Μετά από μια μακρά νύχτα σιωπηλών συζητήσεων και την επόμενη μέρα γεμάτη σκέψεις, τελικά ο γονιός, οι δύο από αυτούς έλαβαν μια κοινή απόφαση για να έχουν τελικά διάδοχο στο θρόνο τους. Η σθεναρή σκέψη για να φέρει μια νέα ζωή έχει προκαλέσει αρκετά συναισθήματα μεταξύ των δύο. Ενώ στον πατέρα, ανακατεύοντας έναν ανεμοστρόβιλο ενθουσιασμού και ευτυχίας, η μητέρα έχει ακούσει ιστορίες από τις φίλες της πριν από τους επόμενους μήνες και τις δυσκολίες τους. Έτσι, παρόλο που ο ενθουσιασμός της είναι στο αποκορύφωμά της, λίγες ανησυχίες και φόβοι μπορούν να εντοπιστούν στις κρυμμένες γραμμές του ευτυχισμένου προσώπου της.
Σύντομα η πράξη τέθηκε σε λειτουργία και σίγουρα μετά από λίγες μέρες η μητέρα ξύπνησε με ένα αηδιαστικό συναίσθημα που την έπληξε καθώς έτρεξε πέρα από το δωμάτιο για το μπάνιο. Η νύχτα πριν ήταν ταραγμένη για εκείνη και τον ύπνο της, καθώς είχαν έναν δύσκολο χρόνο να συνδεθούν μεταξύ τους. Αυτό το αίσθημα ναυτίας αντικαταστάθηκε σύντομα από ένα ευτυχισμένο πρόσωπο όταν η δοκιμή έδειξε θετικά αποτελέσματα. Σύντομα η ευτυχής αγκαλιά έγινε αναταραχή, καθώς για κάθε μέρα της εβδομάδας έπρεπε να αδειάσει νωρίς το πρωί μετά από μια αϋπνία νύχτα.
Στη συνέχεια ήρθε στο αυστηρό γράφημα από τον γιατρό με το dos και don'ts σωστά παρατάσσονται. Με τους αυστηρούς κανόνες που πρέπει να συμμορφωθούν, η μητέρα έχει τώρα μια κατσαρόλα γεμάτη συναισθήματα μέχρι το χείλος, όπου κάθε φορά και μετά ξεχειλίζει με μια καταθλιπτική συνέπεια ακολουθώντας. Συνειδητοποιεί τώρα ότι το βράδυ του Σαββάτου μαζί με τις φίλες δεν είναι πλέον μια εύλογη επιλογή. Ούτε το μικρό εορταστικό ποτό συγχαίρει τον ξάδελφό της στην οικογενειακή περίσταση.
Αυτός είναι ουσιαστικά ο πρώτος μήνας που συνόψισε όπου ένας ανεμοστρόβιλος γλυκών και πικρών στιγμών περνάει μέσα σε μια προειδοποίηση ενός μηνός. Το μωρό όμως μέσα σε αυτό περίπου 30 έως 31 ημέρες μεγαλώνει και αναπτύσσεται λίγο. Αυτό που αρχίζει με ένα ωάριο και μια σάλπιγγα συγχώνευση αργά μετατρέπεται σε μια βλαστοκύστη που είναι κυριολεκτικά ένα γονιμοποιημένο αυγό τεσσάρων ή πέντε ημερών. Το αυγό στη συνέχεια μετατρέπεται σε ένα έμβρυο και με μεγαλύτερη ανάπτυξη σε ένα έμβρυο που είναι όταν το στάδιο σχηματισμού μετατοπίζεται ελαφρώς στο στάδιο ανάπτυξης. Στον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης ελέγξτε την κατάσταση του εαυτού σας και του μωρού σας.
