Σε κάποια στιγμή της ζωής μας, εισάγουμε την δυσάρεστη εμπειρία των πόνων στην πλάτη. Οι πόνοι στην πλάτη είναι μια κοινή πάθηση και μόνο τυχεροί καταφέρνουν να το αποφύγουν εντελώς. Παρόλο που είναι κοινή, ο πόνος στην πλάτη δεν είναι καθόλου μικρό θέμα υγείας. Οποιαδήποτε περίπτωση παρατεταμένου πόνου στην πλάτη πρέπει να ελέγχεται για υποκείμενα θέματα υγείας.
Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, είναι δίκαιο να σκάψουμε βαθύτερα τα αίτια και τους λόγους πίσω από τον πόνο στην πλάτη. Έχοντας κατά νου ότι ο πόνος στην πλάτη είναι ένα αρκετά εκτεταμένο ζήτημα υγείας, είναι καλύτερο να αντιμετωπίσουμε απλώς τον πόνο της κάτω κοιλίας προς το παρόν. Σύμφωνα με τις παγκόσμιες στατιστικές, ο πτωχός πόνος στην πλάτη επικρατεί στους ενήλικες μεταξύ της ηλικιακής ομάδας τριάντα και εξήντα. Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη προκαλείται από διάφορους λόγους. Διαβάστε περισσότερα για να μάθετε περισσότερα.
Αιτίες χαμηλότερου πόνου στην πλάτη:
Αυτό το άρθρο παρέχει τη λίστα με 10 λόγους και αιτίες πόνου στη μέση.
1. Εκφυλιστικοί δίσκοι:
Σύμφωνα με τους περισσότερους ορθοπεδικούς γιατρούς, ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη προκαλείται σε μεγάλο βαθμό από κήλους με εκφυλιστικούς ή εκφυλιστικούς δίσκους. Για να κατανοήσουμε καλύτερα αυτό, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τη φυσιολογία της κάτω ράχης. Η σπονδυλική στήλη είναι το κύριο συστατικό που υποστηρίζει τη συνολική μάζα και το βάρος του άνω σώματος. Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από 30 οστά γνωστά ως σπονδύλους τοποθετημένα τακτοποιημένα, το καθένα πάνω από το άλλο. Ανάμεσα σε κάθε σπόνδυλο, ένας σπογγώδης χόνδρος που ονομάζεται δίσκος καθιστά τη λειτουργία της προστασίας των σπονδύλων από τη σύγκρουση μεταξύ τους. Με το πέρασμα των ετών, το βάρος του άνω μέρους του σώματος συχνά προκαλεί βλάβη στους δίσκους στο κάτω άκρο της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η κατάσταση αναφέρεται ιατρικά ως εκφυλιστικοί δίσκοι. Αυτός είναι ένας από τους χαμηλότερους λόγους πόνου στην πλάτη.
2. Κολλημένοι δίσκοι:
Οι εκφυλιστικοί ή αποδυναμωμένοι δίσκοι συχνά οδηγούν σε δίσκους κήλης. Οι δίσκοι ανάμεσα σε κάθε σπόνδυλο έχουν ένα μαλακό κέντρο. Ένας αποδυναμωμένος δίσκος ασκεί υπερβολική πίεση σε αυτό το μαλακό κέντρο που προκαλεί την προεξοχή του κέντρου του δίσκου. Αυτό είναι ιατρικά γνωστό ως δίσκοι με κήλη ή ρήξη που είναι άλλη αιτία για πόνο στην κάτω πλάτη. Το κέντρο εκσφενδονισμού συχνότερα πιέζει τα ευαίσθητα νεύρα που προκαλούν ακραίο πόνο. Αυτός ο πόνος είναι συχνά γνωστό ότι εκτείνεται στα πόδια. Αυτή η κατάσταση γενικά διαγιγνώσκεται ως ισχιαλγία. Αυτός είναι ένας από τους χαμηλότερους λόγους πόνου στην πλάτη.
3. Οστεοπόρωση:
Αν και είναι αρκετά συχνή στους άνδρες, η οστεοπόρωση συχνά αναφέρεται ως ασθένεια μιας γυναίκας. Η οστεοπόρωση είναι ένα συνηθισμένο προϊόν μειωμένης οστικής δύναμης και γήρανσης. Αυτή η μειωμένη δύναμη των οστών είναι γνωστό ότι προκαλεί σπάσιμο και θραύση των οστών και στοχεύει τομείς κλειδιά όπως τα χέρια, τους γοφούς και την πλάτη. Μεταξύ των γυναικών ο κίνδυνος οστεοπόρωσης αυξάνεται εξαιτίας των εξαντλημένων επιπέδων οιστρογόνου. Η οστεοπόρωση συχνά προκαλεί πόνο στην πλάτη λόγω συμπιεσμένων καταγμάτων των οσφυϊκών οστών. Με την οστεοπόρωση ο πόνος αυτός μπορεί να μην γίνει αισθητός στην αρχή, αλλά τελικά θα οδηγήσει σε αυτό. Αυτός είναι ένας από τους χαμηλότερους λόγους πόνου στην πλάτη.
