Κάθε άνθρωπος σε αυτόν τον κόσμο θα ονειρεύεται κάτι στον ύπνο τους. Κάποια όνειρα μπορεί να γίνουν αληθινά και μερικά μπορεί να φεύγουν μόνο ως όνειρο. Γενικά, οι άνθρωποι λένε ότι ό, τι νομίζουμε πριν κοιμηθεί μπορεί να φαίνεται σαν όνειρο ή ό, τι κάνουμε από το πρωί, κάνουμε τις ίδιες ενέργειες στον ύπνο. Υπάρχουν πολλοί τύποι ονείρων και οι έννοιές τους συνδέονται μερικές φορές με την πραγματικότητα ή απλώς χωρίς νόημα.
Γιατί ονειρευόμαστε;
Τα όνειρα δημιουργούνται εξαιτίας της κίνησης Rapid Eye. Ακόμα και όταν είμαστε γρήγορα κοιμισμένοι, ο εγκέφαλός μας συνεχίζει να λειτουργεί, ωστόσο όχι σε ενεργό κατάσταση. Λόγω αυτού, συχνά τραβά πίσω τα συναισθήματα, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες που έχουμε εσωτερικά και ασυνείδητα. Είναι ουσιαστικά μια εικόνα αυτού που σκεφτόμαστε τυχαία στο μυαλό μας και μπορεί να είναι άσχετες ιστορίες.
Γενικά τα όνειρα συνίστανται από συναισθήματα, αισθήσεις, ιδέες και εικόνες που έγιναν ακούσια κατά νου στο στάδιο του ύπνου. Τα όνειρα συμβαίνουν στο στάδιο ταχείας κίνησης των ματιών του ύπνου. Ορισμένα όνειρα είναι αξέχαστα και ζωντανά. Το μήκος του ονείρου ποικίλει για 20-30 λεπτά. Κατά μέσο όρο ένα άτομο μπορεί να ονειρεύσει 3-5 όνειρα τη νύχτα και μερικά να έχουν δυνατότητα επτά. Κυρίως τα όνειρα ξεχνούνται γρήγορα. Σε ένα οκτώ ώρες ύπνο το μήκος του ονείρου θα είναι δύο ώρες.
Τα όνειρα έχουν διαφορετικές φύσεις όπως συναρπαστικό, μαγικό, τρομακτικό, περιπετειώδες, σεξουαλικό και μελαγχολικό. Όχι μόνο ο άνθρωπος, ακόμη και κάποια ζώα όπως τα θηλαστικά, βιώνουν επίσης την ταχεία στιγμή των ματιών. Ορισμένα όνειρα ταξινομούνται ανάλογα με τη φύση τους. Εδώ είναι μερικά κοινά είδη ονείρων:
1. Ημέρα όνειρα:
Κατά μέσο όρο ένα άτομο μπορεί να ονειρευτεί ένα όνειρο ημέρας 70-120 λεπτών από την αφύπνιση. Στις μέρες των ονείρων οι άνθρωποι θα είναι ημι-ξύπνιοι. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα κοιμηθούν πλήρως στην πραγματικότητα. Ένα όνειρο ημέρας ξεκινά με τη μνήμη φαντασίας και φαντασίας που τρέχει μακριά. Πόσο καιρό μια μέρα ονειρεύεται, ένα άτομο θα βυθιστεί στην ιδιωτική γη φαντασίας. Για ένα πρόσωπο την ημέρα το όνειρο ονομάζεται σώμα παρόν μυαλό απουσιάζει. Μια ονειροπόληση είναι καλή για την πρόβλεψη ενός θετικού αποτελέσματος. Οι ανησυχίες και οι βαθιές ανησυχίες οδηγούν επίσης σε ονειρικά χέρια. Καθώς το μυαλό αρχίζει περιπλάνηση το επίπεδο συνειδητοποίησης της φυσικής εμφάνισης θα μειωθεί.
2. Lucid Dreams:
Το σαφές όνειρο ορίζεται ως όνειρο με φυσικό ύπνο. Αυτή η μέθοδος ονείρου ονομάζεται ερευνητικό όνειρο. Σε κάποιο στάδιο μπορεί κάποιος να πραγματοποιήσει αυτό το όνειρο. Οι ονειροπόλοι συνειδητοποιούν ότι ονειρεύονται. Οι ονειροπόλοι γίνονται ενεργό στο όνειρό τους, κάνουν δικές τους αποφάσεις στα όνειρά τους. Τα όνειρα θα είναι ζωντανά και η εκδήλωση, οι χαρακτήρες είναι συχνά υπερβολικά υπερβολικοί. Το φανταστικό όνειρο βοηθάει να βγάζουμε έξω το κακό όνειρο επιτρέποντάς μας να το καταλάβουμε.
