Κάθε γυναίκα θέλει να έχει μια λαμπερή επιδερμίδα. Αυτές τις μέρες υπάρχουν στην αγορά τόνοι προϊόντων που επικεντρώνονται κυρίως σε αυτό. Μπορείτε να πάρετε πολλά φυσικά συστατικά έγχυση προϊόντα πάρα πολύ. Αυτοί ισχυρίζονται ότι φωτίζουν τη θαμπή χροιά. Υπάρχουν διάφοροι τύποι πλυσίματος προσώπου που λένε ότι καθαρίζουν την επιφάνεια από μέσα και αφαιρούν όλες τις ακαθαρσίες. Λένε ότι μεταδίδουν τη ζωή στο θαμπό αναζητούν πρόσωπο και ταυτόχρονα με την τακτική χρήση τείνουμε να έχουμε μια πιο φωτεινή και πιο φρέσκια χροιά. Ορισμένα προϊόντα ισχυρίζονται επίσης ότι έχουν φυσικά συστατικά σε αυτά όπως το βούτυρο Shea και το έλαιο jojoba.
Κάποιοι λένε ότι μπορούν να δώσουν αναζωογόνηση στο πρόσωπο και περιέχουν ζελέ αλόης Βέρα. Υπάρχουν και άλλα προϊόντα που βοηθούν να γίνει ο ήχος πιο φωτεινός. Ορισμένες μάσκες είναι ειδικά εκεί για να αφαιρέσουν τις νεκρές και αποσυνθετικές εναποθέσεις στις ρίζες των τριχοθυλακίων του δέρματος που τείνουν να δημιουργούν ασπρόμαυρες κεφαλές. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε διάφορες μορφές κρέμες και άλλες λοσιόν που υπάρχουν εκεί που λένε ότι μπορούν να βελτιώσουν την επιδερμίδα.
Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι άλλοι τρόποι και τα βήματα που ένα άτομο πρέπει να ακολουθήσει και να διατηρήσει για να πάρει ένα πιο δίκαιο δέρμα. Αυτά ξεκινούν με την αφαίρεση των νεκρών και αποσυνθετικών κυττάρων του ανώτερου στρώματος και εν συνεχεία την ενυδάτωση και τόνωση των ιστών. Για αυτό μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα καθώς και να πάρετε περιποιήσεις προσώπου σε μια τοπική αίθουσα. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στην επιφάνεια για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και θα σας βοηθήσει να φανείτε πιο δίκαιο. Ορισμένοι οροί υπάρχουν επίσης στην αγορά, γεγονός που μπορεί να το κάνει λιγότερο χαλαρό και σταθερό. Εάν είναι σταθερότερη, τότε δεν θα φαίνεται πιο ηλικιωμένη.
Ως εκ τούτου θα φαίνεται πιο φωτεινή από πριν. Οι μάσκες προσώπου αποτελούν έναν άλλο τρόπο βελτίωσης της επιδερμίδας. Μπορείτε να αγοράσετε αυτά από διάφορα εμπορικά σήματα ομορφιάς ή να κάνετε και να εφαρμόσετε κάτι από το σπίτι. Μια νέα μάσκα φρούτων μπορεί να δώσει στο πρόσωπο σας μια αντιοξειδωτική ώθηση. Μπορεί επίσης να καταστήσει πιο ξεκούραστη. Βοηθάει να χαλαρώσει και το άγχος ή η αδράνεια μειώνεται σταδιακά με την τακτική χρήση. Υπάρχουν και μπαλώματα μάτι που μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Μόνο το δέρμα γύρω από διαφορετικά μέρη δεν χρειάζεται να καθαριστεί, πρέπει επίσης να κάνετε την περιοχή γύρω από τα μάτια νωθρότητα ελεύθερη. Για το μάτι αυτό μπορούν να χρησιμοποιηθούν μάσκες και άλλες μορφές επιθέματος ματιών που καταπραΰνουν το πρήξιμο και φωτίζουν τον τόνο.
Πώς να κάνετε δίκαιη και λαμπερό δέρμα:
Ας δούμε τις 25 διαφορετικές μεθόδους, τις προφυλάξεις και τις συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να σας δώσουμε το δίκαιο δέρμα και το λαμπερό δέρμα. Αυτά θα πρέπει να ακολουθούνται αναλόγως και αν χρειαστεί θα πρέπει να λάβετε τις συμβουλές ενός ειδικού δερματολόγου.
