Η εκγύμναση εκγύμνασης είναι ένας από τους πιο συναρπαστικούς και πιο συναρπαστικούς τρόπους για να φτάσετε στο σχήμα και να πάρετε τη φυσική σας κατάσταση και την υγεία σας στο επόμενο επίπεδο. Εάν μιλάτε σε ανθρώπους που έχουν δοκιμάσει αυτό, σίγουρα θα σας δώσουν θετικές ανατροφοδοτήσεις. Η γενική σας ικανότητα θα βελτιωθεί. Θα υπάρξουν αλλαγές στη μάζα του σώματος, την αρτηριακή σας πίεση και τη χοληστερόλη. Θα εκπλαγείτε από το πόσο λαμπρό είναι αυτό το πράγμα όταν αρχίσετε να βλέπετε τα αποτελέσματά του. Τα οφέλη από αυτό το εξαιρετικό κομμάτι της προπόνησης έχουν μοιραστεί από κοινού για την καλύτερη εξυπηρέτησή σας.
1. Βασικά οφέλη:
Πριν κατανοήσουμε τα οφέλη από τις προπονήσεις εκγύμνασης, πάρτε μερικά από τα βασικά αλλά πολύτιμα οφέλη που μας παρέχει αυτή η προπόνηση. Τονώνει το σώμα σας, προάγει το βάρος και την απώλεια λίπους. Τα ενεργειακά σας επίπεδα είναι αυξημένα και είστε πολύ πιο θετικός και ζωντανός άνθρωπος με τον οποίο είστε. Αυτή η προπόνηση είναι επίσης μεγάλη για όσους έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση.
2. Μεταφορά:
Η εκγύμναση του στρατοπέδου εκκίνησης δεν βασίζεται σε βαριά και ακριβό εξοπλισμό. Πρόκειται για την εκμάθηση νέων βημάτων και ασκήσεων που μπορείτε να εξασκηθείτε σχεδόν οπουδήποτε θέλετε. Δεν απαιτεί σχεδόν κανένα εξοπλισμό. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα άνετο μέρος γύρω σας και τον εαυτό σας φυσικά!
3. Προσιτό:
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, μερικά από τα γυμναστήρια στον κόσμο είναι πολύ πιο ακριβά από τα προγράμματα προπόνησης. Τραβάνουν τόσα χρήματα όταν τα αποτελέσματα που θα λάβετε είναι τα ίδια. Οι εκγύμνασεις στο boot camp συνήθως έρχονται σε CD και DVD, τα οποία είναι φθηνά και αρκετά προσιτά.
4. Κίνητρα:
Η εργασία με μια ομάδα ανθρώπων είναι πάντα κίνητρο. Σας ενθαρρύνει να κάνετε καλύτερα και επίσης σας ωθεί προς τα εμπρός για να ξεπεράσετε όλους τους φόβους. Παρόλο που είναι εύκολο να αισθανθείτε κίνητρα και να εμπνευστείτε, αλλά πρέπει να κάνετε τη δουλειά. Οι κινήσεις δεν είναι εύκολη, αλλά σας υπόσχονται εξαιρετικά αποτελέσματα εάν τα κολλήσετε με επιμέλεια.
5. Ισχυρό:
Οι ρουτίνες εκγύμνασης στο boot camp έχουν ασκήσεις πλήρους σώματος που καίνε τόνους θερμίδων και σας κρατούν σε συνεχή κίνηση. Εάν ο στόχος σας είναι να πάρει ένα καλό σώμα, τότε θα έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα σας πολύ σύντομα. Αλλά μην ξεχνάτε ότι πρέπει επίσης να ακολουθήσετε ένα διάγραμμα υγιεινής διατροφής για να δείτε μεγαλύτερες και καλύτερες αλλαγές.
6. Εκπαιδευτικό:
Οι ασκήσεις στρατοπέδου εκκίνησης αφορούν στην εκμάθηση όλων των ειδών τις νέες ασκήσεις και ασκήσεις. Επίσης, σας λένε πολλά για τη γυμναστική, την υγιεινή διατροφή, τη διατροφή που είναι όλα σημαντικά για τη γενική ευεξία. Μια καλή κατηγορία ή ένα τέλειο βιντεοσκοπημένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα μπορεί να κάνει μακροπρόθεσμες και δραματικές βελτιώσεις. Εάν δεν πιστεύετε, πρέπει να ζητήσετε από αυτούς που ασκούν αυτή την πρακτική.
7. Αποτελεσματική:
Οι γυμναστικές εκδρομές είναι πολύ αποδοτικές. Αυτά βελτιώνουν τη δύναμη και την αντοχή του σώματος σας και εξοικονομούν πολλές θερμίδες ταυτόχρονα. Θα κερδίσετε τόσο πολύ μέσα σε μια ώρα υψηλής έντασης ρουτίνας προπόνηση και να μάθετε περισσότερες ασκήσεις και δεξιότητες για να μείνετε σε φόρμα.
8. Διάφορα:
Τα στρατόπεδα εκκίνησης είναι πολύ διαφορετικά. Δεν θα το βαρεθείτε ποτέ. Θα σπάσει τη μονοτονία του ίδιου είδους προπόνηση που αντιμετωπίζετε στο γυμναστήριο κάθε μέρα. Μπορείτε πάντα να συνδυάσετε και να ταιριάξετε αυτές τις ασκήσεις και να εργαστείτε σε κάθε μέρος του σώματός σας. Είστε πραγματικά πρόκειται να επιτύχει πολλά κάνοντας τα workouts στρατόπεδο εκκίνησης.
9. Επέκταση:
Οι περισσότερες από τις ασκήσεις σχεδιάζονται με τέτοιο τρόπο ώστε να κάνουν την προπόνησή σας ευκολότερη ή πιο δύσκολη. Μπορείτε να προσαρμόσετε τις προπονήσεις σας που μπορούν να σας βοηθήσουν να ικανοποιήσετε τις δικές σας ανάγκες. Μπορεί να αμφισβητήσετε αρχικά, αλλά μην το εγκαταλείπετε. Δώστε λίγο χρόνο. Θα συνεχίσετε να είστε πιο υγιές άτομο.