Ο κόσμος είναι ένα όμορφο μέρος, όταν σας δοθεί η ευκαιρία να μετατρέψετε μια όμορφη σάρκα σε μια καρδιά ξυλοδαρμού. Για μεγαλύτερο μέρος, ο αγώνας των γυναικών να μετατρέψει την εγκυμοσύνη σε ένα όμορφο συναίσθημα είναι αδιανόητο. Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ απλή χειρονομία που απαιτεί μήνες για να τελειοποιήσει τον εαυτό της, που αναλαμβάνει μια ανυποχώρητα θαρραλέα γυναίκα να αφιερώσει τους καλύτερους εννέα μήνες της ζωής της για να περάσει από τους κομψούς και λεπτούς κανόνες που κόβονται στην τελειότητα πριν την ίδια την τελειότητα καλωσορίσει στον κόσμο.
Μόλις αποφασιστεί ότι υπάρχει ένα μικρό χρονικό διάστημα όταν το σπερματοζωάριο συγκρούεται με το ωάριο που το γονιμοποιεί, καθώς αρχίζει να σχηματίζει μια βλαστοκύστη, η οποία είναι ένα ωάριο γονιμοποιημένο για μερικές ημέρες. Αυτό το αυγό ταξιδεύει τώρα μέσα από τους σάλπιγγες και πέφτει στην ωοθήκη. Εκτός αν αυτή η βλαστοκύστη προσκολλάται στον πλακούντα, η διαδικασία εγκυμοσύνης δεν ξεκινά πραγματικά. Το επόμενο σύνολο γεγονότων ξεδιπλώνει το στάδιο εμβρύου το οποίο είναι τώρα βασικά μια μπερδεμένη μορφή αλλοδαπού σάρκας με ακανόνιστο σχήμα. Στη συνέχεια, το έμβρυο αρχίζει να διαμορφώνεται σε ένα μεγάλο κεφαλές εμβρύου.
Τελικά το σώμα εξελίσσεται στο σωστό μέγεθος και μετά από μια σκληρή δουλειά εννέα μήνες η μικρή σφαίρα της ηλιοφάνειας κοιτάζει σε σας με χαριτωμένα μικρά μάτια κουμπιών. Πριν από αυτό υπάρχουν νύχτες χωρίς ύπνο και ασθένεια πρωινού καταρτίζεται με έντονη συγκίνηση και αυξανόμενη όρεξη. Για μερικές μητέρες μπορεί να υπάρχουν δερματικές παθήσεις όπως ακμή ή κηλίδες που είναι ευρέως γνωστές ως μάσκα εγκυμοσύνης. Ωστόσο με το πέρασμα του χρόνου η μητέρα διευκολύνει το νέο της σώμα και χαλαρώνει στο νέο φόρεμα της μητρότητας.
Τι να σκεφτείτε για αυτή την εβδομάδα:
Μια εγκυμοσύνη είναι θέμα χρόνου, η λεπτή γραμμή όταν μια γυναίκα μπαίνει στη μητρότητα. Βρίσκεται στην άκρη αυτών των δύο ρόλων και με το πέρασμα κάθε μήνα κάνει ακόμα ένα βήμα προς την κατεύθυνση της μητέρας. Ωστόσο, ανεξάρτητα από το πόσο καθαρή και πεμπτουσία μπορεί να είναι, οι κίνδυνοι της εγκυμοσύνης είναι πάντα στο δύσκολο επίπεδο ειδικά αν αυτή είναι η πρώτη φορά που προσπαθείτε για τα μωρά. Ως εκ τούτου, προέβλεψε, παίρνει τα δύο για να πάρει μια απόφαση του.
Εμβρυϊκή ανάπτυξη του μωρού:
Το διάστημα των εννέα μηνών είναι σε ιατρικό όρο υπολογίζεται ως 40 εβδομάδες. Αυτό γίνεται για να εξασφαλιστεί ότι η τακτική παρακολούθηση του μωρού γίνεται ανάλογα. Αυτές οι 40 εβδομάδες ομαδοποιούνται στο πρώτο και δεύτερο τρίμηνο κάθε τρίμηνο που ασχολούνται με το μωρό και τη μητέρα. Το πρώτο τρίμηνο ασχολείται με το σχηματισμό του μωρού και το δεύτερο και το τρίτο ασχολείται με την ανάπτυξη. Με αυτό τον τρόπο το μωρό μεγαλώνει αργά και θρέφεται μέσα στη μητέρα μέχρι να πλησιάσει η τελευταία μέρα.