1. Καθαρισμός:
Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα προς την επίτευξη ενός συγκριτικά πιο δίκαιου τόνος. Πρέπει να καθαρίσετε τα νεκρά και τα αποσυνθετικά κύτταρα κάθε μέρα. Τα επιφανειακά κύτταρα πεθαίνουν και γίνονται πάλι καθημερινά. Έτσι, τα νεκρά κύτταρα πρέπει να αφαιρεθούν έτσι ώστε τα νέα να μπορούν να κάθονται σωστά. Έτσι, από τα τελευταία χρόνια, οι άνθρωποι έχουν αναγνωρίσει τα οφέλη του καθαρισμού. Ως εκ τούτου, μπορείτε να δείτε διάφορες μορφές προϊόντων είναι διαθέσιμα στην αγορά που είναι καλό για σκοπούς καθαρισμού. Χιλιάδες μάρκες είναι εκεί έξω που πωλούν τρίβει.
Υπάρχουν διάφορες μορφές και συχνά μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιο πρόβλημα από το ποια θα έπρεπε πραγματικά να αγοράσετε. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ δύσκολη επιλογή όταν έχετε ένα συνδυασμό ή ευαίσθητο δέρμα. Ορισμένοι τρίβει μπορούν να έχουν μεγάλους κόκκους, ενώ οι άλλοι μπορεί να έχουν λεπτά κόκκους σε αυτά. Εξαρτάται από το είδος των επιδερμικών στρωμάτων που έχετε επιλέξει το σωστό είδος σπόρων για τον εαυτό σας. Εάν έχετε ευαίσθητη επιφάνεια, τότε είναι καλύτερο να επενδύσετε σε κάτι που έχει ελαφρούς κόκκους και όταν έχετε χαλαρή επιδερμίδα ή υπερβολική εναπόθεση νεκρών κυττάρων τότε θα πρέπει να επενδύσετε σε κάτι που έχει συγκριτικά παχύτερους κόκκους.
2. Καθαρισμός μπορεί να κάνει το δέρμα σας λάμψη:
Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα για την καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς. Αν δεν καθαρίσετε τους πόρους σας, τότε τα νεκρά κύτταρα θα παραμείνουν εκεί και θα το κάνουν θαμπό. Αυτό επίσης οδηγεί σε φραγμούς στους πόρους με εκκρίσεις ελαίου και σμήγματος στους πόρους της επιδερμίδας. Αυτό φράζει την αναπνοή από το στρώμα και κατά συνέπεια μας κάνει να φανεί θαμπό. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερβολική λιπαρότητα της ανώτερης επιφάνειας. Ως εκ τούτου, ένα άτομο πρέπει να πλένεται το πρόσωπο τουλάχιστον 3 έως 4 ή περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια μιας ημέρας, ανάλογα με την λιπαρότητα της επιφάνειας και επίσης το χρονικό διάστημα που το άτομο μένει έξω από το σπίτι. Όσο περισσότερο μένετε έξω στη σκόνη και τη ρύπανση, τόσο περισσότερο θα χρειαστεί να κρατήσετε τους πόρους καθαρό.
3. Απολέπιση:
Η απολέπιση είναι μια πολύ σημαντική ρουτίνα για το δίκαιο και λαμπερό δέρμα. Ένα καλό τρίψιμο βοηθά στην απομάκρυνση του ανώτατου στρώματος του δέρματος που αποτελείται από τα νεκρά κύτταρα. Η αφαίρεση αυτού του νεκρού στρώματος δέρματος ενθαρρύνει το σχηματισμό νέων και υγιέστερων κυττάρων. Εκτός αυτού, η απολέπιση βοηθά επίσης την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα και επίσης φωτίζει την υφή του δέρματος. Ποια αποτελέσματα είναι η ομαλή, απαλή και νεανική εμφάνιση του δέρματος.