3. Εφιάλτες:
Οι εφιάλτες είναι όνειρα που διαταράσσουν ένα άτομο πολύ. Αυτά τα όνειρα μπορεί να είναι τρομακτικά. Ένα άτομο μπορεί να βιώσει θλίψη, θυμό, φόβο και τρόμο. Αυτό συμβαίνει όταν το άτομο ήταν κάτω από έντονο άγχος ή ανησυχία. Αυτοί οι τύποι εφιάλτης εμπίπτουν στην κατηγορία που ονομάζεται μετα-τραυματικός εφιάλτης στρες. Στους εφιάλτες το άτομο μπορεί να αισθάνεται διαφορετικούς τύπους πόνων. Μερικές από τις νυχτερινές φοράδες είναι ζωντανές που προκαλούν το αισθητήριο σύστημα. Οι εφιάλτες αντιπροσωπεύουν εξελικτικό φόβο. Πρέπει να θυμόμαστε ότι όλα τα όνειρα, οι εφιάλτες είναι υποσυνείδητες για να μας βοηθήσουν.
4. Όνειρα ψεύτικου ξύπνημα:
Τα ψευδή ξύπνημα όνειρα είναι εκείνα τα όνειρα που κάνουν τα έργα μας χωρίς καμία παρουσία μυαλού. Αυτό είναι διαφορετικό όνειρο που βιώνουμε όταν είμαστε ξύπνιοι. Μπορεί να δει κυρίως στα παιδιά. Για παράδειγμα, υγράνουν το κρεβάτι τους. Αυτό σημαίνει ότι νομίζουν ότι ήταν στο μπάνιο. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι σκέφτονται ότι έχουν ήδη ξυπνήσει και άρχισαν τις καθημερινές καθημερινές εργασίες τους. Αλλά στην πραγματικότητα κοιμούνται. Μερικοί άνθρωποι έχουν μια συνήθεια του ύπνου με τα πόδια κατά τη διάρκεια του ύπνου, ακόμη και θεωρείται ως ψεύτικη αφύπνιση. Αυτά τα σενάρια παρατηρούνται σε ψευδείς ξυπνήστε τον ύπνο.
5. Επαναλαμβανόμενα Όνειρα:
Η επανάληψη του ίδιου όνειρου πολλές φορές εμπίπτει σε επαναλαμβανόμενο όνειρο. Μπορεί να είναι ένα θετικό ή αρνητικό σημάδι. Η παράβλεψη τέτοιων μηνυμάτων οδηγεί σε ανεπίλυτα ζητήματα. Σημαίνει ότι ένας ονειροπόλος έχει κάνει πολλά μονοπάτια για την επίλυση ενός προβλήματος προτού να εφαρμοστεί ως όνειρο. Το υποσυνείδητο κάνει και πιστεύει ότι έχει ξεσπάσει και έγινε επανάληψη. Και αυτό το όνειρο παραμένει αγνοημένο και ανεπίλυτο. Μόλις το πρόβλημα μας βρεθεί λύση, τότε αυτό το είδος των ονείρων θα σταματήσει. Αυτό σημαίνει ότι αν κάποιος πάσχει από οποιοδήποτε πρόβλημα και υπάρχει πιθανότητα να λυθεί πρόσφατα, τότε το πρόβλημα με πολλαπλές λύσεις ονειρεύεται ο ονειροπόλος.
6. Θεραπευτικά όνειρα:
Όπως λένε τα ονόματα αυτά τα όνειρα θα θεραπεύσουν τα προβλήματα. Στην αρχαιότητα αυτά τα όνειρα ονομάζονται πρόδρομα. Αυτά τα όνειρα θα εξυπηρετούν μηνύματα που σχετίζονται με την υγεία. Είναι πεποίθηση ότι αυτοί οι τύποι ονείρων θα βοηθήσουν στην αποφυγή πιθανών προβλημάτων υγείας που θεραπεύουν ασθενείς και προκαλούν θλίψεις. Στην έρευνα είναι γνωστό ότι το σώμα επικοινωνεί με τον εγκέφαλο μέσω του ονείρου. Εάν γίνει κατανοητή η γλώσσα των ονείρων, θα είναι ευκολότερο για τον ονειροπόλο τι συνέβη. Αυτά τα όνειρα δεν είναι αρνητικά επειδή βοηθούν να ξεπεραστούν και να θεραπευθούν τα προβλήματα.
