Μεταξύ όλων των προβλημάτων υγείας και ομορφιάς, η Γήρανση βρίσκεται στην κορυφή. Είναι το πιο φυσικό πρόβλημα και το πιο δύσκολο να θεραπεύσει. Και όλοι γνωρίζουμε πόσο μεγαλύτερο είναι το πρόβλημα, τόσο περισσότερο είναι η θεραπεία για αυτό. Αλλά αυτό που δεν ξέρουμε δεν έχει σημασία τι κάνουμε στο εξωτερικό μια υγιεινή διατροφή πρέπει να κρατάει το δέρμα σας υγιές, ζωντανό και νεανικό.
Τα καλύτερα φρούτα κατά της γήρανσης:
Εδώ είναι 9 αντι-γήρανσης φρούτα που είναι πολύ ευεργετικά ως αντιγηραντικό παράγοντα, που θα σας βοηθήσει να διευκολύνετε και να αυξήσετε τη διαδικασία αντι-γήρανσης.
1. Φρούτα Πορτοκαλί Anti Aging:
Τώρα όλοι γνωρίζουμε ότι για να διατηρήσετε το δέρμα ζωντανό και νεανικό πρέπει να διατηρήσετε την ελαστικότητα του δέρματος. Το πορτοκάλι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη c, η οποία βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Έτσι τρώει πορτοκάλια τακτικά κατά τη διάρκεια της εποχής του βοηθά στην αντι-γήρανση. Επίσης, η βιταμίνη c είναι πολύ καλή στη μείωση των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. Έτσι, η τακτική πρόσληψη πορτοκαλιών ή χυμού πορτοκαλιού είναι μια πολύ καλή επιλογή.
2. Φρούτα κατά της γήρανσης του αγγουριού:
Το αγγούρι περιέχει πυρίτιο. είναι ένα μέταλλο που είναι απαραίτητο για τον συνδετικό ιστό στο σώμα μας. Η λήψη αγγουριού θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και των νυχιών. Το αγγούρι είναι ένας πολύ καλός αντιγηραντικός παράγοντας. Ενισχύει το δέρμα και εμποδίζει τη γήρανση σε πολύ γρήγορο ρυθμό. Επίσης, βοηθά στην αποφλοίωση της επιδερμίδας.
3. Φρούτα κατά της γήρανσης του φασολιού:
Το παντζάρια είναι ένα πολύ θρεπτικό φρούτο. Είναι γεμάτη με βιταμίνες Α και C μαζί με κάλιο και ίνες. Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην εξάλειψη των νεκρών κυττάρων του δέρματος και στην αναζωογόνηση του δέρματος. Το παντζάρι βοηθά επίσης στην αποτοξίνωση που επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Συμπεριλαμβανομένου του παντζουριού στη διατροφή σας θα σας βοηθήσει στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.
4. Μούρα Anti Aging Fruits:
Τα μούρα είναι μεγάλα αντιοξειδωτικά. Είναι πλούσια σε χλωρογενικά οξέα. Η κατανάλωση μούρων όπως φράουλες και σμέουρα βοηθά στη μείωση των γραμμών γήρανσης. Λειτουργεί ως αντιβακτηριδιακό και προστατεύει τη γήρανση του εγκεφάλου. Αυτά είναι ένα από τα καλύτερα αντιγηραντικά φρούτα.
5. Φρούτα μπανάνας κατά της γήρανσης:
Η μπανάνα είναι ένας παράγοντας σύσφιξης του δέρματος. Το υψηλό επίπεδο βιταμίνης C και B-6 συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Περιέχει επίσης μαγνήσιο και αντιοξειδωτικό που βοηθά στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. Η τακτική κατανάλωση μπανάνας βοηθά επίσης να κρατήσετε το πρόσωπό σας λαμπερό.
6. καρπούζι αντι-γήρανσης φρούτων:
Το καρπούζι είναι γεμάτο με μέταλλα, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που βοηθούν στη μείωση των γραμμών, αποτρέποντας τις ρυτίδες και επίσης αποχρωματισμό. Το καρπούζι είναι ένας γευστικός τρόπος πρόληψης της γήρανσης.
7. Φρούτα Papaya Anti Aging:
Η Papaya είναι ένας καρπός που κάνει θαύματα για το δέρμα σας. Δεν εμποδίζει μόνο τις ρυτίδες, αλλά δίνει και μια λάμψη στο δέρμα σας. Όπου η βιταμίνη Α και C και E θρέφουν το δέρμα, η παπάγια δρα ως φυσικός γραφίτης και καταπολεμά το σχηματισμό ρυτίδων. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα αντιγηραντικά φρούτα για το δέρμα.
8. Φρούτα Αντιγήρανσης Ρόδι:
Το ρόδι είναι πλούσιο σε φώσφορο, μέταλλα και άλλες βιταμίνες που είναι πολύ σημαντικές για την επίτευξη ενός πανέμορφου δέρματος. Συμπεριλαμβανομένου του ρόδι στη διατροφή σας θα οδηγήσει στην αύξηση του κολλαγόνου. Το κολλαγόνο βοηθά στη σταθερότητα και την ελαστικότητα του δέρματος που εμποδίζει τις ρυτίδες.
9. Φρούτα Αντιγήρανσης της Apple:
Το κατάλοιπο της Apple είναι ιδανικό για το δέρμα. Οι ενέργειές του με τα ένζυμα βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς επιπέδου νερού στο δέρμα. Βοηθά επίσης να κρατήσει το δέρμα υγιές και φρέσκο. Επίσης, βοηθά στην ελαστικότητα του δέρματος. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα αντιγηραντικά φρούτα για το δέρμα.
Αυτά είναι εννέα τέτοια φρούτα που βοηθούν στην πρόληψη των ρυτίδων και τη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Μια καλή ποσότητα πρόσληψης φρούτων θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα φρέσκο και λαμπερό νεανικό δέρμα για πολύ περισσότερο από ό, τι μπορείτε να περιμένετε.