Βλέπεις τον εαυτό σου στον καθρέφτη για να βρεις μια κοκκινίλα σαν ερυθρότητα στα μάγουλά σου; Σιγά-σιγά, οι μικροσκοπικές φυσαλίδες γεμάτες με πύο αρχίζουν να εμφανίζονται και πολλαπλασιάζονται σε αριθμούς και μεγέθη. Αυτά τα σκουλαρίκια που δημιουργούνται λόγω της ακμής Rosacea, η οποία συχνά μπερδεύεται με αλλεργίες. Ενώ κάποιος μπορεί να πάρει αυτή την κατάσταση, είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε γυναίκες με δίκαιη εκδορά. Η ροδοκήλη δεν είναι μια επικίνδυνη κατάσταση, αλλά μπορεί να σας προκαλέσει δυσφορία και αμηχανία. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε λεπτομερώς την Rosacea μαζί με μερικές φυσικές θεραπείες για να την αντιμετωπίσουμε.
Τι είναι η ακμή Rosacea;
Ακμή Το Rosacea είναι μια διαταραχή του δέρματος που προκαλεί ερυθρότητα λόγω της φλεγμονής των αιμοφόρων αγγείων κάτω από το δέρμα. Συχνά χαρακτηρίζεται από μικρές βροχές γεμάτες με λευκά κέντρα πύλης. Επηρεάζει ως επί το πλείστον τα μάγουλα, τη μύτη και τις περιοχές των σαγονιών σας. Η ροδόχορτο συνήθως καταλήγει σε λίγες μέρες, αλλά μπορεί να διαρκέσει λίγες εβδομάδες ή μήνες σε ορισμένους ανθρώπους.
Ποια είναι τα συμπτώματα της ακμής Rosacea;
Εδώ είναι μερικά από τα κοινά συμπτώματα ακμής Rosacea για να προσέξετε για:
- Ερυθρότητα στο πρόσωπο
- Φλεγμονή του δέρματος
- Σκουλαρίκια σαν εξογκώματα
- Κόκκινες αγγειακές γραμμές στο δέρμα του προσώπου
- Μεγέθη μύτη που μοιάζει με βολβό
- Πρησμένα βλέφαρα και ερυθρότητα στα μάτια
Τι προκαλεί ακμή Rosacea και ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου;
Οι ακριβείς αιτίες της Rosacea δεν είναι γνωστές στον ιατρικό κόσμο. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι ορισμένοι παράγοντες συμβάλλουν στην κατάσταση αυτή και ακόμη και επιδεινώνονται. Κάποιοι από αυτούς είναι:
- Ζεστά και Πικάντικα τρόφιμα
- Αλκοολούχα ποτά
- Εξαιρετικά ζεστές ή κρύες θερμοκρασίες
- Άμεση έκθεση στο ηλιακό φως ή στον άνεμο
- Συναισθηματική έξαρση
- Έντομες ασκήσεις
- Καλλυντικά και μακιγιάζ
- Αραίωση φαρμάκων στο αίμα
- Κληρονομικός
Ενώ δεν υπάρχουν σημαντικοί παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με την ακμή Rosacea, μπορεί να σας προκαλέσει σοβαρή δυσφορία μακροπρόθεσμα. Ακόμα και το παραμικρό άγγιγμα μπορεί να προκαλέσει την ακμή σας και να σας κάνει να νιώθετε άθλια. Εάν το αφήσετε χωρίς θεραπεία, η Rosacea μπορεί να χειροτερέψει και να καταστρέψει την ομορφιά του προσώπου σας.
Τύποι ροδακείας:
Υπάρχουν 4 διαφορετικοί τύποι Rosacea, πρέπει να γνωρίζετε. Ας δούμε λεπτομερώς κάθε ένα από αυτά:
- Ερυθροματίνηαγγειοτατική ροδόχρου (ETR): Αυτός ο τύπος ροδόχρου ακτινοβολίας προκαλεί ερυθρότητα του προσώπου, έξαψη του προσώπου και φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων.
- Πνευμονοσκοπική ακμή ροδόχρου ακμή: Θα παρατηρήσετε ακμή όπως breakouts, μαζί με ερυθρότητα. Αυτός ο τύπος συνήθως επηρεάζει τις γυναίκες μέσης ηλικίας.
