Επιθυμείτε να πάρετε υγιή λαμπερό δέρμα; Έχετε κλείσει αρκετές συναντήσεις με δερματολόγους και ειδικούς στο δέρμα, αλλά δεν έχετε ακόμα τα επιθυμητά αποτελέσματα; Εάν η απάντησή σας είναι ναι, έχετε έρθει στο σωστό μέρος. εδώ θα ανακαλύψετε μερικές από τις καλύτερες συμβουλές ομορφιάς για να πάρετε λαμπερό και λαμπερό δέρμα φυσικά.
Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε στο μύθο ότι η καλή εμφάνιση ή η λήψη μιας μαγικής λάμψης στο δέρμα μας κοστίζει πολλά χρήματα. Με λίγη βοήθεια και γνώση μπορούμε πραγματικά να γαμπρούμε τον εαυτό μας. Έχετε τα πάντα γύρω σας για να βοηθήσετε να έχετε ένα λαμπερό δέρμα και γι 'αυτό δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την έξοδο της τσέπης σας επίσης. Απλά πρέπει να συγκεντρώσετε τέλεια γνώση και να πάρετε μια μικρή βοήθεια από τη Μητέρα Φύση.
Το πιο σημαντικό είναι ότι πρέπει να είστε υπομονή και να επενδύσετε μέρος του πολύτιμου χρόνου σας για να κάνετε κάποιες προσπάθειες. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι είδους δέρμα είναι δικός σας - ελαστικό, ξηρό ή φυσιολογικό ή συνδυασμό δέρματος. Αποφύγετε να επιλέγετε εύκολα ή δαπανηρά πακέτα προσώπων μόλις ακούτε καλές κριτικές γι 'αυτό από άλλους. Επιλέξτε ένα πακέτο προσώπου που ταιριάζει καλύτερα στον τύπο του δέρματος σας. Μετά από αυτό το καθεστώς θα έχετε λαμπερό και άψογο δέρμα σε λίγες μέρες.
Πώς να πάρει υγιές δέρμα:
Θυμηθείτε να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο ή αλλεργικό σε οποιοδήποτε φυσικό προϊόν. Ακολουθούν μερικές καλές και εξαιρετικές συμβουλές για υγιές δέρμα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποκτήσετε ένα όμορφο δέρμα:
1. Πλύση προσώπου:
Πλύνετε το πρόσωπό σας αφού έχετε ξεπλύνει το μαλακτικό μαλλιών σας στο ντους. Τα μαλακτικά μαλλιών περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες οι οποίες όχι μόνο καθαρίζουν το τριχωτό της κεφαλής μας αλλά και τις στεγνώνουν από την υγρασία. Ενώ κάνουμε τις τρίχες μας, συχνά έρχεται σε άμεση επαφή με το πρόσωπό μας, προκαλώντας την αντίδραση με το δέρμα. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει και άλλα προβλήματα ακμής δέρματος.
2. Τρώτε σωστά για να έχετε υγιές δέρμα:
Φρέσκα, υγιεινά τρόφιμα που περιέχουν σημαντικές βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά κρατούν το δέρμα φρέσκο και λαμπερό. Δοκιμάστε να τρώτε τρόφιμα με περισσότερο σίδερο όπως το σπανάκι, τα πράσινα φασόλια και τους χυμούς. Η επιδερμίδα σας θα επιδράσει γρήγορα! Αυτά τα πλούσια σε σίδηρο λαχανικά δεν είναι μόνο καλά για το σώμα, αλλά και να θεραπεύσουν άλλη ακμή δέρματος ή σπυράκι ή εξανθήματα πρόβλημα. Είναι μια από τις κορυφαίες συμβουλές για υγιές δέρμα.