4. Τόνωση Δώστε λαμπερό δέρμα:
Αυτό είναι ένα άλλο σημαντικό πράγμα που κάνει το δέρμα πιο σταθερό. Αυτό βοηθάει να παραμείνει πιο δίκαιο και πιο φωτεινό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να κάνετε μερικά σπιτικά τόνερ για εμάς αν δεν διαθέτουμε όλοι οι διαθέσιμοι τόνερ στην αγορά. Μπορείτε να αγοράσετε μερικά αιθέρια έλαια και να κάνετε τόνερ στο σπίτι. Ένας φρέσκος χυμός ντομάτας μπορεί να είναι καλός γραφίτης. Αυτό έχει επίσης ήπιες ιδιότητες λεύκανσης και μπορεί να σας κάνει πιο δίκαιους. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο με χυμό αγγουριού. Το ίδιο μπορεί να γίνει με χυμό λεμονιού, υπό την προϋπόθεση ότι αναμιγνύεται με νερό.
Μπορείτε επίσης να βουτήξετε το τζίντζερ και το τσάι σε μια κατσαρόλα και στη συνέχεια να στραγγίξετε αυτό. Μπορείτε να το αποθηκεύσετε στο ψυγείο και στη συνέχεια να το χρησιμοποιήσετε με μπατονέτα. Παρόμοια toners μπορεί να είναι τριαντάφυλλο νερό, τσάι χαμομήλι, και ακόμη και ένας κύβος πάγου. Όταν επιστρέψετε από το εξωτερικό και θέλετε κάτι αναζωογονητικό για το πρόσωπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικά παγάκια πάνω του.
5. Ενυδάτωση:
Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα που απαιτείται για να κρατήσει το πρόσωπο από το να γίνει θαμπό. Μπορείτε να εφαρμόσετε διαφορετικές κρέμες και λοσιόν που διατίθενται στην αγορά και σας ταιριάζουν. Ταυτόχρονα, υπάρχουν διάφορες εγχώριες θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν όπως το γάλα ή το βουτυρόγαλα που βοηθά στην Ενυδάτωση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πήκτωμα αλόης-βέρα για την ενυδάτωση ξηρών επιδερμικών στρωμάτων.
6. Φροντίδα του Puffy Eyes:
Αυτό είναι ένα άλλο σημαντικό μέρος της εμφάνισης όλου του επιφανειακού τόνου ομοιόμορφου και σε ένα χρώμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρύες σακούλες τσαγιού και επίσης μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρύες φέτες αγγουριού πάνω από τα μάτια για να τους απαλλάξετε από κάθε πρήξιμο. Αυτό θα αποδυναμώσει επίσης το τμήμα γύρω από τα μάτια και θα σας βοηθήσει να ομαλοποιήσετε τον τόνο χρώματος. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φέτες πατάτας με τον ίδιο τρόπο. Το μασάζ με αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο γύρω από τα μάτια μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να πάρετε πιο φωτεινή επιδερμίδα.
7. Πακέτα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να πάρετε το Glow Skin:
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πακέτα προσώπου για να κάνετε την επιδερμίδα πιο λαμπερή. Υπάρχουν διάφοροι τύποι πακέτων προσώπου που είναι άμεσα διαθέσιμα στην αγορά. Ορισμένα πακέτα κατασκευάζονται επίσης από φυσικά συστατικά. Εάν έχετε αρκετό χρόνο στο χέρι τότε μπορείτε να κάνετε τα πακέτα στο σπίτι με φυσικά συστατικά. Τα περισσότερα από τα συστατικά είναι από τον πάγκο της κουζίνας σας και μπορείτε να πάρετε μερικά φρέσκα προϊόντα από την ίδια την αγορά. Παρακάτω είναι μερικές μέθοδοι που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε ένα πακέτο στο σπίτι.
Α. Multani Mitti Pack:
Αυτό είναι ένα φυσικό γήινο έδαφος που είναι συνήθως διαθέσιμο στην αγορά αναμεμειγμένο με άλλα ξηρά βότανα ή άλλα συστατικά για να το κάνει πιο άνετο για την επιδερμίδα να φορέσει. Μπορείτε να κάνετε μια πάστα που αναμιγνύει 2 ή 4 κουταλάκια του γλυκού αυτού μαζί με οποιοδήποτε άλλο μέσο αραίωσης όπως γάλα ή τριαντάφυλλο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε καθαρό νερό και να κάνετε μια συσκευασία με αυτό. Θα τοποθετηθεί στο πρόσωπό σας και θα αφεθεί να καθίσει για τουλάχιστον 20 λεπτά ή μέχρι να στεγνώσει και να σπάσει. Ξεπλύνετε με καθαρό νερό και τόνετε την επιφάνεια με γραφίτη. Όταν χρησιμοποιείται τακτικά μπορεί να σας δώσει πιο δίκαιο ήχο.