Νέες ειδήσεις:
Την εποχή εκείνη τα μπουμπούκια των δοντιών του μωρού στο μελλοντικό μόνιμο σύνολο δοντιών εξελίσσονται αργά. Αυτά είναι τα κυριότερα νέα της εβδομάδας 29, όταν τα μπουμπούκια των δοντιών αρχίζουν να αυξάνονται τελικά. Τώρα μπορείτε εύκολα να κάνετε όνειρο για το μικρό μαργαριτάρι του μωρού σας και πώς θα το δούμε. Ωστόσο, ο σχηματισμός των δοντιών δεν έχει ακόμη δει και είναι γνωστό ότι παίρνουν κάποιο καλό χρονικό διάστημα. Αυτά τα μπουμπούκια είναι ακόμα ευαίσθητα και μαλακά όπως το βαμβάκι, αλλά αυτό είναι το βήμα του μωρού για μια ισχυρή ούλα αργότερα.
Χτυπήματα:
Μέχρι τώρα το μωρό έχει μάθει να hiccup που είναι πραγματικά δροσερό για ένα αγέννητο μέσα στο στομάχι σας. Τα εσωτερικά της αναπτύσσονται και είναι η αιτία των αντανακλαστικών ενεργειών της, όπως το να αναβοσβήνουν ή να χτυπάνε. Αυτό όμως δεν είναι ενοχλητικό για τη μητέρα ή το παιδί.
Γεννητικά:
Μέχρι την 29η εβδομάδα οι σχηματισμοί των γεννητικών οργάνων έχουν ήδη ξεχωρίσει και διακρίνονται. Για ένα αγόρι, οι όρχεις του έχουν τρυπήσει μέχρι το όσχεο, το οποίο μέχρι τώρα είναι πλήρες και περιμένει τους όρχεις. Για ένα κορίτσι η κλειτορίδα της είναι απόλυτα ορατή τώρα που οφείλεται στην έλλειψη χειλιών που δεν έχουν ακόμη διαμορφωθεί.
Κίνηση:
Μέχρι την 29η εβδομάδα, το μωρό σας έχει μήκος 39 εκατοστά με το σωστό βάρος τριών λιβρών. Δεδομένου ότι οι ωοθήκες μπορούν να επεκταθούν τόσο πολύ, το μωρό αισθάνεται λίγο στενός. Τώρα αναπτύσσεται στο σώμα του και το μυαλό του έχει αναπτυχθεί αρκετά για να τον κάνει να αισθάνεται γεμισμένος μέσα στον φθίνουσα χώρο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το μωρό δείχνει τώρα πολλές κινήσεις που μπορείτε να νιώσετε μέσα. Μπορεί να υπάρχουν περιστασιακά κλωτσιές και γροθιές και ελαφρές βρύσες που είναι η επιθυμία του μωρού για περισσότερο χώρο.
Επινεφρίδια:
Η 29η εβδομάδα σηματοδοτεί την παραγωγή επινεφριδίων του μωρού και ταυτόχρονα ξεκινάει τις ορμονικές παραγωγές. Αυτές οι ορμόνες, ιδιαίτερα το ανδρογόνο και τα οιστρογόνα, διεγείρουν την παραγωγή γάλακτος στο σώμα της μητέρας. Η μητέρα αυτή την εποχή περνάει και από τις αλλαγές.
Φάε σωστά:
Οι διατροφικές ανάγκες του μωρού αυξάνονται με το χρόνο και τώρα καταναλώνει όλο και περισσότερο από εσάς. Αυτό σημαίνει περισσότερο φαγητό και για σας, καθώς τώρα δυο επιβιώνουν από τη διατροφή σας.
Μαλλιά:
Τώρα είναι η στιγμή που τα μαλλιά αρχίζουν να μεγαλώνουν. Φυσικά αρχικά είναι σύντομη και μικρή. Τα φρύδια και τα μάτια του βλεφάρου είναι πιο εμφανή. Οι lanugos, οι οποίες είναι οι κοντές τρίχες στο σώμα του παιδιού σας, έχουν αρχίσει να ξεθωριάζουν τώρα και οι συνήθεις τρίχες έχουν αναπτυχθεί.
Συμπτώματα της 29ης εβδομάδας Εγκυμοσύνη και πώς να ξεπεραστεί:
Με τις αυξανόμενες ανάγκες του, αυτός είναι ο χρόνος που απορροφά η διατροφή σε αυτόν, ώστε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί ως προς το τι συμβαίνει στο στομάχι σας. Αυτή είναι η ιδανική στιγμή για να φάτε τη σωστή διατροφή και σε περισσότερη ποσότητα.
