Το να είσαι κορίτσι είναι μια ευκαιρία που ο καθένας δεν παίρνει ποτέ εύκολα! Όντας κορίτσια χρειάζονται ένα φωτεινό θάρρος και ατέλειωτο πόνο καθ 'όλη τη ζωή. Κάθε κορίτσι είναι πάντα συνειδητό για την αύξηση του βάρους! Καλά υπάρχει πάντα μια διαφορά ανάμεσα στην αύξηση του βάρους και την αύξηση του ποσοστού λίπους. Σε αυτό το άρθρο πρόκειται να συζητήσουμε για το πώς τα κορίτσια κερδίζουν βάρος κατά τη διάρκεια της εποχής τους, αν και ίσως ασκούσατε τακτικά και τρώγοντας υγιεινά, αλλά η ζυγαριά απλώς σας έριξε μια στρογγυλή σφαίρα και ζυγίζοντας περισσότερο χρόνο σε πέντε κιλά περισσότερο από το τελευταίο εβδομάδα! Λοιπόν είναι πραγματικά συγκλονιστικό, αλλά δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε, καθώς αυτό δεν είναι το μόνιμο κέρδος βάρους σας καθόλου, σαν να σας αυτό το συγκλονιστικό κέρδος βάρους προσγειώνεται την εβδομάδα πριν από την περίοδο σας.
Εάν αυτό δεν είναι λίπος; Τότε τι ακριβώς είναι:
Η απάντηση είναι ότι η στάθμη του νερού αυξάνεται στο σώμα σας και έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους! Το γεγονός που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι ένα βάρος πριν από την περίοδο νερού μπορεί να κυμαίνεται από μισό λίβρα έως 10 λίβρες! Ένας συνήθης μέσος όρος της αύξησης του βάρους είναι περίπου πέντε για τις περισσότερες γυναίκες.
Δείτε περισσότερα: Γιόγκα Baba Ramdev για αύξηση βάρους
Αλλά γιατί είναι έτσι:
1. Η απάντηση είναι ότι η προγεστερόνη ορμόνης (αυτό είναι απαραίτητο στα πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης) είναι εκείνη που φταίει. Όταν ξεκινάτε με την περίοδό σας που είναι όταν δεν υπάρχει κανένα μωρό σε σας τότε αυτά τα επίπεδα πέφτουν και Ως παρενέργεια, κάθε κύτταρο που υπάρχει στο σώμα σας τείνει να διατηρήσει μια επιπλέον μικροσκοπική σταγόνα νερού ως αποτέλεσμα μια αύξηση της στάθμης του νερού και αύξηση του βάρους
2. Μερικές φορές δεν οδηγεί σε αλλαγή βάρους, καθώς η φούσκωμα προκαλείται από το αέριο και αυτό μπορεί να μεγεθύνει την κατάσταση και έτσι να σας κάνει να αισθανθείτε ένα μέγεθος μεγαλύτερο από πριν.
3. Πριν να ρωτήσετε πώς μπορείτε να υπολογίσετε πόσο βάρος έχετε κερδίσει για τις μηνιαίες περιόδους επισκέψεων, αλλά είναι προτιμότερο να μην εστιάζετε σε αριθμούς. Αντ 'αυτού, πρέπει πάντα να προσπαθείτε να διατηρήσετε ένα υγιές πρόγραμμα κλίμακας και πάντα να κρατάτε τον εαυτό σας υπό έλεγχο σχετικά με μια υγιή πάει. Πρέπει να σταθμίζετε τακτικά τον εαυτό σας μπορεί να είναι μία φορά την εβδομάδα και την ίδια ώρα της ημέρας, χρησιμοποιώντας την ίδια κλίμακα αλλά πρέπει πάντα να θυμάστε ένα γεγονός που είναι το κύριο πράγμα που δεν πρέπει ποτέ να το παρακάνετε γιατί οι διακυμάνσεις του βάρους είναι πολύ συχνές.
4. Μπορείτε να καλέσετε το κέρδος βάρους ως παρενέργεια των περιόδων. Για να καταπολεμήσετε αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες, μπορείτε να κάνετε τον ίδιο τρόπο όπως εσείς μάθετε όλη την διόγκωση από τη ζωή σας που είναι με την άσκηση! Και πίνετε πολύ νερό όσο μπορείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κατακράτηση νερού. Στην κανονική ζωή πρέπει επίσης να προσπαθούμε πάντα να αποφεύγουμε τα λιπαρά τρόφιμα ομοίως και σε περιόδους, καθώς πρέπει να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε τα λιπαρά τρόφιμα, τα λιπαρά τρόφιμα, το οινόπνευμα και το αλάτι, πράγμα που προκαλεί πάντα το σώμα σας να κρατάει στο νερό.
5. Υπάρχει ένα ακόμα ενδιαφέρον γεγονός που πρέπει να γνωρίζετε. Αυτό μπορεί να σας αφήσει με κάποιο επιπλέον βάρος που ποτέ δεν θα εξαφανιστεί μετά την παρέλευση της περιόδου σας. Γιατί είναι έτσι;
6. Λοιπόν ναι, είναι αλήθεια ότι μπορεί να μείνει με κάποιο επιπλέον βάρος που δεν εξαφανίζεται μετά από την περίοδο που αυτό προκαλείται από την προπόνηση. Αυτές οι επιθυμίες τείνουν να σας κάνουν πεινασμένους και όχι μόνο πεινασμένοι που σας κάνουν να επιλέξετε για αλμυρά, λιπαρά τρόφιμα και γλυκά και γνωρίζετε ήδη ότι αυτά τα τρόφιμα αυξάνουν το ποσοστό λίπους σας και σας κάνουν να κερδίζετε βάρος. Επομένως, αυτός ο τύπος βάρους δεν θα αποκολληθεί ακόμα και μετά την παρέλευση της περιόδου. Έτσι, προτού να απολαύσετε τις επιθυμίες σας απλώς και μόνο επειδή είστε στην περίοδο σας, σκεφτείτε δύο φορές αν θέλετε να μεταφέρετε αυτό το επιπλέον βάρος μετά την περίοδο επίσης;
7. Στο τέλος το αποτέλεσμα είναι ότι πρέπει πάντα να ελέγχετε το βάρος σας, αλλά μην είστε πάνω από συνείδηση γι 'αυτό. Πάντα κρατήστε τον εαυτό σας θετικό για την αύξηση του σωματικού βάρους επίσης. Όπως όλα συμβαίνουν λόγω κάποιου καλού λόγου πίσω από αυτό.
Δείτε περισσότερα: Καλύτερο κούνημα πρωτεϊνών για αύξηση βάρους
Πηγή εικόνας: 1.