Το φυσικό συστατικό για την καταπολέμηση των γαστρικών προβλημάτων είναι πολύ αποτελεσματικό και συνήθως δεν προκαλεί παρενέργειες. Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε προβλήματα αερίων είναι συνήθως είτε αλλεργικοί σε οποιοδήποτε τρόφιμο είτε πρέπει να έχουν φάει και σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα σε μια υποκείμενη κατάσταση. Είναι σημαντικό να αποκλείσουμε κάθε πιθανότητα. Οι θεραπείες στο σπίτι είναι το πρώτο βήμα για οποιαδήποτε ασθένεια και στις περισσότερες περιπτώσεις είναι πολύ αποτελεσματικές. Είναι ασφαλές για οποιονδήποτε να χρησιμοποιήσει δεδομένου ότι είναι όλα τα φυσικά συστατικά που είναι εύκολα και εύκολα διαθέσιμα στο σπίτι. Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες βότανα σπίτι διορθωτικά μέτρα για τη θεραπεία του προβλήματος του φυσικού αερίου στο σπίτι.
Καλύτερες θεραπείες στο σπίτι για το πρόβλημα του φυσικού αερίου:
Ας βρούμε τα κορυφαία 25 αποτελεσματικά home remeides για να αντιμετωπίσουμε το γαστρικό σας πρόβλημα αμέσως.
1. Κανέλα:
Η κανέλα είναι ένα εξαιρετικό συστατικό για την αντιμετώπιση προβλημάτων αερίου. Όχι μόνο μια γεύση εμπλουτισμένη, η κανέλα έχει τη δυνατότητα να ρυθμίσει το πεπτικό σας σύστημα. Ωστόσο, η κατανάλωση υπερβολικά μεγάλης ποσότητας κανέλας μπορεί να προκαλέσει κάποιες παρενέργειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι ασφαλές για τα παιδιά να καταναλώνουν κανέλα για το γαστρικό πρόβλημα.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Πάρτε μια πρέζα σκόνη κανέλας και προσθέστε το σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό ή αλλιώς σε ένα φλιτζάνι γάλα
Οδηγίες Χρήσης:
- Καταναλώστε αυτό για τη θεραπεία του γαστρικού προβλήματος. Βεβαιωθείτε ότι το παίρνετε μόνο μία φορά την ημέρα για μέγιστα οφέλη.
2. Χρήση σκόρδου:
Οι ιδιότητες θέρμανσης του σκόρδου είναι κάτι που βοηθά στη θεραπεία του οξέος στο στομάχι που προκαλείται από το αέριο. Βοηθά επίσης στην παροχή ανακούφισης από τη γαστρική πυρκαγιά που δίνει μια αίσθηση καψίματος στο στομάχι. Αυτό είναι το πιο απλό και υπέροχο σπίτι θεραπεία για το πρόβλημα του φυσικού αερίου στο στόμα. Το σκόρδο έχει πολλά οφέλη για την υγεία και είναι ασφαλές για τα παιδιά και την έγκυο γυναίκα να καταναλώνει. Ωστόσο, είναι καλύτερα να καταναλώνετε με μετριοπάθεια, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκύου κυρίας.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Το σκόρδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ωμά ή να προστεθεί στα πιάτα που μαγειρεύετε
- Πάρτε ένα σκελίδες σκόρδο
Οδηγίες Χρήσης:
- Προσθέστε το σκελίδα σκόρδου στο πρώτο κουτάλι ρύζι που βάζετε στο στόμα σας.
- Μασήστε το ωμό και πίνετε λίγο νερό.
- Κάνετε αυτό κανονικά ανεξάρτητα από το εάν έχετε πρόβλημα με το φυσικό αέριο ή όχι. Είναι πολύ καλό για την υγεία.
3. Σπόροι μάραθου για γαστρικό πρόβλημα:
Οι σπόροι μάραθου είναι πολύ χρήσιμοι για τη διευκόλυνση τυχόν γαστρεντερικών προβλημάτων. Αυτοί οι σπόροι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση προβλημάτων αερίου και φούσκωμα. Ωστόσο, το μάραθο είναι ένα φυσικό emmenagogue που μπορεί να προκαλέσει κολπική αιμορραγία και ως εκ τούτου θεωρείται ως μη ασφαλές για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα παιδιά μπορούν να καταναλώνουν με ασφάλεια σπόρους μάραθου για να θεραπεύσουν το γαστρικό πρόβλημα.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Κρατήστε τους σπόρους μάραθου στο σπίτι.
- Μπορείτε να πάρετε σπόρους μάραθο από οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ.
