Είστε νευρικοί σχετικά με το τι να περιμένετε στις 26 εβδομάδες της εγκυμοσύνης; Παίρνουμε το συναίσθημά σας. Εάν είστε 26 εβδομάδες έγκυος κυρία, τότε εδώ είναι ένας πλήρης οδηγός για την εγκυμοσύνη σας αυτή την εβδομάδα! Η μεγαλύτερη επανάσταση της ανθρωπότητας είναι η αλυσίδα της ζωής που συνεχίζεται, από τη μια γενιά στην άλλη. Και μόλις ξεκινήσει η διαδικασία της εγκυμοσύνης, συμβαίνουν διάφορες αλλαγές στο σώμα και ακόμη και στο σώμα της μητέρας. Πολλαπλές αλλαγές συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της 26ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης. Γνωρίζοντας αυτές τις αλλαγές καθιστά όλη τη διαδικασία πολύ ευκολότερη, καθώς δεν θα υπάρχει τίποτα που να ανησυχείτε.
Μια κοινή ερώτηση που τίθεται από πολλές γυναίκες σε αυτό το στάδιο είναι «Είμαι 26 εβδομάδες έγκυος και τι πρέπει να νοιάζομαι περισσότερο;» Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να προσέξουμε σε αυτή την περίοδο, καθώς αυτό είναι στα μισά της περιόδου εγκυμοσύνης. Αυτές οι αλλαγές είναι νέες για το σώμα της μητέρας αν είναι το πρώτο της παιδί και ακόμη και για τους ανθρώπους γύρω από την φροντίδα της. Η εγκυμοσύνη όχι μόνο θα προκαλέσει τις ορμονικές αλλαγές αλλά θα βοηθήσει και σε άλλες φυσικές αλλά και ψυχολογικές αλλαγές που μπορεί να δει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου! Αυτός ο οδηγός εγκυμοσύνης 26ης εβδομάδας θα σας βοηθήσει να καταλάβετε και να μελετήσετε τις αλλαγές στο σώμα σας και να γνωρίζετε τις συμβουλές και τις προφυλάξεις που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες σας άνετα.
Μήνες και τριμήνου που δείχνουν για 26 εβδομάδες Έγκυος:
26 εβδομάδες έγκυος πόσους μήνες; Ο υπολογισμός του ακριβούς μήνα της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι προβληματικός. Παρόμοια ισχύει και για τις έγκυες γυναίκες της 26ης εβδομάδας. Αλλά δεν είναι πολύ περίπλοκο. Αυτή την εβδομάδα 26 της εγκυμοσύνης αναφέρεται στον έκτο μήνα του ταξιδιού σας. ¶Και, είστε στα πρόθυρα να ολοκληρώσετε το δεύτερο τρίμηνο. Τόσο καλή τύχη για το υπόλοιπο ταξίδι !!
Φυσικές και ψυχολογικές αλλαγές σε μια 26 εβδομάδα έγκυος κυρία (συμπτώματα):
Εφόσον είστε πολύ κοντά στην ολοκλήρωση των δύο τρίτων του ταξιδιού της εγκυμοσύνης σας, το σώμα σας θα παρακολουθήσει πολυάριθμες αλλαγές. 26 εβδομάδες έγκυος κατάσταση μωρών συνεχίζει να αλλάζει, και θα υπάρξουν επίσης 26 εβδομάδες έγκυες κινήσεις μωρών. Ορισμένες από τις αλλαγές και τα 26 εβδομάδες εγκυμονούν συμπτώματα που σχετίζονται με τα παρακάτω:
1. Πίεση αίματος:
Η πίεση του αίματος είναι ένα κανονικό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι έγκυες κυρίες. Μπορεί να είναι υψηλή ή μπορεί να είναι χαμηλή. εξαρτάται εξ ολοκλήρου από την κατάσταση του σώματος της μητέρας, μαζί με την παραγωγή γυναικείων ορμονών. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες της 26ης εβδομάδας ενδέχεται επίσης να υποφέρουν από προεκλαμψία, κατάσταση υψηλής αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, η κατανάλωση χαμηλότερου ορίου άλατος μπορεί επίσης να επιδεινώσει την κατάστασή σας.
2. Κόπωση:
Λόγω του αυξανόμενου βάρους του μωρού, το σώμα της μητέρας παρατηρεί επίσης κόπωση. Επίσης, η εξάντληση είναι επίσης πολύ συχνή κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου της εγκυμοσύνης. Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης αυτού του ζητήματος είναι η διεξαγωγή ρουτίνας ελέγχου και η καλή φροντίδα της υγείας σας.