Β. Besan ή Gram Αλεύρι:
Αυτό είναι ένα δημοφιλές φάρμακο για να μας κάνει πιο δίκαιους. Αυτό έχει χρησιμοποιηθεί σε εκατομμύρια νοικοκυριά κατά τη διάρκεια των γενεών. Έχει αρχαία ιστορία να το κάνει αυτό και είναι επίσης πολύ ευεργετικό εφόσον αυτό μας ταιριάζει. Μερικές φορές τα φυσικά συστατικά μπορεί να μην λειτουργούν σε όλους τους τύπους επιδερμικών κυττάρων. Μπορεί να προκαλέσει εξανθήματα και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή φαγούρα επιφάνεια. Θα πρέπει να γνωρίζετε ποιο είναι το κατάλληλο για το δέρμα σας. Ως εκ τούτου, όταν χρησιμοποιείτε besan θυμηθείτε να το αναμίξετε με κάποιο παράγοντα αραίωσης που είναι κατάλληλο για εμάς. Αν έχετε ξηρή επιφάνεια τότε μπορείτε να ανακατεύετε besan με γάλα ή βουτυρόγαλα.
Εάν έχετε εξαιρετικά ξηρή επιφάνεια τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθαρό βούτυρο για να αναμίξετε το besan. Για άλλες φορές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο όπως το αμυγδαλέλαιο ή το λάδι καρύδας. Αυτό ισχύει για όσους έχουν εξαιρετικά ξηρή και ρωγμένη ανώτερη επιφάνεια. Αυτό μπορεί να συμβεί και κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Για όσους έχουν επιφάνεια συνδυασμού, μπορούν να δοκιμάσουν κάτι όπως τριαντάφυλλο ή ζελέ αλόης-βέρα. Αυτά τα τζελ είναι διαθέσιμα στα καταστήματα ή μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε από τα φυτά αν έχετε αυτά τα φυτά στο σπίτι. Ορισμένες καλές μάρκες προσφέρουν παγωμένα aloe-Vera πηκτώματα αλλά άλλα θα σας προσφέρουν περισσότερα χημικά για υψηλότερες τιμές και λιγότερα από το πραγματικό συστατικό. Για όσους έχουν ευαίσθητα στρώματα, το απλό απλό νερό πρέπει να είναι κατάλληλο.
Γ. Πακέτα ακμής:
Μερικές φορές κάποιος μπορεί να πάρει μια επιμήκη επιδερμίδα λόγω των ουλών που αφήνονται πίσω από την ακμή ή zits. Για εκείνους τους ανθρώπους μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε κάτι σπίτι που γίνεται χρησιμοποιώντας besan και turmeric. Το κουρκούμη είναι ένα εξαιρετικό αντιβακτηριδιακό και αντιφλεγμονώδες, θα καταπραΰνει τα εξανθήματα και επίσης θα λαμπρύνει την επιδερμίδα μαζί με τη δουλειά besan. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κάτι που γίνεται με το moutti και έχει ξηρή σκόνη σκόρδου σε αυτό. Το σκόρδο βοηθά να θεραπεύσει την ακμή αν και η μυρωδιά του μπορεί να μην σας αφήσει να το χρησιμοποιήσετε. Υπάρχουν πολλά άλλα έτοιμα πακέτα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για το λαμπερό πρόσωπο και το δέρμα.
Δ. Πακέτα λευκαντικών:
Αν κοιτάτε να λευκανθεί η επιφάνεια της επιδερμίδας για να πάρετε μια πιο δίκαιη εμφάνιση, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε χυμό λεμονιού. Αντί των λευκαντικών της αγοράς, ο χυμός λεμονιού λειτουργεί βαθιά μέσα στο επιδερμικό στρώμα και στη συνέχεια το κάνει πιο δίκαιο. Το ίδιο με ένα πιο ήπιο αποτέλεσμα είναι αυτό του χυμού τομάτας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το χυμό και στο πρόσωπο. Εάν χυμός λεμονιού τείνει να καεί την επιφάνεια τότε μπορείτε να μεταβείτε στην εφαρμογή χυμού τομάτας ή ακόμα και χυμό πατάτας για να δείτε αν υπάρχει κάποια διαφορά. Με κανονική χρήση, η επιφάνεια πρέπει να γίνει πιο φωτεινή.