- Ένας άλλος τρόπος για να εξαγάγετε το όφελος είναι να βουτήξετε μια χούφτα σπόρους μάραθου σε ζεστό νερό για 5-10 λεπτά, να στερέψετε και να κρατήσετε
Οδηγίες χρήσης:
- Μερικοί σπόροι μάραθου μπορούν να μασήσουν μετά από κάθε γεύμα όχι μόνο για να θεραπεύσουν το φυσικό αέριο αλλά και να το αποτρέψουν. Είναι ένα από τα απλούστερα εγχώρια διορθωτικά μέτρα για να κολλήσει για γαστρικά θέματα.
- Καταναλώστε το ζεστό νερό στο οποίο απορροφάτε σπόρους μάραθου και στραγγίζετε.
4. Σόδα και νερό ψησίματος:
Η σόδα ψησίματος είναι μεγάλη στην καταπολέμηση του φυσικού αερίου. Φωτίζει την κοιλιά σας απελευθερώνοντας γρήγορα το αέριο μέσα. Αμέσως μετά την κατανάλωση της σόδας ψησίματος, θα αρχίσετε να σκουπίζετε. Συνιστάται να μην καταναλώνεται μαγειρική σόδα για έγκυες γυναίκες. Ακόμη και τα παιδιά πρέπει να καταναλώνουν πολύ περιορισμένες ποσότητες μαγειρικής σόδα. Ρίζες στη διόγκωση των ποδιών και των αστραγάλων.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Πάρτε περίπου ένα ποτήρι νερό και προσθέστε ¼ κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος
Οδηγίες Χρήσης:
- Καταναλώστε αυτή τη λύση κάθε φορά που αισθάνεστε φουσκωμένα ή όταν έχετε αέριο στην κοιλιά.
5. Cardamom Magic:
Το Cardamom όχι μόνο εμπλουτίζει τη γεύση ενός γλυκού ή οποιουδήποτε ειδικού πιάτου αλλά επίσης λειτουργεί ως ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη θεραπεία των γαστρικών προβλημάτων. Μπορεί να μασηθεί μετά τα γεύματα για να αποφευχθεί το πρόβλημα επίσης. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία και σίγουρα έναν αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης του γαστρικού προβλήματος με φυσικό τρόπο. Η χρήση κάρδαμο σε μέτριες ποσότητες είναι πάντα ασφαλής τόσο για τις έγκυες γυναίκες όσο και για τα παιδιά.
Οδηγίες προετοιμασίας:
Κρατήστε το cardamom πρακτικό στο σπίτι.
Οδηγίες Χρήσης:
- Μια καρδιά μπορεί είτε να μασήσει είτε να συμπεριληφθεί στα πιάτα αν θέλετε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα του φυσικού αερίου στο σπίτι.
- Μπορείτε να μασήσετε αυτό το μπαχαρικό 2-3 φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσει πλήρως το πρόβλημα.
6. Ginger Για το αέριο Πρόβλημα:
Το τζίντζερ είναι ένα πολύ καταπληκτικό συστατικό που προσθέτει γεύση στο πιάτο και επίσης εμπλουτίζει την υγεία. Βοηθά στην ελάττωση των προβλημάτων αερίου. Δεδομένου ότι η γεύση του τζίντζερ είναι πολύ ισχυρή, είναι προτιμότερο να το προσθέσετε ως γεύση σε καθημερινά τρόφιμα ως προφύλαξη. Τζίντζερ ή χυμός πιπερόριζας σε μέτριες ποσότητες είναι απόλυτα ασφαλής για τις έγκυες γυναίκες και τα παιδιά να καταναλώνουν.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Κρατήστε το φρέσκο τζίντζερ πάντα έτοιμο στο σπίτι
- Θα έχετε επίσης λεμόνι στο σπίτι
- Προσθέστε τζίντζερ στο βραστό νερό ή στο κανονικό πράσινο τσάι σας
Οδηγίες Χρήσης:
- Ο χυμός τζίντζερ μπορεί να ληφθεί με μια χούφτα χυμού λεμονιού ή αλλιώς ένα κομμάτι τζίντζερ μπορεί να μασηθεί με λίγο μαύρο αλάτι.
- Το τσάι τζίντζερ μπορεί επίσης να παρασκευαστεί στο σπίτι για να αποκομίσει το πλεονέκτημα αυτού του φυσικού προϊόντος για το φυσικό αέριο.