- Ρινόυμα: Θα υπάρξει πάχυνση της μύτης μαζί με άλλους υποτύπους της Rosacea όπως ακμή breakouts ή ερυθρότητα. Συνήθως επηρεάζει τους άνδρες.
- Οφθαλμική ροδόχρου ακμή: Αυτός ο τύπος ροδόχρου ακτίνης επηρεάζει τα μάτια σας και προκαλεί συμπτώματα οίδησης και επιπεφυκίτιδας.
Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ακμή Rosacea:
Η ροδοκήλη δεν μπορεί να θεραπευτεί με φάρμακα. Πρέπει να φύγει από μόνη της. Ωστόσο, όλα δεν χάνονται για εμάς. Αυτές οι φυσικές θεραπείες για την ακμή Rosacea μπορούν να προσφέρουν άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα και να μειώσουν τη σοβαρότητα του προβλήματος.
Ας μάθουμε πώς να θεραπεύουμε την Ακμή Rosacea και τα συμπτώματά της χρησιμοποιώντας απλά, καθημερινά συστατικά.
1. Ξύδι, Γιαούρτι και Oatmeal Mask Για Ερυθρότητα:
Γιαούρτι και πλιγούρι βρώμης είναι μερικές από τις γνωστές φυσικές θεραπείες για την ακμή της Rosacea. Αυτά τα υλικά δουλεύουν μειώνοντας την ερυθρότητα στο πρόσωπό σας και προσφέροντας μια χαλαρωτική ανακούφιση. Συνδυάζοντας και τα δύο και προσθέτοντας λίγο Ξύδι μπορεί να εξισορροπήσει τα επίπεδα pH του δέρματός σας, μαζί με την μείωση της έντασης της ακμής. Εδώ είναι πώς να καθαρίσετε την ακμή Rosacea με αυτή τη μάσκα:
Συστατικά:
- Ξύδι - 1 κουταλιά της σούπας
- Πλιγούρι βρώμης - ½ φλιτζάνι
- Απλό Γιαούρτι - 1 κουταλιά της σούπας
- Νερό - ½ κύπελλο
- Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά
Μέθοδος παρασκευής:
- Βράζετε το βρώμης σε λίγο νερό μέχρι να μαλακώσει και να μαλακώσει
- Προσθέστε λίγο ξίδι και γιαούρτι
- Ανακατέψτε καλά μέχρι να επιτευχθεί ομαλή συνοχή
Πώς να εφαρμόσει?
- Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο καθαριστικό
- Ξεπλύνετε με καθαρή πετσέτα
- Εφαρμόστε το μίγμα ομοιόμορφα στο πρόσωπό σας
- Αφήστε το για 15 λεπτά
- Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για να αφαιρέσετε τη μάσκα καθαρίζοντάς την απαλά χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις
- Τώρα ξεπλύνετε με δροσερό νερό και στεγνώστε με μια μαλακή πετσέτα
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνω αυτό; Δύο φορές την εβδομάδα
Προφυλάξεις : Μην προσπαθήσετε να απολέπιση πολύ σκληρά, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την πάθηση.
2. Ασπιρίνη και μάσκα γιαουρτιού για υπερευαισθησία του δέρματος:
Μια άλλη besttreatment για την ακμή Rosacea είναι μια μάσκα που αποτελείται από ασπιρίνη και γιαούρτι. Η ασπιρίνη είναι ένα φάρμακο χαμηλού κόστους που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του πόνου και των καρδιακών προβλημάτων. Περιέχει έναν παράγοντα που ονομάζεται υδροξυ οξύ, ο οποίος θεραπεύει το δέρμα σας και μειώνει τις κηλίδες. Περιέχει επίσης σαλικυλικό οξύ που καταπολεμά την ακμή. Συνδυάζοντας το με το γαλακτικό οξύ στο Γιαούρτι μπορεί να ξεκαθαρίσει τη φλεγμονή και να μειώσει την υπερευαισθησία.
Συστατικά:
- Ασπιρίνη - 6 δισκία
- Γιαούρτι - ¼ Κύπελλο
- Μέλι - 1 κουταλιά της σούπας
- Ώρα προετοιμασίας: 10 λεπτά
Μέθοδος παρασκευής:
- Τρίψτε τα δισκία ασπιρίνης για να τα κάνετε σε σκόνη
- Προσθέστε γιαούρτι και μέλι σε αυτή τη σκόνη
Πώς να εφαρμόσει?
- Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο καθαριστικό
- Ξεπλύνετε με καθαρή πετσέτα
- Εφαρμόστε το μίγμα ομοιόμορφα στο πρόσωπό σας
- Αφήστε το για 20 λεπτά
- Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για να αφαιρέσετε τη μάσκα καθαρίζοντάς την απαλά χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις
- Τώρα ξεπλύνετε με δροσερό νερό και στεγνώστε με μια μαλακή πετσέτα
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνω αυτό; Τρεις φορές την εβδομάδα
Προφυλάξεις: Αποφύγετε αυτή τη θεραπεία αν παρουσιάσετε κάποια αίσθηση καψίματος ή ερεθισμό
3. Λάδι από σπόρους λιναριού και τριμμένο πλιγούρι βρώμης για ανανέωση κυττάρων:
Ο συνδυασμός λιναρόσπορου και τριμμένου βρώμης είναι μια φυσική θεραπεία ακμής Rosacea. Το λιναρόσπορο είναι γνωστό για τις βαθιές του καθαριστικές ιδιότητες για να αποκτήσει λεία και καθαρή επιδερμίδα. Εξαλείφει επίσης τις τοξίνες και μειώνει τα σπασίματα της ακμής. Το πλιγούρι βρώμης, από την άλλη πλευρά, απαλά απολεπίζει το νεκρό δέρμα και ελέγχει την ερυθρότητα.
Συστατικά:
- Πλιγούρι βρώμης - ½ φλιτζάνι
- Νερό - ½ κύπελλο
- Λινέλαιο - 2 κ.σ.
- Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά
Μέθοδος παρασκευής:
- Βράζετε το βρώμης σε λίγο νερό μέχρι να μαλακώσει και να μαλακώσει
- Προσθέστε λίγο λιναρόσπορο σε αυτό
- Ανακατέψτε καλά μέχρι να επιτευχθεί ομαλή συνοχή
Πώς να εφαρμόσει?
- Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο καθαριστικό
- Ξεπλύνετε με καθαρή πετσέτα
- Εφαρμόστε το μίγμα ομοιόμορφα στο πρόσωπό σας
- Αφήστε το για 15 λεπτά
- Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για να αφαιρέσετε τη μάσκα καθαρίζοντάς την απαλά χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις
- Τώρα ξεπλύνετε με δροσερό νερό και στεγνώστε με μια μαλακή πετσέτα
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνω αυτό; Δύο φορές την εβδομάδα
Προφυλάξεις : Πριν κάνετε την εφαρμογή αυτής της μάσκας, κάντε πάντα μια δοκιμή εμπλάστρου
4. Αλόη Βέρα:
Η αλόη βέρα προσφέρει μια χαλαρωτική ανακούφιση από τα ερεθιστικά συμπτώματα της ακμής ροδόχρου ακμής. Είναι ένας φυσικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας, ο οποίος μειώνει τη φλεγμονή και θεραπεύει το πρόβλημά σας. Η αλόη βέρα επίσης θεραπεύει και επισκευάζει το δέρμα σας συμπληρώνοντας την χαμένη υγρασία. Μπορεί να κάνει το δέρμα σας μαλακό και εύπλαστο.
Συστατικά:
- Νωπά Γέλη Αλόης - 1 κουταλιά της σούπας
- Χρόνος Προετοιμασίας: 2 λεπτά
Μέθοδος παρασκευής:
- Συσσωματώστε το πήκτωμα αλόης βέρα για να το κάνετε σε μια συνέπεια
Πώς να εφαρμόσει?
- Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο καθαριστικό
- Ξεπλύνετε με καθαρή πετσέτα
- Εφαρμόστε το ζελέ ομοιόμορφα στο πρόσωπό σας
- Αφήστε τη μια μέρα στην άλλη
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνω αυτό; Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε καθημερινά
Προφυλάξεις: Πριν κάνετε την εφαρμογή αυτής της μάσκας, κάντε πάντα μια δοκιμή εμπλάστρου
5. Πράσινο Τσάι:
Το πράσινο τσάι είναι φορτωμένο με φλαβονοειδή, τα οποία μπορούν να καταπολεμήσουν τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν οξειδωτική βλάβη σε κυτταρικό επίπεδο. Το πράσινο τσάι ανανεώνει επίσης το δέρμα σας και ανανεώνει τα κύτταρα. Μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή στο δέρμα σας, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Γι 'αυτό το πράσινο τσάι είναι ένα ευνοημένο συστατικό για τη θεραπεία της Rosacea.