3. Θυγατρικές ανησυχίες:
Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης της εγκυμοσύνης, η κυρία είναι επίσης πιθανό να αντιμετωπίσει κάποια πλευρικά προβλήματα όπως καρδιακά εγκαύματα και δύσπνοια. Καθώς το αναπτυσσόμενο μωρό κάνει το δωμάτιό του πιέζοντας τα όργανα σας πλάγια. Αυτή η πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στον πνεύμονα ή τη μήτρα. Για να αντιμετωπίσει αυτή την κατάσταση, η μητέρα θα πρέπει να καταναλώνει μια υγιεινή διατροφή μαζί με μια μεγάλη ποσότητα νερού.
4. False Contractions:
Από αυτή την εβδομάδα και μετά, η έγκυος κυρία είναι επίσης πιθανό να αντιμετωπίσει ψευδείς συσπάσεις. Μην εκπλαγείτε, καθώς αυτές οι συσπάσεις είναι πολύ συχνές και είναι υπεύθυνες για την προετοιμασία του σώματός σας με τη διαδικασία παράδοσης. Ωστόσο, αν η 26η εβδομάδα έγκυος αισθάνεται πολύ πόνο, τότε προτείνεται να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
5. Ροχαλητό:
Το ροχαλητό είναι ένα άλλο κοινό ζήτημα που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, το οποίο παρατηρείται κυρίως από γυναίκες. Οι ορμόνες που αλλάζουν το σώμα σας πρέπει να κατηγορούνται αποκλειστικά για αυτή την πάθηση. Ωστόσο, εάν το ροχαλητό σας είναι πρόβλημα για τον σύντροφό σας, τότε προτείνεται να χρησιμοποιήσετε ρινική ταινία για να ελέγξετε ή να αποφύγετε το ροχαλητό.
6. Κράμπες στα πόδια:
Οι έγκυες κυρίες είναι επίσης επιρρεπείς στις κράμπες των ποδιών. ειδικά κατά τις νυχτερινές ώρες. Μπορεί να οφείλεται στην αυξανόμενη πίεση του μωρού στο σώμα σας. Έτσι, συνιστάται να κάνετε μασάζ στον αστράγαλο απαλά και το μοσχάρι για να ανακουφίσετε τον πόνο. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την τσάντα ζεστού νερού ή την θερμή τσάντα πυριτίου στην πληγείσα περιοχή για να διευκολύνετε τον πόνο!
7. Θέματα ύπνου:
Τα έγκυα συμπτώματα ηλικίας 26 εβδομάδων αντιπροσωπεύουν επίσης διαταραχές ύπνου. Είναι ένας άλλος πολύ πρότυπος παράγοντας που παρατηρήθηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί με ήπιες ασκήσεις και τη χρήση επιπλέον μαξιλαριών για να επαναφέρετε τον ύπνο σας.
8. Πρήξιμο:
Η κατακράτηση νερού στο σώμα μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το πρήξιμο του προσώπου, του χεριού ή των ποδιών. Δεν πρέπει να αποφεύγεται. Αντίθετα, μπορεί να είναι ένα πρώιμο στάδιο της προεκλαμψίας. Καλύτερα να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας για να μειώσετε τις επιπλοκές.
9. Πονοκέφαλοι:
Είναι μια άλλη προϋπόθεση την οποία βεβαιώνουν οι κυρίες, λόγω των ορμονικών αλλαγών στο σώμα. Αυτή η κατάσταση είναι θεραπευτική με διαλογισμό και γιόγκα. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να επιλέξετε τη θεραπεία βελονισμού ή άλλες θεραπείες βιοανάδραση για να ανακουφίσετε αυτή την κατάσταση.
10. Απώλεια μνήμης:
Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα σας μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε παράγοντα απώλειας μνήμης. Έτσι, θεωρείται μια καλή συνήθεια αν αρχίσετε να αναπτύσσετε συνήθεια γραφής. Θα σας υπενθυμίσει τα πράγματα που πρέπει να εκτελέσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας σας!