7. Τσάι από μέντα:
Όχι μόνο το τσάι μέντας έχει καλή γεύση, αλλά λειτουργεί και με τη μαγεία της στην αντιμετώπιση προβλημάτων αερίου. Διαθέτει πολλά άλλα οφέλη. Το τσάι με μέντα είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για τη θεραπεία του γαστρικού προβλήματος στο σπίτι. Είναι απολύτως ασφαλές για την έγκυο γυναίκα να καταναλώνει αυτό το φάρμακο για να μην ανακουφίζει το αέριο, αλλά βοηθά και στην πέψη.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Πάρτε φρέσκα φύλλα μέντας, πλύνετε και προσθέστε τα σε βραστό νερό
- Μόλις η ουσία των φύλλων μέντας εξάγεται στο νερό, στέλεχος και σερβίρετε
Οδηγίες Χρήσης:
- Κάθε φορά που αντιμετωπίζετε πρόβλημα με φούσκωμα ή με αέριο, παρασκευάστε γρήγορα αυτό το τσάι μέντας και καταναλώνετε δύο φορές την ημέρα για γρήγορη ανακούφιση!
8. Ξίδι μηλίτη μήλου:
Apple Cider Ξύδι, το πιο δημοφιλές ACV είναι ένα μεγάλο συστατικό για την αντιμετώπιση των θεμάτων αερίου. Θα βοηθήσει σίγουρα στη θεραπεία των προβλημάτων αερίων του στομάχου για σας. Το ξύδι μηλίτη από μήλο φορτώνεται και με άλλα οφέλη. Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε ξίδι μηλίτη μήλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και για ένα παιδί σε περιορισμένες ποσότητες. Δεν υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι το συστατικό είναι επιβλαβές αλλά εξακολουθεί να συνιστάται η κατανάλωση σε μέτριες ποσότητες.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Πάρτε 2 κουταλιά της σούπας μήλο μηλίτη μηλίτη, προσθέστε σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
- Αφήστε το να κρυώσει λίγο και μετά να το σερβίρετε.
Οδηγίες Χρήσης:
- Μόλις το διάλυμα έρθει σε θερμοκρασία δωματίου, καταναλώστε το.
- Μπορείτε να το πάρετε δύο φορές την ημέρα για 2 ημέρες για να αντιμετωπίσετε γρήγορα γαστρικά προβλήματα.
9. Χυμός πατάτας:
Οι πατάτες περιέχουν άμυλο που θα βοηθήσει στην απελευθέρωση αερίου. Ωστόσο, πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή για έγκυες γυναίκες με διαβήτη κύησης. Οι πατάτες είναι συνήθως λαχανικά του παιδιού και είναι απόλυτα ασφαλείς για να το καταναλώσουν. Είναι ένα από τα εξαιρετικά εγχώρια διορθωτικά μέτρα που χρησιμοποιούνται για την επεξεργασία του φυσικού αερίου.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Πλένουμε και ξεφλουδίζουμε τις πατάτες
- Γεμίστε τις πατάτες και χρησιμοποιήστε ένα πανί μουσελίνα για να εξαγάγετε το χυμό.
Οδηγίες Χρήσης:
- Πάρτε φρέσκο χυμό από την πατάτα και καταναλώνετε μισό φλιτζάνι του ίδιου τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα.
- Ο χυμός της πατάτας πρέπει να ληφθεί πριν από τα γεύματα.
- Και λειτουργεί ως ένα αντιόξινο.
10. Τσάι Χαμομήλι:
Το χαμομήλι είναι ουσιαστικά ένα οργανικό φυτικό φάρμακο για τη θεραπεία του φυσικού αερίου στο σπίτι. Αντιφλεγμονώδης στη φύση με τις θεραπευτικές του ιδιότητες, το τσάι χαμομήλι όχι μόνο καταπραΰνει τις αισθήσεις σας και χαλαρώνει τα εσωτερικά σας, αλλά το αντισπασμωδικό του χαρακτηριστικό ανακουφίζει το σώμα σας από συσσωρευμένο αέριο και οξύτητα. Το τσάι του χαμομηλιού είναι απολύτως ασφαλές για την έγκυο γυναίκα να καταναλώνει ως φάρμακο για γαστρικό πρόβλημα. Τα παιδιά μπορούν να δοκιμάσουν το τσάι χαμομήλι για το πρόβλημα του φυσικού αερίου χωρίς κανένα πρόβλημα.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Πάρτε μερικά λουλούδια χαμομήλι και προσθέστε τα σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό.
- Μόλις η ουσία έρθει στο νερό, στέλεχος και σερβίρετε
Οδηγίες Χρήσης:
- Πίνετε τσάι χαμομήλι δύο φορές την ημέρα όταν δοκιμάζετε φυσικό αέριο και απλά θα πάει μακριά
- Περιορίστε το σε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα.