7. Flying Dreams:
Τα πετώντας όνειρα είναι συναρπαστικά, χαρούμενα και ευχάριστα. Αυτό το όνειρο μπορεί να γίνει αισθητό από ένα άτομο στην πραγματικότητα σε κάποιο στάδιο. Κάθε άνθρωπος θέλει να γίνει κάτι στη ζωή του. Θέλουν να επιτύχουν στη ζωή τους. Στην πραγματικότητα ονομάζεται στόχοι και στόχοι της ζωής. Αυτού του είδους τα όνειρα έρχονται κάτω από τα όνειρα που πετούν. Σημαίνει πώς νιώθουμε και ελέγξουμε τις σκέψεις μας στη ζωή μας. Θα είναι δυνατόν να φανταστεί κανείς ενώ χαμηλώνει στο έδαφος. Όταν οι άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν στην πραγματική ζωή και αν σε περίπτωση που δεν γίνεται ποτέ θα μείνει ως όνειρο για έναν άνθρωπο όσο περισσότερο.
Δείτε περισσότερα: Διαφορετικοί τύποι ψαριών
8. Τρόφιμα:
Μερικοί άνθρωποι που λατρεύουν τα τρόφιμα θα ονειρεύονται επίσης για φαγητό. Συμβολίζει την ενέργεια, την τροφή που απαιτείται άμεσα για τα συναισθήματα, τη διανόηση και την πνευματικότητα. Λαμβάνεται ως αποκάλυψη του πεινασμένου για τις νέες μας σκέψεις.
9. Πτώση Όνειρο:
Εμφανίζεται συχνά στην καθημερινή ζωή. Πτώση των ονείρων είναι αρνητικά και τρομακτικά. Αλλά όλα τα όνειρα δεν θα είναι αρνητικά και τρομακτικά. Όταν το όνειρο πέφτει αργά, δείχνει την ηρεμία πράξη της αφήνοντας πάει. Παραμένει ότι στην πραγματική ζωή αισθανόμαστε ότι κάτι συμβαίνει εκτός ελέγχου. Παρουσιάζεται όταν ένα άτομο τονίζεται και χάνει κάτι στη ζωή. Λαμβάνεται ως σημάδι για την αντιμετώπιση ενός προβλήματος στην πραγματική ζωή.
10. Epic Dreams:
Τα ονειρικά επεισόδια είναι συνεχείς ιστορίες που εμφανίζονται σε σειρά ονείρων. Είναι αλληλένδετες και συχνά εμφανίζονται με εκτεταμένες λεπτομέρειες. Τα ονειρικά έπη έχουν ισχυρό νόημα πίσω τους και συνήθως κάνουν το άτομο να ξυπνήσει με θετική ενέργεια. Οι λεπτομέρειες στα επικά όνειρα είναι τόσο έντονα που καθιστούν εύκολη την ανάμνηση για μεγάλο χρονικό διάστημα και μερικές φορές ολόκληρη τη ζωή μας. Τα εφημερικά όνειρα μπορούν επίσης να μας βοηθήσουν να μεταμορφώσουμε τον τρόπο που βλέπουμε τη ζωή και να προσφέρουμε μια προοπτική σκέψη.
11. Όνειρα για τα δόντια:
Πολλοί ονειροπόλοι βιώνουν συχνά το όνειρο να πέσουν τα δόντια. Τα όνειρα που πέφτουν στα δόντια αντιπροσωπεύουν το άγχος και το άγχος που μπορεί κανείς να αισθανθεί στην πραγματική ζωή. Συνήθως συμβαίνει όταν ένα άτομο βιώνει μια ριζική αλλαγή στη ζωή του και ανησυχεί για το αποτέλεσμα. Επίσης, παράγοντες όπως η έναρξη μιας νέας φάσης στη ζωή κάποιου ή η λήψη μιας πολύ σκληρής απόφασης μπορεί να οδηγήσει σε οδοντοφυΐα που πέφτουν όνειρα.
12. Όνειρα παιδικής ηλικίας:
Η παιδική ηλικία αντιπροσωπεύει την αθωότητα και τη ζωή χωρίς προβλήματα. Όταν κάποιος ονειρεύεται την παιδική του ηλικία, δείχνει συχνά την εσωτερική σας επιθυμία να επιστρέψετε σε εκείνη τη φάση της ζωής σας. Τα όνειρα της παιδικής ηλικίας μπορούν να σας υπενθυμίσουν τις πιο ευτυχισμένες ημέρες σας ως παιδί, φέρνοντας συχνά τα πάθη σας. Μπορούν επίσης να φέρουν πίσω τις μνήμες του τραύματος που βιώνουμε ως παιδί.