26 εβδομάδες Έγκυος Μέγεθος και βάρος μωρού:
Μέχρι αυτή την εποχή της εγκυμοσύνης, το αγέννητο μωρό σας θα παρατηρήσει πολλούς παρατηρητές, με το αυξανόμενο μήκος του από το στέμμα στη φτέρνα, το αυξανόμενο βάρος του σε συνδυασμό με την ανάπτυξη των οργάνων του. 26 εβδομάδες έγκυος κοιλιά θα αυξηθεί επίσης σε μέγεθος και να αναπτυχθεί όπως συμβαίνει με κάθε πρόοδο. Κατά μέσο όρο, το ύψος του μωρού σας 26 εβδομάδων θα είναι περίπου 14 ίντσες ή 35, 6 εκ. Ύψος. ενώ το βάρους των 26 εβδομάδων θα είναι περίπου 760 γραμμάρια. Μέχρι την ημερομηνία, το μωρό σας θα είναι σε θέση να ανοίξει τα μάτια του και θα ανταποκριθεί περισσότερο στον ήχο. Εκτός αυτού, αυτή τη φορά, μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε μια αύξηση στις κινήσεις. Μέχρι το τέλος αυτής της εβδομάδας, το μωρό σας θα είναι ισοδύναμο με το μέγεθος του κολοκυθιού.
Δείτε περισσότερα : 23 εβδομάδες έγκυος
Μωρό & κοιλιά μοιάζει με 26 εβδομάδες Εγκυμοσύνη:
Μέχρι το τέλος των 26 εβδομάδων εγκυμοσύνης, αναμένεται ότι η έγκυος κυρία θα πάρει βάρος από περίπου 16 έως 22 κιλά σε περίπτωση ενός μόνο παιδιού. Ενώ, στην περίπτωση των δίδυμων, το βάρος σας είναι πιθανό να αυξηθεί κατά 27 έως 42 λίβρες. Η ανάπτυξη του μωρού στις 26 εβδομάδες θα είναι επίσης προβλέψιμη με το αυξανόμενο μέγεθος της πρόσκρουσης του μωρού. Ωστόσο, στην περίπτωση της κοιλιάς, η εγκυμοσύνη σας 26 εβδομάδων θα έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της μήτρας σας κατά περίπου 2, 5 ίντσες πάνω από το κουμπί της κοιλιάς. Ωστόσο, η κοιλιά σας θα συνεχίσει να αυξάνεται περίπου μισή ίντσα κάθε εβδομάδα. Όλες αυτές οι αλλαγές είναι απολύτως φυσιολογικές με την παρούσα περίοδο της εγκυμοσύνης σας. Μην ξεχνάτε και ανησυχείτε, καθώς τα πράγματα θα πέσουν πίσω στο φυσιολογικό, λίγο μετά την παράδοση !!
Η τοποθέτηση του μωρού κατά τη διάρκεια των 26 εβδομάδων της εγκυμοσύνης (εμβρυϊκή και σωματική ανάπτυξη):
Το ταξίδι της εγκυμοσύνης σας μπορεί να ταξινομηθεί σε τρία τρίμηνα. Το πρώτο τρίμηνο είναι όπου το μωρό απλώς σε μορφή κύστεως κύστης αποδίδει και είναι ακόμα σε εξωγήινο σχήμα. Μέσα από τις εβδομάδες μετατρέπεται σε έμβρυο και έπειτα σε έμβρυο. Το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο σηματοδοτούν τις προόδους του μωρού. Η 26η εβδομάδα είναι η τελευταία εβδομάδα της «χρυσής εποχής» που είναι ένα άλλο όνομα για το δεύτερο τρίμηνο. Μερικές από τις αλλαγές που εμφανίζονται στο μωρό σας αυτή την εβδομάδα θα περιλαμβάνουν:
Την 26η εβδομάδα, το μωρό τώρα στρογγυλεύεται σε ένα καλό βάρος 2 κιλά και μια μέτρηση 23 εκατοστών. Καθώς αναπτύσσεται, οι αισθήσεις ενισχύουν τις σπονδυλικές στήλες δίνοντας έτσι μια ελεύθερη πιθανότητα κίνησης κατά βούληση. Αυτές οι κινήσεις είναι τώρα με περασμένες εβδομάδες όλο και πιο εμφανείς. Με τη σύσφιξη της λαβής της, μπορεί τώρα να παίξει με τον εαυτό της- να κυλήσει ή να πέσει στην κοιλιά ή να παίξει με το συνημμένο καλώδιο. Ως εκ τούτου, μπορεί να αισθανθείτε 26 εβδομάδες έγκυος πόνος μερικές φορές. Ακολουθούν οι εξελίξεις σε έμβρυο 26 εβδομάδων.
ΕΝΑ). Δέρμα:
Οι lanugos στο σώμα της τώρα είναι σιγά-σιγά μαλακότεροι και προσπαθούν να απομακρυνθούν. Με αυτό, ένα λεπτό στρώμα λίπους αρχίζει επίσης την απόθεση στο σώμα, δίνοντάς του ένα τέλειο σχήμα μωρού.