11. Λεμόνι:
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, οι θεραπείες για το πρόβλημα του φυσικού αερίου μιλούν λεμόνι ή ασβέστη, που θα επιτρέψουν στο σύστημά σας να αφομοιώσει τα τρόφιμα με ταχύτερο ρυθμό. Η βιταμίνη C που υπάρχει στο λεμόνι επιτρέπει επίσης στο σώμα σας να θεραπεύεται από το εσωτερικό, ενώ το περιττό αέριο φροντίζεται. Το λεμόνι επίσης βοηθά στην ανακούφιση της ναυτίας σε έγκυες γυναίκες και θεωρείται ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι πάντα ασφαλές να είστε προσεκτικοί και να περιορίζετε την κατανάλωση σε μέτριο επίπεδο τόσο για τις έγκυες γυναίκες όσο και για τα παιδιά.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Κρατήστε το λεμόνι πρακτικό στο σπίτι.
- Συμπιέστε ένα λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό
Οδηγίες Χρήσης:
- Πιείτε νερό λεμονιού για την καταπολέμηση του φυσικού αερίου!
12. Κουρκούμη:
Turmeric είναι ένα σημαντικό συστατικό Worldn που χρησιμοποιείται σχεδόν σε κάθε άλλο Worldn στυλ πιάτα. Ωστόσο, εκτός από το να είναι ένα βετεράνο μπαχαρικό, το κουρκούμη είναι μια σταθερή πηγή φυσικών θρεπτικών ουσιών και φυτικών στοιχείων, κάτι που θα βοηθήσει την πέψη σας και θα σκοτώσει το αέριο ενώ θα σας θεραπεύσει από μέσα. Χρησιμοποιήστε το κουρκούμη στα πιάτα σας και μπορεί επίσης να αποτρέψει μελλοντικές γνωριμίες με προβλήματα αερίων. Το κουρκούμη έχει πολλές αντισηπτικές ιδιότητες και είναι γεμάτο με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που είναι καλοί τόσο για την έγκυο γυναίκα όσο και για τα παιδιά. Προκαλεί θερμότητα, επομένως είναι καλύτερα για μια έγκυο γυναίκα να καταναλώνει μέτρια.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Προσθέστε κουρκούμη σε κάθε πιάτο που ετοιμάζετε
Οδηγίες Χρήσης:
- Για γρήγορη ανακούφιση από το αέριο, προσθέστε μια κουταλιά του κουρκούμη σε ένα φλιτζάνι νερό και πίνετε το!
13. Ελέγχου κολοκύθας Πρόβλημα αερίου:
Το αέριο δημιουργείται όταν η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες πηγαίνει στραβά και το σώμα σας δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της πέψης. Το σύνολο των τροφίμων χύδην ως αποτέλεσμα μεταφέρεται μέσω του συστήματός μας λόγω της έλλειψης διαλυτότητας και αυτό είναι όταν χρησιμοποιούμε κολοκύθες ως φυσικές θεραπείες για γαστρικά προβλήματα. Κολοκύθα δροσίζει το σύστημά σας και μπορεί να μετριάσει τη διαδικασία σχηματισμού αερίου, γι 'αυτό μπορείτε πάντα να προσθέσετε μια σούπα κολοκύθας ή μια έρημο μετά από ένα βαρύ γεύμα. Η κολοκύθα είναι μια καλή πηγή ψευδαργύρου που είναι πολύ καλή τόσο για τις έγκυες γυναίκες όσο και για τα παιδιά.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Προσθέστε κολοκύθα στα κάρυ σας ή sambar.
- Ή κολοκύθας σοτάρετε σε λίγο ελαιόλαδο, πασπαλίζετε λίγο κουρκούμη και αρθρώσεις
- Προσθέστε μια πρέζα αλάτι και σερβίρετε
Οδηγίες Χρήσης:
- Τρώτε αυτό ως ένα γρήγορο σνακ και θα έχετε γρήγορη ανακούφιση από το φυσικό αέριο!
14. Βουτυρόγαλα:
Το βουτυρόγαλα είναι γνωστό για τις πεπτικές ιδιότητές του που το καθιστούν ιδανικό πολεμιστή για την καταπολέμηση της δυσπεψίας, του αερίου και της φούσκας. Το γάλα βουτύρου είναι πολύ καλό για την έγκυο γυναίκα να βοηθήσει στη θεραπεία του προβλήματος του αερίου εφ 'όσον γίνεται από παστεριωμένο γάλα. Είναι επίσης εκπληκτικό για τα παιδιά να καταναλώνουν. Για άλλη μια φορά σαν την κολοκύθα, το βουτυρόγαλα καταπραΰνει το σώμα σας και δροσίζει τα θερμά σας εσωτερικά, παρέχοντας άμεση ανακούφιση, καθώς το γαλακτικό οξύ λειτουργεί για να σκοτώσει το αέριο μέσα στο να μειώσει τη φούσκωμα ή την ανησυχία.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Προσθέστε νερό στο Curd, ανακατέψτε καλά και προσθέστε λίγο αλάτι ανάλογα με τη γεύση.