3. Χρησιμοποιήστε Ενυδατικές Υγρές Μετά το μπάνιο:
Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι το ντους όσο συχνά μας κρατά φρέσκο και μειώνει τις πιθανότητες μόλυνσης. Λαμβάνοντας πάρα πολλά ντους μπορεί πραγματικά να στεγνώσει το δέρμα σας και να σας αφήσει όλα φαγούρα. Έτσι, πάντα ενυδατώνετε το σώμα και το πρόσωπό σας μετά το μπάνιο με ελαφρές λοσιόν σώματος ή κρέμες.
4. Κρατήστε τα μαλλιά σας από το πρόσωπο:
Προσπαθήστε να κρατήσετε τα μαλλιά σας μακριά από το πρόσωπό σας. Όταν το δέρμα και το λιπαρό / πετρέλαιο πηγαίνουν μαζί μπορούν να μεταδώσουν μόλυνση. Οι ανοιχτές τρίχες επιτρέπουν στα βακτήρια και άλλες μολύνσεις να παραμείνουν στις τρίχες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Όταν αυτές οι τρίχες έρχονται σε επαφή με το δέρμα, έχει ως αποτέλεσμα την εξάπλωση των λοιμώξεων που προκαλούν δερματικά προβλήματα.
5. Λάδι καρύδας:
Ψύξτε τα σκασμένα χείλη. Για να αποφύγετε τη σκασίματα, κολλήστε στην αφθονία της στιλπνότητας ή του βάλσαμου πριν βγείτε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει ξανά συχνά. Μπορείτε συχνά να αντιμετωπίζετε τα χείλη σας με αυτό το σπιτικό φάρμακο. Στρώνουμε την ακατέργαστη καρύδα και την πιέζουμε μέχρι να βγει ολόκληρο το γάλα. Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές των δακτύλων σας για την εφαρμογή αυτού του γάλακτος στα χείλη και το πρόσωπό σας. Προωθεί τη χάρη και τη λάμψη στο δέρμα σας.
6. Χυμός πορτοκαλιού, λεμόνι και γιαούρτι:
Για κανονικό μίγμα του δέρματος 1 κουταλιά της σούπας χυμό πορτοκαλιού και 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού σε ένα φλιτζάνι γιαούρτι για να κάνετε μια πάστα. Εφαρμόστε αυτό το πακέτο προσώπου στο πρόσωπό σας ως μάσκα και αφήστε το να καθίσει για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ένα καθαρό υγρό χαρτί, αφαιρέστε το αργά. Αυτή η μάσκα ενισχύει την επιδερμίδα και τη λάμψη του προσώπου.
7. Αλατισμένο αλάτι και καλαμποκέλαιο:
Απολεπίστε δύο φορές την εβδομάδα για να απαλλαγείτε από το δέρμα των νεκρών κυττάρων. Ανακατέψτε 2 φλιτζάνια θαλασσινού αλατιού με μισό φλιτζάνι καλαμποκέλαιου και στη συνέχεια τρίψτε το στο σώμα σας ενώ το ντους σας! Θα απαλλαγείτε από την παλιά αγγελία και εκθέτετε τη λάμψη από μέσα. Είναι πολύ χρήσιμες και αποτελεσματικές συμβουλές για υγιές δέρμα.
8. Συσκευασία αμυγδάλων για υγιές δέρμα:
Βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού από το urad dal και 5-6 αμύγδαλα μια μέρα στην άλλη. Τρίψτε αυτά τα εμποτισμένα αμύγδαλα σε ένα μίξερ σε μια λεπτή πάστα, στη συνέχεια εφαρμόστε αυτήν την προσφάτως προετοιμασμένη μάσκα πρωτεΐνης στο πρόσωπό σας και ξεπλύνετε το μετά από 1/2 ώρα. Αυτές οι μάσκες θρέφουν την επιδερμίδα και ενισχύουν την επιδερμίδα.