Τι να σκεφτείτε για αυτό το μήνα:
Αυτός είναι ο πρώτος μήνας της εγκυμοσύνης σας και πολλά ερωτήματα, προσδοκίες και ενθουσιασμός θα τρέξουν μέσα από την καρδιά και το μυαλό σας. Αλλά το μόνο που μπορείτε να κάνετε αυτόν τον μήνα ετοιμάζει ένα χρονοδιάγραμμα για το τι να φάει και τι πρέπει να αποφύγετε. Όλες οι απαραίτητες προφυλάξεις για να ληφθεί μέριμνα και να πάρει όλα αυτά τα πράγματα που θα χρειαστείτε τους επόμενους μήνες θα πρέπει να απαριθμούνται αποφεύγοντας υπερβολικό άγχος και άγχος.
Εμβρυϊκή ανάπτυξη του μωρού
Συνημμένο:
Ο πρώτος μήνας αφορά κυρίως το σχηματισμό του μωρού. Το αυγό ταξιδεύει μέσα από τις σάλπιγγες και συναντά το σπέρμα της κεφαλής. Η βλαστοκύστη που οφείλει την παρουσία της στην σύγκρουση του σπέρματος με την κεφαλή του αυγού τώρα ψάχνει και ψάχνει για μια κατάλληλη
τοποθετείται στη μήτρα και συνδέεται με ένα κατάλληλο τοίχωμα της μήτρας, δηλαδή τον πλακούντα. Αυτό είναι ένα κρίσιμο βήμα, καθώς χωρίς την προσκόλληση η περαιτέρω ανάπτυξη του μωρού θα απαγορευτεί. Αυτό ονομάζεται εμφύτευση. Σε περιπτώσεις αποβολής, το μωρό αποτυγχάνει να προσκολληθεί στη μητέρα και αιμορραγεί μακριά.
Μέγεθος αυγών και κύτταρα:
Το μέγεθος των αυγών είναι περίπου 10.000 φορές μεγαλύτερο από ό, τι στις αρχές του μήνα. Ο πλακούντας έχει αρχίσει τελικά να αναπτύσσεται και το μωρό σας αναπτύσσεται αργά και σταθερά. Τα κύτταρα του αίματος γίνονται πλέον προεξέχοντα και έτοιμα να αρχίσουν να λειτουργούν. Το μέγεθος του σώματος έχει τώρα μήκος του κόκκου του ρυζιού, αυξάνεται με ταχύτερο ρυθμό από ποτέ. Σύντομα, το πραγματικό στάδιο διαμόρφωσης του μωρού φθάνει στον μεσαίο μήνα, όπως περιγράφεται στη συνέχεια.
Μορφή μωρού:
Σε αυτό το χρονικό σημείο το μικρό σας δεν είναι τίποτα μεγαλύτερο από ένα μπιζέλι που επιπλέει στο αμνιακό υγρό που φυλάσσεται από το μαλακό μαξιλάρι όπως το τοίχωμα της μήτρας. Ωστόσο, είναι τώρα μόνο ένας μικρός όγκος σαν στίγμα στον τοίχο. Αμέσως μετά την εμφύτευση, το μωρό αρχίζει με τη διαδικασία σχηματισμού του. Δεν είναι τώρα μια μικρογραφία ανθρώπινη έκδοση, αλλά ένα αόριστο αλλοιωμένο σχήμα που προσπαθεί να σχηματίσει ένα σώμα. Ο ομφάλιος λώρος που συγκρατεί το μωρό και τη μητέρα που τα συνορεύει τώρα αρχίζει να αναπτύσσεται. Αυτό το καλώδιο με τη βοήθεια του πλακούντα θα βοηθήσει στη διέλευση των θρεπτικών συστατικών και του οξυγόνου από τη μητέρα στο μωρό και τη μετάβαση των απορριμμάτων μωρών πίσω στη μητέρα.
Μωράκια μωρών:
Τώρα που η προηγούμενη εβδομάδα έδειξε ότι το βρέφος βρήκε ένα μέρος για τον εαυτό του, αυτή την εβδομάδα θα αρχίσει να ανιχνεύει ένα περίγραμμα της σπονδυλικής στήλης του και μέσα σε λίγο χρόνο θα παρατηρηθεί ένας μαλακός αριθμός οστών που θα τοποθετηθούν με τον σωστό τρόπο κατά μήκος της ανίχνευσης της σπονδυλικής στήλης.