- Έτοιμη να καταναλώσετε και να μειώσετε τους πόνους σας.
Οδηγίες Χρήσης:
- Το βουτυρόγαλα μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας
- Εάν πάσχετε από αέρια ή δυσπεψία, τότε θα πρέπει να καταναλώνεται άδειο στομάχι.
15. Σπόροι Carom:
Οι σπόροι Carom είναι εκπληκτικά συστατικά που έχουν θεραπευτικές ιδιότητες που είναι ιδιαίτερα καλές για την έγκυο γυναίκα. Είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για την αντιμετώπιση του προβλήματος του φυσικού αερίου τόσο σε έγκυες γυναίκες όσο και σε παιδιά.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Προσθέστε ένα τσίμπημα αλατιού σε μερικά κομμάτια σπόρου του καρότου και καταναλώστε το.
- Οι σπόροι του Carom μπορούν να εμποτιστούν κατά τη διάρκεια της νύχτας με ζεστό νερό.
- Το ξηρό πιπερόριζα και το μαύρο αλάτι μπορούν να προστεθούν σε σπόρους του καρότου ως μείγμα.
Οδηγίες Χρήσης:
- Μπορείτε να στραγγίξετε και να πιείτε εν τη νύχτα εμποτισμένο νερό σπόρου του καρπού το πρωί με άδειο στομάχι.
- Τα άλλα παρασκευάσματα μπορούν να καταναλωθούν μετά τα γεύματα για ανακούφιση από το αέριο.
16. Φροντίστε για το περιεχόμενο των τροφίμων:
Παρόλο που ποικίλλει από άτομο σε άτομο, το περιεχόμενο των τροφίμων διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στους σχηματισμούς φυσικού αερίου. Δεν συνδέεται πάντοτε με το πρόχειρο φαγητό ή το γρήγορο φαγητό, κάτι που σίγουρα μπορεί να σας οδηγήσει σε κακή δυσπεψία, αλλά η πιθανότητα αερίου μπορεί επίσης να συμβεί όταν το φαγητό είναι πολύ πλούσιο ή πολύ υψηλό σε φυτικές ίνες. Για να διατηρήσετε το αέριο υπό έλεγχο, σιγουρευτείτε ότι χρησιμοποιείτε αρκετά καρυκεύματα και βότανα για να στεναχωρίσετε τις υψηλές ίνες και να μειώσετε το φαγητό. Πολύ πλούσιος ουρανός ή πολύ λιπαρή πίτσα μπορεί πάντα να οδηγήσει σε ακατάλληλη πέψη, που είναι όταν ένα καλό γεύμα μπορεί συχνά να ακολουθείται από πρήξιμο και φούσκωμα που συνοδεύεται από έναν οξύ πόνο ίσως κάθε τόσο.
Είναι καλύτερα για την έγκυο γυναίκα να τρώει μια ισορροπημένη διατροφή και να πάει εύκολα στην ποσότητα. Είναι καλύτερα να τρώτε αργά και λιγότερα και να αυξήσετε τον αριθμό των γευμάτων σύμφωνα με την πείνα. Δεδομένου ότι τα παιδιά έχουν μια ενεργό ζωή, είναι καλύτερα για αυτούς να τρώνε περισσότερο, δεδομένου ότι μπορούν να χωνέψουν εύκολα, ωστόσο, η ποσότητα δεν πρέπει να είναι υπερβολική.
17. Σπόροι Caraway:
Jeera ή Caraway, όπως πολλοί από εμάς τους γνωρίζουμε, ήταν πάντα μια καλή πέψη που βελτιώνει το Worldn spice. Οι σπόροι κηπουρού βρίσκουν το δρόμο τους σε καθημερινά τρόφιμα και προσθέτουν μια συγκεκριμένη γεύση και γεύση σε αυτό. Η χρήση τους στο καθημερινό σας πιάτο θα αποτρέψει την εμφάνιση αερίου και κάποτε θα σας βοηθήσει με την πέψη, σκοτώνοντας έτσι το αέριο και φούσκωμα μέσα σας.
Οι σπόροι του καραβιού δεν είναι ασφαλείς για να καταναλώνουν έγκυες γυναίκες, καθώς μπορεί να προκαλέσουν αποβολή. Είναι καλύτερα να αποφύγετε. Είναι ασφαλές για τα παιδιά να δοκιμάσουν αυτή τη μέθοδο για να απελευθερώσουν το πρόβλημα του φυσικού αερίου.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Το Caraway μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε σαλάτες
- Ή να το προσθέσετε στη σούπα σας ή σε οποιαδήποτε τυρώδη βουτιά που θέλετε.