Συστατικά:
- Φρέσκα φύλλα πράσινου τσαγιού - 1 κουταλιά της σούπας
- Νερό
- Βαμβακερά μαξιλάρια
- Χρόνος προετοιμασίας: 3 λεπτά
Μέθοδος παρασκευής:
- Βράζετε νερό σε ένα δοχείο
- Τώρα προσθέστε τα φύλλα και περιμένετε 2 λεπτά για να εισχωρήσει το τσάι
- Απενεργοποιήστε τη θερμότητα και ψήστε το τσάι
- Βάλτε τα βαμβακερά μαξιλάρια στο διάλυμα πράσινου τσαγιού
Πώς να εφαρμόσει?
- Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο καθαριστικό
- Ξεπλύνετε με καθαρή πετσέτα
- Τοποθετήστε τα μαξιλάρια πράσινου τσαγιού ομοιόμορφα στο πρόσωπό σας
- Αφήστε το για 30 λεπτά
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνω αυτό; Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε καθημερινά
Προφυλάξεις: Το πράσινο τσάι μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σε μερικούς ανθρώπους
Καλύτερη διατροφή για ροδόχρου ακμή:
Η ροδοκήλη αντιμετωπίζεται συχνά ως πρόβλημα ολόκληρου του σώματος, αντί για το δέρμα. Οι γιατροί πιστεύουν ότι υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν ριπές της Rosacea και πρέπει να αποφευχθούν. Ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπιστεί αυτό είναι να διατηρηθεί ένα περιοδικό με τον κατάλογο των τροφίμων που προκαλούν αντιδράσεις. Μαζί με αυτό, υπάρχουν πολλά άλλα τρόφιμα που πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή σας (με την προϋπόθεση ότι δεν βρίσκονται στη λίστα αλλεργιών σας) για να μειώσετε τον κίνδυνο της Rosacea. Ας δούμε τη διατροφή της ακμής Rosacea που αποτελείται από τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται και τα τρόφιμα να περιλαμβάνουν:
Τι πρέπει να αποφύγετε:
- Αλκοόλ
- Πικάντικα τρόφιμα
- Πολύ ζεστά ή πολύ κρύα ποτά
- Μαριναρισμένα κρέατα
- Citrus Fruits
Τι να φας:
- Βιολογικά Φρούτα και Λαχανικά : Η κατανάλωση μιας διατροφής που είναι πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά μπορεί να θεραπεύσει τις διατροφικές ανεπάρκειες. Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες σε αυτές μπορούν να μειώσουν το οξειδωτικό στρες στα κύτταρα και επίσης να μειώσουν τη φλεγμονή, προσφέροντας προστασία UV
- Υγιεινά Λίπη : Το σώμα μας χρειάζεται μια απαιτούμενη ποσότητα υγιεινών λιπών για να ελέγξει τις ορμόνες και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το συναισθηματικό στρες. Τα τρόφιμα όπως το λάδι καρύδας, το αβοκάντο ή τα καρύδια μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στο δέρμα και να το διατηρήσουν θρεπτικά.
- Πρωτεΐνες Τρόφιμα: Όσπρια, αυγά, θαλασσινά όπως το σολομό και το χόρτο τρέφονται με κρέας είναι ιδανικές πρωτεΐνες για να συμπεριλάβει στη διατροφή σας. Παρέχουν τα βασικά αμινοξέα που χρειάζονται για να χτίσουν τα κύτταρα του δέρματός σας και να τα ανανεώσουν.
