Αν αρχίζετε να διαλογίζεστε και ψάχνετε μουσική για διαλογισμό, θα πρέπει να γνωρίζετε μερικές ιδέες γι 'αυτό πριν ξεκινήσετε. Ο διαλογισμός μαζί με τη μουσική είναι μια απίστευτη εμπειρία και μόλις το συνηθίσετε, θα γίνει σίγουρα ένα μέρος της τακτικής σας ρουτίνας, καθώς δεν θα θελήσατε να το ξεφορτωθείτε.
Εδώ είναι ο τελευταίος οδηγός μας για την μουσική για διαλογισμό.
Κατανόηση της έννοιας του Brainwaves:
Οι εγκέφαλοί μας αποτελούνται από δισεκατομμύρια κύτταρα εγκεφάλου τα οποία είναι γνωστά ως νευρώνες και επικοινωνούν μεταξύ τους με ηλεκτρικά κύματα που προκαλούνται λόγω των σημάτων που παράγονται από τις δραστηριότητες του εγκεφάλου. Αυτά μπορούν να εντοπιστούν με ιατρικό εξοπλισμό που ονομάζεται ηλεκτροεγκεφαλογράφημα. Αυτή η ηλεκτρική δραστηριότητα είναι γνωστή ως πρότυπο κυμάτων εγκεφάλου. Αυτά τα εγκεφαλικά κύματα μπορούν να αλλάξουν με τεχνικές διαλογισμού, αλλά αυτό μπορεί να είναι χρονοβόρα. Η μέθοδος σύντομης περικοπής χρησιμοποιεί ηχητικά σήματα τα οποία είναι γνωστά ως δυαδικές κτυπήματα.
Τι είναι τα Binaural Beats;
Οι διηλεκτρικές κτύποι είναι μαλακά κύματα που ακούτε μέσω ακουστικών. Παίζουν ανεξάρτητα και στα δύο αυτιά σας και παίζονται με διαφορετικές συχνότητες, έτσι ώστε όταν δακτύλιοι στα αυτιά σας φαίνεται σαν μια ψευδαίσθηση του binaural beat. Σε μόνο ζήτημα με binaural audio είναι ότι οι ήχοι είναι πολύ unlikeable. Οι μουσικοί εμπειρογνώμονες για αυτούς τους ρυθμούς έχουν προσπαθήσει να μειώσουν τα προβλήματα και έχουν κάνει όμορφες μελωδίες που σχετίζονται με φυσικούς ήχους που κάνουν τον διαλογισμό μια καλύτερη εμπειρία.
Beta Brain Waves: (14 έως 32 Hz)
Τα εγκεφαλικά κύματα του βήτα είναι εύκολο να εξοικειωθούν με, καθώς συνήθως έχουμε αυτό το κύμα του εγκεφάλου να δουλεύουμε στο κεφάλι μας όταν είμαστε σε εγρήγορση. Αυτό είναι το κυρίαρχο κύμα του εγκεφάλου που έχουμε συνήθως όλη την ώρα, ειδικά όταν είμαστε σφιγμένοι, πιεσμένοι, φοβισμένοι, στριμμένοι, αναστατωμένοι κ.λπ. Τα βήτα κύματα βοηθούν να συγκεντρωθούν και να κάνουν την προειδοποίηση σας. Σας κάνει έναν κρίσιμο στοχαστή και σας βελτιώνει τη λογική.
Αλφα κύματα εγκεφάλου: (7 έως 14 Hz)
Τα κύματα του εγκεφάλου είναι τα χαμηλότερα κύματα συχνοτήτων. Λόγω αυτής της μουσικής φτάνουμε σε μια κατάσταση όπου τα μυαλά μας είναι ελεύθερα και χαλαρά. Αυτό μας βοηθά να διαλογίζουμε καλύτερα και νιώθουμε σαν να ονειρευόμαστε την ημέρα. Αισθανόμαστε αλφα κύματα μέσα μας όταν κάνουμε έργα που δεν είναι αγχωτικά ή επείγοντα. Θεωρείται ότι είναι η σχέση μεταξύ συνειδητό και υποσυνείδητο μυαλό. Μας βοηθά να διατηρήσουμε τη μνήμη και να αυξήσουμε τη συγκέντρωση. Μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση και αυξάνει τη ροή αίματος του εγκεφάλου. Νιώθεις χαρούμενος, ελαφρύς και ενεργητικός.
Theta Brain Waves (3, 5 έως 7 Hz)
Τα κύματα εγκεφάλου Theta είναι για ανθρώπους που τους αρέσει να πηγαίνουν σε έκσταση ενώ διαλογίζονται. Το μυαλό σας αισθάνεται σαν να έχει κοιμηθεί, αλλά είστε στην συνειδητή σας κατάσταση. Μας βοηθάει να αισθανόμαστε την εσωτερική μας ειρήνη και να σταθεροποιούμε τα συναισθήματα. Αυξάνει την κατακράτηση και χαλαρώνει το μυαλό. Θα δείτε μια βελτίωση στην υγεία σας και ο ύπνος σας θα είναι πιο ειρηνικός.
Δέματα εγκεφάλου Delta (0, 1 έως 3, 5 Hz)
Τα κύματα του εγκεφάλου Delta είναι ευεργετικά για το σώμα καθώς αποκαθιστά και θεραπεύεται σε αυτή την κατάσταση. Μια καλή ποσότητα κυμάτων δέλτα μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται βαθιά χαλαρή. Καλύπτει το σώμα και το μυαλό τους και δημιουργεί μια πνευματική σχέση με το υποσυνείδητο μυαλό. Απελευθερώνει ορμόνες κατά της γήρανσης, συμπεριλαμβανομένης της μελατονίνης και της DHEA. Επίσης απελευθερώνει Ανθρώπινη αυξητική ορμόνη που διατηρεί το δέρμα, την οστική πυκνότητα, τις αρθρώσεις του οργανισμού μας και βοηθά στην ταχεία ανάκαμψη.
Κύματα γάμμα (40 Hz και υψηλότερα)
Τα κύματα του εγκεφάλου του γκαμ έχουν ταχεία συχνότητα. Αυτό το κύμα του εγκεφάλου βοηθά στη σύνδεση όλων των τμημάτων του εγκεφάλου και τις κάνει να λειτουργούν μαζί. Η δυνατότητα είναι να επεξεργαστείτε μεγάλο όγκο πληροφοριών σε λιγότερο χρόνο. Αυτό κάνει την εγκεφαλική λειτουργία καλύτερη και αυξάνει το επίπεδο της νοημοσύνης σας. Γίνεστε ένας συμπονετικός άνθρωπος με μεγάλη αυτοπεποίθηση. Θα είσαι πιο ευτυχισμένος από αυτό που συνήθως είσαι. Τα όργανα των αισθήσεών σας θα σας κάνουν να είστε πιο ευαισθητοποιημένοι και σε εγρήγορση.