13. Cathartic Dreams:
Τα καθαρτικά όνειρα είναι αυτά που καθαρίζουν τον ονειροπόλο των εσωτερικών φόβων, του άγχους και του άγχους τους. Κατά τη διάρκεια αυτών των ονείρων, ο ονειροπόλος έχει την ελευθερία να οδηγεί τη ζωή που θέλει και να κάνει τις δικές του αποφάσεις. Καθαρά όνειρα συμβαίνουν όταν κάποιος είναι στριμωγμένος εξαιτίας κάποιας που διακινδυνεύει συνεχώς την ελευθερία του ονειροπόλου και διακυβεύεται στην πραγματική ζωή.
14. Ενισχυτικά όνειρα:
Ενισχυτικά όνειρα αφηγούνται εκείνα τα μέρη των ιστοριών που επιθυμούν την προσοχή. Είναι μικρές λεπτομέρειες που ίσως έχετε παραβλέψει στην πραγματική ζωή. Αυτά τα όνειρα έχουν σκοπό. Έβαλαν αυτά τα περιστατικά στο προσκήνιο τα οποία ίσως να αγνοούνταν από εσάς, αλλά τα αποτελέσματά τους θα μπορούσαν να ήταν μεγάλα αλλού. Για παράδειγμα, ίσως να είχατε ένα όνειρο για εσάς αγαπημένα σε αγκάθια και αιμορραγία. Αυτό συμβολίζει τις λέξεις ή τις πράξεις σας που μπορεί να βλάψουν το άτομο.
15. Ονειροί του παρελθόντος ζωής:
Έχετε βιώσει ποτέ παράξενα όνειρα που φαίνεται να μην έχουν αρχή, μέση ή τέλος της ιστορίας; Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ένα όνειρο του παρελθόντος, το οποίο μπορεί να διηγηθεί λεπτομέρειες σχετικά με την προηγούμενη ζωή σας. Όταν κοιμόμαστε, το υποσυνείδητο μυαλό ενεργοποιείται, το οποίο μπορεί να τραβήξει τις λεπτομέρειες για τη ζωή του παρελθόντος και να αρχίσει να τις γνωστοποιεί σε εσάς. Συνήθως είναι γεμάτα με λεπτομέρειες για μέρη που δεν έχετε επισκεφθεί ποτέ ή άτομα που δεν γνωρίσατε ποτέ.
16. Ψυχολογικό όνειρο:
Τα ψυχολογικά όνειρα είναι αυτά που είναι ανώμαλα ή μη συνηθισμένα. Συνήθως προκαλούνται όταν ένα άτομο παρουσιάζει μια ψυχική διαταραχή ή μια κατάσταση άγχους και άγχους. Αυτά τα όνειρα δεν έχουν νόημα και είναι γεμάτα χάος, συμβολίζοντας το χάος στο μυαλό τους.
17. Όνειρα πίστης:
Τα όνειρα της πίστης προκαλούνται λόγω της υπερβολικής πίστης στα υπερφυσικά στοιχεία και τις θεότητες. Κάνουν τον ονειροπόλο να πιστεύει ότι κάποια δύναμη προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί τους για το παρελθόν ή το μέλλον τους. Τα όνειρα πίστης συμβαίνουν όταν η κρίσιμη ικανότητα των ονειρομένων μειώνεται σε μεγάλο βαθμό στον ύπνο τους.
Γιατί είναι δύσκολο να θυμάσαι τα όνειρα;
Τα όνειρα προκαλούνται από το REM ή το Rapid Eye Movement. Όταν κοιμόμαστε, οι δραστηριότητές μας στον εγκέφαλο κλείνουν και επομένως τα όνειρα δεν δημιουργούν αναμνήσεις. Ωστόσο, μπορούμε να θυμηθούμε εν μέρει το όνειρο ή όταν συμβαίνει λίγο πριν ξυπνήσουμε, κατά τη διάρκεια του οποίου ενεργοποιούνται ορισμένες λειτουργίες του εγκεφάλου.