8. Εφαρμογή αντηλιακού:
Για να διατηρήσετε την επιδερμίδα και να απαλλαγείτε από το κανονικό ηλιακό μαύρισμα, πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε μέρα πριν βγείτε στον ήλιο. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό πράγμα της τακτικής ρουτίνας ομορφιάς που οι περισσότεροι από εμάς παραβλέπουμε. Το αποτέλεσμα είναι η μαυρισμένη χροιά που μόνο οι κλινικές συνεδρίες μπορούν να βελτιώσουν.
9. Τακτικά περιστατικά κάνουν το δέρμα να λάμπει:
Τα μηνιαία περιποιήσεις προσώπου μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη σταθερότητα του δέρματος. Βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από τα νεκρά κύτταρα και τον μαυρισμένο τόνο. Αυτό βοηθά επίσης να καθαρίσετε τα λευκά κεφάλια και τα μαύρα κεφάλια. Ένα άλλο πράγμα που είναι σημαντικό είναι ότι τα περιστατικά προσώπου μπορεί να είναι διαφόρων τύπων σύμφωνα με εμάς. Αν έχετε γήρανση των κυττάρων που χρειάζονται αναζωογόνηση, τότε τα χρυσά προσώπου είναι καλύτερα. Οι νεότεροι άνθρωποι χρειάζονται φρούτα ή ασημένια περιποιήσεις προσώπου.
10. Υγιεινή διατροφή και πόσιμο επαρκές νερό:
Αυτό δεν μπορεί να παραβλεφθεί ότι μια υγιεινή διατροφή έχει πάντα μια επίδραση στο πώς μοιάζετε. Εάν η διατροφή σας είναι μόνο σκουπίδια και λιπαρά τρόφιμα τότε θα πάρετε breakouts, εξανθήματα ή υπερβολική λιπαρότητα. Όλα αυτά θα συμβάλουν στη δημιουργία της επιδερμίδας σας βαρετή και ωραία.
Επομένως, είναι σημαντικό να υπάρχει μια ισορροπημένη διατροφή που αποτελείται από βιταμίνες, πρωτεΐνες, φυλλώδη λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρι, φρούτα και επίσης τα ιχνοστοιχεία. Αυτά μαζί σας κάνουν να φαίνεστε καλύτερα από μέσα. Το πόσιμο αρκετό νερό που είναι τουλάχιστον 8 έως 10 ποτήρια είναι πολύ σημαντικό βήμα για την εξάτμιση των τοξινών από το σώμα. Μόνο η ισορροπημένη διατροφή δεν επαρκεί για τη σωστή μεταβολική δραστηριότητα, αν το σώμα σας διατηρεί τις τοξίνες. Έτσι πίνετε περισσότερο νερό, αλλά όχι υπερβολική θα σας βοηθήσει να πάρετε βαρύ δέρμα.
Δείτε περισσότερα: Πώς να πάρετε το λαμπερό δέρμα μια μέρα στην άλλη
11. Αφαιρέστε πάντα το μακιγιάζ σας:
Ενώ η χρήση μακιγιάζ και άλλων καλλυντικών προϊόντων ενισχύει τη λάμψη στο δέρμα σας, είναι ακόμα πιο σημαντικό να καθαρίσετε το δέρμα σας από οποιαδήποτε ίχνη μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο. Όταν κοιμάστε με το μακιγιάζ, οι πόροι στο δέρμα σας φράσσονται, με αποτέλεσμα τα ακμή breakouts και τα σπυράκια. Έτσι, δεν έχει σημασία πόσο κουρασμένος είσαι, καθαρίζετε πάντα το μακιγιάζ χρησιμοποιώντας ένα καθαριστικό. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε ένα καλό καθαριστικό χωρίς αλκοόλ για αυτό το σκοπό. Το ροζέ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί αργότερα ως γραφίτη.
12. Απορρίψτε τα παλιά καλλυντικά προϊόντα:
Εκτός από την εφαρμογή ενός κανονικού συστήματος φροντίδας του δέρματος, είναι εξίσου σημαντικό να χρησιμοποιείτε καλής ποιότητας προϊόντα φροντίδας δέρματος. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε κρέμες προσώπου, καλλυντικά προϊόντα και άλλα κόπρανα που είναι πολύ παλιά ή έχουν λήξει. Πριν αγοράσετε προϊόντα φροντίδας του δέρματος, ελέγχετε πάντα την ημερομηνία λήξης. Ελέγχετε τακτικά τα προϊόντα σας και απορρίπτετε τα μετά τη διέλευση από την ημερομηνία που αναφέρεται στην ετικέτα. Είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε να μοιράζεστε τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας δέρματος και τα καλλυντικά καθώς μπορεί να τα μολύνει και να τα καταστήσει ακατάλληλα για χρήση.