Δέρμα και όργανα:
Σε αυτό το σημείο το μωρό σας μοιάζει με τον Λόρδο Βόλντεμορτ με ένα κοφτερό κεφάλι, πιέζεται στη μύτη και αποχρωματίζεται το δέρμα. Αυτή είναι όλη η διαδικασία σχηματισμού που με τους περασμένους μήνες
θα αυξηθεί στην τελειότητα.
Συμπληρωματικά Θέματα:
Η καρδιά του μωρού σας έχει αρχίσει να χτυπά μέχρι τα μέσα του μήνα, πιθανώς από την 25η ημέρα μετά τη σύλληψη. Αυτό θα γίνει σαφές σε σας μέσω των εικόνων υπερήχων και μιας μηχανής ανίχνευσης κτύπων όπως το Doppler ίσως.
Συμπτώματα του 1ου μήνα και Πώς να ξεπεραστεί
Οι μεταβολές στην ανάπτυξη του στήθους και της όρεξης είναι τα πρώτα μηνύματα και τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης ενός μηνός. Υπάρχουν επίσης μια άλλη μορφή συμπτωμάτων μαζί με δύο αλλαγές που βοηθούν να σας δώσουμε τα σημάδια εγκυμοσύνης.
Αστεία συναισθήματα:
Υπάρχει συχνά ένα αστείο συναίσθημα που σας συνοδεύει ανά πάσα στιγμή. Η γεύση του μαλακού μετάλλου και της γεύσης συμπληρώνει τώρα το πίσω μέρος του λαιμού σας. Μπορεί να οφείλεται στην εκτόξευση ή απλώς και μόνο επειδή οι ορμόνες σας παράγουν πλέον πλεόνασμα. Αυτό το αστείο συναίσθημα εμμένει και στο σώμα σας καθώς αισθάνεστε κουρασμένοι και υπνησχείς κατά τη διάρκεια της ημέρας και ανήσυχοι όλη τη νύχτα. Μπορεί να βρεθείτε να αγωνίζεστε σκληρά για να ξεπεράσετε την κατάσταση στην οποία βάζετε, όμως η θεραπεία για αυτό είναι τόσο εύκολη όσο φαίνεται. Προσπαθήστε να έχετε μια δίαιτα που περιλαμβάνει όλα τα γούστα που επιθυμείτε να ταιριάζει στο πεπτικό σας σύστημα. Για μια αλλαγή μπορείτε επίσης να κάνετε ένα μείγμα δύο ή περισσότερων προτιμήσεων κάθε φορά για μια αλλαγή.
Ανάπτυξη στην όρεξη:
Αργά θα αισθανθείτε την ανάγκη να ικανοποιήσετε την πείνα σας αυξανόμενη με το χρόνο. Το μωρό που έρχεται σε αυτόν τον κόσμο μοιράζεται τώρα το φαγητό σας, έτσι τώρα αισθάνεστε υποχρεωμένοι να τρώτε όλο και περισσότερο. Συχνά κατά διαστήματα αισθάνεστε τον εαυτό σας snooping μέσα από την κουζίνα ψάχνει για ένα δάγκωμα για να αρπάξει. Το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο έχουν λίγο περισσότερη τροφή από ό, τι παλιότερα. Αυτό όμως είναι προφανώς φυσιολογικό και υγιές. Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε βαριά διατροφή κάθε φορά που αισθάνεστε πεινασμένοι. Αντ 'αυτού προσπαθήστε να έχετε μικρές ποσότητες σνακ, σαλάτας, χυμών, φρούτων κλπ., Καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να ικανοποιήσετε την πείνα σας και να δώσετε στο παιδί σας το κατάλληλο χώρο για να αναπτυχθεί στη μήτρα σας. Επίσης βαριά γεύματα θα είναι λίγο δύσκολο να χωνέψει αυτή τη στιγμή, οδηγώντας σε αρκετά προβλήματα.