9. Αγγούρι και τριαντάφυλλο για υγιές δέρμα:
Συχνά αντιμετωπίζουμε μια κατάσταση όπου πρέπει να πετάξουμε ένα μεγάλο μέρος από ένα πακέτο προσώπου που γίνεται σάπιο όταν αφεθεί αχρησιμοποίητο. Ή λέμε ότι μερικές φορές κάναμε εν αγνοία μας μια μεγάλη ποσότητα πακέτων που δεν μπορούν να αποθηκευτούν για περαιτέρω χρήση. Πρέπει λοιπόν να προσέξουμε την ποσότητα υλικών που απαιτούνται για κάθε προϊόν. Θα πρέπει να προτιμούμε τη χρήση υλικών που μπορούν εύκολα να αποθηκευτούν ή να ψυχθούν για περαιτέρω χρήση. Μία τέτοια χρήσιμη και εύκολα παρασκευασμένη συσκευασία προσώπου κατασκευάζεται από ένα ομοιογενές μείγμα χυμού αγγουριού, γλυκερίνης και ροδόζου. Ανακατέψτε καλά και εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπο. Αυτό το πακέτο προσώπου επιτρέπει στο δέρμα να αισθάνεται φρέσκο και με άλλον τρόπο είναι ένας καλός τρόπος να τονώσει το πρόσωπό σας με φυσικά συστατικά.
10. Μάσκα περιποίησης και αμυγδάλου για υγιές δέρμα:
Έχοντας ένα κομμένο δέρμα είναι επίσης μια μορφή μυκητιασικής λοίμωξης. Αυτές οι μυκητιασικές λοιμώξεις μπορούν να προκληθούν από διάφορους λόγους. Ακόμη και σε ορισμένες περιπτώσεις, εμφανίζονται ξανά ακόμη και μετά από καλή θεραπεία. Έτσι, ετοιμάστε μια σπιτική θεραπεία για το κομμάτι δέρμα και χρησιμοποιήστε την σε εναλλασσόμενες ημέρες για να ανακάμψει πλήρως από patchiness.
- Ανακατέψτε το αμύγδαλο με το τυρόπηγμα σε ένα μπολ. Τρίψτε αυτή την πάστα απαλά στο δέρμα.
- Αφήστε το για 5 λεπτά και ξεπλύνετε με νερό.
- Μετά από αυτό το καθεστώς καθαρίζει τακτικά την επιδερμίδα και την διατηρεί υγιή.
11. Γάλα και αλάτι:
Για να καθαρίσετε το λιπαρό και το συνδυαστικό δέρμα, πάρτε 50ml νωπού (μη βρασμένου) γάλακτος και ανακατέψτε ένα τσίμπημα αλατιού και δύο κουταλάκια του γλυκού χυμό ασβέστη. Βυθίστε τα μαξιλάρια από βαμβάκι και σκουπίστε το δέρμα. Χρησιμοποιήστε το ως λοσιόν καθαρισμού. Βοηθά στον καθαρισμό των βαθιωδών πόρων του δέρματος.
12. Χυμός λάσπης και ρόδαλο νερό:
Αναμείξτε ίσες ποσότητες χυμού ασβέστου, τριαντάφυλλου και μερικών σταγόνων γλυκερίνης. Η τακτική εφαρμογή αυτής της λοσιόν σπιτιού κατά την ώρα του ύπνου είναι πολύ χρήσιμη για την αφαίρεση σπυράκια, σπυράκια και άλλους λεκέδες του δέρματος. Με την τακτική χρήση αυτής της λοσιόν, τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα, το κάνει απαλό.
13. Χυμός ντομάτας και λεμονιού:
Πάρτε 50 ml χυμού τομάτας και ανακατέψτε με 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού. Αναμείξτε τους χυμούς σε ένα φλιτζάνι και εφαρμόστε απευθείας το μείγμα στο πρόσωπό σας. Αυτό το μείγμα βοηθά στην απομάκρυνση του μαύρου και βρωμιού περιεχομένου μακριά από το δέρμα αφήνοντας το δέρμα πιο μαλακό και λαμπερό.