Καούρα:
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μερικοί από τους παλιούς φίλους σας καίουν την καρδιά και τη δυσκοιλιότητα. Πρόκειται για μια απλή συμφωνία εγκυμοσύνης και δεν έχει καμία σχέση με το μωρό. Είναι μόνο οι ορμονικές παραγωγές του σώματος που πρέπει να ελέγχονται. Μαζί με αυτό μπορεί να έρθει το πρόβλημα αργής δυσπεψίας που οφείλεται στην προγεστερόνη της ορμόνης εγκυμοσύνης που χαλαρώνει τους μυϊκούς ιστούς, ο λόγος για τον οποίο μπορεί να δημιουργηθεί δυσπεψία. Για να ξεπεραστεί η καούρα και η δυσπεψία, το καλύτερο πράγμα είναι να επιδοθείτε στο σωστό είδος δίαιτας . Βεβαιωθείτε ότι ολοκληρώσατε το δείπνο σας καλά μέσα σε 2 ώρες πριν τον ύπνο. Αυτό που κάνει είναι να εξασφαλιστεί ότι η διαδικασία πέψης σας επιταχύνεται. Δεν υπάρχει λόγος για το σώμα σας να κάψει τις επιπλέον θερμίδες όταν κοιμάστε. Αυτό με τη σειρά του σας κάνει να νιώσετε βαρύτερα και πιο φουσκωμένα από μέσα. Ένας άλλος τρόπος για να αποφύγετε αυτό είναι να φάει το φως και υγιεινό για δεί Οι σαλάτες είναι ο καλύτερος τρόπος να πάτε.
Υποτασικό Σύνδρομο:
Την εποχή εκείνη κάποια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί μια κατάσταση που ονομάζεται υποτασικό σύνδρομο. Η αρτηριακή σας πίεση ποικίλλει είτε υψηλή είτε χαμηλή, όταν συμμορφώνεται με έναν κακό πόνο στην πλάτη. Οι αιμορροΐδες είναι συνηθισμένες, καθώς η κατώτερη κοιλία σας περνάει από μεγάλη πίεση. Για να αποφύγετε αυτά τα συμπτώματα, μειώστε την περιεκτικότητα σε αλάτι στα τρόφιμα, καθώς ρυθμίζουν την πίεση του αίματος περισσότερο από όλα τα πρόσθετα που έχετε. Επίσης προσπαθήστε να κρατήσετε φάρμακα για την αιμορροΐδα σας γύρω.
Κούραση:
Όχι μόνο οι γυναίκες τσακώνονται γύρω από λίγα επιπλέον κιλά αλλά και να πάρουν κόπωση. Αυτό οφείλεται στην ανάπτυξη της μήτρας και το βάρος του μωρού που χρειάζεται να φέρει. Για να αυξηθεί η παροχή θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου, το σώμα γίνεται πιο κόπωση, τρόπος για να έρθει είναι η άσκηση που αντλεί το οξυγόνο και τρώει on and off.More συμπλήρωμα θρεπτικών ουσιών όπως φρούτα και σούπες αντί του τυριού και κέικ.Δημιουργώντας κάποια μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της work.Visiting ένα σπα για ένα μασάζ σώματος ή επισκέπτονται ένα chircopractor.
Χρωματισμός:
Η μάσκα της εγκυμοσύνης ονομάζεται επίσης Melasma, η οποία είναι σκοτεινή χρωματισμό γύρω από το μάγουλο και το κεφάλι μπροστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα παράγει περισσότερη ορμόνη η οποία με τη σειρά της αυξάνει την παραγωγή κυττάρων χρωστικών ουσιών. Οι γυναίκες αναπτύσσουν επίσης σκουρόχρωμες γραμμές κοντά στο ναυτικό στο στόμα που ονομάζεται Linea Nigra. Αυτά τα χρώματα εξαφανίζονται μετά την παράδοση
Εξαιρετική ζάλη:
Οι ξαφνικές αλλαγές που υποβάλλονται στο σώμα σας μπορεί να είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το καρδιαγγειακό σύστημα υφίσταται σημαντικές αλλαγές, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται και η καρδιά περισσότερο αίμα ανά λεπτό. Μερικές φορές το σώμα και τα νευρικά συστήματα χάνουν το συντονισμό που είναι όταν οι γυναίκες αισθάνονται ζάλη και κουρασμένος.Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γίνει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι να βρεθεί στην πλευρά, έτσι ώστε η παροχή αίματος μεγιστοποιείται στον εγκέφαλο το σώμα
Δραστηριότητες 29ου αιώνα: -
Οι δραστηριότητες της 29ης εβδομάδας περιλαμβάνουν πολλή πίεση στο συνηθισμένο τρόπο ζωής σας, καθώς αυτή η εβδομάδα περιλαμβάνει πολλές αλλαγές στο σώμα σας. Θα βρείτε τον εαυτό σας να χρειάζεται περισσότερο ανάπαυση από το συνηθισμένο. Εκτός από αυτό, μπορεί επίσης να χρειαστεί να επισκεφθείτε το γιατρό περισσότερο από το συνηθισμένο. Ο ύπνος και η ρουτίνα άσκησής σας πρέπει επίσης να τοποθετηθούν στο πρόγραμμα σας. Συνολικά, θα είναι μια κουραστική εβδομάδα για σας, αλλά μην ανησυχείτε. Θα φουσκώσετε ψηλά όπως τους προηγούμενους μήνες της εγκυμοσύνης που έχετε καταφέρει να μάθετε τόσο καλά.