Baby Bump:
Μην καταστρέψετε ακόμα τα ρούχα μητρότητας, καθώς είναι μόνο η αρχή της μικρής φούσκας που μοιάζει σχεδόν με ένα έντερο μπύρας. Η κοιλιά σας τώρα μοιάζει σαν να είχατε ένα πλούσιο γεύμα, τη μόνη διαφορά, αυτό το φούσκωμα ποτέ δεν πηγαίνει κάτω όπως άλλες φορές. Η κοιλιά δεν μπορεί να μειωθεί με οποιοδήποτε μέσο, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να κρύψετε μια τέτοια φουσκωμένη κοιλιά από ψώνια για σας μητρότητα. Αγοράστε χαλαρά ρούχα που θα έδιναν στην κοιλιά σας αρκετό χώρο για να κρυφτούν και επίσης δεν θα επηρέαζαν την αναπνοή σας. Εάν θέλετε να κρύψετε τις συναρπαστικές ειδήσεις από άλλους, μπορείτε να πάτε σε εμπορικά κέντρα σε περίεργες στιγμές, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε ψώνια και να κρύψετε την αυξανόμενη κοιλιά σας.
Ακραία κόπωση:
Μπορεί να μην είστε έτοιμοι με την άμεση αλλαγή της υφής του σώματός σας, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη και ως εκ τούτου θα πρέπει να αλλάξετε κάποιες δραστηριότητες που μεταφέρετε στην καθημερινή σας ζωή. Μπορεί να αντιμετωπίσετε πολλή ναυτία αυτό το μήνα και θα είναι νέα και ξαφνική, καθιστώντας τα πράγματα ακόμα χειρότερα για σας. Κάθε φορά που το κρεβάτι σας θα σας καλεί λόγω της σωματικής και διανοητικής σας κόπωσης. Ακόμα και μικρές εργασίες θα σας κουράσουν. Για αυτό μπορείτε να διαιρέσετε το έργο σας σε μικρές μερίδες δίνοντας το σώμα και το μυαλό σας κάποια ξεκούραση. Η καθοδήγηση από την οικογένεια και τους φίλους που έχουν περάσει από μια τέτοια κατάσταση, παίζει σημαντικό ρόλο σε τέτοια προβλήματα. Ίσως χρειαστεί να αφήσετε μερικές από τις αγαπημένες σας δουλειές όπως την φροντίδα των μελών της οικογένειας και των αναγκών τους, καθώς μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον φροντίδα και περιποίηση από αυτούς για τους προσεχείς μήνες.
Αλλαγές στον μαστό:
Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές αλλαγές που απλά δεν μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας. Όπως η κούραση και η ναυτία, αυτό ποικίλλει για κάθε γυναίκα. Ωστόσο, δεν υπάρχει διαφυγή από την αλλαγή. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο στον μαστό και πόνο που τον συνοδεύει. Το κύριο συνήθως αισθάνεται σαν αυτό που υποβάλλονται αμέσως πριν από τον έμμηνο κύκλο σας για το μήνα πρόκειται να αρχίσει. Κάποιες άλλες αλλαγές είναι η σκουρόχρωση της αρέολας, η οποία μπορεί να παρατηρηθεί μαζί με προεξέχοντες εξογκώματα στις πλευρές της αρέολας. Αυτός δεν πρέπει να χτυπηθεί ο θάμνος, γιατί είναι μόνο προσωρινός. Οι φλέβες του στήθους σας εμφανίζονται επίσης, οι οποίες είναι άλλες φυσιολογικές αλλαγές στην υφή του σώματός σας. Σε περίπτωση που θέλετε να απαλλαγείτε από τέτοια οίδημα και άλλα κοινά συμπτώματα, μπορείτε να δοκιμάσετε τη χρήση παγοσακούλων ή ψυκτικών σακουλών που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον πόνο σας. Το να πίνετε αρκετό νερό σε τακτά χρονικά διαστήματα θα σας βοηθήσει επίσης σε μεγάλο βαθμό. Για τέτοιες χρονικές περιόδους, οι κυρίες μπορούν επίσης να δοκιμάσουν να φορούν χαλαρά σουτιέν που βοηθούν τους ιστούς του μαστού να χαλαρώσουν και να τους παρέχουν αρκετό αέρα για πόνο.