13. Αποκτήστε επαρκή ύπνο:
Ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι μια δοκιμασμένη στο χρόνο απάντηση για το πώς να πάρει το δίκαιο και λαμπερό δέρμα. Πρέπει πάντα να έχετε ακούσει από τις θείες και τις γιαγιάδες σας ότι ο ήχος ύπνου είναι το μαγικό μέσο για να έχετε υγιές δέρμα και σώμα. Αυτό παραμένει αληθές μέχρι την ημερομηνία. Καθώς κοιμάστε, το σώμα παίρνει χρόνο για να επισκευάσει τα χαλασμένα κύτταρα και να αναγεννήσει τα παλιά. Ως εκ τούτου για να πάρετε το λαμπερό δέρμα, πρέπει να κοιμηθείτε για τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Ένας καλός ύπνος θα σας κάνει να νιώσετε ανανεωμένοι και ενεργοποιημένοι.
14. Αποτροπή κακών συνηθειών:
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι επιτακτική ανάγκη για νεανικό δέρμα που αναζητά και άψογη. Εάν κάποιος σας ζητά να κάνετε λάμψη του δέρματος, η απάντηση είναι πολύ απλή. Αποφύγετε κακές συνήθειες και εθισμό και θα πάρετε το λαμπερό δέρμα που πάντα επιθυμείτε. Έχει βρεθεί ότι καπνός καπνίσματος (τόσο ενεργητικά όσο και παθητικά). η κατανάλωση αλκοόλ και η λήψη φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο δέρμα σας. Ο καπνός από το καπνό συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία σας, στερώνοντας έτσι το δέρμα από σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Αυτές οι ανθυγιεινές συνήθειες είναι επίσης οι ένοχοι πίσω από την εμφάνιση ρυτίδων, λεπτών γραμμών και πρώιμων σημείων γήρανσης.
15. Τακτική άσκηση:
Η τακτική άσκηση απαντά επίσης στην ερώτησή σας για το πώς να κάνετε τη λάμψη του δέρματός σας. Ενώ είναι γνωστό ότι η άσκηση είναι καλή για τη σωματική υγεία του σώματος, μπορεί επίσης να σας κάνει να φανείτε όμορφο. Όταν ασκείστε, το σώμα παίρνει άφθονο οξυγόνο που με τη σειρά του αγωνίζεται για την ανάπτυξη ελεύθερων ριζών, που με τη σειρά του προκαλούν πρόωρη γήρανση και κάνουν το δέρμα να φαίνεται πιο αδύνατο. Επομένως, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τακτική ρουτίνα άσκησης όπως περπάτημα, γιόγκα, τζόκινγκ, ποδηλασία, πυγμαχία ή ακόμα και χορός. Η εφίδρωση καίει επιπλέον θερμίδες από το σώμα σας και κάνει μια υγιή λάμψη στο δέρμα σας.
16. Δώστε την προσοχή σε ειδικές περιοχές:
Υπάρχουν ειδικές περιοχές στο σώμα μας, όπως τα χέρια και ο λαιμός που αρχίζουν να γερνούν νωρίς σε σύγκριση με άλλα μέρη. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να τους προσέχετε περισσότερο. Το δέρμα γύρω από τα χέρια και το λαιμό χαλαρώνει σταδιακά με την ηλικία. Αν θέλετε να πάρετε λαμπερό δέρμα χρήση θεραπείες σπίτι όπως η εφαρμογή των βρασμένων σακουλών τσαγιού ή τη χρήση του αγγουριού ή ακατέργαστου χυμού πατάτας για να σφίξετε το δέρμα γύρω από αυτές τις περιοχές. Θυμηθείτε ότι είναι σημαντικό να φαίνεστε όμορφα από το κεφάλι μέχρι τα πόδια.
