Θέλετε να χάσετε λίπος στην κοιλιά! Πηγαίνετε για πράσινο τσάι .... Νομίζω ότι οι περισσότεροι από εσάς έχουν δοκιμάσει πράσινο τσάι για τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σας. Σήμερα η δημοτικότητα του πράσινου τσαγιού αυξάνεται τόσο πολύ που οι περισσότεροι άνθρωποι το χρησιμοποιούν. Το πράσινο τσάι είναι ένα ισχυρό ποτό που αναζωογονεί το σώμα και το μυαλό σας. Έχει μια ποικιλία πλεονεκτημάτων, επειδή αυτό το ποτό διατηρεί το σώμα σας ταιριάζει καθώς και λεπτό. Περιέχει πολυφαινόλες που βοηθούν στην καύση λίπους. Είναι επιπλέον ένα κίνητρο για τα αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν τη μεταβολή των θερμίδων που καταναλώνονται σε λίπος.
Η μείωση του λίπους, κυρίως στην κοιλιακή χώρα, μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία που συχνά απαιτεί σημαντικές αλλαγές στη διατροφή και τις συνήθειες άσκησης. Παρόλο που μερικά τρόφιμα και ποτά, όπως το πράσινο τσάι, μπορεί να συμβάλουν στη διαδικασία αυτής της διαδικασίας με την ενίσχυση του μεταβολισμού, είναι αμφίβολο να προκαλέσουν σημαντική απώλεια του λίπους της κοιλιάς όταν χρησιμοποιείται μόνη της. Πολύ πρόσφατα, έχει χρησιμοποιηθεί για να καταπολεμήσει τη γρίπη, τα κρυολογήματα, την αποφρακτική άπνοια ύπνου, να κρατήσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να χάσει βάρος. Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού εμφανίζεται να περιέχει ένα ισχυρό θερμογενές αποτέλεσμα στο σώμα. Ως εκ τούτου, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού αυξάνει την εκροή ενέργειας του σώματος, την οικοδόμηση για να καψει περισσότερες θερμίδες, καθώς και το σωματικό λίπος.
Οφέλη από το πράσινο τσάι:
• Επιπλέον, η αφαίρεση πράσινου τσαγιού μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε το λίπος της κοιλιάς σας. Το περιττό λίπος της κοιλιάς τείνει να καταλαμβάνει περίπου ζωτικά όργανα και μπορεί να ενεργοποιήσει τη διαδικασία φλεγμονής, η οποία, προκειμένου να οδηγήσει σε χρόνιες παθήσεις. Θυμηθείτε, η μεταφορά υπερβολικού λίπους στην κοιλιά μπορεί να ενισχύσει την απειλή σας για την εμφάνιση ασθενειών, για παράδειγμα διαβήτη, καρκίνο, καρδιακές παθήσεις.
• Ορισμένες μελέτες αποκαλύπτουν ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να προκαλέσει καύση λίπους ίση με 2 ώρες μετά την λήψη ενός γεύματος.
• Όπως είδαμε, το υπερβολικό κοιλιακό λίπος αυξάνει τον κίνδυνο αύξησης της σκληρής ιατρικής κατάστασης. Οι κατεχίνες του πράσινου τσαγιού συν τα διεγερτικά ενισχύουν το μεταβολισμό, δημιουργώντας σας αποφορτίζετε περισσότερη ενέργεια στις καθημερινές σας δραστηριότητες, οι οποίες, προκειμένου, μπορούν να προσθέσουν στην απώλεια βάρους.
Ο ρόλος του πράσινου τσαγιού στην απώλεια λίπους στην κοιλιά:
• Το Epigallocatechin Gallate (EGCG), ένα catechin που δημιουργείται στο πράσινο τσάι. Επιπλέον οι εκπληκτικές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες που βοηθούν στην υπεράσπιση των κυττάρων, η EGCG μειώνει τον υποδόριο λιπώδη ιστό που είναι το λίπος που κρύβεται κάτω από το δέρμα σας. Μαζί με τη συμβολή στην καταπολέμηση του λίπους της κοιλιάς, το EGCG έχει συνδεθεί με τον αυξανόμενο μεταβολισμό, απελευθερώνει αποθηκευμένο λίπος στο σώμα, καθώς και αγωνιζόμενους πόθους.
• Είναι αυτό το υπόγειο σπλαχνικό λίπος το οποίο είναι καταστρεπτικό. Αυτό επειδή η φλεγμονή και η καταπολέμηση της ινσουλίνης, μαζί των οποίων είναι ισχυρά συνδεδεμένη με όλα τα είδη σοβαρών ασθενειών, μετρώντας τον διαβήτη τύπου 2 συν καρδιακές παθήσεις.
• Πράσινο τσάι που κρατούν ενώσεις που ονομάζονται κατεχίνες που αυξάνουν τις ενεργειακές δαπάνες, αυξάνουν την απελευθέρωση του λίπους από τα λιπώδη κύτταρα-ιδιαίτερα στην κοιλιά-συν επιταχύνει την καύση του λίπους από το συκώτι, κυρίως μετά τα γεύματα.
• Το πράσινο τσάι έχει μια ένωση που ονομάζεται EGCG (γαλλική επιγαλλοκατεχίνη). Αυτή η κατεχίνη, ένας τύπος αντιοξειδωτικού, έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζει την ανάπτυξη των λιποκυττάρων. Σε περίπτωση που δεν ξέρετε, ένα αντιοξειδωτικό βοηθά στην προστασία των κυττάρων σας. Γι 'αυτό είναι μεγάλη είδηση και τώρα καταλαβαίνετε γιατί παίρνετε το διπλό όφελος της απώλειας του λίπους της κοιλιάς και βοηθώντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
• Το πράσινο τσάι έχει πολλές ενώσεις, μετρώντας την καφεΐνη και τις πολυφαινόλες που επηρεάζουν το σώμα με διάφορους τρόπους.
Μηχανισμός πράσινου τσαγιού:
• Αυξημένη θερμογένεση. δηλαδή τη βελτιωμένη παραγωγή θερμότητας που θα είχε ως αποτέλεσμα τη διεύρυνση της ενεργειακής δαπάνης (άλλως η καύση θερμίδων)
• Κόψτε την όρεξη
• Μείωση απορρόφησης θρεπτικών ουσιών
• χαμηλότερη ρύθμιση των ενζύμων που έχουν συλληφθεί στον μεταβολισμό του λιπώδους λίπους
• ενισχύει την οξείδωση του λίπους (διαφορετικά με τη χρήση σωματικού λίπους ως ενέργεια)
Πηγή εικόνας: Απόθεμα κλείστρου