4. Σκολίωση:
Ενώ ο πόνος στην πλάτη είναι γνωστό ότι επηρεάζει κυρίως τους ενήλικες, η σκολίωση είναι μια κατάσταση που είναι γνωστό ότι προσβάλλει παιδιά και εφήβους. Για μια ακόμη φορά τα κορίτσια επηρεάζονται περισσότερο από αυτή την κατάσταση από τα αγόρια. Η σκολίωση χαρακτηρίζεται συνήθως από την ανώμαλη καμπυλότητα του νωτιαίου μυελού. Φυσιολογικά, ο νωτιαίος μυελός υποτίθεται ότι είναι ευθεία, ωστόσο τα άτομα που πάσχουν από σκολίωση έχουν μη φυσιολογικά καμπυλωμένα σπονδυλικά σύρματα με καμπυλότητα προς τα πάνω στην άνω πλάτη και εσωτερική καμπυλότητα στο κάτω μέρος της πλάτης. Η σκολίωση μπορεί να οφείλεται σε ελάττωμα γέννησης ή σε τραυματισμό και ασθένεια. Αυτός είναι ένας από τους χαμηλότερους λόγους πόνου στην πλάτη.
5. Διαβήτης:
Επιστρέφοντας και πάλι σε ηλικιωμένα άτομα, ο διαβήτης είναι ένας άλλος κοινός παράγοντας στους ενήλικες που μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι υψηλές ποσότητες ινσουλίνης συχνά οδηγούν σε φλεγμονή των αρθρώσεων και των ιστών, προκαλώντας έτσι όλο τον πόνο παράλληλα με ένα μειονέκτημα εκτός από τον διαβήτη. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι ο διαβήτης επηρεάζει επίσης το μεταβολισμό, καθιστώντας έτσι το βάρος σας και αυτό συμβαίνει να είναι ένας από τους συνηθέστερους λόγους για τον πόνο στην πλάτη. Για να μην αφήσετε τον διαβήτη να σας πάρει το καλύτερο, διατηρήστε την πρόσληψη ζάχαρης υπό έλεγχο ανά πάσα στιγμή και εάν υπό φαρμακευτική αγωγή, μην παραλείψετε ποτέ τη δόση σας. Αυτός είναι ένας από τους χαμηλότερους λόγους πόνου στην πλάτη.
6. Τυποποιημένα νεύρα:
Τα συμπιεσμένα ή συμπιεσμένα νεύρα είναι επίσης γνωστό ότι προκαλούν χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Η ταυτοποίηση του πόνου της κάτω ράχης λόγω των τσακισμένων νεύρων είναι αρκετά πιο εύκολη, καθώς συχνά συνοδεύεται από πυρετό και αδυναμία ελέγχου των κύστεων. Αυτός είναι ένας από τους χαμηλότερους λόγους πόνου στην πλάτη.
7. Αρθρίτιδα:
Κάτω λόγοι πόνος στην πλάτη δεν μπορούν να αφήσουν την αρθρίτιδα μη χαρακτηρισμένη. Είναι μια από τις πιο πυρκαγιές αιτίες των σπονδυλικών πόνων και του πόνου στην πλάτη. Σε φυσιολογικές περιπτώσεις, η άσκηση διατηρεί τον πόνο στην πλάτη υπό έλεγχο, αλλά μερικές φορές αποφεύγεται και χρειάζεται χειρουργική επέμβαση για να διατηρηθεί η αρθρίτιδα να οδηγήσει σε επικίνδυνες συνθήκες. Η αρθρίτιδα είναι πολλών τύπων και προκαλείται συνήθως από δυσκαμψία στους μυς λόγω γήρατος ή επιπλέον βάρους που βάζετε. Μερικές φορές, η αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει τον μικρότερο χώρο γύρω από το νωτιαίο μυελό σας να μειωθεί περαιτέρω, οδηγώντας σε μια κατάσταση που ονομάζεται σπονδυλική στένωση. Είναι μια χρόνια ασθένεια που σημαίνει ότι δεν υπάρχει κανένας τρόπος να απαλλαγείτε από τον πόνο της πλάτης σας μόνιμα, αλλά να χρησιμοποιήσετε μέτρα για να διατηρήσετε τις φλεγμονές των ιστών υπό έλεγχο. Το να τρώτε υγιεινά και να διατηρείτε τη στάση σας σωστά συνήθως εργάζεται για αυτό το σύμπτωμα. Αυτός είναι ένας από τους χαμηλότερους λόγους πόνου στην πλάτη.
