχει αναπτυχθεί εξ ολοκλήρου, μπορείτε να τον περιμένετε να κυριαρχήσει την κανονική αναπνοή χρησιμοποιώντας τα ρουθούνια του. Ανοίγουν για τον λίγο χρόνο που έχει αφήσει για προσαρμογή πριν βγει. Μπορείτε να περιμένετε λιγότερα από το φτάρνισμα, αφού οι ημέρες του αναπνευστικού του στόματος έχουν τελειώσει.

Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης 10ου μηνός και πώς να ξεπεραστεί;

Αϋπνία:

Σε αυτό το στάδιο, θα ταλαιπωρίσετε εύκολα όπως και πριν και θα βρείτε επίσης προβλήματα που κοιμούνται. Οι νύχτες μπορεί να φαίνονται περίεργες, καθώς θα μείνετε άγρυπνοι για να περάσετε το χρόνο που θα κοιτάξετε στο ανώτατο όριο και να ανησυχείτε για τα προβλήματα της ζωής. Εκτός από αυτό, συνεχίζει η ταλαιπωρία και ο πόνος δεν θα σας αφήσει μόνο και προσπαθεί να αγωνιστεί με τη σωστή θέση ύπνου. Για να ξεπεραστούν αυτά τα ζητήματα πρέπει να φροντίσετε για τη γενική υγεία σας και να ακολουθήσετε τις οδηγίες από τα μέλη της οικογένειάς σας που έχουν προηγουμένως σε αυτή την κατάσταση. Αποφεύγετε εξ ολοκλήρου τα υπνωτικά χάπια.

Δραστηριότητες 10ου μήνα:

Οι δραστηριότητες αυτού του μήνα θα είναι περιορισμένες καθώς η κοιλιά είναι εκεί για να σας κάνει να εργάζεστε σκληρά χωρίς κόπωση. Εκτός από αυτό, το χτύπημα της κοιλιάς θα σας δώσει τις περισσότερες πιθανότητες να περάσετε στο μπάνιο, κάνοντας ούρηση όλη την ώρα. Θα περιμένετε τις δραστηριότητές σας με πολύ χρόνο στην κουζίνα που αναζητά τρόφιμα για να αποφύγετε την κόπωση. Περισσότερες εξετάσεις και περισσότερες δοκιμές προστίθενται αυτό το μήνα. Μπορείτε να εμπλακείτε στις αγαπημένες σας ασκήσεις εφόσον δεν είστε κουρασμένοι. Πάρτε κατάλληλη ανάπαυση και διατροφή είναι πολύ σημαντική για την κατάστασή σας και πρέπει να τη διατηρήσετε.

Διατροφή και άσκηση για τον 10ο μήνα:

Διατροφή:

  • Καθώς το ασβέστιο είναι ένα κρίσιμο προϊόν για το παιδί σας και την ανάπτυξή σας. Είναι η πηγή arich όλων των υγιεινών εξελίξεων του σώματος όπως τα δόντια και τα οστά, έτσι είναι πράγματι ένα μέγα φαγητό που συμβουλεύονται οι γιατροί από την έναρξη. Όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γιαούρτι, το τυρί και η κρέμα είναι πλούσια σε ασβέστιο και ασφαλή για κατανάλωση δύο φορές την εβδομάδα, αλλά όχι περισσότερο από αυτό.
  • Στο στάδιο, τον 10ο μήνα της εγκυμοσύνης σας, χρειάζεστε πολύ μαγνήσιο στο σώμα. Μπορεί να αισθάνεστε περίεργοι, αλλά υπάρχει ένας λόγος πίσω από αυτό, ότι το μαγνήσιο βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει το ασβέστιο που χρειάζεται. Το μαγνήσιο μπορεί να βρεθεί σε αμύγδαλα, μούρα και φασόλια.
  • Ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας είναι το φολικό οξύ. Το φολικό οξύ βοηθά στη μείωση των γενετικών ελαττωμάτων του παιδιού σας.

Σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο 10ο μήνα:

Ενώ η οικειότητα μπορεί να μην είναι ακριβώς αυτό το πιάτο σας τώρα με όλα τα τρελά που συμβαίνουν, ωστόσο, μιλώντας με το σύντροφό σας μπορεί να κάνει θαύματα για σας σε αυτή την κατάσταση. Σίγουρα θα εκτρέψει το μυαλό σας από όλο το άγχος που σας φέρνει για λίγο τουλάχιστον, τίποτα δεν λειτουργεί καλύτερα, έτσι δεν είναι; Φυσικά, θα σκεφτείτε πρώτα την υγεία του παιδιού σας, αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, αφού ο σάκος είναι πάντα παρών για να τον προστατεύει συνεχώς. Στο τέλος, το σεξ θα μπορούσε να προκαλέσει συσπάσεις για σας, και όταν είστε ήδη αργά, αυτό θα πρέπει να λειτουργήσει σαν γοητεία για σας, έτσι δεν είναι;

