Η λέξη εγκυμοσύνη φαίνεται πραγματική και νόμιμη. Είναι πράγματι μια απλή λέξη γεμάτη με γλυκές αναμνήσεις, αλλά πολλές φορές οι δυσκολίες της εγκυμοσύνης μπορεί να φαίνονται λίγο πολύ. Ακόμη και προτού γίνει η σύλληψη, οι πρεσβύτεροι σας συνθέτουν ιδέες και προειδοποιήσεις, εμπειρίες και περιπτωσιολογικές μελέτες. Μιλούν για το χρόνο τους, τον τρόπο να αντιμετωπίζουν εύκολα την εγκυμοσύνη. Οι φίλοι σας εκείνοι που είχαν το προνόμιο να βιώσουν αυτό το ταξίδι πριν σας αφήσουν τώρα συμβουλές και ιδέες. Αυτοί που δεν έχουν ακόμα κοιτάξει προς εσάς τώρα. Τώρα θαυμάζουν τις μεθόδους σας για να το αντιμετωπίσουν. Ωστόσο, οι πρώτοι μήνες είναι πάντα οι πιο δύσκολες που παραδέχονται οι μητέρες.
Η διαδικασία λήψης του μωρού είναι μια περίπλοκη διαδικασία, αλλά μόλις εγκατασταθεί σε αυτό, δεν θα ήταν τόσο μεγάλη από μια ταλαιπωρία. Αρχίζει με την απλή συγχώνευση των δύο, του σπέρματος και του αυγού. Η κατάσταση που σχηματίζεται στη συνέχεια ονομάζεται βλαστοκύστη η οποία είναι γονιμοποιημένο αυγό ηλικίας τεσσάρων ή πέντε ημερών. Αυτό το αυγό στη συνέχεια εμφυτεύεται στον πλακούντα του τοιχώματος της μήτρας και αρχίζει το έργο. Η βλαστοκύστη τώρα μεγαλώνει σε ένα έμβρυο και από εκεί σε ένα κατάλληλο έμβρυο. Ωστόσο, μέχρι το δεύτερο μήνα, το μωρό που μεγαλώνει στο εσωτερικό μπορεί να ονομαστεί έμβρυο.
Για τον πρώτο μήνα το μωρό εξακολουθεί να έχει ένα αλλοδαπό σχήμα μέχρι το δεύτερο μήνα κυλά μέσα. Το μωρό τώρα στον δεύτερο μήνα παρουσιάζει ακραία ανάπτυξη που δεν σταματά μέχρι κάπως τον έβδομο μήνα. Ο όγδοος και ο ένατος μήνα εστιάζουν περισσότερο στην τελειοποίηση του μωρού ώστε να μην μπορεί να αντιμετωπίσει κανένα κίνδυνο στον έξω κόσμο.
Με την εγκυμοσύνη έρχεται η τεράστια ευθύνη να είναι σε θέση να φέρει μια νέα ζωή στη γη. Αυτό συμβαίνει μόνο μετά τη γέννηση, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πολλές μητέρες έχουν παραπονεθεί για την αυστηρή τους ζωή με κανόνες που δεν μπορούν να τροποποιηθούν.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν εντοπίζετε την εγκυμοσύνη είναι να τρέξετε στους γιατρούς και θα σας οδηγήσει αμέσως σε ένα γράφημα όλων των ντοπα και don'ts. Μια από τις πιο συνηθισμένες συγχύσεις σχετικά με τις μητέρες για πρώτη φορά είναι τι πρέπει να φάτε και τι όχι κατά τη διαδικασία της εγκυμοσύνης.
Top 13 τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Γυναίκες:
Εδώ είναι μια λίστα με όλα τα τρόφιμα που θα πρέπει να δίνετε ένα μάτι βρωμιά όταν αρχίσετε να περιμένετε.