14. Σόδα ψησίματος για υγιές δέρμα:
Μια φορά την εβδομάδα, θα πρέπει να κάνετε ένα σημείο να τρίψετε το δέρμα σας με τη σόδα ψησίματος, ενώ στο ντους, καθώς η σόδα για ψησίματα δίνει στο δέρμα μια απαλή και μεταξένια αίσθηση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σόδα ψησίματος στο πρόσωπό σας για να αφαιρέσετε μαύρες κεφαλές.
15. Ελαιόλαδο:
Επειδή η ενυδάτωση είναι σημαντική για την ανάπτυξη του δέρματος, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο. Αυτό το υγιές λίπος είναι ιδανικό για το δέρμα σας. Είναι πολύ χρήσιμο και για την καταπραϋντική επιδερμίδα.
16. Μείνετε μακριά από τον ήλιο:
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα και να την καθιστά θαμπό και άψυχη. Παρόλο που γνωρίζουμε ότι ο ήλιος είναι φυσική πηγή βιταμίνης D, ωστόσο οι ακτίνες είναι ωφέλιμες μόνο τις πρώτες πρωινές ώρες από τις 7 π.μ. έως τις 9 το πρωί. Μετά από αυτό το διάστημα οι ακτίνες UV καθίστανται αρκετά ισχυρές, ειδικά από την περίοδο 10 π.μ. - 2 μ.μ. Έχει βρεθεί ότι η υπερβολική έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αποφύγετε τον ήλιο όσο το δυνατόν περισσότερο και να χρησιμοποιείτε πάντα μια καλής ποιότητας αντηλιακή λοσιόν με SPF πάνω από 45 όταν βγαίνετε έξω. Επίσης, πρέπει να φοράτε ρούχα από βαμβάκι και να φοράτε ομπρέλα όποτε είναι δυνατόν.
17. Έχετε να καθαρίσετε τα σπυράκια σας:
Ακολουθήστε την κατάλληλη θεραπεία ακμής και σπυράκια για να αποκτήσετε υγιές δέρμα. Ενώ η πιο άμεση αντίδραση σε αυτές τις ανεπιθύμητες εκρήξεις ξεσπάει, μπορεί να αφήσει σημάδια και να επιδεινώσει την κατάσταση προκαλώντας φλεγμονή και ερυθρότητα. Αυτές οι φλεγμονές έχουν ως αποτέλεσμα κηλίδες και χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να θεραπευτούν. Ως εκ τούτου, ένα από τα υγιή συμβουλές για το δέρμα περιλαμβάνει τη χρήση σπίτι διορθωτικά μέτρα για να απαλλαγούμε από το πρόβλημα των σπυράκια. Αυτές οι φυσικές θεραπείες μπορούν να κάνουν θαύματα για το δέρμα σας χωρίς να προκαλούν βλαβερές παρενέργειες.
18. Εφαρμόστε το Skin Toners:
Έχετε μάθει το σημαντικό για τον καθαρισμό και την ενυδάτωση του δέρματός σας. Εντούτοις ένα σχήμα φροντίδας του δέρματος είναι ατελές χωρίς κατάλληλο τόνωση. Καθαρίστε πρώτα το δέρμα σας με ένα απαλό αφρό με βάση αφρό πλύσιμο και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε ένα καλό τόνερ για την αποκατάσταση της ισορροπίας pH του δέρματός σας. Επιπλέον, οι καλοί γραφίτες δερμάτων προσφέρουν πλήθος επισκευαστικών ουσιών για το δέρμα όπως υγιή λιπαρά οξέα, γλυκερίνη, αντιοξειδωτικά και κεραμίδια. Αυτό βοηθά να κάνει το δέρμα σας να νιώθει νεώτερο, πιο ομαλό και πιο φρέσκο. Η τακτική χρήση των τόνερ βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση των προβλημάτων ακμής και σπυριών.