Δραστηριότητες στον 1ο μήνα της εγκυμοσύνης:
Δεν είστε σε θέση να περιορίσετε τις δραστηριότητές σας για το μήνα ακόμα, ωστόσο, μπορείτε να περιορίσετε τον φόρτο εργασίας σας σε κάποιο βαθμό παρέχοντας στον εαυτό σας κάποιο αναζωογονητικό χρόνο όπως βραδινές βόλτες, μαγείρεμα τα αγαπημένα σας πιάτα, φρούτα ή χυμούς κλπ. Μιλώντας σε φίλους και η οικογένεια είναι μια άλλη δραστηριότητα που θα πάρει την ψυχική σας υγεία προς μια καλύτερη εξέλιξη
Διατροφή και άσκηση κατά τον 1ο μήνα της εγκυμοσύνης:
Διατροφή:
1. Τρόφιμα πλούσια σε φολάτη:
Πρέπει να έχετε συμπληρώματα σιδήρου που συνιστώνται από τον γυναικολόγο σας αλλά μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε λίγα φρούτα ή λαχανικά πλούσια σε σίδηρο στη διατροφή σας, όπως πορτοκάλια, μπρόκολα, αυγά, φασόλια, πατάτες κλπ.
2. Βιταμίνη Β6:
Αν έχετε προβλήματα ναυτίας και εμετού ενώ απολαμβάνετε την πρώτη φάση της εγκυμοσύνης σας, η βιταμίνη B6 είναι πολύ σημαντική για να συμπεριληφθεί στο φαγητό σας στην φάση έναρξης. Απολαύστε τα δημητριακά, το φυστικοβούτυρο, τα καρύδια, το σολομό κλπ. Τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη Β6 αντί να παίρνετε δισκία για τα ίδια.
3. Φρούτα:
Τα φρούτα κατέχουν σημαντικό ρόλο στη διατροφή των εγκύων γυναικών. Έχοντας φρούτα που περιέχουν νερό μέσα είναι προτιμότερα σε αυτή τη φάση καθώς κρατούν το σώμα σας ενυδατωμένο. Επίσης, περιέχουν ίνες που είναι σημαντικές στην αρχική φάση της εγκυμοσύνης για την ανάπτυξη της μήτρας και του περιβάλλοντος χώρου.
4. Προϊόντα Γάλακτος:
Το γάλα είναι το συνιστώμενο συστατικό που πρέπει να ληφθεί και το οποίο συστήνεται ιδιαίτερα από το γιατρό. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, οξέα, ασβέστιο κλπ. Σε περίπτωση που το γάλα δεν είναι κατάλληλο για την πέψη στη γυναίκα, μπορούν να ληφθούν γάλατα όπως το γιαούρτι, το τυρί, το μανιτάρι κλπ. Δύο φορές την εβδομάδα.
5. Κρέατα:
Κατά την εγκυμοσύνη, ορισμένα κρέατα είναι ασφαλή όταν καταναλώνονται σε περιορισμένη ποσότητα. Το λευκό άπαχο κρέας, το κοτόπουλο και τα ψάρια είναι ασφαλή για κατανάλωση καθώς μεταφέρουν πρωτεΐνες σε αυτό, αλλά θα πρέπει να μαγειρεύονται καλά πριν συμπεριληφθούν στα γεύματα. Από την άλλη πλευρά, καταναλώνοντας χοιρινό ή θαλασσινό φαγητό μπορεί να βλάψει το μωρό σας και ως εκ τούτου δεν συνιστάται.
