Κανέλα είναι ένα νόστιμο μπαχαρικό, το οποίο είναι γνωστό για τη γλυκιά και πικάντικη γεύση του. Λαμβάνεται από τον εσωτερικό φλοιό των τροπικών δέντρων και έχει ένα καταπραϋντικό, γήινο άρωμα. Η κανέλα καταναλώνεται συνήθως με τη μορφή ολόκληρου μπαχαρικού ή σκόνης για μαγείρεμα και για ιατρικούς σκοπούς. Το τσάι της κανέλας είναι εξίσου δημοφιλές στους λάτρεις της υγείας και της φυσικής κατάστασης, χάρη στις αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Σε αυτό το άρθρο, θα σας καθοδηγήσουμε για το πώς να κάνετε το τσάι Dalchini στο σπίτι + τα οφέλη του τσαγιού για την υγεία, τα μαλλιά και το δέρμα.
Τι είναι το τσάι της κανέλας;
Το τσάϊ της κανέλας είναι ένα τσάι βοτάνων που παρασκευάζεται με την έγχυση μπαστούνια κανέλας σε ζεστό νερό. Σε αντίθεση με το κανονικό τσάι, το τσάι αυτό καταναλώνεται χωρίς γάλα και έχει υδαρή σύσταση. Το τσάι της κανέλας έχει ένα χρυσό καφέ χρώμα που προέρχεται από τα εκχυλίσματα της κανέλας. Έχει ένα γλυκό άρωμα και μπορεί να έχει με μέλι ή γλυκαντικό.
Είναι το τσάι της κανέλας καλό για εσάς;
Το τσάι κανέλας πιστεύεται ότι είναι ένα θαυμάσιο φάρμακο για το σώμα και το μυαλό. Η καταπραϋντική γεύση του μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τα νεύρα σας μια δύσκολη μέρα στη δουλειά. Τα οφέλη του τσαγιού Dalchini περιλαμβάνουν επίσης την προσφορά προστασίας από κοινές λοιμώξεις όπως το κρύο και το βήχα με τους αντιβακτηριακούς παράγοντες. Αυτό το γευστικό ποτό είναι επίσης ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε την ασυλία σας, καθώς και την πρόληψη πολλών επικίνδυνων ασθενειών όπως οι Καρκίνοι.
Κανέλα Τσάι Διατροφή Γεγονότα:
Εδώ είναι η διάσπαση για το θρεπτικό προφίλ του Cinnamon Tea ανά 1 φλυτζάνι σερβιρίσματος:
- Συνολικές θερμίδες: 11
- Συνολικό βάρος: 0%
- Νάτριο: 7 mg
- Κάλιο: 82 mg
- Συνολικοί υδατάνθρακες: 3, 36 gm
- Διαιτητική ίνα: 2 gm
- Πρωτεΐνη: 0, 14 gm
- Βιταμίνη C: 2%
- Ασβέστιο: 4%
- Σίδηρος: 7%
Πώς να κάνετε το τσάι της κανέλας στο σπίτι;
Το τσάι της κανέλας απολαμβάνει καλύτερα νωπά και ζεστά. Ακολουθήστε αυτή τη συνταγή για να μάθετε πώς να προετοιμάσετε το φλιτζάνι σας από αυτό το αναζωογονητικό ποτό στο σπίτι:
Συστατικά:
- 1 κανέλα κανέλας ή σε σκόνη.
- 1 φλιτζάνι βραστό νερό. (ή όσα φλιτζάνια θέλετε να φτιάξετε)
- 1 τακτική ή χωρίς καφεΐνη τσάντα μαύρου τσαγιού.
- Γλυκαντικό, για γεύση. (προαιρετικός)
- Χρειάζονται περίπου 3 λεπτά για να μαγειρέψουν αυτό το τσάι.
Μέθοδος παρασκευής:
- Πρέπει να τοποθετήσετε το ραβδί κανέλας σε ένα φλιτζάνι. Μπορείτε να προσθέσετε το ραβδί σπάζοντας το σε κομμάτια ή σε κονιοποιημένη μορφή.
- Προσθέστε το βραστό νερό μέσα στο φλιτζάνι με το ραβδί κανέλας και στη συνέχεια αφήστε τα απότομα καλυμμένα για περίπου 10 λεπτά.
- Προσθέστε ξανά το τσαγιέρα (μαύρο τσάι ή οποιοδήποτε άλλο τσάι από βότανα). Τραβήξτε αυτό το μίγμα για ένα έως τρία λεπτά, καθώς αρχίζει να μυρίζει τη γεύση.
- Ο χρόνος του για να γλυκάνετε το τσάι με το γούστο σας, μπορείτε επίσης να προσθέσετε δισκία χωρίς ζάχαρη αν είστε διαβητικός αν το επιθυμείτε.
Καταπληκτικά οφέλη για την υγεία του τσαγιού κανέλας:
Εδώ καταχωρήσαμε 13 θαυμαστά οφέλη από το τσάι κανέλας για την υγεία, τα μαλλιά και το δέρμα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά.
1. Διευκολύνετε τις κινήσεις του εντέρου:
Το τσάι της κανέλας είναι αρκετά αποτελεσματικό στην τόνωση των κινήσεων του εντέρου σας και σας βοηθά να ανεβάσετε απρόσκοπτα. Αυτό το νόστιμο ποτό λειτουργεί βελτιώνοντας την πέψη μαζί με το μεταβολισμό σας. Η κατανάλωση αυτού του τσαγιού κανέλας καθημερινά παρέχει ανακούφιση από τα οδυνηρά κόπρανα και βοηθά στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας ή άλλων σχετικών ασθενειών. Αυτό είναι ένα από τα βασικά οφέλη του τσαγιού Dalchini.
2. Πλούσιο αντιοξειδωτικό:
Τα κανάλια τσαγιού που χρησιμοποιούνται στο σώμα μας είναι πολυάριθμα. Η κανέλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που ονομάζονται πολυφαινόλες, τα οποία μπορούν να καταπολεμήσουν τις ελεύθερες ρίζες. Αυτό βοηθά στη μείωση της οξειδωτικής βλάβης στα κύτταρα σας και την προστασία τους από το να καταστραφούν. Λαμβάνοντας τακτικά το τσάι της κανέλας μπορεί να προστατεύσει το σώμα σας από πολλές θανατηφόρες ασθένειες και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα
3. Ελέγχει τα επίπεδα ζάχαρης στο αίμα:
Το τσάι κανέλας είναι επίσης γνωστό ότι ελέγχει το σάκχαρο στο σώμα σας. Το τσάι κανέλας προέρχεται από το περιεχόμενό του, ενώ το κύριο περιεχόμενο είναι η κανέλα. Τώρα η κανέλα σας βοηθάει στην καλή διαμόρφωση του σακχάρου στο αίμα, η οποία κρατά έναν ασθενή από ζάχαρη από τη μείωση των αυξήσεων της ζάχαρης στο αίμα. Αυτό είναι συχνά συχνό μετά από ένα γεύμα, έτσι ώστε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι μετά από ένα γεύμα μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε το επίπεδο ζάχαρης.
4. Βοηθήματα στην απώλεια βάρους:
Το τσάι της κανέλας είναι πολύ αποτελεσματικό στη μείωση του λίπους της κοιλιάς σας. Η κανέλα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα θερμότητας στο σώμα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη γρήγορη κάψιμο των λιποκυττάρων. Μπορεί επίσης να βελτιώσει το ρυθμό μεταβολισμού σας και να προωθήσει την ταχύτερη πέψη των τροφίμων. Πίνοντας τσάι κανέλας πριν από το γεύμα μπορεί να μειώσει τους πόθους σας φαγητό!
5. Βελτιώνει την ισχύ μνήμης:
Η κανέλα περιέχει έναν παράγοντα που ονομάζεται Cinnamaldehyde, ο οποίος είναι γνωστός ότι διεγείρει τα εγκεφαλικά κύτταρα. Η κατανάλωσή του με τη μορφή του τσαγιού της κανέλας μπορεί να βελτιώσει τις γνωστικές σας ικανότητες καθώς και τη δύναμη της μνήμης σας. Χαλαρώνει επίσης τα νεύρα σας και απομακρύνει τα συμπτώματα του άγχους, της κατάθλιψης και άλλων ψυχολογικών διαταραχών.
6. Καθαρίζει το αίμα:
Το τσάϊ της κανέλας μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του αίματός σας. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να καθαρίσουν το εσωτερικό σας σύστημα και να το διατηρήσουν απαλλαγμένα από επικίνδυνες τοξίνες. Η κατανάλωση τσαγιού τσάι, ως εκ τούτου, έχει ως αποτέλεσμα την καλύτερη λειτουργία των οργάνων, μαζί με μια βελτιωμένη ποιότητα του δέρματος, που είναι απαλλαγμένη από ακμή, σπυράκια και άλλες ατέλειες.
7. Αναζωογονεί την αναπνοή:
Το τσάϊ της κανέλας μπορεί να σας δώσει ανακούφιση από προβλήματα όπως η κακή αναπνοή και η ουλίτιδα που οφείλονται σε βακτήρια. Η κανέλα περιέχει ισχυρούς αντιβακτηριακούς παράγοντες, οι οποίοι θανατώνουν την βακτηριακή ανάπτυξη και θα σας δώσουν άμεση ανακούφιση. Εκτός αυτού, το φυσικό ξυλώδες άρωμα της Κανέλας μπορεί να αντικαταστήσει την κακή οσμή με ένα ωραίο άρωμα "κανέλας".
8. Ανακούφιση της εμμηνόρροιας:
Εάν πάσχετε από ακανόνιστες περιόδους, οδυνηρές κράμπες ή βαριά αιμορραγία, το τσάι κανέλας μπορεί να έρθει στη διάθεσή σας. Η κανέλα είναι γνωστή για τη θεραπεία της PCOS, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία των ορμονών στο σώμα. Λαμβάνοντας τακτικά το τσάι κανέλας μπορεί να σας δώσει ανακούφιση από οδυνηρές περιόδους, μαζί με τη ρύθμιση των κύκλων σας. Επίσης βελτιώνει τις πιθανότητες γονιμότητας.
9. Μειώνει τους πόρους των αρθρώσεων:
Η γιαγιά σου παραπονιέται για τα πρησμένα γόνατα. Η μητέρα σας αναπτύσσει σιγά-σιγά έναν ελαφρύ πόνο στα καπάκια του γόνατος. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν πώς η κανέλα είναι ένας πολύ καλός αντιφλεγμονώδης παράγοντας που θα φροντίσει απλώς τις διογκωμένες αρθρώσεις σας, μειώνοντας τον πόνο μέσα σε λίγα λεπτά. Επομένως, κάθε φορά που αισθάνεστε ότι ο ελαφρύς πόνος στις αρθρώσεις ανεβαίνει στο σώμα σας, ετοιμάστε ένα ζεστό τσάι κανέλας.
10. Βελτιώνει την συγκέντρωση:
Η κανέλα είναι ένα κλασικό φάρμακο για τα πολυάσχολα σκουλήκια των οποίων ολόκληρη η μέρα γεμίζει με ένα αεροστεγές χρονοδιάγραμμα. Η εξισορρόπηση της εργασίας και του σπιτιού ταυτόχρονα είναι συχνά το συσσωρευμένο περιβάλλον και ο φόρτος εργασίας που μπορεί να είναι η κύρια αιτία για κατάθλιψη και απώλεια προσοχής. Απλά κάντε ένα διάλειμμα και δροσιστείτε. Η κανέλα στο τσάι θα ενισχύσει επίσης τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο που θα σας κρατά πιο συγκεντρωμένη.
11. Προστατεύει την Καρδιακή Υγεία:
Το τσάι της κανέλας είναι γνωστό ότι μειώνει τα κακά επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα, τα οποία είναι επικίνδυνα για την καρδιά σας. Συνήθως, πολλά ατυχήματα που σχετίζονται με την καρδιά περιβάλλουν μια αρτηρία που παρεμποδίζεται από έναν θρόμβο αίματος, χοληστερόλη ή την έλλειψη επαρκούς ροής αίματος προς την καρδιά, η οποία μπορεί να αποφευχθεί με ένα φλιτζάνι τσάι κανέλας. Αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα οφέλη για την υγεία του τσαγιού τσάι.
12. Καταπολεμά τον καρκίνο:
Σύμφωνα με τις μελέτες, το τσάι της κανέλας είναι γνωστό ότι εμποδίζει πολλούς τύπους καρκίνου. Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν σε αυτό το μπαχαρικό μπορούν να σκοτώσουν τα κύτταρα του όγκου και να τα σταματήσουν να εξαπλωθούν σε άλλα μέρη του σώματος. Το τσάϊ της κανέλας μπορεί επίσης να δρα ως παράγοντας αποτοξίνωσης που μπορεί να απομακρύνει τις τοξίνες που προκαλούν καρκίνο. Έχοντας ένα φλιτζάνι τσάι κανέλας κάθε μέρα βελτιώνει τη μακροζωία σας!
13. Οφέλη για το τσάι κανέλας για το δέρμα:
Εάν πάσχετε από άσχημη σπυράκια, κηλίδες και θαμπό δέρμα, το τσάι κανέλας μπορεί να είναι το καλύτερο στοίχημα! Αυτό το τσάι μπορεί να καθαρίσει το σύστημά σας από μέσα για να εξαλείψει τις τοξίνες. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτού του τσαγιού μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή του δέρματος και να ελέγξουν τη σοβαρότητα των διαρροών σας.
Κανέλα Τσάϊ Παρενέργειες:
Παρόλο που το τσάϊ Cinnamon είναι γεμάτο με οφέλη για την υγεία, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες όταν έχει υπερβάλλει. Παρακάτω αναφέρονται μερικοί από τους σημαντικότερους κινδύνους να το πίνετε πέρα από 2 ή 3 φλιτζάνια την ημέρα:
- Αυξημένος κίνδυνος καρκίνου
- Χαμηλό επίπεδο ζάχαρης αίματος
- Στομαχική διαταραχή
- Έμετος
- Στοματικές πληγές
- Έλκη
- Δύσπνοια
- Παρεμπόδιση ορισμένων φαρμάκων
Έτσι, αυτά είναι μερικά από τα καλύτερα οφέλη του τσαγιού κανέλας στο σώμα μας. Το τσάι της κανέλας αντικαθιστά αργά το παραδοσιακό τσάι σε πολλά νοικοκυριά. Έχει γίνει ένα σημαντικό μέλος της κοινότητας «καθαρό τσάι», η οποία περιλαμβάνει επίσης το πράσινο τσάι. Μαζί με την παρασκευή του στο σπίτι χρησιμοποιώντας φρέσκα μπαχαρικά, οι τσάντες τσαγιού μπορούν επίσης να αγοραστούν από την αγορά με διαφορετικές γεύσεις. Την επόμενη φορά που αισθάνεστε υπνηλία, αρπάξτε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι κανέλας και πιείτε το δρόμο σας για καλή υγεία!