Οδηγίες Χρήσης:
- Τρώτε το αναμειγνύεται ay σνακ ή το γεύμα και να απαλλαγούμε από το αέριο πρόβλημα σας
18. Asafoetida:
Χρησιμοποιείται ως αντισπασμωδικό, το ασφαλές διαιτολόγιο είναι ένα καλό σπιτικό φάρμακο για το αέριο, όπου οι ιδιότητές του κατά της μετεωρολογίας εμποδίζουν την ανάπτυξη μικροβιακών στοιχείων στο έντερο. Επίσης γνωστό ως hing, αυτό το βότανο αναμιγνύεται αρκετά συχνά σε είδη διατροφής για να τους δώσει μια συγκεκριμένη γεύση και αυτό είναι το πώς μπορείτε να πιείτε το hing με την προσθήκη τους στο πρωινό πρωινό ή στη σούπα σας.
Η άμεση κατανάλωση της σοκολάτας δεν είναι ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια τσίμπημα μπορεί να αναμειχθεί με κάποια dal και καταναλώνονται μέτρια. Είναι ένα πολύ καλό συστατικό για το πρόβλημα του φυσικού αερίου και ασφαλές για τα παιδιά να καταναλώνουν.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Μπορείτε να το προσθέσετε στο κάρυ ή τη σαλάτα σας.
- Μια πρέζα ασβεστοειδών που αναμιγνύεται με το βουτυρόγαλα μπορεί να είναι μεγάλη ανακούφιση από τα προβλήματα στομάχου σας.
- Το Asafoetida μπορεί να προστεθεί στους σπόρους του καρότου και να καταναλωθεί μετά τα γεύματα.
Οδηγίες Χρήσης:
- Μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά.
- Μπορείτε ακόμη να ανακατεύετε και να απαγορεύετε τα νεογνά και να τα εφαρμόζετε στην κοιλιά τους για να τα ανακουφίσετε από τον πόνο του αερίου.
19. Γλυκάνισος:
Οι κράμπες, η δυσπεψία, η φούσκωμα και ο μετεωρισμός μπορούν να γίνουν ανεκτές και να δράσουν με τη χρήση σπόρων γλυκάνισου που παρέχουν εξαιρετική πέψη και αμέσως μετά την κατανάλωση κρατούν τους χυμούς του πεπτικού σας να ρέουν. Σε περίπτωση αερίου και δυσπεψίας, αυτό διεγείρει τα όργανα και επιταχύνει τον μεταβολισμό, έτσι ώστε το αέριο να μην μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα ή πόνο.
Οι άνισοι μπορούν να καταναλωθούν από την έγκυο γυναίκα με μέτρο. Ακόμα και τα παιδιά θα πρέπει να λαμβάνουν προφυλάξεις κατά τη λήψη αναισθητικών σε μεγάλες ποσότητες. Έχουν πολύ ισχυρή γεύση και δεν είναι πολύ εύκολο στο στομάχι.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως αρωματική ουσία σε οποιαδήποτε τροφή που κάνετε.
- Μπορείτε επίσης να το καταναλώσετε για να αυξήσετε το μητρικό γάλα.
Οδηγίες Χρήσης:
- Μπορείτε να το έχετε με ζεστό νερό πριν πάτε για ύπνο.
- Μπορείτε ακόμη να προσθέσετε γλυκάνισο στο τσάι masala σας.
20. Chew Hard:
Ένας από τους λόγους για τους οποίους ίσως έχετε δημιουργήσει φυσικό αέριο είναι επειδή πάντα βιάσκατε να γλύφετε το φαγητό σας πριν βγείτε στο γραφείο. Μια μελέτη έδειξε ότι οι γρήγοροι τρώγοντες είναι πιο πιθανό να θιγούν από το φυσικό αέριο, καθώς η σωστή μάσηση των τροφίμων σίγουρα θα αποσυνθέσει το φαγητό και θα βοηθήσει στη διαδικασία πέψης, ενώ το μισό μασώμενο φαγητό πάντα χύνεται και γίνεται εμπόδιο ενώ η διαδικασία πέψης είναι ενεργοποιημένη. Είναι μια από τις καλύτερες συμβουλές χωρίς να παίρνετε γαστρικό πρόβλημα.
Είναι σημαντικό για όλους, συμπεριλαμβανομένης της εγκύου γυναίκας και των παιδιών, να μασήσουν καλά τα τρόφιμα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα για να αποφευχθεί τυχόν γαστρικό πρόβλημα.