Η σημασία των ονείρων για την υγεία μας:
Μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι άνθρωποι που ονειρεύονται συχνά έχουν καλή ψυχική υγεία. Προτείνεται επίσης ότι τα όνειρα συμβολίζουν τον καλό ύπνο. Σε ένα πείραμα, οι άνθρωποι ξύπνησαν λίγο πριν ξεκινήσουν να ονειρεύονται. Μετά από πολλές προσπάθειες να διαταράξουν τα όνειρα, λέγεται ότι έχουν βιώσει αυξημένο άγχος, ένταση, παραισθήσεις ανησυχίας, βαριά επικεφαλής και έλλειψη εστίασης. Λέγεται επίσης ότι σε πολλές περιπτώσεις οι άνθρωποι έχουν βρει λύσεις στα προβλήματά τους στα όνειρα.
Γιατί εμφανίζονται οι εφιάλτες;
Οι εφιάλτες είναι όνειρα που συμβαίνουν λόγω εσωτερικών φόβων. Είναι εξαιρετικά ενοχλητικές και μπορούν να ξυπνήσουν έναν λαό που τρέμει με φόβο. Προκαλούνται όταν ο ύπνος REM, συνήθως στις μικρές ώρες του πρωινού. Οι περισσότεροι εφιάλτες οφείλονται σε αναμνήσεις από τραυματικές εμπειρίες της ζωής κάποιου ή εσωτερικούς φόβους ή ακόμα και επαναλαμβανόμενους εφιάλτες για το ίδιο θέμα. Για παράδειγμα, ένα άτομο που παίρνει δαγκωμένο από ένα σκυλί μπορεί να έχει συνεχείς εφιάλτες των σκύλων που κυνηγούν και δαγκώνουν όλη τη ζωή του.
Τι να κάνετε μετά από έναν εφιάλτη;
Οι εφιάλτες μπορεί να είναι τρομακτικοί και να δώσουν κρίσεις πανικού. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι έχουν υποστεί έντονο ιδρώτα, κρύα πόδια και έχουν πρόβλημα να επιστρέψουν στον ύπνο. Είναι σημαντικό να ηρεμήσετε και να δοκιμάσετε να ξεπλύνετε τις μνήμες του ονείρου για να ελέγξετε το άγχος μας. Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να επιβραδύνετε τη διαδικασία σκέψης σας και να ηρεμήσετε τα νεύρα σας. Επίσης, ακούγοντας χαλαρωτική μουσική, αλλάζοντας το δωμάτιο, περπατώντας μπορεί επίσης να σας αποσπάσει από το να σκεφτείτε τους εφιάλτες σας.
Πώς να αποφύγετε τα όνειρα;
Ενώ μπορεί να είναι καλό να έχετε ευχάριστα όνειρα, οι εφιάλτες δεν είναι διασκεδαστικοί. Μπορούν να δημιουργήσουν σωματική και συναισθηματική πίεση σε ένα άτομο. Οι επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες για το ίδιο θέμα μπορούν συχνά να μειώσουν τα επίπεδα εμπιστοσύνης σε ένα άτομο και να τον ωθήσουν σε κατάθλιψη. Βοηθά στην αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας, όπου ένας γιατρός μπορεί να προτείνει θεραπεία για να πάρει τους φόβους σας έξω. Επίσης, δεν συνιστάται να μιλάτε, να παρακολουθείτε ή να διαβάσετε για βίαιες δραστηριότητες πριν πάτε για ύπνο. Μελέτες αποδεικνύουν επίσης ότι οι άνθρωποι που γράφουν και σκέφτονται θετικές εμπειρίες πριν από τον ύπνο, έχουν σταματήσει σταδιακά τα περιστατικά εφιάλτων.
Τα παραπάνω όλα είναι όνειρα που κατηγοριοποιούνται ανάλογα. Υπάρχουν διάφορα όνειρα που συμβαίνουν τακτικά. Έτσι τα όνειρα θεωρούνται ως σημάδια για την πραγματική ζωή μας που αντιμετωπίζονται για τα προβλήματά μας που αντιμετωπίζουμε στην πραγματικότητα. Έτσι μέσα από τα όνειρα ένα άτομο μπορεί να λύσει το πρόβλημα με την απόκτηση πολλαπλών λύσεων. Έτσι τα όνειρα είναι καλά για την υγεία.
Τα παραπάνω όλα είναι όνειρα που κατηγοριοποιούνται ανάλογα. Υπάρχουν διάφορα όνειρα που συμβαίνουν τακτικά. Έτσι τα όνειρα θεωρούνται ως σημάδια για την πραγματική ζωή μας που αντιμετωπίζονται για τα προβλήματά μας που αντιμετωπίζουμε στην πραγματικότητα. Έτσι μέσα από τα όνειρα ένα άτομο μπορεί να λύσει το πρόβλημα με την απόκτηση πολλαπλών λύσεων. Έτσι τα όνειρα είναι καλά για την υγεία.