9 καλύτερα φρούτα για ξηρό δέρμα

Στην καθημερινότητά μας τώρα που βρισκόμαστε στο bhagam bhaag για την οικογένεια, την εργασία και τις σχέσεις, η ζωή μας πηγαίνει σε ένα στρες που επηρεάζει όχι μόνο το μυαλό μας και την ειρήνη αλλά και το σώμα μας τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Το περισσότερο άγχος που παίρνουμε όσο περισσότερο το δέρμα μας φαίνεται θαμπό και κατά καιρούς ξηρό.

Αυτό συμβαίνει επίσης εξαιτίας εξωτερικών γεγονότων όπως η υπερβολική ξηρότητα στον καιρό. Αυτό προκαλεί υπερβολική ξηρότητα στο δέρμα μας, που δεν μπορεί καν να πάει μακριά να είναι τακτική χρήση των λοσιόν, αποτέλεσμα της οποίας μπορεί να εξαφανιστεί σε λίγες ώρες. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό ότι ό, τι η πρόσληψή μας είναι υγιής τόσο για την υγεία όσο και για το δέρμα μας. Αυτό γίνεται επίσης σημαντικό με την αύξηση της ηλικίας.

Τα καλύτερα φρούτα για το ξηρό δέρμα:

Εδώ διαβάζουμε μερικά οφέλη λίγων από τα φρούτα που μπορούν να μας βοηθήσουν να αναζωογονήσουμε το δέρμα μας πίσω στη ζωή. Τα παρακάτω είναι τα καλύτερα φρούτα για ξηρό δέρμα.

1. Λάδι καρύδας:

Χρησιμοποιώντας λάδι καρύδας στα τρόφιμα καθιστά την ζωή σας υγιεινή. Οι καρύδες είναι πλούσιες σε λίπος και μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Λειτουργεί ως καλό επίκαιρο για το δέρμα. Είναι αντιφλεγμονώδες και έχει πολλά οφέλη. Η χρήση καρύδας καθημερινά στο δέρμα μπορεί να μειώσει την ξηρότητα του δέρματος και τον ερεθισμό.

2. Αβοκάντο:

Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε λίπος και λάδι και έτσι παρέχουν ουσιαστικά στοιχεία στο σώμα τα οποία χρειάζονται για να θεραπεύσουν το δέρμα, να το διατηρήσουν απαλό και ευλύγιστο. Έτσι, η τακτική χρήση του αβοκάντο στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να προκαλέσετε απαλότητα στο δέρμα και να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Το κλειδί για να θεραπεύσει το ξηρό δέρμα είναι να προσθέσετε ποσότητα γεγονότων στη διατροφή σας φυσικά υγιή λίπη !. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα φρούτα για ξηρό δέρμα

3. Amla:

Το Amla είναι γεμάτο με βιταμίνη Α και παράγει επίσης κολλαγόνο, το οποίο βοηθά στη διατήρηση της απαλότητας του δέρματος. Η κατανάλωση ενός Amla ημερησίως άδειου στομάχου σε μορφή χυμού μπορεί να αυξήσει το επίπεδο του πετρελαίου στο σώμα και μπορεί να προκαλέσει επιδιόρθωση τόσο στο δέρμα όσο και στα μαλλιά. Έτσι, αυτά τα φρούτα είναι καλό για το ξηρό δέρμα.

4. Apple:

Η Apple είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Α. Η βιταμίνη Α μειώνει τις βλάβες των ελεύθερων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες προκαλούν βλάβη στο δέρμα και οδηγούν σε πρόωρη γήρανση του δέρματος. Το μήλο την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να είστε μια καλή πηγή βιταμίνης C, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες γήρανσης της αμαρτίας και επίσης να μειώσετε τη θαμπάδα του δέρματος που προκαλείται λόγω της ξηρότητας και του ερεθισμού. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα φρούτα για ξηρό δέρμα.

5. Παντζάρια:

Το παντζάρι είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στη μείωση της σαθρότητας του δέρματος, της ξηρότητας και της αποφυγής των ρυτίδων. Ενυδατώνουν το δέρμα από μέσα. Η χρήση παντζάρι καθημερινά με τη μορφή χυμού ή ως μέρος της σαλάτας θα αφήσει το δέρμα να ακτινοβολήσει και να είναι κόκκινο και φρέσκο.

6. Σπανάκι:

Ακριβώς όπως το σπανάκι παντζάρια είναι επίσης μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών. Το σπανάκι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή σούπας ή μπορεί να μαγειρευτεί με λαχανικά. Ωστόσο, ενώ τρώτε σπανάκι σε καθημερινή βάση ως μέρος των λαχανικών, καταναλώνετε λιγότερα "μασάλα" σαν τσίλι, το σπανάκι αφήνει επίσης το δέρμα υγιές και λαμπερό και κρατά μακριά τις ρυτίδες.

7. Φράουλα:

Οι φράουλες είναι πλούσιες σε μηλικό οξύ. Το μηλικό οξύ βοηθά στην λεύκανση του δέρματος και είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, μειώνοντας έτσι τη γήρανση και επίσης αναζωογονώντας το δέρμα. Οι φράουλες μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο πρώτες ή μπορούν να προστεθούν στο smoothie σας για γεύση και εφέ !. Αυτός είναι ο καλύτερος καρπός για ξηρό δέρμα.

8. Papaya:

Η παπάγια είναι πλούσια σε βιταμίνη Α και ένζυμα. Ως εκ τούτου δρα ως ένας μεγάλος απολεπιστικός παράγοντας για να πάρει κόκκινο του νεκρού δέρματος και να μειώσει την ξηρότητα και ως εκ τούτου να οδηγήσει το δέρμα για να λάμψει. Η παπάγια μπορεί να καταναλωθεί ωμή ή μπορεί επίσης να πλυθεί και να εφαρμοστεί καθημερινά ως μάσκα στο πρόσωπο.

9. Ροδάκινο:

Το ροδάκινο είναι ένα από τα καλύτερα φρούτα για ξηρό δέρμα. Είναι επίσης καλό για ξηρά μαλλιά. Τρώγοντας τα τακτικά θα μαλακώσει το δέρμα και τα μαλλιά και τα δύο και να τα κρατήσει ενυδατωμένα.

Το ξηρό δέρμα μπορεί να φαίνεται σαν ένα απλό πρόβλημα, αλλά αν παραμελήσετε αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πρόβλημα υγείας. Έτσι παίρνοντας τα καλύτερα φρούτα μπορείτε να τα ξεφορτωθείτε. Εάν αυτό δεν σας βοηθήσει, επικοινωνήστε αμέσως με έναν ειδικό.