21. Πάρτε μικρά γεύματα:
Εάν είστε επιρρεπείς στο αέριο και πάντα φοβάσαστε ότι έχετε πολύ πικάντικο πιάτο, αντί να αλλάξετε το περιεχόμενο των τροφίμων σας, αυτή τη φορά αλλάξτε τη συνήθεια των τροφίμων σας. Αντί να έχετε ολόκληρα γεύματα γεμάτα με πρωτεΐνες και βιταμίνες και ίνες και ακατέργαστα υλικά, επιλέξτε μικρότερα μερίδια και συχνότερα γεύματα, ώστε να μπορείτε απλά να αφήσετε το σώμα σας να συμβαδίσει με την πέψη.
Οι μικρότερες μερίδες και τα συχνότερα γεύματα είναι ο καλύτερος τρόπος για την επίλυση προβλημάτων αερίου σε έγκυες γυναίκες και παιδιά.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Προετοιμάστε και προγραμματίστε εκ των προτέρων τα γεύματά σας
Οδηγίες χρήσης:
- Έχετε μικρά γεύματα μετά από κάθε 2 ώρες.
22. Το ελαιόλαδο μπορεί να απαλλαγεί από το πρόβλημα του φυσικού αερίου:
Εάν τα λιπαρά τρόφιμα είναι εχθρικά μαζί σας κάθε φορά και συνεχίζετε να πετάτε αεριώδεις επιθέσεις, αυτή τη φορά προσπαθήστε να το τηγανίζετε με ελαιόλαδο ή απλώς να προσθέτετε ελαιόλαδο στο καθημερινό σας πιάτο. Εκτός από την ευκολία στο στομάχι και καταλαβαίνω στο στόμα, το ελαιόλαδο εμπλουτίζεται με θρεπτικά συστατικά που σας βοηθούν στη διαδικασία πέψης.
Είναι καλύτερο για την έγκυο γυναίκα να μείνει μακριά από λιπαρά τρόφιμα για να περιορίσει το γαστρικό πρόβλημα. Η περίσσεια λιπαρών τροφών μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία στα παιδιά και ως εκ τούτου πρέπει να καταναλωθεί στο όριο.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Κρατήστε το ελαιόλαδο πρακτικό στο σπίτι
Οδηγίες Χρήσης:
- Πίνετε το ελαιόλαδο με άδειο στομάχι για να αποκομίσετε τα καλύτερα οφέλη από αυτό το πρωί.
23. Τύπος:
Η τυχαία ή ξινή κρέμα είναι η καλύτερη για το στομάχι σας σε περίπτωση αερίου ή φούσκας. Η ξινή κρέμα διεγείρει τα έντερα για την παραγωγή περισσότερων χωνευτικών χυμών, ενώ παράλληλα δρα κατά της δυσπεψίας και του μετεωρισμού. Το γιαούρτι έχει ψυκτικές ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία του γαστρικού προβλήματος φυσικά μεταξύ των εγκύων και των παιδιών και είναι ασφαλές για αυτούς να καταναλώνουν. Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και καταπολεμά την οστεοπόρωση. Συμβάλλει επίσης στη διατήρηση του βάρους.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Κρατήστε το τυρί στο ψυγείο βολικό στο σπίτι.
- Μπορείτε να έχετε τυρί με μούσλι το πρωί για να κρατήσει το στομάχι σας δροσερό.
Οδηγίες Χρήσης:
- Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με τα γεύματά σας
24. Μαύρο πιπέρι:
Η απελευθέρωση του υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι σας, το μαύρο πιπέρι που πασπαλίστηκε στο πρώτο σας γεύμα της ημέρας μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τα σκληρά προβλήματα αερίων και δυσπεψίας. Το πιπέρι είναι ένα αντιοξειδωτικό και επίσης προλαμβάνει τον καρκίνο. Χρησιμοποιείται επίσης για την πρόληψη του κρυολογήματος και του βήχα και για την αποκατάσταση της στοματικής υγείας.
Πίσω πιπεριά προκαλεί οξύτητα, καούρα και δυσπεψία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ως εκ τούτου καλύτερα να αποφευχθεί. Για τα παιδιά είναι ασφαλές να δοκιμάσετε αυτό το συστατικό ως φυσικό φάρμακο για τη θεραπεία του προβλήματος του αερίου.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Προσθέστε την ως γεύση σε οποιοδήποτε από τα τρόφιμά σας
Οδηγίες Χρήσης:
- Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ανά πάσα στιγμή.
25. Κορίανδρος:
Αρχική διορθωτικά μέτρα για το φυσικό αέριο περιλαμβάνουν επίσης κόλιανδρο. Το Κορίανδρον είναι κάτι περισσότερο από αρωματικό βότανο, καθώς η καλοσύνη αυτού του πράσινου μπορεί να σταματήσει την αίσθηση καψίματος ή ανικανότητας στο στομάχι σας επιτρέποντας ταυτόχρονα στο χυμό σας να χωνέψει γρήγορα. Τα φύλλα κοριάνων καταναλώνονται επίσης από τη θηλάζουσα γυναίκα καθώς αυξάνει την παροχή γάλακτος. Έχω επίσης αντικαρκινικές ιδιότητες και είναι εξαιρετική για ένα υγιές δέρμα.