1. Καφεΐνη:
Ένα από τα τρόφιμα που κυβερνούν το κορυφαίο ράφι γύρω από αυτή τη στιγμή θα πρέπει να είναι κασσίτερος καφέ σας. Αναρωτιέστε πάντα γιατί το υπερηχογράφημα και οι εξετάσεις πάντα ονομάζουν το μωρό σας ως υποβαθμισμένο, ακόμα και μετά από την απεγνωσμένη προσπάθειά σας να τρώτε όλο και περισσότερο για το μωρό. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το μωρό αλλά με τις τεχνικές του τρόπου ζωής σας. Οι γιατροί συνεχώς λένε ότι η καφεΐνη μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο το μωρό σας είναι υποβαθμισμένο. Πολύς καφές μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή. Ωστόσο, η περικοπή της συνολικής καφεΐνης από τη διατροφή σας μπορεί να είναι λίγο πολύ σκληρή, καθώς οι σοκολάτες περιέχουν επίσης καφεΐνη, η οποία αποτελεί κοινή επιθυμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διατηρήστε το όριο στα 200 mg ημερησίως.
2. Κονσέρβες κασσίτερου:
Με το σύγχρονο σκηνικό μέσα, το μαγείρεμα στο σπίτι προετοιμάζοντας ολόκληρη τη διαδικασία φαίνεται πολύ περισσότερο από μια δουλειά από το να ανοίξει απλά ένα κενό κουτάκι προψημένου νωπού κρέατος και σαλάτας. Ανεξάρτητα από το πόσα λένε ότι είναι ένα ενημερωμένο φαγητό και ανεξάρτητα από το πόσο εγγυώνται την παρουσία της άθικτης διατροφής, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα αυτή τη στιγμή θα πρέπει να είναι αυστηρά όχι.
3. Τυριά:
Παρόλο που το τυρί μπορεί να είναι μια λιχουδιά για εσάς, συνήθως το απαλό είδος τυριού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αυστηρό όχι. το σκληρό είδος για παράδειγμα το τσένταρ και η παρμεζάνα είναι σκληρά και σκληρά στη φύση συχνά περιέχουν λίγη ή καθόλου περιεκτικότητα σε νερό σε αυτό. Το ίδιο δεν μπορεί να ειπωθεί για τη μοτσαρέλα στην πίτσα σας, αφού το μη παστεριωμένο μαλακό τυρί περιέχει νερό που είναι ιδιαίτερα επιρρεπές στα βακτήρια.
4. Ορισμένα Veggies:
Τα βρώσιμα βότανα, για παράδειγμα φασόλια και ραπανάκια πρέπει να αντιμετωπίζονται πολύ προσεκτικά. Αποφύγετε αυτό όσο το δυνατόν περισσότερο, δεδομένου ότι αυτά είναι τα λαχανικά του εδάφους, αν δεν είναι άψητα ή ωμά θα διασκεδάσουν την παρουσία βακτηρίων σαλμονέλας ή E.coli σε αυτό.
5. Sea Sea Alert:
Συνήθως τα ψάρια του ποταμού και της λιμνοθάλασσας, ο σολομός και η πέστροφα δεν μπορούν ποτέ να κάνουν το τέχνασμα, αλλά όταν πρόκειται για λιχουδιές όπως η θαλασσινή τροφή, η θαλάσσια ζιζάνια, τα στρειδιά και τα μύδια, τα σκουμπρί και οι ξιφίες περιέχουν υψηλό επίπεδο υδραργύρου. μαγειρεμένα.
6. Φροντίδα αυγών:
Δεν υπάρχουν πλέον παραβιάσεις για τους μήνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αφού τα αυγά, αν δεν μαγειρευτούν σωστά, θα περιέχουν σαλμονέλα που υπάρχει στους μαλακούς κρόκους και τα λευκά. Ένα σκληρό ζυμωμένο αυγό με ένα σκληρό κρόκο μπορεί να είναι η μόνη λύση.