ΣΙ). Μάτια:
Το αποκορύφωμα αυτής της εβδομάδας είναι ότι το μωρό μπορεί τώρα να προσαρμόσει τα μάτια του στο δώρο της όρασης, καθώς τελικά ανοίγει τα μάτια της για να δει το περιβάλλον γύρω της. Αναβοσβήνει και καθαρίζει τα μάτια της και τώρα μπορεί να δει τι ή πού αναπτύσσεται όλο αυτό το διάστημα. Το μωρό στα πρώτα του στάδια έχει τα μάτια κλειστά, αλλά βιώνει αργά ευαισθησία στο φως λόγω της αναπτυσσόμενης ίριδας. Εδώ είναι η 26η εβδομάδα, το υπερηχογράφημα μπορεί να πιάσει το να αναβοσβήνει μέσα στο να φωλιάζει ζοφερά καθώς τα μάτια κοιτάζουν γύρω. Τα μάτια, ωστόσο, είναι ελαφρύτερα λόγω της έλλειψης χρωματισμού στην ίριδα που αλλάζει μετά τη γέννηση.
ΝΤΟ). Προσδιορισμός φύλου:
Μέχρι τώρα, το φύλο του μωρού είναι προεξέχον και ξεχωριστό. Πριν από αυτό, το φύλο ήταν κάπως σαφές με το οποίο οι γιατροί μπορούσαν να πουν τη διαφορά, αλλά τώρα έχουν εξελιχθεί. Για ένα αγόρι αυτή την εβδομάδα, οι όρχεις του θα πέσουν τελικά στο ολόσωμο όσχεο του και, για τα κορίτσια, οι σήραγγες τους στις ωοθήκες έχουν πλέον καθιερωθεί ότι φιλοξενούν ήδη έξι έως επτά εκατομμύρια πρωτόγονα αυγά. Ωστόσο, ο αριθμός μετράει σε δύο μόλις γεννιέται το μωρό.
ΡΕ). Καρδιά:
Έως τώρα ένας από τους συγγενείς ή τους φίλους σας μπορεί να βάλει ένα αυτί στην κοιλιά σας και να ακούσει τον κτύπο της καρδιάς του παιδιού αφού έχει γίνει ισχυρότερη με κάθε στιγμή εγρήγορσης. Τώρα η καρδιά αντλεί αίμα στο σώμα της και επίσης μπορεί να δημιουργήσει ερυθρά αιμοσφαίρια.
ΜΙ). Αναπνοή:
Κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, οι πνεύμονες και τα ρουθούνια του μωρού άρχισαν να αναπτύσσονται, στο τέλος της εβδομάδας, θα ολοκληρώσουν την ανάπτυξή τους. Οι μύτες είναι απαραίτητες και έτσι θα ολοκληρωθούν σύντομα, αλλά οι πνεύμονες δεν είναι τόσο γρήγοροι λόγω των κυψελίδων, αρχίζει να καλύπτει τους πνεύμονες. Οι πνεύμονες θα βοηθήσουν το μωρό σας να αναπνέει καλά και υγιές.
ΦΑ). Βάρος:
Το μωρό σας δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί στον πλήρη άνθρωπο ότι θα βγει όπως και βρίσκεται ακόμα στη διαδικασία ανάπτυξης. Θα ζυγίσει οπουδήποτε κάτω από ένα κιλό, αλλά πιο συχνά, είναι περίπου 900 γραμμάρια. Θα μετακινηθεί και θα παίξει, και ως εκ τούτου, είναι φυσιολογικό να αισθανθείτε 26 εβδομάδες έγκυος, εμβρυϊκή κίνηση. Υπάρχει ακόμα πολύς δρόμος γι 'αυτόν στη σκηνή, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της ανησυχίας σας θα φτάσει στο τέλος από την τελευταία γραμμή αυτής της εβδομάδας.