Ασκηση:
1. Τεντώματα ποδιών:
Τεντώστε τα πόδια σας και διπλώστε το δεξί πόδι για να φέρετε τα δάκτυλα του δεξιού σας ποδιού για να τα αγγίξετε με το αριστερό σας χέρι. Ενώ φέρετε το πόδι σας κοντά στο άλλο, εισπνεύστε και πιέστε το πίσω στην αρχική τεντωμένη θέση, αναπνέετε. Τώρα κάνετε το ίδιο με το άλλο πόδι 5 φορές.
2. Stretching πεταλούδων:
Διπλώστε τα γόνατά σας με τέτοιο τρόπο ώστε τα πόδια σας να έρχονται σε επαφή μεταξύ τους. Τεντώστε τα τακούνια προς το σώμα σας και χαλαρώστε τους μυς του μηρού σας ενώ το κάνετε. Εφαρμόστε πίεση ενώ τοποθετείτε τα χέρια σας στις αρθρώσεις των γόνατων σας.
3. Stretch δαπέδου:
Ξαπλώστε στο πάτωμα και γυρίστε στη μία πλευρά. Τεντώστε το χέρι σας στην κορυφή προς την αντίθετη πλευρά της δικής σας. Τώρα ξεκουραστείτε το χέρι και γυρίστε την άλλη πλευρά για να το επαναλάβετε με το άλλο χέρι. Συνεχίστε την άσκηση 5 φορές.
4. Κολύμπι:
Για τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης, η άμεση αύξηση του βάρους μπορεί να προκαλέσει ραγάδες στο σώμα σας ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς σας. Για αυτό, το κολύμπι μπορεί να είναι η καλύτερη άσκηση για να τα μειώσετε και να διατηρήσετε το βάρος σας.
5. Βραδινές βόλτες:
Μέσα από την εγκυμοσύνη σας, το περπάτημα μπορεί να είναι η καλύτερη άσκηση. Η άσκηση θα σας κρατήσει ανανεωμένη από τα προβλήματα εγκυμοσύνης και επίσης θα σας βοηθήσει να παραμείνετε δραστήριοι μέσα από την ημέρα. Οι πρωινές βόλτες θα σας δώσουν και φρέσκο οξυγόνο, το οποίο θα ωφελήσει την υγεία σας ενώ οι βραδινές βόλτες θα είναι επωφελείς για το πεπτικό σας σύστημα.
Σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
Είναι απολύτως ασφαλές να απολαύσετε την αγάπη αυτό το μήνα, καθώς ο αμνιακός σάκος και τα υγρά θα προστατεύουν το μωρό σας καλά. Ακόμα κι αν οι οργασμοί μπορούν να οδηγήσουν σε συσπάσεις αλλά δεν θα βλάψουν το έμβρυο σας.
Συμβουλές για την αντιμετώπιση του άγχους κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα της εγκυμοσύνης:
- Δημιουργήστε ένα σχέδιο που θα σας οδηγήσει μέσα από το μήνα. Συζητήστε πώς θέλετε να ενημερώσετε όλους για τις ειδήσεις, ποιες αλλαγές θέλετε να φέρετε στη ζωή των συνεργατών σας και των συνεργατών σας. Αφήστε όλη την ιδέα της εγκυμοσύνης σας να τεθεί μέσα στην πρώτη εβδομάδα.
- Οι έλεγχοι θα πρέπει να φέρουν σήμανση ημερολογίου, ώστε να αποφεύγεται το άγχος της τελευταίας στιγμής. Σχεδιάστε όλα όσα πρέπει να ακολουθήσετε, συμπεριλαμβανομένων των εκθέσεων διατροφής και των ιατρικών εγγράφων.
- Οι εβδομαδιαίες εξορμήσεις με τις μητέρες πρέπει να είναι μια έξυπνη κίνηση για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το άγχος σας με την εταιρεία.