Συμβουλές για την αντιμετώπιση του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Τα οικονομικά ζητήματα χρειάζονται την προσοχή σας αμέσως και ο δέκατος μήνας είναι εδώ, που σημαίνει ότι τρέχετε ήδη αργά στα διαγράμματα και τώρα θα ήταν η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσετε.
  • Πρέπει να ξεκουραστείτε όσο μπορείτε, καθώς σε αυτό το στάδιο οι ορμόνες σας θα αλλάξουν αναπτύσσοντας το μωρό σας. Βεβαιωθείτε ότι το στρες δεν επηρεάζει τη ρουτίνα ύπνου σας.
  • Μην αφήσετε την τεχνολογία να σας αναλάβει. Ναι, το διαδίκτυο είναι ένα διασκεδαστικό μέρος για συζήτηση σε απευθείας σύνδεση και να επιδιώξει την έκλυση για κάθε πρόβλημα. ωστόσο θυμηθείτε ότι κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική και αντιμετωπίζεται με τον ίδιο τρόπο. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να σας τονίσει, μόνο και μόνο επειδή είναι ο 10ος μήνας σας που δεν είναι συνώνυμος μεταξύ όλων.
  • Καθίστε μαζί με τον σύντροφό σας και ξεκινήστε με τη διαμόρφωση ενός γονικού σχεδίου. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για όλες τις συζητήσεις να αποφασίσετε το όνομα του παιδιού σας για το πώς θέλετε να παραδώσει.
  • Δοκιμάστε το μωρό αν δεν έχετε ακόμα, καθώς αυτό βοηθάει να ανησυχείτε για την ασφάλεια του μωρού σας μετά τη γέννηση.

Ιατρικές θεραπείες και έλεγχος:

Θέματα υγείας και εξετάσεις που πρέπει πάντα να έχετε κατά νου, αλλά δεδομένου ότι είναι ο 10ος μήνας σας, μπορεί ασφαλώς να υποθέσετε ότι πρέπει να το ακολουθήσατε. Οι εξετάσεις αίματος είναι κοινές που κάνουν τα πράγματα καθαρά για εσάς και περιστασιακά υπερήχων γίνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου προσέξτε τα πάντα. Ακόμα και τα υγρά της σπονδυλικής στήλης και τα υγρά HCG ελέγχονται για τον προσδιορισμό οποιωνδήποτε ανωμαλιών στο έμβρυο, δεδομένου ότι καθυστερεί για την παράδοση. Εδώ είναι λίγα φάρμακα που πρέπει να κρατήσετε δίπλα στο κρεβάτι σας:

  1. Πόνοι και πόνοι - Ακεταμινοφέν. Αποφύγετε το Ibuprofen και το Naproxen.
  2. Αλλεργία - Αντιισταμινικά και Ιωρατιδίνη. Προσπαθήστε να αποφύγετε την ψευδοεφεδρίνη και τα αποσυμφορητικά όπως η φαινυλεφρίνη.
  3. Βήχας - Δεξτρομεθορφάνη και Γουαϊφεενσίνη.
  4. Δυσκοιλιότητα - Metamucil και Colace. Αποφύγετε καθαρτικά και ορυκτέλαια.
  5. Καούρα-αντιόξινα και φαμοτιδίνη.

Συμβουλές και προφυλάξεις:

  1. Η στάση σας θα πρέπει να διορθωθεί μέχρι τώρα, δεδομένου ότι ακόμη και το παραμικρό λάθος στο σώμα σας μπορεί να εξισορροπήσει σας κάνει να πέσετε και να βλάψετε το μωρό σας.
  2. Ο ύπνος λιγότερο από 10 ώρες μπορεί να απειλήσει το βάρος του μωρού σας και να παραδοθεί σε βάρος.
  3. Θα δοκιμάσετε συσπάσεις περισσότερο από συχνά τώρα. Μάθετε να αναγνωρίζετε τη διαφορά ανάμεσα στις ψευδείς συσπάσεις, την πραγματική και τη Braxton Hicks.
  4. Πρέπει να κρατάτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο ανά πάσα στιγμή. Εάν το υγρό σας κάνει να φουσκώσει, δοκιμάστε φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
  5. Αφήστε το γιατρό σας να γνωρίζει για κάθε ασυνήθιστο σύμπτωμα, ώστε να μπορεί να αναλύσει την κατάστασή σας επί του παρόντος, δεδομένου ότι θα ποικίλει για σας τώρα που καθυστερείτε και στον 10ο μήνα.

Η εγκυμοσύνη σε αυτό το στάδιο βελτιώνεται με το χρόνο. Τώρα είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε όλες τις γλυκές ευθύνες και τη σοβαρότητα της κατάστασης. Σας ευχόμαστε καλή, όπως και τα προηγούμενα τρίμηνα, κι εσείς κινείστε ομαλά και με αυτό. Ο δέκατος μήνας είναι εδώ, και είστε τόσο ανήσυχοι για τις νέες αλλαγές και πώς θα τις αντιμετωπίσετε, αλλά μην ανησυχείτε! Ο χρόνος της εγκυμοσύνης κάνει πιο υπεύθυνο, ισχυρό τον τρόπο της μητέρας και θα δείτε πως τα ένστικτά σας δεν θα σας επιτρέψουν ποτέ να θολώσετε την κρίση σας, έτσι ώστε να είστε τόσο μεγάλη εγκυμονούσα γυναίκα όσο και τον περασμένο μήνα. Αυξήστε και κάνετε καλά με την εγκυμοσύνη σας!