Διατροφή εγκυμοσύνης και ασκήσεις κατά τη διάρκεια 26 εβδομάδων Έγκυος:
Υπάρχουν πάντα 26 εβδομάδες περιπλοκές εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, η διατήρηση μιας σωστής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένας άλλος βασικός παράγοντας που θα πρέπει να ληφθεί μέριμνα κατά τη διάρκεια της περιόδου. Από εδώ και στο εξής, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η καλή υγεία, καθώς είναι ο μόνος τρόπος για να τροφοδοτήσετε το έμβρυό σας. Επομένως, είναι υποχρεωτικό ότι η καλή δίαιτά σας και η δίαιτα εγκυμοσύνης διάρκειας 26 εβδομάδων θα πρέπει να περιλαμβάνουν τα παρακάτω:
Διατροφή:
1. Φρούτα και λαχανικά:
τα φρούτα και τα λαχανικά θεωρούνται ουσιαστικό μέρος της διατροφής σας. Δεδομένου ότι είναι πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα. Η πιατέλα φρούτων πρέπει να αποτελείται από μήλα, πορτοκάλια, μπανάνες, καρπούζι και άλλα φρούτα που σας ευχαριστούν. Αντίθετα, το τμήμα λαχανικών πρέπει να γεμίσει με πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι, τα φασόλια, τα καρότα, τα κουνουπίδια κλπ.
2. Ακατέργαστο τρόφιμο:
Η έγκυος γυναίκα ηλικίας 26 εβδομάδων πρέπει να αποφεύγει να τρώει ωμά τρόφιμα. Όλα τα φρούτα ή τα λαχανικά πρέπει να λεκιάζονται σε ζεστό νερό πριν από την κατανάλωσή του. Ακόμα και το φρέσκο κοτόπουλο θα πρέπει να αντιμετωπίζεται και να μαγειρεύεται καλά πριν το φαγητό!
3. Πρόσληψη υγρών:
Το νερό ή τα υγρά πρέπει να είναι κατάλληλα για την καταπολέμηση του παράγοντα αφυδάτωσης. Θα ενυδατώσει επίσης το δέρμα σας και θα ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματος. Η κατανάλωση υγρών θα εξασφαλίσει επίσης τη σωστή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών από το έμβρυο!
4. Ρόλος των συμπληρωμάτων:
Είναι απαραίτητο να συμπληρώσετε το σώμα σας με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, οι γιατροί θα σας συνταγογραφήσουν με τους βασικούς, κατά το αρχικό στάδιο της εγκυμοσύνης. Αλλά, ακόμα, συνιστάται να βασίζεστε στις φυσικές πηγές αυτών των συμπληρωμάτων, καθώς θα ωφελήσει το σώμα σας με έναν καλύτερο τρόπο !!
5. Κατανάλωση κοτόπουλου:
Εάν είστε καταναλωτής κοτόπουλου ή εραστή κοτόπουλου, η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει το άπαχο κρέας. Καθώς είναι πιο υγιεινό από ότι σε άλλα. Η κατανάλωση κοτόπουλου στη διατροφή σας θα διασκεδάσει το σώμα σας με άφθονη ποσότητα πρωτεϊνών και έτσι θα μειώσει την ανάγκη για τέτοια συμπληρώματα που σχετίζονται με πρωτεΐνες. Ωστόσο, αντί να αγοράζετε φθηνά προϊόντα με βάση το κρέας, συνιστάται τα προϊόντα αυτού του κρέατος να προέρχονται από αυθεντική πηγή, καθώς τα προϊόντα με βάση το κρέας απαριθμούνται στην κατηγορία των εξαιρετικά φθαρτών τροφίμων.
Γυμνάσια:
Εκτός αυτού, είναι απαραίτητο για μια άσκηση 26 εβδομάδων έγκυος κυρία καθημερινά, να είναι άγχος και απαλλαγμένη από τα προβλήματα μυϊκής σύσφιξης. Αν δεν μπορείτε να ασκείτε τακτικά ή εάν αισθάνεστε τεμπέληδες, τότε συνιστάται να εγγραφείτε στο πλησιέστερο κέντρο γυμναστικής ή γιόγκα. Καθώς θα φροντίζουν να ακολουθείτε τακτικά την άσκηση. Η άσκηση των 26 εβδομάδων εγκυμοσύνης μπορεί να περιλαμβάνει τα εξής για την υγιή ανάπτυξη του μωρού.
Α. Επέκταση της κοιλιάς:
Καθίστε με τα πόδια σας επικαλυμμένα και κάτω στήριγμα υποστηρίζεται, και τα χέρια στο στομάχι. Κρατήστε την πλάτη και τους ώμους σας να εισπνέουν σταδιακά τη μύτη σας καθώς μεγαλώνετε την κοιλιά σας. Κάντε το για 5-10 λεπτά την ημέρα.
B. Squat:
Η κατάληψη είναι η καλύτερη άσκηση, καθώς αυτό βοηθά στην καλύτερη στάση σας και κάνει περισσότερο χώρο στην οσφυϊκή περιοχή για επέκταση. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές των καταλήψεων, και η μεγάλη καταλήψεων θα θεωρείται η κατάστασή σας.