- Η άσκηση, η γιόγκα και ο διαλογισμός θα σας βοηθήσουν σε μεγάλο βαθμό στην εγκυμοσύνη. Όχι μόνο διατηρεί το μυαλό και την υγεία αναζωογονημένο, αλλά και βοηθά σε προβλήματα αναπνοής.
- Καθαρίστε τα πράγματα με τον σύντροφό σας προτού σχεδιάσετε ένα παιδί, αφού αυτό θα καθαρίσει τον αέρα από την αρχή και θα λύσει πολλά αγχωτικά θέματα.
Ιατρική περίθαλψη και έλεγχος κατά τον 1ο μήνα της εγκυμοσύνης:
Κρατήστε τον εαυτό σας ενημερωμένο για το γιατρό και βεβαιωθείτε ότι έχετε περάσει από όλες τις τακτικές ημερομηνίες ελέγχου σας. Αυτό θα σας καθοδηγήσει μέχρι το τέλος και θα σας διευκολύνει επίσης να κατευθυνθείτε προς τους επόμενους μήνες. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε φάρμακα από το γιατρό για μικρά θέματα όπως ναυτία, έμετο, κεφαλαλγία, πόνος, κλπ. Καθώς χωρίς συνταγή τους, τα φάρμακα μπορεί να σας βλάψουν. Μερικά φάρμακα που σας βοηθούν να θεραπεύσετε λίγα συμπτώματα είναι τα παρακάτω.
- Για πόνο, μπορείτε να έχετε Acetaminophen καθώς είναι ήπια. Αποφύγετε τη χρήση ιβουπροφαίνης, ναπροξένης κλπ.
- Για αλλεργίες, χρησιμοποιήστε αντιισταμινικά ή ιωρατιδίνη. Αποφύγετε τη χρήση ψευδοεφεδρίνης, φαινυλεφρίνης, κλπ.
- Έχοντας βήχα, δοκιμάστε Dextromethorphan
- Το Metamucil πρέπει να λαμβάνεται για δυσκοιλιότητα και η χρήση του πετρελαιοειδούς πρέπει να παραμεληθεί.
- Σε περίπτωση καούρας, πάρτε τα αντιόξινα.
Συμβουλές και προφυλάξεις:
- Αποφύγετε την πρόσληψη κρασιού, υδατανθράκων και άλλων τροφών με σκουπίδια στο διάγραμμα διατροφής σας που είναι ανθυγιεινά για εσάς την περίοδο αυτή.
- Αφήστε το κάπνισμα εξ ολοκλήρου επιβραδύνοντας τους αριθμούς σας, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει το μωρό σας και να οδηγήσει σε συμπτώματα στέρησης εάν εκδιωχθεί ξαφνικά.
- Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τα φάρμακα εγκαίρως σύμφωνα με τη συνταγή για να αποφύγετε τυχόν βλαβερές αλληλεπιδράσεις.
- Πίνετε περισσότερο νερό και κοιμάστε περισσότερο από το συνηθισμένο, για να δώσετε στο σώμα σας το υπόλοιπο που χρειάζεται.
- Δοκιμάστε να κοιμάστε στην πλάτη από την αρχή για να το συνηθίσετε για τους επόμενους επόμενους μήνες.
Η εγκυμοσύνη είναι σαν ένα λουλούδι που μεγαλώνει όμορφα με το χρόνο. Ο οφθαλμός είναι πάντα σκληρός και μυστηριώδης αλλά με την άνθηση αργά το ταξίδι δεν φαίνεται να είναι τόσο κακό. Με την πάροδο του χρόνου η μητέρα δεχτεί την παρούσα κατάσταση της, τη θέση της ευθύνης όπου είναι η πορεία προς μια νέα ζωή που παρουσιάζεται σ 'αυτή τη γη. Τα επόμενα γεγονότα την βλέπουν να καθιζάνει για να συνηθίσει τις αλλαγές που συμβαίνουν γύρω της.