8. Σπασμός μυών:
Τα στελέχη των μυών και των συνδέσμων είναι συχνά μια σοβαρή αιτία χαμηλότερου πόνου στην πλάτη. Επιπλέον, όταν αυξάνετε το βάρος σας τακτικά ή κάθονται γύρω σας σε δύσκολες θέσεις, η ξαφνική κίνηση μπορεί να οδηγήσει σε στέλεχος στους ιστούς, αποδίδοντας έτσι έναν οξύ πόνο στη σπονδυλική σας στήλη. Τα στελέχη της πλάτης είναι αρκετά συνηθισμένα και δεν είναι ανήκουστα. Αυτό μπορεί συνήθως να εκδηλωθεί αν υπάρχει μυϊκή ένταση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα μασάζ και ο βελονισμός λειτουργούν καλύτερα, αλλά η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει να αποχαιρετήσουμε αυτούς τους επίμονα ξαφνικούς πόνους που οδηγούν στους οδυνηρούς μυϊκούς σπασμούς. Εφαρμόστε παγοκύστες εάν υπάρχει σοβαρή φλεγμονή μέχρι να το ελέγξετε από το γιατρό για υποκείμενα θέματα. Αυτός είναι ένας από τους χαμηλότερους λόγους πόνου στην πλάτη.
9. Σκελετική παρατυπία:
Πόνος στην πλάτη σε αυτές τις περιπτώσεις συμβαίνει λόγω ανωμαλιών στη σπονδυλική σας στήλη. Συχνά εάν η ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης δεν είναι σωστή και διατηρείται καμπυλωτή σε μια πλευρά, προκαλώντας έτσι πόνο εάν εμφανιστεί οποιαδήποτε ανάπτυξη σε αυτή την περιοχή. Μερικές φορές, ο πόνος δεν είναι μόνο σοβαρός, αλλά και σοβαρός. Εάν θέλετε να διατηρήσετε την σπονδυλική σας στήλη υπό έλεγχο, πάρτε τις οσφυϊκές διατρήσεις που γίνονται περιστασιακά για να γνωρίζετε όχι μόνο την υγεία του νευρικού σας συστήματος, αλλά και την υγεία της χορδής. Εάν υπάρχει μια μη φυσιολογική ανάπτυξη, οδηγεί συχνά σε σκολίωση, μια κατάσταση που έχει συζητηθεί προηγουμένως και μπορεί να έχει ενοχλητικό πόνο που συνεχίζει να έρχεται και να πηγαίνει. Αυτός είναι ένας από τους χαμηλότερους λόγους πόνου στην πλάτη.
10. Σύνδρομο Cauda Equina:
Λόγοι για χαμηλότερο πόνο στην πλάτη σε γυναίκες είναι πολλές, αλλά αυτή η σπάνια διαταραχή είναι πιο συχνή στο φύλο. Πρόκειται για ένα πρόβλημα ρίζας των νεύρων και δεν μπορεί να ανιχνευθεί έως ότου η κατάσταση είναι σοβαρή. Στο σύνδρομο cauda equina, οι νευρικές απολήξεις που βρίσκονται στο κάτω μέρος του νωτιαίου μυελού είναι υπό πίεση. Ο λόγος πίσω από αυτό μπορεί να είναι ένα ζήτημα με την ευθυγράμμιση, αλλά το σύμπτωμα είναι συνήθως χαμηλότερο πόνο στην πλάτη σε ενήλικες. Επιπρόσθετα προβλήματα, όπως τα προβλήματα του εντέρου και οι διαταραχές της λειτουργίας της ουροδόχου κύστης, συμβάλλουν στην παροχή βοήθειας στους γιατρούς να διακρίνουν αυτό το σύμπτωμα από τις άλλες αιτίες πόνου στην πλάτη. Υπάρχει επίσης μούδιασμα στον πρωκτό και αδυναμία γύρω από τα πόδια. Λοιπόν, εάν δεν χορηγηθεί επείγουσα θεραπεία, συχνά ο ασθενής κινδυνεύει να χάσει νευρική λειτουργία στο κάτω μέρος του σώματος. Αυτός είναι ένας από τους χαμηλότερους λόγους πόνου στην πλάτη.
Έτσι, τώρα που είστε εξοικειωμένοι με τους πιο συνηθισμένους λόγους για τον πόνο της κάτω ράχης, κατηγοριοποιώντας τον πόνο σας και γνωρίζοντας ακριβώς τι θα μπορούσε να είναι το θέμα θα πρέπει να είναι ευκολότερο για σας.