Είμαστε προικισμένοι με το προνόμιο να βλέπουμε τον κόσμο στον καλύτερο και χειρότερο και επειδή όλα πίσω από τους μικρούς μας φίλους είναι μερικά από τα σύνθετα δίκτυα οπτικών πλεγμάτων που συνδέονται και διασυνδέονται με τον εγκέφαλο για να εξασφαλιστεί ο ομαλός μηχανισμός και το δώρο της όρασης κυριαρχεί. Με λίγα λόγια, το μάτι είναι η δυνατότητα να χρησιμοποιήσετε την όρασή σας για να δείτε τον κόσμο. Τώρα ακριβώς όπως κάθε άλλο μέρος του σώματος κάθε όραση έχει ένα νεύρο πίσω από αυτό που μερικές φορές μπορεί να δυσλειτουργεί και ακριβώς όπως οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος, ακόμη και αυτό είναι επίσης υποβληθεί σε βλάβη όταν ο όρος «φτωχός οφθαλμός θέαμα» έρχεται στη σκηνή.
Οι συνηθισμένοι ύποπτοι και η πιο συνηθισμένη διαταραχή των ματιών είναι η μακροχρόνια οπτική ή η κοντόφθαλμη αναλογία ανάλογα με την κατάσταση που υποφέρετε. Στη συνέχεια, υπάρχουν οι ασθενείς με διαβήτη και καταρράκτη. Ο καταρράκτης προκαλεί αδιαφάνεια για να καλύψει το μάτι, προκαλώντας απώλεια της όρασης και δυσανεξία στη λάμψη. Ακόμη και μια υπερβολική πίεση που ασκείται στα οπτικά νεύρα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα των ματιών προκαλώντας υποβάθμιση της όρασης. Μερικές από τις συνήθεις διαταραχές της όρασης μπορεί να αποδοθούν σε ασθένειες όπως το γλαύκωμα.
Ποιες είναι οι αιτίες για κακή όραση ματιών:
Η κακή όραση μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, γιατί ο κύριος λόγος μπορεί να είναι η γενετική, η γενετική έχει ένα μεγάλο χέρι να παίξει στην υποβάθμιση της όρασης. Για να εξηγήσετε περαιτέρω τη γενετική, είναι τα προβλήματα που έχετε οι γονείς και οι παππούδες σας που έχουν περάσει εν αγνοία σας και αυτό είναι το φαινόμενο της όρασης αυτό είναι κοινός παράγοντας, συχνά παρατηρείται ότι οι άνθρωποι έχουν πρόβλημα όρασης επειδή η οικογένειά τους έχει ιστορία προβλήματα όρασης.
Εκτός από τη γενετική υψηλή ζάχαρη στο αίμα είναι επίσης ένας υποκινητής της κακής όρασης. Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα προκαλεί διαβήτη, η οποία μακροπρόθεσμα προκαλεί μια μορφή τύφωσης γνωστή ως καταρράκτης. Η κακή όραση είναι ένα πρόβλημα το οποίο υποφέρουν 5 από τα 10 άτομα που σήμερα αφήνουν μόνο το 50% του πληθυσμού με καλή όραση. Υπήρξαν πολλές εξελίξεις για την εξάλειψη του προβλήματος της κακής όρασης έτσι ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να δουν ξανά ξεκάθαρα.
Υπάρχουν μερικές σημαντικές αιτίες κακής όρασης που κυμαίνονται από πενιχρό έως εξαιρετικά επικίνδυνο. Η κακή όραση μπορεί να προκληθεί από κληρονομικά προβλήματα, αν διαπιστώσετε ότι κάποιος από τους γονείς σας έχει ιστορικό να φοράει γυαλιά επειδή έχει πρόβλημα όρασης τότε είναι πολύ πιθανό ότι αυτό το πρόβλημα σας έχει περάσει. Μια άλλη αιτία θα μπορούσε να είναι ότι έχετε ένα υψηλό πρόβλημα σακχάρου στο αίμα. Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα έχει δύο υποκινητές, είτε είστε παχύσαρκοι είτε έχετε ιστορικό διαβήτη. Η παχυσαρκία είναι η κύρια αιτία για υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα οδηγεί σε τύφλωση και έχει καταγραφεί σε πολλές γνωστές περιπτώσεις.