17. Ενυδάτωση δέρματος:
Το δέρμα σας είναι πολύ εύθραυστο και πρέπει να διατηρείται ενυδατωμένο. Είναι σημαντικό να ενυδατώσετε το σώμα τόσο από το εσωτερικό όσο και από το εξωτερικό. Η ρουτίνα ενυδάτωσης δέρματος περιλαμβάνει τον καθαρισμό του δέρματος με νερό δύο φορές την ημέρα για να αποφευχθεί η ξηρότητα του δέρματος. Με το να διατηρείτε το δέρμα απαλλαγμένο από οποιαδήποτε βρωμιά βοηθά τα φυσικά έλαια να μεταδώσουν μια άψογη λάμψη στο δέρμα σας. Πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο κρύο νερό για να καθαρίσετε το δέρμα σας καθώς η χρήση ζεστού νερού ανοίγει τους πόρους του δέρματος, επιτρέποντας έτσι στη βρωμιά και τα βακτήρια να εισέλθουν σε αυτά.
18. Φροντίδα σπυριών:
Η σωστή φροντίδα της ακμής και των σπυριών είναι πιο επιτακτική για το λαμπερό και δίκαιο δέρμα. Συχνότερα, η συνηθέστερη αντίδραση μας στα σπυράκια είναι να το ανοίξουμε απλά για να τα ξεφορτωθούμε. Ωστόσο, το σκάσιμο έχει ως αποτέλεσμα φλεγμονή, καθιστώντας το δέρμα κόκκινο και αφήνοντας πίσω του μια ουλή. Επιπλέον, το μολυσμένο υλικό εισχωρεί περαιτέρω στο δέρμα, με αποτέλεσμα περισσότερες εκρήξεις σπυριών.
19. Αποτοξίνωση:
Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα μας συσσωρεύει τοξίνες και άλλα απορρίμματα που πρέπει να απορρίπτονται για συνολική καλή υγεία και καθαρότερη εμφάνιση δέρματος. Αυτό γίνεται μέσω αποτοξίνωσης. Οι ακμές και τα σπυράκια προκύπτουν συχνότερα λόγω της συσσώρευσης τέτοιων τοξινών. Επομένως, είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα φυσικό πρόγραμμα αποτοξίνωσης όπως μια δίαιτα 30 ημερών που περιλαμβάνει λαχανικά και φρούτα. Μια δίαιτα αποτοξίνωσης με φρούτα και λαχανικά φορτώνεται με πολλές θρεπτικές ουσίες που εξοικονομούν δέρμα. Πρέπει επίσης να ακυρώσετε πολλά αλμυρά σνακ, αλκοόλ και ζάχαρη. Αυτά τα προγράμματα βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος, εκτός από την ενίσχυση της λειτουργίας του νεφρού, του παχέος εντέρου και του ήπατος. Η κατανάλωση ενός ποτηριού χλιαρού νερού βοηθά επίσης στην αποτοξίνωση του σώματος.
20. Ημερήσια δόση βιταμίνης C:
Η βιταμίνη C είναι επίσης ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που έχει εξαιρετικές ιδιότητες για να θρέψει το δέρμα. Μια καλή δόση βιταμίνης c θα βελτιώσει την επιδερμίδα του δέρματός σας, αποτρέποντας τα πρώτα σημάδια γήρανσης. Μερικά από τα τρόφιμα που είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης C είναι το μπρόκολο, τα εσπεριδοειδή, τα μαύρα φραγκοστάφυλα, τα σταφύλια, η γουάβα, οι γλυκοπατάτες, η παπάγια και οι φράουλες. Η τακτική κατανάλωση βιταμίνης C βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου και βελτιώνει τη φυσική ικανότητα του δέρματος να προστατεύεται από τις επιβλαβείς επιδράσεις των υπεριωδών ακτίνων.
21. Χρησιμοποιήστε πολλά φυσικά προϊόντα φροντίδας του δέρματος:
Ενώ οι αγορές σήμερα είναι πλημμυρισμένες με πολλά προϊόντα φροντίδας του δέρματος, καθένα από τα οποία ισχυρίζεται ότι είναι το καλύτερο, είναι πιο ασφαλές να κολλήσετε σε φυσικά προϊόντα που θα βρείτε εύκολα στα ράφια της κουζίνας σας. Μερικά από αυτά τα φυσικά αλλά θαυμάσια προϊόντα για το δέρμα σας είναι το μέλι, το κουρκούμη, το λεμόνι, η μαγειρική σόδα και το αγγούρι για να αναφέρουμε μερικά. Το μέλι είναι μια φυσική ενυδατική κρέμα, το κουρκούμη έχει εξαιρετικές αντισηπτικές ιδιότητες και το λεμόνι διαθέτει διορθωτικές ιδιότητες λεύκανσης, ενώ το μαγειρικό σόδα βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας του pH του δέρματός σας. Αυτά τα φυσικά προϊόντα είναι απαλλαγμένα από οποιεσδήποτε μορφές χημικών ουσιών και η τακτική χρήση τους θα σας δώσει δίκαιο και λαμπερό δέρμα.
