Η πιτυρίδα είναι μια πολύ γνωστή αιτία που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές βλάβες στα μαλλιά. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορεί να είναι υπεύθυνοι για αυτήν την κατάσταση. Αυτό δεν αντιμετωπίζεται εγκαίρως μπορεί να είναι πολύ επιζήμια για τη γενική υγεία. Αυτό επηρεάζει επίσης ένα άτομο διανοητικά, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει απώλεια αυτοεκτίμησης. Αυτό είναι επίσης υπεύθυνο για διάφορους παράγοντες. Συνήθως αυτό θεωρείται πολύ εξωτερικό. Εντούτοις, τόσο οι εσωτερικές όσο και οι εξωτερικές αιτίες πρέπει να εξετάζονται και να εξετάζονται εάν ένα άτομο θέλει να το καταπολεμήσει.
Αυτός είναι ένας πολύ συνηθισμένος λόγος αυτές τις μέρες, καθώς πολλοί άνθρωποι έχουν μια απασχολημένη ρουτίνα ζωής και λόγω εργασιακών πιέσεων και άλλων ευθυνών. οι άνθρωποι δεν έχουν χρόνο να έχουν μια επαρκή και σωστή διατροφή. Τα ανεπιθύμητα τρόφιμα καταναλώνονται επίσης τακτικά όπως πίτσες και μπιφτέκια. Τα αναψυκτικά μπορεί επίσης να είναι η αιτία πίσω από την υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και ζάχαρη. Αυτά είναι συχνά γνωστό ότι είναι υπεύθυνα για ανώμαλη ορμονική λειτουργία και αυτό οδηγεί σε πιο σοβαρά προβλήματα.
Πώς βοηθά η διατροφή να αποφύγει την πιτυρίδα:
Σε αυτό το άρθρο που δώσαμε λίστα με 9 τροφές διατροφής για την καταπολέμηση της πιτυρίδας μαλλιών είναι οι εξής.
1. Τυροκομείο και προϊόντα γάλακτος:
Αυτό είναι επίσης γνωστό ως paneer. Οι πρωτεΐνες γάλακτος, όπως το τυρί, το βούτυρο και επίσης το paneer, βοηθούν στην παροχή στον οργανισμό επαρκούς ποσότητας ασβεστίου που είναι υπεύθυνη για όλους τους τύπους σμάλτων και την ανάπτυξη. Οι πρωτεΐνες είναι τα δομικά στοιχεία και επομένως αυτά είναι ιδιαίτερα σημαντικά εάν ένα άτομο είναι χορτοφάγος.
2. Κορίανδρος Φύλλα:
Αυτό είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται συνήθως για τη βελτίωση της γεύσης των πιάτων. Αυτά είναι επίσης υψηλά στις ιδιότητες αποτοξίνωσης τους. Αυτό εξαλείφει όλες τις μορφές τοξικών ιχνοστοιχείων από το σώμα που το σώμα δεν απαιτεί.
3. Αυγά και Πουλερικά:
Τα μαλλιά είναι κατασκευασμένα από μπλοκ πρωτεϊνών. Τα αυγά αποτελούν συνεπώς βασικό εμπόρευμα που πρέπει να συμπεριληφθεί στα γεύματα. Αυτό έχει άφθονο πρωτεΐνες, ψευδάργυρο, σελήνιο, σίδηρο, ιχνοστοιχεία και επίσης θείο που παρέχει την πικάντικη μυρωδιά σε αυτό. Κοτόπουλο είναι ένα πολύ καλό πράγμα που πρέπει να συμπεριληφθεί στην τακτική κατανάλωση δεδομένου ότι αυτά είναι πλούσια σε βιταμίνη Β 12, ψευδάργυρο και άλλα. Αυτά συμβάλλουν στη διατήρηση των κλώνων στην καλή εξωτερική επικάλυψη των κλώνων.
4. Σπόροι λιναριού:
Μια χούφτα σπόρους λίνου αν συνιστάται συχνά να καταναλώνεται τακτικά. Ένα κουταλάκι του γλυκού περιέχει περίπου 2 χιλιοστόγραμμα λιπαρών οξέων ωμέγα 3 και εάν καταναλώνεται ως έλαιο, τότε ένα κουταλάκι του γλυκού θα δώσει περίπου 6 χιλιοστόγραμμα.
5. Κάνναβη:
Αυτό είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. Αυτό μπορεί να προστεθεί στα συνηθισμένα κουνήματα πρωτεϊνών για την ενίσχυση της κατάστασης της ξηρότητας.
6. Ψάρια σολομού:
Αυτά είναι πλούσια σε βιταμίνη D και Β 12. Εκτός από αυτό, συμπεριλαμβανομένου του σολομού ως τακτικού καταναλωτικού αγαθού μπορεί επίσης να προμηθεύσει το σώμα με μια καλή ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτά είναι πολύ σημαντικά για τη γενική υγεία.
7. Στρείδια:
Αυτά είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και πρωτεΐνες. Αυτά θα πρέπει να συμπεριληφθούν για να αποκτήσετε ένα άφθονο ποσό από αυτά τα θρεπτικά συστατικά που είναι χρήσιμα για τη θεραπεία του προβλήματος.
[Δείτε περισσότερα: Αρχική διορθωτικά μέτρα για την αφαίρεση της πιτυρίδας]
8. Φρούτα εσπεριδοειδών:
Η βιταμίνη C είναι ουσιαστικά σημαντική εσωτερικά και εξωτερικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο χυμός λεμονιού είναι καλό για να απαλλαγείτε από την ξηρότητα. Τα πορτοκάλια, το μαζάμπι, το ασβέστη και τα κανονικά λεμόνια μπορούν να συμπεριληφθούν ως χυμοί στο γεύμα.
9. Ξηρά φρούτα, καρύδια:
Τα καρύδια και άλλα είδη ξηρών καρπών, ιδιαίτερα αμύγδαλα και άλλα, είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνη Ε πετρέλαιο. Αυτά περιέχουν επίσης ινοσιτόλη που βοηθά στο κολλαγόνο και το DNA του σώματος. Αυτά είναι επομένως ουσιώδη για κάθε είδους νέα ανάπτυξη και επίσης για τη θεραπεία οποιασδήποτε μορφής ξηρότητας.
Αυτά τα Foods είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνες σε σχέση με την υγεία των μαλλιών και τα ισχυρά καθώς και τα προβλήματα πιτυρίδας.