Ωστόσο, μερικές φορές η αιτία της κακής όρασης μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο το σφίξιμο των ματιών. Σε έναν κόσμο όπου διαβάζουμε συνεχώς - είτε βιβλία, οθόνες ηλεκτρονικών υπολογιστών ή smartphones, τα μάτια μας μπορούν εύκολα να κουραστούν εξαιτίας αυτής της έντονης και παρατεταμένης συγκέντρωσης και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακή όραση. Η εστίαση στα smartphones και τις οθόνες υπολογιστών για μεγάλες ώρες μπορεί να οδηγήσει σε παραμόρφωση του ματιού που καθιστά δύσκολο για τα μάτια να επικεντρωθούν σε αντικείμενα που βρίσκονται μακριά. Η φθορά είναι επίσης μια κοινή αιτία επιδείνωσης της όρασης. Αν και οποιοδήποτε μέρος του ματιού και της όρασης μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου, η πιο συνηθισμένη αιτία της απώλειας όρασης κατά τα επόμενα χρόνια είναι ο φακός του βολβού να γίνει παχύτερος και πιο άκαμπτος. Η χειρουργική επέμβαση ματιών λέιζερ μπορεί να διορθώσει τα προβλήματα όρασης κατά τη διάρκεια των πρώτων χρόνων, αλλά λίγοι από εμάς θα φτάσουν στα γηρατειά και θα διατηρήσουν ακόμα 20/20 όραση,
Άλλες αιτίες προβλημάτων όρασης θα μπορούσαν να είναι το τραύμα στο κεφάλι, η μόλυνση στο μάτι, τα προβλήματα γέννησης κ.ο.κ. Η ανάπτυξη ενός ουλώδους ιστού που ονομάζεται εκφύλιση της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία, η οποία είναι μια κατάσταση όπου τα κύτταρα της ωχράς κηλίδας στο μάτι εκφυλίζονται εξαιτίας της ανάπτυξης μη φυσιολογικών αιμοφόρων αγγείων στον αμφιβληστροειδή οδηγούν επίσης σε κακή όραση. Ωστόσο, όλα αυτά τα προβλήματα έχουν ένα ενιαίο και παρόμοιο αποτέλεσμα. θα καταστρέψουν την όρασή σας αργά και σταθερά. Πάρτε λοιπόν τις απαραίτητες ενέργειες σήμερα για να μπορέσετε να συνεχίσετε να βλέπετε τον όμορφο κόσμο γύρω σας.
Πώς να βελτιώσετε φυσικά την όρασή σας - Καλύτερες συμβουλές:
Δίδονται παρακάτω μερικές εξαιρετικά εύχρηστες συμβουλές που σας βοηθούν να βελτιώσετε αποτελεσματικά την όρασή σας σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Η όρασή σας είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη των αισθητήριων οργάνων σας, επομένως, η διατήρησή τους σε ασφαλές είναι εξαιρετικά σημαντική, μερικές από τις καλύτερες συμβουλές
1. Ασκήσεις για τη βελτίωση της όρασης σας Φυσικά:
Υπάρχουν μερικές ασκήσεις που, όταν ασκούνται, μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την όρασή σας σε μεγάλο βαθμό. Η άσκηση αυτή αξίζει τον κόπο, καθώς σε καμία περίπτωση δεν θα παρατηρήσετε μεγάλη διαφορά σε ό, τι είναι πιο ξεκάθαρο σε σας, αυτές οι ασκήσεις είναι:
♦ Αναβοσβήνει η περίοδος σύνδεσης:
Το αναβοσβήσιμο βοηθά στη δημιουργία μιας ταινίας γύρω από τα μάτια που την προστατεύει από τη σκόνη με την σειρά της να την προστατεύει από τη μόλυνση. Παρόλο που αναβοσβήνουμε φυσικά αν αφαιρέσουμε λίγο χρόνο και αφιερώσουμε το να αναβοσβήνει λέμε για 10 λεπτά, όταν καθόμαστε ακίνητοι και αναβοσβήνουμε περιοδικά, θα έχει μεγάλη επίδραση στα μάτια μας. Όχι μόνο θα τους ξεκουράζουμε, αλλά θα τους βοηθήσουμε να τους προστατέψουμε και να τους θεραπεύσουμε από οποιαδήποτε σκόνη ή ύλη.
♦ Αριστερά προς τα δεξιά κινήσεις:
Κλείστε τα μάτια σας ξεκινώντας από τα αριστερά προς τα δεξιά. Αυτή η άσκηση βοηθά στην απαλότητα της έντασης στα μάτια δίνοντάς σας μια πιο χαλαρή αίσθηση. Είναι πάντα καλό να το κάνετε αυτό το βράδυ επειδή μετά από αυτή την άσκηση απαιτείται καλός ύπνος. Κάνοντας αυτό πριν από το κρεβάτι για περίπου τρεις εβδομάδες θα βελτιώσει την όρασή σας σίγουρα.