Γ. Τέντωμα:
Σε αυτό το στάδιο κοιμάται στην κανονική σας θέση θα είναι πρόκληση, θα πρέπει να κάνετε κάποια επέκταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και θα σας δώσει την ευελιξία, και επίσης ενισχύει τα πόδια και τους μυς σας.
Δ. Περπάτημα:
Το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα σας βοηθήσει να μειώσετε τα προβλήματα αναπνοής και όλο το στρες, το περπάτημα θα διατηρήσει το σώμα και τη φρεσκάδα του νου σας. Θα σας κρατήσει και το μωρό σας καθώς και υγιές εάν περπατάτε τακτικά.
Ε. Ρύθμιση του στομάχου:
Προσπαθήστε να διατηρήσετε το κέντρο βάρους, έτσι ώστε να είναι πιο άνετο να εργαστείτε στη θέση σας και να δοκιμάσετε κάποιες ασκήσεις.
Αναμένεται ότι αυτές οι κανονικές εργασίες θα ανακουφίσουν το άγχος σας και θα σας φρεσκάρισαν για την επόμενη μέρα!
Ιατρικές εξετάσεις & σάρωση ενώ 26 εβδομάδες Εγκυμοσύνη:
Ο ρόλος του γιατρού είναι απαραίτητος καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η 26η εβδομάδα της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγή φαρμάκων. Εκτός αυτού, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να καταναλωθεί μετά από διαβούλευση με καταγεγραμμένο γιατρό, για τη θεραπεία μερικών από τις ιατρικές καταστάσεις όπως το άσθμα και οι υψηλές αρτηριακές συνθήκες. Ορισμένα φάρμακα που συνιστώνται για να αποφύγετε το βήχα, τα αλλεργία, τα γαστρικά προβλήματα, τα προβλήματα μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Aches- Ακεταμινοφέν. Μην απολαύσετε το Ibuprofen και το Naproxen.
- Αλλεργία - αν έχετε κάποια αλλεργία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να πάρετε, αντιισταμινικά ή έναν υπαινιγμό λοραταδίνης. Αποφύγετε τη χρήση ψευδοεφεδρίνης και αποσυμφορητικών, για παράδειγμα, φαινυλεφρίνης.
- Βήχας - για το βαρύ κρυολόγημα, Δοκιμάστε το Dextromethorphan.
- Γαστρικά θέματα-Αποφύγετε καθαρτικά και ορυκτέλαια.
- Καρδιακά εγκαύματα και έλκη - αποφύγετε την καύση της καρδιάς, δοκιμάστε τα αντιόξινα σιρόπια και δισκία.
Βεβαιωθείτε ότι ό, τι παίρνετε πρέπει να επανελέγετε με το γιατρό σας.
Ποιες είναι οι συμβουλές και οι προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε κατά τη διάρκεια των 26 εβδομάδων της εγκυμοσύνης;
Είναι σημαντικό για την έγκυο γυναίκα να φροντίζει καλά την υγεία σας. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της 26ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες πρέπει να φροντίζουν τις παρακάτω συμβουλές και προφυλάξεις:
1. Πείτε αντίο σε τακούνια:
Το επίκεντρο μιας έγκυος κυρία πρέπει να είναι στην βαρύτητα με την αυξανόμενη 26 εβδομάδων έγκυος κοιλιά. Έτσι, συνιστάται να φορούν επίπεδη υποδήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και η κυρία πρέπει να είναι μακριά από τα τακούνια κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης του χρόνου!
2. Παρακολούθηση της διατροφής:
Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε την πρόσληψη της εγκύου κυρίας της 26ης εβδομάδας καθώς μπορεί να διαμαρτύρεται για τα συμπτώματα όπως η οξύτητα, τα καούρα ή τα θέματα που σχετίζονται με το φυσικό αέριο. Επίσης, αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό ή το γρήγορο φαγητό προς το παρόν!
3. Αυξήστε την πρόσληψη υγρών:
Προτείνεται να αυξηθεί η κατανάλωση υγρών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της εγκυμοσύνης. Η δίαιτα εγκυμοσύνης διάρκειας 26 εβδομάδων πρέπει να αναφέρεται με επαρκή ποσότητα νερού, σούπες, κρέμες, χυμούς, νερό καρύδας κλπ.
