Το χρόνιο στρες είναι μια σημαντική αιτία για την αραίωση των μαλλιών. Υπάρχουν αποδεδειγμένα γεγονότα που δείχνουν πώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία ενός ατόμου και στη συνέχεια να προκαλέσει λέπτυνση επίσης. Παρακάτω είναι τα γεγονότα τα οποία είναι γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει αποδυνάμωση των ριζών που οδηγεί σε μερική αλωπεκία.
Πώς να επηρεάσετε το άγχος στο σώμα:
1. Αυτές τις μέρες οι ρουτίνες εργασίας είναι πολύ ταραχές και συχνά αυτό παίρνει ένα φόρο στο σώμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστες ώρες εργασίας και γι 'αυτό οι αδένες στο σώμα μπορεί να μην λειτουργούν σωστά. Μια άλλη αιτία είναι ότι το επίπεδο αυτής της πίεσης είναι πολύ δύσκολο να διαχειριστεί λόγω της σταθερής πίεσης της εργασίας.
2. Σε αυτή την περίπτωση, η ορμόνη στρες, η οποία είναι επίσης γνωστή ως κορτιζόλη, αρχίζει να λειτουργεί εσφαλμένα και μπορεί να βλάψει την άλλη λειτουργία του σώματος σαν ένα σωστό μεταβολισμό, την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τα τρόφιμα που λαμβάνει ένα άτομο. Όταν αυτό είναι σωστό, τότε τα αποτελέσματα είναι αρνητικά. Επίσης, η έλλειψη ύπνου είναι ένας άλλος παράγοντας που συμβαίνει λόγω υπερβολικών επιπέδων πίεσης εργασίας ή άλλης ασθένειας που μπορεί να προκαλέσει ακατάλληλη διατροφή ή άλλα προβλήματα. Επομένως, αυτά πρέπει να ληφθούν υπόψη.
Πώς να ελέγξετε την απώλεια μαλλιών λόγω του άγχους:
Παρακάτω είναι τα φάρμακα που μπορεί να κάνει κάποιος για να αποτρέψει την αραίωση των μαλλιών.
1. Ορθή ώρα ύπνου:
Πρέπει να αποφεύγονται οι διαταραχές και το θορυβώδες περιβάλλον. Αυτό σχετίζεται με την πρόκληση αϋπνίας με την πάροδο του χρόνου και αυτό μπορεί να είναι πολύ προβληματικό για την υγεία ενός ατόμου. Πρέπει να υπάρχει κατάλληλος χρόνος για να κοιμηθεί κάποιος. Η παραμονή ξύπνια τη νύχτα είναι μία από τις κύριες αιτίες. Οι άνθρωποι έχουν απασχολημένα χρονοδιαγράμματα και επομένως πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να δουλεύουν σε ακανόνιστες ώρες της ημέρας και επομένως δεν έχουν τον κατάλληλο χρόνο ανάπαυσης.
Αυτή είναι μία από τις κύριες περισπασμούς που μπορούν να οδηγήσουν σε πολλά προβλήματα και ως εκ τούτου πρέπει να αποφευχθεί. Ακούγοντας την ήρεμη μουσική ή άλλες αργές μελωδίες που βοηθούν να μαλακώσουν το νου μπορούν επίσης να δοκιμαστούν. Αυτά, ωστόσο, δεν πρέπει να είναι κάποια ποπ ή ροκ μουσική που μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη περισσότερες περισπασμούς. Αυτά είναι επομένως κάτι που πρέπει να διατηρηθεί ως τακτική συνήθεια. Επομένως, κάθε μέρα πρέπει να υπάρχει ο κατάλληλος χρόνος που ακολουθεί ένα άτομο και αυτό θα πρέπει να διατηρείται ως ρουτίνα για να διαπιστωθεί ότι δεν υπάρχουν παρατυπίες σε αυτό, έτσι ώστε να μην επαναληφθεί το πρόβλημα της ανησυχίας.
2. Πρακτική Γιόγκα:
Αυτή είναι μια πολύ γνωστή τεχνική που έχει δοκιμαστεί από πολλούς εκπαιδευτές υγείας που υποστηρίζουν ότι αυτό καταπραΰνει το σώμα. Αυτό μπορεί να ενισχύσει τη συνολική λειτουργία του σώματος. Αυτό μπορεί επίσης να κάνει το μυαλό ήρεμο και να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος. Μαζί με αυτό το asanas μπορεί να δοκιμαστεί έξω που μπορεί επίσης να βοηθήσει να διευκολύνει το μυαλό σε ένα ορισμένο βαθμό. Η τέντωμα του σώματος μπορεί να βοηθήσει στην χαλάρωση των μυών, η οποία μπορεί επίσης να απελευθερώσει κάποια κόπωση.
Περισσότερα άρθρα: Η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλεί τριχόπτωση
3. Παρακολουθήστε ταινίες και ακούστε μουσική:
Αν κάποιος ακούει την αγαπημένη του μουσική που έχει ένα καταπραϋντικό αποτέλεσμα, μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το σώμα. Αυτά είναι καλά για την απελευθέρωση της κούρασης. Οι ταινίες που μπορούν να έχουν καλή επίδραση στο μυαλό μπορούν επίσης να δοκιμαστούν.
4. Συμβουλευτική για την Υγεία:
Εάν όλες οι άλλες επιλογές δεν λειτουργούν προς όφελος της απελευθέρωσης του στρες, ένα άτομο μπορεί επίσης να συμβουλευτεί έναν πιστοποιημένο ιατρικό σύμβουλο ο οποίος μπορεί να δώσει κάποιες άλλες χρήσιμες τεχνικές από αυτή την άποψη ή να προτείνει κάποια επαρκή φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση αυτού του προβλήματος. Ένα άτομο μπορεί επίσης να συμβουλευτεί τους γιατρούς για περαιτέρω ενίσχυση της ανάπτυξης των μαλλιών με συμπληρώματα ή άλλες βιταμίνες. Οι θεραπείες μπορούν να ληφθούν και η τακτική θεραπεία μασάζ ή spa μπορεί επίσης να βοηθήσει σε αυτή τη διαδικασία.
Δείτε περισσότερα άρθρο: Η ιδρώτα προκαλεί τριχόπτωση
Πηγή εικόνας: Shutterstock