♦ Γιόγκα:
Η γιόγκα μας παρέχει πολλές ασκήσεις που μπορούν να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε την όρασή μας. Πλάτες, αναβοσβήνει, περιστροφική προβολή, εμπρόσθια και πλευρική προβολή, πλευρική προβολή κ.λπ. είναι μερικές από αυτές τις ασκήσεις.
Palming-Τρίψτε τις παλάμες των χεριών σας μέχρι να ζεσταθούν και πιέστε τους απαλά πάνω από τα καπάκια των ματιών σας. Νιώστε τη ζεστασιά της παλάμης που μεταφέρεται στα μάτια σας και οι μυς των ματιών σας χαλαρώνουν. Φροντίστε έτσι μέχρι η θερμότητα από τα χέρια σας να απορροφηθεί από τα μάτια σας εντελώς και να το επαναλάβετε τουλάχιστον τρεις φορές.
Αναβοσβήνει περίπου 10 φορές γρήγορα. Κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε για μερικά δευτερόλεπτα εστιάζοντας στην αναπνοή σας. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση περίπου 5 φορές.
2. Αρχική διορθωτικά μέτρα για τη βελτίωση της οπτικής Φυσικά:
Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός των εσωτερικών θεραπειών που διατίθενται για τη θεραπεία της όρασης σας, σε μερικούς ανθρώπους αυτά τα φάρμακα είναι το μόνο πράγμα που βοηθά την όραση τους, αυτά τα διορθωτικά μέτρα είναι: -
♦ Ατμός:
Ο ατμός που εφαρμόζεται στα μάτια μπορεί να βοηθήσει στην ομαλή ένταση γύρω από τις πρίζες. Η κακή όραση προκαλείται συνήθως από υπερβολική πίεση στα νεύρα στα μάτια. Ο ατμός μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία αυτού του προβλήματος.
♦ Θεραπεία χαμηλού φωτός:
Για έναν πιο προηγμένο ασθενή με προβλήματα όρασης, η θεραπεία με χαμηλό φως είναι μια μεγάλη θεραπεία στο σπίτι, σε αυτό το φάρμακο ένα άτομο κρατιέται μακριά από το σκληρό φως και εισάγεται μόνο στο απαλό φως επιτρέποντας έτσι σε οποιαδήποτε πληγή να θεραπεύεται στο μάτι. Το σκληρό φως βλάπτει περαιτέρω τα μάτια προκαλώντας περισσότερα προβλήματα όρασης. Η θεραπεία με χαμηλό φως είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατάτε τα μάτια σας ασφαλή και να τα βελτιώνετε αργά.
♦ Θερμότητα:
Η παροχή θερμότητας στα μάτια σας κάθε βράδυ, όταν υποφέρετε από τραύμα στο κεφάλι, είναι ο καλύτερος τρόπος να κρατάτε την όρασή σας υπό έλεγχο. Το τραύμα σας αναγκάζει να βλέπετε θολό ημέρες. Αυτή η θερμότητα που παρέχεται από ένα απλό βούρτσισμα μιας πετσέτας στα μάτια σας θα σας δώσει την άνεση που επιθυμείτε και θα απαλύνει τα νεύρα στα μάτια σας βοηθώντας έτσι να κρατήσετε την όρασή σας υπό έλεγχο.
♦ Βιταμίνες και αντιοξειδωτικά:
Δύο είδη βιταμινών και αντιοξειδωτικών συμβάλλουν στη βελτίωση της όρασης. Είναι: Η βιταμίνη Α, η ανεπάρκεια της οποίας βλάπτει την προσφορά ροδοψίνης μας μια χρωστική ουσία που είναι κρίσιμη για να δει σε χαμηλό φως και τη νύχτα και Lutein
♦ Καρότα:
Έχοντας ένα ξαφνικό πρόβλημα με την όρασή σας στη συνέχεια ενσωματώστε ωμό καρότο στην καθημερινή σας ζωή. Πρόκειται για ένα παλιό φάρμακο για την αποκατάσταση της όρασης. Αν παρατηρήσετε ότι η όρασή σας γίνεται θολά και πρέπει να στραβάνετε για να δείτε τα πράγματα πάρα πολύ μακριά ή πολύ μικρά για να διαβάσετε τότε πιθανότατα έχετε πρόβλημα οράσεως. Το καρότο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, το οποίο είναι πολύ καλό για τα μάτια. Η βιταμίνη Α ενισχύει τα νεύρα στα μάτια σας και σας παρέχει καλύτερη όραση μακροπρόθεσμα.