Η υπερβολική φύλλα κορίανδρου μπορεί να προκαλέσει διάρροια, επομένως είναι καλύτερο να δοκιμάσετε αυτή τη μέθοδο σε μέτρια επίπεδα τόσο για την έγκυο γυναίκα όσο και για τα παιδιά.
Οδηγίες προετοιμασίας:
- Κρατήστε τον κόλιανδρο πρακτικό στο σπίτι.
- Πλένετε καλά και κόβετε σε μικρά κομμάτια.
Οδηγίες Χρήσης:
- Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως γεύση στα τρόφιμα.
- Το κορίανδρο χρησιμοποιείται επίσης για να γαρνίρει κάρυς.
Αρχική διορθωτικά μέτρα για το αέριο στο στομάχι είναι πολύ αξιόπιστα και συχνά θεραπεύονται σε μόλις μια ημέρα. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή και μια συνήθεια υγιεινής διατροφής για να διατηρήσετε το στομάχι καθαρό και υγιές. Η κατανάλωση επαρκούς νερού είναι η κύρια θεραπεία για προβλήματα που σχετίζονται με το στομάχι. Μικρότερα και συχνότερα γεύματα είναι μια σημαντική ρουτίνα που πρέπει να ακολουθήσετε ως προφύλαξη.
Συχνές Ερωτήσεις:
Q1. Ποια τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που βοηθούν στη θεραπεία του προβλήματος του αερίου;
Ans. Τα ινώδη τρόφιμα είναι πολύ σημαντικά για ένα υγιές στομάχι. Βοηθά στην εύκολη πέψη. Ορισμένα κύρια τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι,
Μήλα: Τα μήλα αναπτύσσουν βακτήρια του εντέρου που μειώνουν τη φλεγμονή, η οποία είναι πολύ καλή για ένα υγιές στομάχι.
Φυτά βρώμης: Oatmeals έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και επομένως βοηθάει μια τακτική και υγιή κίνηση του εντέρου.
Καρότα: Τα καρότα βοηθούν να διατηρηθούν τα επίπεδα ζάχαρης σε ισορροπία και η μεγάλη πηγή ινών.
Φασόλια: Τα φασόλια είναι συσκευασμένα με φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, φυλλικό οξύ και βιταμίνες Β που βοηθούν στη ρύθμιση ενός υγιούς στομάχου.
Ολόκληροι κόκκοι: τα δημητριακά ολικής αλέσεως όπως το σιτάρι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες.
Q2. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος διανομής των σχεδίων γεύματος για την ημέρα;
Είναι μια υγιεινή ρουτίνα για να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα αντί για ένα βαρύ γεύμα.
- Ξεκινήστε τη μέρα σας με τσάι τζίντζερ ή τσάι λεμονιού
- Στη συνέχεια πλούσιο σε ίνες πρωινό
- Ένα μήλο ή κάθε φρούτο μία ώρα μετά το πρωινό
- Γεύμα - πλήρης διατροφή - υδατάνθρακες, λίπη, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.
- Σνακ - φρούτα ή γάλα ή βουτυρόγαλα ή οποιοδήποτε τσάι βοτάνων
- Δείπνο τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο, κατά προτίμηση ελαφρύ φαγητό.
Είναι συνήθεια heathier να καταναλώνουν μικρότερα γεύματα γεύμα δίνει το χρόνο για το στομάχι να χωνέψει το φαγητό και βοηθήματα σε ένα υγιές στομάχι.
Ε3. Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε προβιοτικά και γιατί είναι καλές για την υγεία;
Ans. Τα προβιοτικά είναι πολύ καλά για ένα καλό και υγιές στομάχι.
- Τα γιαούρτια είναι ένα φυσικό και υγιεινό προβιοτικό εύκολα προσβάσιμο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
- Προβιοτικά συμπληρώματα
- Προβιοτικά ποτά
- Ζυμωμένα τρόφιμα
- Ντόσα, αδράνεια κλπ
Τα προβιοτικά είναι απαραίτητα βακτήρια που κρατούν το στομάχι υγιές. Είναι πολύ καλό για το πεπτικό σύστημα και βοηθός σε ένα πολύ υγιές έντερο. Τα ζυμωμένα τρόφιμα έχουν προβιοτικές καλλιέργειες που κρατούν το πεπτικό δυνατό και υγιές.