19. Βιταμίνη C:
Θέλεις να φανεί νεότερος; Πάρτε μια καλή δόση βιταμίνης C ή ασκορβικού οξέος, καθημερινά. Η βιταμίνη C συμβάλλει στη βελτίωση της υφής του δέρματος, εκτός από την καθυστέρηση των πρώτων σημείων γήρανσης. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με καλές πηγές βιταμίνης C, όπως μπρόκολο, μαύρα φραγκοστάφυλα, παπάγια, αμλα, φράουλες και γλυκοπατάτες για να αναφέρετε μερικά.
20. Αφαιρέστε το μακιγιάζ στο κρεβάτι:
Ενώ οι περισσότεροι από εμάς χρησιμοποιούν καλλυντικά προϊόντα για να ενισχύσουν την ομορφιά και την εξωτερική εμφάνισή μας, ο ύπνος με το μακιγιάζ σας μπορεί να προκαλέσει κάποια σοβαρή βλάβη στο δέρμα σας. Αν κοιμάστε με μακιγιάζ, προκαλεί την απόφραξη των πόρων, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο ακμής και σπυριών. Συνεπώς, θυμηθείτε πάντα να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο, ανεξάρτητα από το πόσο κουρασμένος μπορεί να νιώθετε.
21. Το μέλι βοηθά να πάρει υγιές δέρμα:
Το μέλι είναι ένα άλλο φυσικό φάρμακο για τον καθορισμό όλων των ειδών προβλημάτων που σχετίζονται με το δέρμα. Έχει ισχυρές αντιβακτηριδιακές ιδιότητες που βοηθούν να σας δώσει ένα ομαλότερο και άψογο δέρμα. Εφαρμόστε το νωπό μέλι στο πρόσωπό σας ενώ μαλακώνετε μαλακά. Πλύνετε αργότερα μετά από 5-10 λεπτά. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο μία φορά την εβδομάδα για να δώσει λάμψη ακτινοβολίας στο δέρμα σας.
22. Κρέμα ξυριστικής τοξικότητας:
Χρησιμοποιήστε μια κρέμα ξυρίσματος χωρίς τοξικές ουσίες. Αντικαταστήστε την κρέμα ξυρίσματος με λάδι καρύδας για να έχετε υγιές δέρμα. Απλά όπως ακούγεται.
23. Πράσινο Τσάι:
Καταναλώστε πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι είναι γεμάτο από αντιοξειδωτικά που αποδεικνύονται πολύ ευεργετικά για το δέρμα σας. Εκτός αυτού μειώνει επίσης τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών όπως ο καρκίνος.
24. Πρακτική γιόγκα για υγιές δέρμα:
Αποφύγετε το στρες όσο το δυνατόν περισσότερο. Το στρες απελευθερώνει ορμόνες και παράγει κορτιζόλη που επιταχύνει την παραγωγή ελαίου, καθιστώντας το δέρμα σας λιπαρό. Έτσι μια άλλη υγιής συμβουλές για το δέρμα είναι να μείνετε ευτυχισμένοι με την άσκηση γιόγκα και διαλογισμό.
25. Μη χρησιμοποιείτε καλλυντικά προϊόντα:
Μην ξοδεύετε σε καλλυντικά προϊόντα με υπερβολική βαθμολογία και χρησιμοποιείτε όλο και περισσότερους Ayurvedic τρίβει για το δέρμα σας. Κάντε ένα τέλειο πακέτο δέρματος αναμειγνύοντας 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι ρεβίθια, 1 κουταλιά τσαγιού σκόνη σανταλόξυλου, μισό κουρκούμη κουρκούμη κουρκούμη, τσίμπημα καμφοράς με τριαντάφυλλο νερό.