Η ενσωμάτωση καρότων ή οποιουδήποτε φαγητού για το θέμα που είναι εξαιρετικά πλούσιο σε βιταμίνη Α δεν θα σας δώσει μόνο μια υγιεινή διατροφή αλλά θα αυξήσει επίσης την πιθανότητα να έχετε μια μεγάλη όραση. Η όραση παρεμποδίζεται σε μεγάλο βαθμό από την ανεπάρκεια βιταμίνης Α στο σώμα σας. Αυτή η ανεπάρκεια μπορεί να ξεπεραστεί από τα καρότα όταν τρώγονται ωμά ή μαγειρεμένα.
♦ Πράσινα Λαχανικά:
Για τον διαβήτη, ο ασθενής δεν είναι πάρα πολύ καιρό πριν αρχίσετε να υποφέρετε με κάποια προβλήματα όρασης. Για να διατηρήσετε τον σακχαρώδη διαβήτη σας έτσι ώστε να μην έχετε προβλήματα όρασης, να ενσωματώσετε πολλά πράσινα τρόφιμα στη βρωμιά σας. Οι Πράσινοι θα κρατήσουν τον διαβήτη στον κόλπο ελέγχοντας το σάκχαρό σας στο αίμα. Αυτό θα καθυστερήσει το πρόβλημα μόνο και ο διαβήτης πρέπει επομένως να ελεγχθεί από έναν κατάλληλο γιατρό ώστε να μην υπάρχουν παρενέργειες.
♦ Λάδι για το συκώτι του γάδου:
Το έλαιο του ήπατος των ψαριών που είναι γεμάτο από θρεπτικά συστατικά είναι πλούσιος πόρος βιταμινών Α και D και συμβάλλει στη βελτίωση της όρασης όταν καταναλώνεται κατάλληλα. Εάν το καταναλώνουμε τακτικά, το όραμά μας θα βελτιωθεί σημαντικά.
♦ Μύρτιλλο:
Το μύρτιλλο είναι ένα δημοφιλές βότανο για την όραση και την υγεία των ματιών, που μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της νυχτερινής όρασης καθώς διεγείρει την αναγέννηση του οπτικού πορφυρού συστατικού του αμφιβληστροειδούς.
Επίσης, μας προστατεύει από τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας, το γλαύκωμα, τους καταρράκτες κλπ. Είναι επίσης καλό για τα προβλήματα του αμφιβληστροειδούς που σχετίζονται με τον διαβήτη και την υψηλή αρτηριακή πίεση επειδή έχει υψηλή ποσότητα μιας χημικής ουσίας που ονομάζεται ανθοκυανοσίδιο που έχει πολύ ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
♦ Αμύγδαλα:
Τα αμύγδαλα είναι εκπληκτικά για τη βελτίωση της όρασης λόγω του πλούσιου ωμέγα-3 λιπαρού οξέος, του αντιοξειδωτικού περιεχομένου και της περιεκτικότητας σε βιταμίνη Ε.
1. Απολαύστε 5 με 10 αμύγδαλα σε νερό όλη τη νύκτα.
2. Το επόμενο πρωί, αλέθετε αυτά τα αμύγδαλα αφού ξεφλουδίσετε το δέρμα τους.
3. Φορέστε αυτή την πάστα με ένα ποτήρι ζεστό γάλα.
4. Επαναλάβετε αυτό το καθημερινό για τουλάχιστον μερικούς μήνες.
♦ Μάραθο:
Το μάραθο περιέχει αντιοξειδωτικά που προάγουν υγιή μάτια και επίσης επιβραδύνουν την πρόοδο του καταρράκτη. Στο παρελθόν, το μάραθο θεωρήθηκε ως το βότανο της όρασης.
♦ Άγρια σπαράγγια:
Άγρια σπαράγγια είναι ένα άλλο σπίτι θεραπεία που βοηθούν στη βελτίωση της όρασης. Αυτό το βότανο προάγει επίσης μια μακρά, υγιή ζωή των ματιών.
Τα μάτια είναι ένα πολύτιμο δώρο για εμάς και πρέπει να τα αγαπάμε. Δεν όλοι μας μπορούμε να έχουμε τέλεια όραση για πάντα, αλλά αν προσπαθήσουμε να μειώσουμε την πίεση στα μάτια μας και να προσπαθήσουμε ενεργά να βελτιώσουμε την όρασή μας, μπορούμε σίγουρα να πούμε αντίο σε γυαλιά.