4. Επαρκής ύπνος:
Οι έγκυες γυναίκες συνιστάται να λαμβάνουν σωστό 8ωρο ύπνο. Ωστόσο, μπορεί επίσης να διασκεδάσει με την εξουσία νάπα κατά τις ώρες της ημέρας. Θα την βοηθήσει επίσης να ασχοληθεί με τα πρωινά προβλήματα ασθενείας.
5. Κατανάλωση φαρμάκων:
Συνιστάται να καταναλώνετε μόνο συνταγογραφούμενα φάρμακα, καθώς η κατανάλωση περιττών φαρμάκων μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία. Ποτέ μην παραλείψετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε τέτοια φάρμακα.
6. Ξεκινήστε να σχεδιάζετε πράγματα:
Τα ψώνια είναι η καλύτερη θεραπεία για την ανακούφιση του στρες για τις γυναίκες. Και νιώθεις το ίδιο. τότε μπορείτε να ξεκινήσετε την αγορά για τον αγέννητο ήρωα σας !! Αυτό το ψώνια μπορεί να καλύψει την αγορά χαριτωμένων μικρών μαλακών παιχνιδιών, πουλόβερ, κάλτσες κλπ. Αυτό θα δώσει τεράστια ευχαρίστηση και θα ενισχύσει την αιώνια δύναμή σας για να αντιμετωπίσετε 26 εβδομάδες εγκυμοσύνης.
Οι τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης θα σας θυμούν συνεχώς για τις επικείμενες ευθύνες, οι οποίες θα είναι πιο ευτυχισμένοι για εσάς με την τρέχουσα εμβρυϊκή κίνηση των 26 εβδομάδων. Το μωρό σας θα σας θυμάται για την ύπαρξή του. Η ευτυχία, η αγάπη, η θλίψη, τα θλίψη θα γίνουν μάρτυρες και από το μωρό και, ως εκ τούτου, συνιστάται να είστε ευτυχισμένοι και χωρίς στρες. Αναμένεται ότι αυτές οι συμβουλές που αναφέρονται παραπάνω θα είναι επωφελείς για εσάς και θα σας βοηθήσουν με τα υπάρχοντα προβλήματα εγκυμοσύνης σας. Ελπίζω να το φτιάξετε από το ένα στο άλλο το επόμενο τρίμηνο εξίσου ομαλά με αυτή. Και σας εύχομαι τύχη για το μέλλον !!
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι που πρέπει να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια των 26 εβδομάδων της εγκυμοσύνης;
Η περίοδος εγκυμοσύνης είναι μια από τις βασικές φάσεις της ζωής μιας γυναίκας και είναι απαραίτητο να την θρέψουμε με καλή υγεία μαζί με μια καλή διατροφή. Θα εξασφαλίσει την υγιή υγεία της μητέρας και του μωρού. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί κίνδυνοι που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Επιπλέον, οι γυναίκες πρέπει επίσης να είναι προσεκτικές σχετικά με πολυάριθμες συνθήκες υγείας, από τις οποίες μπορεί να βιαστεί στον γιατρό. Τέτοιες καταστάσεις αντιστοιχούν σε 26 εβδομάδες έγκυο πόνο στην κοιλιακή περιοχή και εάν παρατηρήσετε διαρροή υγρού ή αιμορραγία του κόλπου.
Επίσης, αν οι έγκυες γυναίκες παρατηρήσουν θολή όραση ή άλλες 26 εβδομάδες επιπλοκών εγκυμοσύνης, τότε συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό χωρίς καθυστέρηση για καλύτερη ασφάλεια και προφυλάξεις. Επιπλέον, διαπιστώνετε τυχόν συμπτώματα πυρετού ή άλλων παρόμοιων καταστάσεων. προτείνεται να ζητήσετε από έναν γιατρό πριν από την κατανάλωση οποιασδήποτε δόσης από το στόμα!
Κατάλογοι ελέγχου κατά τη διάρκεια 26 εβδομάδων Έγκυος:
Ο κατάλογός σας για την εγκυμοσύνη αυτής της εβδομάδας περιλαμβάνει την περιήγηση στον θάλαμο μητρότητας σας, για να είστε ασφαλής και εγκαίρως για απροσδόκητα πράγματα. Συνιστάται επίσης να κάνετε εκ των προτέρων εγγραφή στο νοσοκομείο. αυτό θα διευκολύνει το τελευταίο σας βιασύνη. Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με το μωρό σας, καθώς οι αισθήσεις ακοής του μωρού αναπτύσσονται αυτή τη φορά. Παίξτε μερικά θρησκευτικά bhajans ή rhymes βρεφονηπιακών! Όπως αργότερα, αυτό θα είναι επωφελές για να αφήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί, καθώς γίνεται επιρρεπής στο ρυθμό που παίζετε τακτικά.