22. Κρατά τα χέρια μακριά από το πρόσωπό σας:
Αυτό μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, αλλά μεγάλα κρούσματα στο πρόσωπό σας μπορεί να είναι αποτέλεσμα μολυσμένων χεριών. Πιο συχνά τα χέρια μας λερώνονται εύκολα, εν γνώσει ή εν αγνοία τους. Τα βακτήρια από οποιαδήποτε μολυσμένη επιφάνεια μπορεί εύκολα να παραμείνουν ανάμεσα στα δάκτυλά σας και να έχουν ως αποτέλεσμα πολλά δερματικά προβλήματα. Εάν έχετε μια συνήθεια να βουρτσίζετε συνεχώς το πρόσωπό σας με τα χέρια σας, σκεφτείτε καλύτερα. Κρατώντας τα χέρια σας μακριά είναι ένας απλός τρόπος για να πάρετε λαμπερό και πεντακάθαρο δέρμα.
23. Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο από την εποχή στην ώρα:
Ναι, τόσο απλό. Μια τακτική επίσκεψη στον δερματολόγο σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποκτήσετε δίκαιη και λαμπερή επιδερμίδα. Ο ειδικός φροντίδας του δέρματος θα εξετάσει προσεκτικά το δέρμα σας και θα βεβαιωθεί επίσης ότι φροντίζετε το δέρμα σας με σωστό τρόπο. Ένας δερματολόγος θα είναι σε θέση να αποκλείσει οποιαδήποτε από τις λανθασμένες σας αντιλήψεις σχετικά με τη βασική ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Επομένως, αν είναι πολύ καιρό από τότε που επισκεφθήκατε έναν δερματολόγο, πάρτε το ραντεβού σας χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση.
24. Κρατήστε τα κουβέρτα σας καθαρά:
Ενώ μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, είναι σημαντικό να διατηρείτε καθαρά τα κλινοσκεπάσματα και τα μαξιλάρια. Τα βρώμικα καλύμματα είναι εύκολο να βλάψουν τα βακτήρια. Αυτές οι βακτηριακές αυξήσεις μπορούν στη συνέχεια να προκαλέσουν ξεσπάσματα στο δέρμα σας και να θέσουν σε κίνδυνο όλες τις προσπάθειές σας για να πάρετε το λαμπερό δέρμα. Επομένως, κάνετε μια συνήθεια να καθαρίζετε τα κλινοσκεπάσματα σας μία φορά την εβδομάδα.
25. Καλή παρακαλώ να τονίσω:
Το άγχος δεν είναι μόνο η αιτία για πολλές από τις ασθένειες. μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα σας θαμπό και άψυχο. Κατά τη διάρκεια της κατάστασης του στρες, το σώμα παράγει ορμόνες που οδηγούν σε ακραία παραγωγή πετρελαίου στο σώμα, προκαλώντας έτσι λευκές αιχμές. Εάν αισθάνεστε πολύ άγχος, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο ή πάρτε ένα σύντομο ήχο ύπνου. Η απόλαυση των ιαματικών λουτρών μια φορά σε μια στιγμή επίσης βοηθά να χαλαρώσετε τους μυς και το σώμα στο σύνολό της. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεφορτωθείτε την υπερβολική ποσότητα πετρελαίου και να αποκαταστήσετε τη νεανικότητα σας.
Ακολουθώντας αυτά τα βασικά αλλά απλά μέσα, θα ζήσετε το όνειρό σας να παραμείνετε νέοι και να καμαρώνετε πεντακάθαρα, λαμπερά δέρματα. Θα παρατηρήσετε την αλλαγή της χροιάς και της υφής σας όπως ποτέ πριν. Μείνετε νέοι και χαρούμενοι για πάντα!
Δείτε περισσότερα: Κοιτάξτε νεαρότερα 5 χρόνια