- Βότανα και μπαχαρικά : Τρόφιμα όπως το κουρκούμη, το σκόρδο, τα κρεμμύδια, το μπρόκολο, τα πράσινα και το πράσινο τσάι μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή του δέρματος και την ερυθρότητα. Είναι επίσης καταπολέμηση λοιμώξεις και να κρατήσει το δέρμα σας υγιές
Συμβουλές για τη διαχείριση της ακμής Rosacea:
Ο μόνος τρόπος για να ασχοληθεί με την ακμή Rosacea είναι να το διαχειριστεί. Η απλή αλλαγή του τρόπου ζωής και οι ρυθμίσεις διατροφής μπορούν να διατηρήσουν την κατάσταση υπό έλεγχο. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τις πρακτικές που μπορούν να μειώσουν τις μελλοντικές εξελίξεις:
- Αποφύγετε αυστηρά τα τρόφιμα και τα ποτά που μπορούν να ενεργοποιήσουν τη Rosacea
- Να είστε ευγενής στο δέρμα του προσώπου σας. Αποφύγετε τα βαθιά μασάζ των ιστών ή τα χονδροειδή απολεπιστικά για να αποφύγετε την επιδείνωση της κατάστασης.
- Χρησιμοποιήστε ήπια καθαριστικά χωρίς σαπούνι για να πλύνετε το πλύσιμο
- Σταματήστε να χρησιμοποιείτε τόνερ ή ορούς με βάση το αλκοόλ, καθώς μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας
- Πηγαίνετε για ελαφρύ μακιγιάζ για να καλύψετε την κοκκινίλα σας
- Εφαρμόστε αντηλιακό SPF 30 συν ή μεγαλύτερο για να προστατεύσετε το δέρμα σας από βλάβη από UV
Θυμηθείτε ότι η Rosacea μπορεί να κάνει το δέρμα σας εξαιρετικά ευαίσθητο. Έτσι, προτού δοκιμάσετε αυτές τις θεραπείες, συνιστάται να κάνετε μια δοκιμή εμπλάστρου, προτού τα εφαρμόσετε σε μεγαλύτερες περιοχές. Τι μπορεί να λειτουργήσει για κάποιον, μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση στην άλλη. Έτσι, επιλέξτε προσεκτικά τα συστατικά και ελέγξτε για τις αλλεργίες τους πριν τα αναμίξετε μαζί. Επίσης, μην διστάσετε να επισκεφθείτε το γιατρό εάν τα συμπτώματα επιμένουν.
Συχνές ερωτήσεις :
1. Είναι η ακμή ροδόχρου ένα μεταδοτικό πρόβλημα;
Η ροδοκήλη δεν είναι μεταδοτικό πρόβλημα και δεν εξαπλώνεται από το ένα άτομο στο άλλο. Δεν προκαλείται από λοίμωξη και είναι μάλλον φλεγμονή αιμοφόρων αγγείων. Αν και οι γιατροί συνταγογραφούν αντιβιοτικά για το Rosacea, δεν είναι για την καταπολέμηση βακτηριακών λοιμώξεων, αλλά μόνο για τη μείωση της φλεγμονής.
2. Πόσο διαρκεί συνήθως μια ροδόχορτο;
Η ροδόχρου ακμή είναι μια μακροχρόνια διαταραχή που μένει μαζί σας για λίγους μήνες σε περισσότερα από μερικά χρόνια. Τα συμπτώματα μπορεί να υποχωρήσουν για μια σύντομη περίοδο, μόνο για να επιστρέψουν. Μερικοί άνθρωποι έχουν ενεργό Rosacea για περισσότερα από 10 χρόνια που δείχνουν τη μακροζωία του προβλήματος. Καθώς δεν υπάρχει στοχευμένη θεραπεία για τη Rosacea, μπορείτε να τη διαχειριστείτε μόνο με τη διατροφή και τη φροντίδα σας.
3. Η Rosacea επηρεάζει επίσης τα παιδιά;
Οι πιθανότητες της ακμής Rosacea στα παιδιά είναι αρκετά σπάνιες. Εντούτοις, μπορεί να παρατηρήσετε πρώιμα συμπτώματα της κατάστασης σε νέους ενήλικες όπως πρησμένα μάτια και ερυθρότητα. Είναι σημαντικό να εντοπιστούν και να προσφερθεί η σωστή πορεία θεραπείας, πριν επιδεινωθεί η κατάσταση. Επίσης, κάνοντας μια λίστα με τα αλλεργικά τρόφιμα και εκπαιδεύοντάς τα σχετικά με τη χρήση αντιηλιακών ή τον καθαρισμό του προσώπου τους, μπορεί επίσης να μειώσει τα συμπτώματα σε κάποιο βαθμό.