Επίσης, περάστε χρόνο με τον σύντροφό σας, μοιραστείτε τα συναισθήματά σας και φροντίστε να τον ενημερώσετε για τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η φροντίδα και η αγάπη του συντρόφου σας είναι επίσης επωφελής για την υποστήριξη της εγκυμοσύνης σας. Θα διευκολύνει επίσης το άγχος της εγκυμοσύνης σας και θα μειώσει τα επίπεδα άγχους κατά τη διάρκεια της 26ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να εστιάσετε στη διατροφή σας. Προσπαθήστε να πιείτε την απαιτούμενη ποσότητα νερού, λαμβάνοντας υπόψη 8-10 ποτήρια υγρών, συμπεριλαμβανομένων χυμών, σούπας, κλπ. Επίσης, επικεντρωθείτε στην κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής. Και μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε ασκήσεις στην καθημερινή σας ρουτίνα, ξεκινώντας από ήπια άσκηση και τελειώνοντας τη μέρα με 30 λεπτά με τα πόδια. Αρχίστε να προετοιμάζετε το δωμάτιο του μωρού σας και συνιστάται να παρακολουθείτε την υγεία της μητρότητας σας!
Η περίοδος εγκυμοσύνης είναι ουσιαστική και ζωτική φάση της ζωής μιας γυναίκας. Η διατήρηση ενός σωστού προγράμματος διατροφής μαζί με την παρακολούθηση της υγείας σας θα πρέπει να είναι απαραίτητο να κάνετε στον κατάλογό σας. Επίσης, ενδιαφέρεστε ενεργά για να μάθετε περισσότερα για την υγεία του εμβρύου σας για 26 εβδομάδες και σχεδιάστε ανάλογα την επίσκεψη του γιατρού σας. Όχι μόνο αυτό, θυμηθείτε να πάρετε τα φάρμακά σας εγκαίρως μαζί με άλλα βασικά υγρά για να κρατήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο και έτοιμο για την εγκυμοσύνη! Έχετε μια ευτυχισμένη εγκυμοσύνη!
Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις:
Q1. Η θέση του μωρού μου δεν είναι να βαδίσω. Πρέπει να ανησυχώ αυτή τη στιγμή;
Ans: Καθόλου, στις 26 εβδομάδες είναι φυσιολογικό στις περισσότερες περιπτώσεις το μωρό να βρίσκεται σε θέση εγκάρσιας ψεύδους. Εδώ το κεφάλι του μωρού είναι κοντά στην πλευρά της μητέρας και ο πυθμένας τοποθετείται προς την κοιλιά από την άλλη πλευρά συνολικά. Το μωρό μπορεί να πάρει το κεφάλι κάτω οποιαδήποτε στιγμή αργότερα πριν από τις 30 εβδομάδες, οπότε μην ανησυχείτε.
Q2. Δεν είχα πρόβλημα πρωινού ασθενείας από τις τελευταίες δύο εβδομάδες και τώρα βλέπω να επιστρέφει ναυτία. Είναι φυσιολογικό;
Ans: Ναι, πάρα πολλοί υποφέρουν και παραπονιούνται για την πρωινή ασθένεια παρά το γεγονός ότι είναι 26 εβδομάδες έγκυος. Ενώ οι περισσότερες από τις έγκυες κυρίες αναρρώνουν από το ναυαγιακό συναίσθημα μετά το πρώτο τρίμηνο, ακόμα κάποιοι υποφέρουν και είναι φυσιολογικό.
Ε3. Μπορώ να δω πολλούς ψευδείς συναγερμούς και συστολές που συμβαίνουν στις 26 εβδομάδες έγκυες. Πώς μπορώ να διαφοροποιηθώ από τις κανονικές και είναι φυσιολογικό οι συστολές αυτή τη στιγμή;
Ans: Αυτές ονομάζονται συστολές του Braxton Hicks οι οποίες είναι κοινές από το τρίτο τρίμηνο, αλλά μπορούν ακόμα να ξεκινήσουν ήδη από το δεύτερο τρίμηνο. Αυτά δεν είναι οδυνηρά και δεν είναι τακτικά, και έτσι διαφοροποιείται από τις κράμπες και τους πόνους στην εργασία. Σε περίπτωση που αισθάνεστε αρκετά δυνατές και συμβαίνουν συνεχώς, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό.