Πηγαίνοντας μπανάνες δεν είμαστε; Καλά μια μπανάνα την ημέρα θα κρατήσει πραγματικά το σώμα υγιές και πρόστιμο σε όλη τη διαδρομή. Γι 'αυτό θα θέλαμε να σας πούμε περισσότερα για τα οφέλη της απόκτησης μπανάνας, επομένως παρακαλούμε να διαβάσετε και να είστε καλά ενημερωμένοι για το ίδιο.
Μετά την κατανόηση των οφέλη για την υγεία των μπανανών σε αυτό το άρθρο, το σύστημα πεποίθησής σας για τη μπανάνα μπορεί να αλλάξει καθώς αυτό το άρθρο θα σας ενημερώσει για κάποια σκοτεινά ιατρικά οφέλη από την μπανάνα. Οι μπανάνες είναι η τύχη των διαφόρων θεμελιωδών συμπληρωμάτων που μπορούν να ανακτήσουν το διαφορετικό ζήτημα ευημερίας.
Απολαυστικά γλυκιά με σταθερή και πλούσια ουσία, οι μπανάνες συγκεντρώνονται σταθερά και είναι το πιο αγαπημένο από όλους, από ένα μικρό παιδί μέχρι έναν ανώτερο. Αυτά τα φυσικά προϊόντα που είναι κατασκευασμένα από μανδύες έχουν ένα σημαντικό μέτρο κατασκευαστικών αποτελεσμάτων για την υγεία που μπορεί να μην έχουν τα διάφορα βιολογικά προϊόντα. Τι συμβαίνει με την παρατήρηση των ιατρικών πλεονεκτημάτων μπανάνας.
Κατανάλωση:
Θα μπορούσατε να έχετε μπανάνες σε πολλές μορφές.
- Καρπός.
- Smoothies.
- Αναψυκτικά.
- Ενεργειακές μπάρες.
- Τζελ ηλεκτρολύτη και πολλά άλλα.
Δείτε περισσότερα: Είδη μπανάνας στον κόσμο
Οφέλη για την υγεία της μπανάνας:
Ακολουθούν τα εκπληκτικά οφέλη από τις μπανάνες και οι χρήσεις για την υγεία, το δέρμα και τα μαλλιά.
1. Άμεση ενέργεια:
Για την ενέργεια, μια μπανάνα θα ήταν καλή και θα βρείτε πολλούς αθλητές και παίκτες που σνακάρουν σε μία πριν τις προπονήσεις και στη μέση της. Λένε ότι οι περισσότεροι επαγγελματίες παίκτες και ειδικοί προπόνηση, έχουν μια μπανάνα για περισσότερη ενέργεια και η ημέρα πάει καλά για αυτούς.
2. Καλό για κινήσεις του εντέρου:
Οι μπανάνες έχουν πολλές διαλυτές ίνες μέσα τους, ως εκ τούτου δεν δίνει μόνο σταθερή ενέργεια στο σώμα, αλλά θα βοηθούσε επίσης στο πεπτικό σύστημα και στη διατήρηση του παχέος εντέρου χωρίς καρκίνους. Οι μπανάνες δεν θα σας δώσουν ευερέθιστες κινήσεις του εντέρου το πρωί, μάλλον λειτουργεί ως καθαρτικό για την εύκολη ροή των περιττωμάτων επίσης
3. Ελεγκτής ζάχαρης:
Επίσης, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα ελέγχονται, δεδομένου ότι ο γλυκαιμικός δείκτης θα ληφθεί μέριμνα από τις μπανάνες. Ο καρπός φορτώνεται με υδατάνθρακες, οι οποίοι είναι χαμηλοί και υγιείς. Όλα εξαρτώνται από την ωριμότητα των καρπών, οπότε αν θέλετε να χάσετε τις αιχμές της κατανάλωσης μπανάνας από το σάκχαρο του αίματος, μιλήστε με έναν ειδικό και λάβετε ένα προσαρμοσμένο σχέδιο για το ίδιο.
4. Για απώλεια βάρους:
Ναι, η μπανάνα δεν θα ήταν ο ιδανικός καρπός για να σκεφτείτε εάν θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά όταν έχετε πόθους για τη ζάχαρη και θέλετε να σαρώσετε το σώμα, μια μπανάνα θα βοηθούσε με υγιεινό τρόπο. Έτσι, δεν σνακάρει κανείς σε ζαχαρούχα καραμέλες ή σε σκουπίδια, όχι όταν έχετε μια φυσική πηγή για να σταματήσετε όλες τις γλυκές πόθους και τα κωλιά, λένε οι ειδικοί. Εκτός από αυτό, τα τρόφιμα θα πέφτουν καλά και οι ίνες σε μπανάνες θα βοηθούσαν να κρατήσουν το σώμα γεμάτο για μεγάλο χρονικό διάστημα
5. Δυσκοιλιότητα:
Ως καθαρτικό, μια μπανάνα θα ήταν χρήσιμη για τη θεραπεία προβλημάτων δυσκοιλιότητας. Ο καρπός είναι μια δύναμη του FOR, το οποίο είναι ένα πρεβιοτικό που τρέφει υγιή βακτήρια στο σώμα, λένε οι ειδικοί. Αυτή η διαδικασία βοηθά τα θρεπτικά συστατικά του φρούτου να απορροφηθούν καλύτερα και νωρίτερα.
6. Για την οξύτητα:
Οι μπανάνες συμβάλλουν επίσης στη μείωση των αιτίων της καούρας και παρέχουν ανακούφιση από την οξύτητα επίσης. Έτσι, δεν τρέχει πλέον για τα αντιόξινα που θα έχουν χημικές ουσίες σε αυτό, έχουν μια μπανάνα όταν αισθάνεστε το κάψιμο μέσα, και σε καμία περίπτωση δεν θα κερδίσετε ανακούφιση πάρα πολύ, λένε οι εμπειρογνώμονες
7. Μάχες έλκη στομάχου:
Ορισμένα συμπληρώματα σε μπανάνα μάχονται τις δυσκολίες των στομαχικών ελκών ενισχύοντας τα κύτταρα, που διαμορφώνει την στοματική κοιλότητα. Τα έλκη στομάχου μπορεί να ενοχλούν, γι 'αυτό και η μπανάνα πρέπει να καταναλωθεί. Υπάρχουν ενώσεις στο φρούτο που λειτουργούν ως φραγμοί, και να αποτρέψουν τις βλαβερές συνέπειες των υδροχλωρικών οξέων που βρίσκονται στο στομάχι. Οι μπανάνες λειτουργούν επίσης ενάντια στις κακές επιδράσεις των κακών βακτηριδίων στην επένδυση του στομάχου, διατηρώντας έτσι τα τοιχώματα του στομάχου ασφαλή και υγιή. Η μπανάνα προσφέρει μια ισχυρή ασπίδα προστασίας του σωματικού υγρού, η οποία μειώνει τα οξέα του στομάχου. Η πρωτεάση στη μπανάνα βοηθά επίσης στην απόθεση μικροσκοπικών οργανισμών στο στομάχι, που προστατεύει το στομάχι από έλκη.
8. Ισχυρό σύστημα ανοσίας:
Υπάρχει μεγάλη ποσότητα Β6 στο φρούτο και όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι αυτή η βιταμίνη για την ανάπτυξη αίματος και αιμοσφαιρίνης, έτσι δεν είναι; Το Β6 θα βοηθήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να διατηρηθούν, να διαλύσει τα αμινοξέα και να παράγει αντισώματα που θα βοηθούσαν και με ισχυρότερη ανοσία. Καλύτερα από το να έχετε χάπια βιταμινών, η ταπεινή μπανάνα κάνει περισσότερα θαύματα
9. Πλήρης με θρεπτικά συστατικά:
Οι μπανάνες είναι μια δύναμη σπίτι των ορυκτών και βιταμινών επίσης. Από το κάλιο σε βιταμίνη, μαγγάνιο έως μαγνήσιο, ο καρπός έχει επίσης ψευδάργυρο, σελήνιο, ιώδιο και σίδηρο, τα οποία είναι σημαντικά για την ανάπτυξη του σώματος.
10. Ενίσχυση ζωτικότητας:
Τα οφέλη από τα φρούτα μπανάνας είναι πολυάριθμα και είναι απίστευτοι υποστηρικτές ζωτικότητας, οι οποίοι πρέπει να ενσωματωθούν στο πρωινό σχήμα, καθώς δίνουν την απαραίτητη ζωτικότητα, καθώς η μέρα προχωρά. Οι μπανάνες είναι επιπλέον αθλητές τα πιο αγαπημένα φρούτα εξαιτίας του στιγμιαίου μετασχηματισμού της ζάχαρης σε ενέργεια.
11. Ελέγχει την αρτηριακή πίεση:
Τα οφέλη από τα φρούτα μπανάνας περιλαμβάνουν τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Οι μπανάνες στοιβάζονται με ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο και ως εκ τούτου είναι μια σταθερότητα και υγιεινή επιλογή για τη διατήρηση του κυκλοφορικού στελέχους υπό έλεγχο. Η έρευνα θεωρεί ότι έχει αποδειχθεί ότι η χρήση καλίου είναι χρήσιμη για εκείνους που βιώνουν τις ασθένειες της υπέρτασης. Το μείγμα ασβεστίου, καλίου και μαγνησίου είναι απίστευτο στον έλεγχο των ενοχλητικών παλμών.
12. Μειώνει τη χοληστερόλη:
Η μπανάνα περιέχει μια ίνα διαλύτη, που ονομάζεται Πηκτίνη, η οποία μειώνει τη χοληστερόλη στο σώμα. Η μπανάνα μειώνει τη χοληστερόλη LDL χωρίς να επηρεάζει το επίπεδο της χοληστερόλης HDL.
13. Βελτιώνει την δύναμη του εγκεφάλου:
Το κάλιο και η βιταμίνη Β ενισχύουν τις ικανότητες των νεύρων και την πνευματική ικανότητα. Η μπανάνα διατηρεί την ψυχική ικανότητα προσεκτική και ζωντανεύει τις ικανότητες μάθησης.
14. Ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο του εγκεφαλικού:
Η δύναμη του καλίου, της μπανάνας, εάν ενσωματωθεί στην καθημερινή διατροφή, ελαχιστοποιεί επίσης τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και μειώνει το γεγονός της.
15. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου:
Η μπανάνα είναι τυχερή στις κυτταρικές ενισχύσεις και στα διαιτητικά νημάτια, η οποία είναι χρήσιμη για τη θεραπεία του κινδύνου διαφόρων ειδών κακοήθων όγκων, ιδιαίτερα του όγκου του εγκεφάλου.
16. Κάνει τον οστά υγιή:
Οι προβιοτικοί μικροοργανισμοί στην μπανάνα αφομοιώνουν το ασβέστιο. Το ασβέστιο είναι χρήσιμο για τα οστά και τα δόντια και, συνεπώς, η μπανάνα είναι μια φοβερή θεραπεία για τα ασβέστιο που χρειάζεστε εξαρτήματα. Παρέχει εγγύηση για κοινά και μυϊκά προβλήματα. Για να αυξήσετε τα οφέλη από την κατανάλωση μπανάνας στην υγεία των οστών θα πρέπει να ληφθεί με ένα ποτήρι γάλα.
17. Αναβάθμιση Πέψη:
Μια από τις κύριες χρήσεις των φρούτων μπανάνας είναι στη θεραπεία των προβλημάτων έλκους. Η μπανάνα είναι άφθονη στους ευεργετικούς μικροοργανισμούς, γνωστούς ως φρουκτοολιγοσακχαρίτες, ο οποίος λειτουργεί ως διεγερτικό για τα προβιοτικά στο κόλον και παράγει ενώσεις που ενθαρρύνουν την πέψη των συμπληρωμάτων. Σε αυτές τις γραμμές, η μπανάνα είναι επίσης χρήσιμη για την απορρόφηση και τον έλεγχο της ανάπτυξης απειλητικών μικροβίων στο σώμα.
18. Θεραπεύει σωρούς:
Δεδομένου ότι η μείωση των επεισοδίων της δυσκοιλιότητας και η διαχείριση της φυσιολογικής λειτουργίας της μετακίνησης του εντέρου είναι μία από τις σημαντικές χρήσεις της μπανάνας, έτσι είναι επίσης χρήσιμη στη θεραπεία των συμπτωμάτων των πασσάλων.
19. Κατευθύνει την αναιμία:
Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε σίδηρο, και στη συνέχεια, είναι χρήσιμες για άτομα που υποφέρουν από αναιμία. Επιπλέον κατευθύνει το επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο σώμα.
20. Μπανάνα για το δέρμα:
Υπάρχουν διάφορες χρήσεις της μπανάνας για την υγεία του δέρματος που τρέφει το δέρμα. Πάρτε μια ώριμη μπανάνα και λίβρα την μπανάνα και να προετοιμάσει ένα πακέτο προσώπου μπανάνας που όταν εφαρμόζεται σε ξηρό δέρμα δοξάζει το δέρμα και θρέφει. Η μπανάνα περιέχει τη βιταμίνη Α που κρατάει κορεσμένα το δέρμα.
21. Θεραπεία των ρυτίδων με μπανάνα:
Η φλούδα μπανάνας βοηθά στην απομάκρυνση των ρυτίδων που αποτελούν κοινό πρόβλημα μεταξύ των περισσότερων εφήβων κοριτσιών. Πάρτε το φλοιό μπανάνας και τρίψτε το φλοιό στο πρόσωπο με κυκλική κίνηση. Αυτή η διαδικασία κάνει την πρόληψη των ρυτίδων στο πρόσωπο.
22. Μπανάνα για τρίχες:
Αν θέλετε μια φυσική κατάσταση από την μπανάνα για την υγεία των μαλλιών είναι η τέλεια επιλογή για σας .. Πάρτε την μπανάνα και το γάλα καρύδας στο πιάτο. Ανακατέψτε τα εξαρτήματα στερέωσης και εφαρμόστε στα μαλλιά. Πλύνετε τα μαλλιά σας μετά από 10 λεπτά.
23. Βοηθήματα σε σκάλες:
Εάν πρέπει να υπάρχει ένα περιστατικό αντιμετώπισης δυσάρεστων φυσιολογικών και διανοητικών συναισθημάτων μετά την εξάντληση ενός τόνου υγρού, η μπανάνα με νέκταρ και γιαούρτι είναι εξαιρετική εγχώρια θεραπεία για τη θεραπεία επεισοδίων απόλυσης.
Banana Peel Οφέλη για το δέρμα και την υγεία:
Δεν είναι μόνο ο πολτός φρούτων ή η σάρκα του φρούτου που είναι ευεργετική για το σώμα, ακόμη και το δέρμα έχει ποικίλες χρήσεις και θετικά αποτελέσματα πάρα πολύ. Το δέρμα μιας μπανάνας για πολλούς αιώνες έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία δερματικών προβλημάτων, όπως η ακμή και η ψωρίαση. Όταν το φρέσκο αποφλοιωμένο δέρμα τρίβεται πάνω από τη ζώνη που έχει προσβληθεί από την ακμή στο δέρμα, το υπόλειμμα βοηθά στην υγρασία και την φαρμακευτική αγωγή με ελαφρύ τρόπο.
Τα κονδυλώματα μπορούν επίσης να επουλωθούν χρησιμοποιώντας δέρματα μπανάνας, όταν ένα μικρό κομμάτι του δέρματος παραμένει συνδεδεμένο με την κονδυλωσία όλη τη νύχτα. Κάνετε αυτό για μια εβδομάδα και αρχίστε να βλέπετε πώς εμφανίζονται τα αποτελέσματα, πείτε πηγές. Υπάρχουν πολλοί άντρες και γυναίκες από όλο τον κόσμο που ορκίζονται από αυτή τη μέθοδο θεραπείας κονδυλωμάτων στο δέρμα, οπότε γιατί να μην το δοκιμάσετε αυτό;
Τα αμινοξέα είναι μια αφθονία που μπορεί να βρεθεί στις μπανάνες, ειδικά στην τρυπτοφάνη, που το σώμα τώρα θα μετατρέπεται σε σεροτονίνη. Η κατοχή μιας μπανάνας την ημέρα θα βοηθήσει επίσης να μειώσει τα επίπεδα άγχους και να ελαφρύνει τη διάθεση επίσης. Έτσι, αν έχετε σκληρά μια σκληρή μέρα στη δουλειά, έχετε μια μπανάνα ως σνακ το απόγευμα και παρακολουθήστε πώς η διάθεσή σας αλλάζει επίσης. Επιπλέον, μια μπανάνα μετά το δείπνο θα σας βοηθήσει επίσης με καλό ύπνο πάρα πολύ.
Κρατήστε το στρες, κρατήστε το σώμα σας ασφαλή από όγκους και καρκίνους, χρησιμοποιήστε τη φλούδα μιας μπανάνας για περιποιήσεις δέρματος ή τον πολτό για περιποιήσεις μαλλιών και επίσης ευλογηθείτε με εύκολη κίνηση του εντέρου, απολαύστε την ευδαιμονία της καθημερινής ζωής με την κατανάλωση μπανάνας ανά μέρα.
Υπάρχουν πολλές online συνταγές που αφορούν μπανάνες, αν επιλέξετε να μην έχετε ένα φρούτο. Θα ήταν ωραίο να τα διαβάσετε και να τα χρησιμοποιήσετε και αν έχετε συνταγές της δικής σας, θα θέλαμε να σας ακούσουμε για το ίδιο.
Ενώ οι μπανάνες φαίνονται ευέλικτες, είναι πολύ ευαίσθητες και πρέπει να ληφθούν υπόψη στην αποθήκευση τους. Θα πρέπει να αφεθούν να γίνουν ηλικίες σε θερμοκρασία δωματίου και δεν πρέπει να υποβάλλονται σε υπερβολικά ζεστές ή παγωμένες θερμοκρασίες. Οι άγριες μπανάνες δεν πρέπει να τοποθετούνται στο ψυγείο, καθώς αυτό θα παρεμποδίσει τη διαδικασία ωρίμανσης σε τέτοιο βαθμό, στο βαθμό που δεν θα έχει την ικανότητα να συνεχίσει ανεξάρτητα από το γεγονός ότι οι μπανάνες επανέρχονται σε θερμοκρασία δωματίου.
Αυτές ήταν οι σημαντικές χρήσεις για τις οποίες οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν καθημερινά μπανάνες. μπορείτε να τα προσαρμόσετε και να μοιραστείτε τις δικές σας εμπειρίες μαζί μας σχετικά με τα οφέλη από τη μπανάνα. Εκθέτουμε τις σκέψεις σας και την αγάπη που μοιράζεστε μαζί σας.
Πηγή εικόνας: Απόθεμα κλείστρου