Κάποια στιγμή ή το άλλο είχαμε πάντα σε αυτή την κατάσταση και για να είμαστε ειλικρινείς, δεν είναι πολύ ωραίο να είσαι μέσα. Η δυσκοιλιότητα γενικά συμβαίνει όταν η πρόσληψη διατροφής δεν σας ταιριάζει και φράζει το σύστημά σας προκαλώντας πρόβλημα στην κίνηση του εντέρου. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που οδηγούν στη δυσκοιλιότητα. Ορισμένες από αυτές είναι η αργή διέλευση, η υπο-κινητικότητα του παχέος εντέρου ή η παρεμπόδιση της αφόδευσης. Κατά τη διάρκεια της δυσκοιλιότητας το σκαμνί γίνεται σκληρό, ξηρό και πετρώδες που οδηγεί σε πολύ πόνο κατά την απολέπιση. Μερικά από τα πολλά άλλα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας είναι τα εξής.
- Πονοκέφαλο
- Φούσκωμα
- Νευρική εξάντληση
- Κοιλιακός πόνος
- Κούραση
- Διαταραχή
- Αιμορραγία από το ορθό
- Ναυτία
- Κοιλιακή οίδημα
- Απώλεια βάρους
- Αίσθημα πλήρους εκκένωσης και πολλά άλλα
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά και ενοχλητικά συναισθήματα. Και κάθε φορά που ένα άτομο είναι δυσκοιλιζόμενο, θα ακούσετε τις μέγιστες καταγγελίες. Μερικά από τα συστατικά που προκαλούν τη δυσκοιλιότητα είναι τα εξής.
• Φυσική αδράνεια
• Συνήθεια να κρατάτε πίσω το σκαμνί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα
• Αλλαγές στην ρουτίνα αποβολής
• Εγκυμοσύνη
• Πολύ μεγάλη χρήση καθαρτικών διεγερτικών
• Τοξικότητα βαρέων μετάλλων
• Διατροφή
• Χαμηλή πρόσληψη υγρού
• Διατροφή χαμηλών ινών
• Ιατρικές παθήσεις όπως ο διαβήτης, η κυστική ίνωση, η σκλήρυνση κατά πλάκας, ο υποθυρεοειδισμός και άλλα.
• Φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά, διουρητικά, αντιισταμινικά, αντισπασμωδικά και πολλά άλλα.
Εκτός από το συνταγογραφούμενο φάρμακο, είναι απαραίτητο να εξοικειωθείτε με μερικές από τις θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Λίγοι από τους τρόπους που βοηθούν στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας παρατίθενται παρακάτω.
• Από τη στιγμή που η δυσκοιλιότητα οδηγεί σε ξήρανση των σκαμνιών, η λήψη υγρών πρέπει να αυξηθεί για να αποφευχθεί η ξήρανση των σκαμπό.
• Χρήση υπόθετων ζεστού νερού ή κλύσματος για να απαλλαγείτε από το σκληρό μακάβριο θέμα.
• Χρήση αντιβακτηριακών φαρμάκων όπως η δύναμη Sofradex ή η Φύση Φροντίδας της Κωνσταντινούπολης για να βοηθήσουν στην κίνηση του ελεύθερου εντέρου.
• Αφαίρεση της φάρσας με το δάχτυλό σας.
• Να είστε υπομονετικοί κατά την αφαίρεση της περιττωματικής ύλης.
Υπάρχουν φρούτα διαθέσιμα στην αγορά, καθώς επίσης βοηθά στην υποβοήθηση της ελεύθερης κίνησης του εντέρου και είναι -
Φυσικές συμβουλές για τη δυσκοιλιότητα:
• Πορτοκάλια:
Η κατανάλωση ενός ή δύο πορτοκαλιών πριν από τον ύπνο ή μετά το ξύπνημα είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα.
• Παπάγια:
Δεδομένου ότι είναι ένα φυσικό καθαρτικό, βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
• Guava:
Η καθημερινή κατανάλωση γουάβα βοηθά σε μια καθαρή κίνηση του εντέρου.
• Αχλάδι:
Η κατανάλωση αχλαδιού καθημερινά βοηθά στη διατήρηση μιας σωστής κίνησης του εντέρου.
Αρχική διορθωτικά μέτρα:
Εκτός από τόσες άλλες θεραπείες, υπάρχουν μερικές θεραπείες στο σπίτι που βοηθούν στην πρόληψη της κίνησης του εντέρου. Ορισμένες από τις θεραπείες για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας έχουν ως εξής.
• Καστορέλαιο:
Η τοποθέτηση 3-4 σταγόνων θερμού καστορέλαιο στο ναυτικό πριν από τον ύπνο βοηθά στην κίνηση του ελεύθερου εντέρου την επόμενη μέρα.
• Μέλι:
Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας μέλι σε μισό ποτήρι χλιαρό νερό και πίνετε το σε ένα άδειο το πρωί. Αυτό θα βοηθήσει στην σωστή κίνηση του εντέρου.
• Τσάι πιπερόριζας:
Πιείτε το τσάι τζίντζερ το πρωί θα σας βοηθήσει να πάρετε την επιθυμία να απολυμαίνουν γρήγορα.
• Βούτυρο Ghee ή αγελαδινό γάλα:
Ανακατέψτε το βούτυρο ή το βούτυρο του γάλακτος αγελάδας σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα και πίνετε το πριν από την ώρα του ύπνου για να θεραπεύσετε τη δυσκοιλιότητα.
• Σταφίδες:
Απολαύστε λίγες σταφίδες σε ζεστό νερό. Όταν το νερό κρυώσει, τότε πιείτε το νερό. Αυτή είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα.
Μπορείτε πάντα να παίρνετε φάρμακα για να θεραπεύετε τη δυσκοιλιότητα. Μην αφήνετε το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας να παραμείνει για πάρα πολύ καιρό, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πασσάλους.