Διατροφή και Άσκηση για την 29η εβδομάδα:
Διατροφή:
1. Βιταμίνες:
Για αυτό το μήνα, τα συμπτώματά σας θα περιλαμβάνουν πολύ ζάλη και ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεραστεί το πρόβλημα από μέσα είναι να κρατάτε τον εαυτό σας ισχυρό με τα καλύτερα θρεπτικά συστατικά που μπορείτε. Φυσικά ένας τρόπος για να διασφαλιστεί ότι είναι η σωστή διατροφή σας, αλλά μπορείτε να πάρετε και συμπληρώματα βιταμινών, εάν συμφωνεί ο γιατρός σας.
2. Πρωτεΐνη:
Για κάθε μήνα εγκυμοσύνης, η πρωτεΐνη είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό και έχει μεγάλο ρόλο στη σκηνή. Σας κρατά υγιές και πηγαίνει και παρέχει στο μωρό σας καλή ενέργεια για ανάπτυξη. Tofu και σόγια για χορτοφάγους και άπαχο κρέας για τους μη χορτοφάγους είναι το καλύτερο φαγητό που έχετε.
3. Λαχανικά:
Η κατανάλωση ινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική, καθώς μπορεί να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα και τις αιμορροΐδες. Πράσινα λαχανικά όπως το Σπανάκι, το Kale, το Swiss Chard φορτώνονται με βιταμίνες Β, Α, C, Κ. Τα αποθηκευμένα ή κατεψυγμένα λαχανικά, οι σαλάτες πρέπει να είναι μακριά.
4. Νερό:
Το νερό αποτελεί βασικό παράγοντα για τα υγιή κύτταρα του αίματος, διατηρεί το σώμα ενυδατωμένο και ο κύριος σημαντικός παράγοντας για το νερό είναι ότι βοηθά στον θηλασμό κατά τη διάρκεια της γαλουχίας φάσης. Η ενυδάτωση του νερού είναι ένας βασικός παράγοντας κατά το τρίτο τρίμηνο, δεδομένου ότι αποτρέπει τον πρόωρο πόνο στην εργασία. Το νερό αποτρέπει από το πρωί ασθένεια, δυσπεψία, κράμπες.Τα αποτελέσματα της αφυδάτωσης θα μπορούσαν να είναι πονοκέφαλος, ναυτία, κράμπες, οίδημα. Σε κάθε περίπτωση συνιστώνται 12 ποτήρια νερό συν ένα επιπλέον ποτήρι μετά την άσκηση
5. Φρούτα:
Τα φρούτα είναι σίγουρα ένα συμπλήρωμα συμπυκνωμένου νερού, αποτρέποντας την ενυδάτωση. Οι βασικοί παράγοντες της πρόσληψης φρούτων ρυθμίζουν την πίεση του αίματος μέσω της περιεκτικότητας σε κάλιο στα φρούτα, η βιταμίνη C που ρυθμίζει την ανάπτυξη των οστών του εμβρύου. Βήτα καροτένιο για ανάπτυξη ιστού εμβρύου,
Ασκηση:
1. Αυτή η άσκηση, που ονομάζεται άσκηση προσαρμογής του κέντρου βαρύτητας, είναι απαραίτητη για τους τελευταίους μήνες, αυτές είναι οι εκτάσεις και η άσκηση που βοηθούν στην εξεύρεση ισορροπίας με την οποία η πρόσθια πυελική κλίση μπορεί να ελεγχθεί ελαφρώς. με πλάγια αύξηση ή Περπατήστε ό, τι μπορείτε μέχρι να κουραστείτε. Αυτή η άσκηση είναι επωφελής για όλους τους μήνες. καθώς σας δίνει περισσότερη δραστηριότητα και μπορεί να σας δώσει μόνο χρόνο για να αναλύσετε την εγκυμοσύνη σας.
Σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στην 29η εβδομάδα:
Μέχρι τώρα, το μωρό σας έχει αναπτυχθεί περισσότερο σε όλες αυτές τις εβδομάδες. Μπορείτε να επιδοθείτε σε σεξουαλικές δραστηριότητες, αφού ο σάκος σας θα τον κρατήσει ασφαλές ούτως ή άλλως. Αλλά, η κόπωση, η ζάλη και η καούρα θα κρατήσουν το μυαλό σας σε άλλα πράγματα. Ωστόσο, αν εσείς και ο συνεργάτης σας μιλάτε για αυτό και και οι δύο φαίνονται μέσα, δεν υπάρχει κανένας λόγος να αρνηθείτε το δίκαιό σας μερίδιο της οικειότητας, ιδιαίτερα δεδομένου ότι είναι σημαντικό σε αυτό το στάδιο.
Συμβουλές για την αντιμετώπιση του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Προσπαθήστε να πείτε ΟΧΙ για επίπονη δουλειά, αλλά ζητήστε βοήθεια στους φίλους ή το μέλος της οικογένειάς σας
- Αν γνωρίζετε το φύλο του μωρού σας, ξεκινήστε αργά να αγοράσετε για τα ρούχα του και άλλες ανάγκες. Αυτό βοηθά στην αποφυγή της πρόσθετης ταλαιπωρίας τις τελευταίες εβδομάδες.
- Μην υπερφορτώνετε πληροφορίες σχετικά με την εγκυμοσύνη και να φοβάστε
- Συμμετοχή σε ένα γυναικείο πρόγραμμα που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, όπου τόσο οι γυναίκες όσο και οι άντρες λαμβάνουν πληροφορίες για το Dos και δεν το κάνουν
- Πάμε νωρίς στο κρεβάτι.
Ιατρικές θεραπείες και έλεγχος:
Έλεγχος υγείας πολύ μήνα και ενημέρωση του γιατρού εάν υπάρχουν αλλαγές στις αλλαγές που σημειώθηκαν κατά τη διάρκεια της περιόδου πριν από την επίσκεψη στο γιατρό. Μερικά φάρμακα που πρέπει να κρατηθούν από το κρεβάτι σας είναι:
- Πόνοι και πόνοι - Ακεταμινοφέν. Αποφύγετε το Ibuprofen και το Naproxen.
- Αλλεργία - Αντιισταμινικά και Ιωρατιδίνη. Αποφύγετε την ψευδοεφεδρίνη και τα αποσυμφορητικά όπως η φαινυλεφρίνη.
- Βήχας - Δεξτρομεθορφάνη και Γουαϊφεενσίνη.
- Δυσκοιλιότητα - Metamucil και Colace. Αποφύγετε καθαρτικά και ορυκτέλαια.
- Καούρα-αντιόξινα και φαμοτιδίνη.
Συμβουλές και προφυλάξεις:
- Κρατήστε τη στάση σας καλά για να δώσετε περισσότερο χώρο στο αναπτυσσόμενο μωρό σας.
- Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε κρέμες που προκαλούν αλλεργίες ή φαγούρα
- Είστε τώρα στην 29η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Η έκθεση στην ακτινοβολία πρέπει να αποφεύγεται εντελώς
- Δεν υπάρχει επεμβατική οδοντιατρική θεραπεία, όπως ρινοπάθεια ή εκχύλιση δοντιών.
- Αποφύγετε τη χρήση αντιβιοτικών για οποιαδήποτε αιτία (Pencillin, Cephlosporin, Clindamycin) που μπορεί να διασχίσει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και να οδηγήσει σε εγκεφαλική βλάβη.
- Για το στομάχι αναστατωμένο Γιαούρτι μπορεί να ληφθεί δεδομένου ότι είναι ένα φυσικό προβιοτικό.
Η 29η εβδομάδα της εγκυμοσύνης φέρνει πολλές αλλαγές, αλλά είμαστε βέβαιοι ότι θα περάσετε όλα αυτά ως συνήθως, όπως τις προηγούμενες εβδομάδες. Ό, τι καλύτερο για την εβδομάδα, καθώς το ταιριάζει καλά.
Πηγή εικόνας: Shutterstock