7. Κατεψυγμένη ειδοποίηση:
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα κατεψυγμένα κρέατα όπως η πιπερόνη, για παράδειγμα, ή το σαλάμι, ή το κατεψυγμένο ζαμπόν ή το ζαμπόν Πάρμας. Συχνά η παραγγελία πίτσα μπορεί να περιέχει τεμάχια πεπερόνι ή να αγοράσετε ένα προ-συσκευασμένο καπνιστό ζαμπόν. Αυτά τα κρέατα δεν μαγειρεύονται ούτε υποβάλλονται σε επεξεργασία, μόλις ζυμώνονται και καταψύχονται, εξ ου και η αποφυγή.
8. Σούσι:
Ο ίδιος λόγος από την παραπάνω τάξη τροφίμων επικρατεί εδώ. Το σούσι που είναι μια λιχουδιά είναι φυσικά μισό ή ελάχιστα ψημένο ψάρι και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να αποφεύγεται στο καλύτερο δυνατό.
9. Υπέρβαση της βιταμίνης Α:
Οι γιατροί λένε ότι τρώγοντας τρόφιμα που σχετίζονται με το ήπαρ και το συκώτι, όπως το συκώτι κοτόπουλου ή τα λουκάνικα του ήπατος, μπορούν να εκθέσουν το σώμα σας σε υπερβολική ποσότητα βιταμίνης Α που είναι κακή για το μικρό.
10. Αλκοόλ:
Αυτό είναι ίσως το χειρότερο φαγητό ή ποτό όλων των εποχών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αποφύγετε το αλκοόλ και τα πνευματώδη ποτά με κάθε κόστος ενώ είστε έγκυος.
Δείτε περισσότερα: Μουσουλμανικές Συνταγές Τροφίμων
11. Τσάι:
Παρόλο που το τσάι είναι κάτι που συνηθίζετε να πίνετε κάθε πρωί, το βράδυ και τη νύχτα, ίσως είναι καλύτερο για σας αν το περιορίζετε σε ένα μέχρι τώρα. Το τσάι είναι επίσης μια σημαντική πηγή καφεΐνης γιατί ο υπερβολικός πόνος τσαγιού μαζί με τον καφέ δεν εκτιμάται. Ωστόσο, ορισμένα τσάι από βότανα μπορούν να καταναλωθούν σε περιορισμένες ποσότητες.
12. Τοξοπλάσμωση:
Αυτό είναι όπου όλα τα φρούτα και λαχανικά στο έδαφος, τα κρεμμύδια και οι πατάτες και τα φρούτα από το στρώμα έρχονται στη δράση. Σε εύθετο χρόνο, αυτά τα τρόφιμα πλένονται αλλά λόγω επαφής με το έδαφος ή επαφής ρύπων σε περίπτωση δέντρων φρούτων, η βρωμιά και τα βακτηρίδια σε αυτό παραμένουν. Αυτό στη συνέχεια μιλά για την παρουσία ενός παράσιτου σε αυτά που μπορεί τώρα να είναι στο σώμα σας εάν δεν μαγειρευτεί ή πλυθεί σωστά.
13. Μπαχαρικά:
Ακόμα κι αν τα μπαχαρικά κάνουν τα πιάτα να ξεφυτρώνουν με γεύση, λίγο πάρα πολλά μπαχαρικά κατά καιρούς μπορεί να είναι επιβλαβή για το μωρό. Προσέξτε με τους υγιείς, όπως ρίγανη ή βασιλικό, και αποφύγετε πάρα πολλά σε ένα πιάτο.
Γνωρίζοντας τι τρόφιμα για φαγητό και ποια τρόφιμα δεν τρώνε πραγματικά χρήσιμη για να κρατήσει το μωρό σας υγιές. Πρέπει να ακολουθήσετε παρόλο που είναι δύσκολο να σταματήσετε όλα τα στοιχεία σχετικά με αυτά, ενώ είστε έγκυος.