26. Εφαρμόστε το Skin Spa:
Δώστε στο δέρμα σας ένα φυσικό σπα καθημερινά. Αυτό σίγουρα δεν σημαίνει κράτηση βαριές τιμές σε ινστιτούτα αισθητικής. Απλά βγάλτε τον πολτό των φρέσκων κερασιών και εφαρμόστε στο πρόσωπό σας. Πλύνετε μετά από 15 λεπτά.
27. Οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν για υγιές δέρμα:
Ορισμένες μορφές σωματικής άσκησης δεν είναι μόνο καλές για γυμναστήριο. αφήνει επίσης μια θετική επίδραση στο δέρμα σας. Η άσκηση αυξάνει το οξυγόνο και τη ροή του αίματος στα κύτταρα του δέρματός σας, που με τη σειρά τους βοηθούν στην εξουδετέρωση της βλαπτικής επίδρασης των ελεύθερων ριζών. Έτσι βεβαιωθείτε ότι έχετε ενσωματώσει 30 λεπτά σωματικής άσκησης στην καθημερινή σας ρουτίνα.
28. Πολύς ύπνος:
Μια άλλη πολύ απλή και υγιής συμβουλές για τις γυναίκες για το δέρμα είναι να πάρετε ήχο ύπνο τη νύχτα. Αν θέλετε να διατηρήσετε τη νεανική σας κατάσταση, κοιμηθείτε για τουλάχιστον 8 ώρες. Η επίτευξη επαρκούς ύπνου είναι ένα απλούστερο μυστικό για φυσικά λαμπερό δέρμα.
29. Η σωστή διατροφή:
Μια από τις αποτελεσματικές υγιείς συμβουλές για την αποτοξίνωση του δέρματος. Η αποτοξίνωση βοηθά στην απομάκρυνση των αποβλήτων από το σώμα. Επιλέξτε φυσικά προγράμματα αποτοξίνωσης όπως μια διατροφή 30 ημερών από φρούτα και λαχανικά. Αυτό θα βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματος από μέσα, ενισχύοντας τη λειτουργία του νεφρού, του ήπατος και του παχέος εντέρου. Προσπαθήστε επίσης να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, ζάχαρης και αλατιού για τουλάχιστον 5 ημέρες για να αποτρέψετε την κατακράτηση νερού. Πίνοντας ένα ποτήρι χλιαρό νερό λεμονιού κάθε πρωί είναι ένας άλλος τρόπος για να αποτοξινωθεί το σώμα σας.
30. Άφθονο νερό:
Μια άλλη υγιής συμβουλή για τις γυναίκες είναι να πίνετε πολλά υγρά, συμπεριλαμβανομένου του νερού. Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα της διατήρησης του δέρματος και του σώματος ενυδατωμένα. Τα υγρά που υπάρχουν στο σώμα σας βοηθούν να ξεπλύνετε τις ακαθαρσίες και τις τοξίνες και το δέρμα σας θα δώσει μια λαμπερή λάμψη όπως ποτέ άλλοτε. Εκτός αυτού, το νερό βοηθά επίσης στην απομάκρυνση της περίσσειας ελαίου και της εμφάνισης των ρυτίδων. Το νερό αποτελεί το 15% της σωματικής μας σύστασης. Οι ειδικοί στο δέρμα προτείνουν ημερήσια πρόσληψη 2 λίτρων νερού για να πάρουν λαμπερό, νεανικό δέρμα, σε λιγότερο από 7 ημέρες.
Αυτά είναι τα κορυφαία 30 μυστικά ομορφιάς για να αποκτήσετε πιο υγιές δέρμα φυσικά. Αυτές οι συμβουλές για υγιές δέρμα είναι ιδανικές για όλες τις ηλικιακές ομάδες και τους τύπους δέρματος. Ενσωματώστε ακόμη και μερικές από αυτές στο καθημερινό σας τρόπο ζωής και δώστε στο δέρμα σας μια φωτεινή νεανική λάμψη. Μείνετε υγιείς και ταιριάζουν πάντα!