Φανταστείτε να περπατάτε στο γραφείο με τους συναδέλφους σας να μιλάνε για το κρανίο του κρανίου πίσω από τις πλάτες σας! Με μια έντονη επιθυμία να χαράξετε το κεφάλι σας σε μια συνεδρίαση του διοικητικού συμβουλίου, η αμηχανία είναι αδιανόητη. Όταν πρόκειται για πιτυρίδα, δεν είστε μόνοι! Υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι εκεί έξω που έχουν δοκιμάσει όλα τα είδη των μεθόδων κατά της πιτυρίδας, μόνο για να το πάρετε ξανά. Τι προκαλεί όμως την πιτυρίδα; Γιατί ορισμένα άτομα είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε αυτό το πρόβλημα;
Αυτό το άρθρο βοηθά στην απομυθοποίηση του προβλήματος της πιτυρίδας αναλύοντας τις κύριες αιτίες πιτυρίδας και την επίδρασή τους στο τριχωτό της κεφαλής.
Τι είναι η πιτυρίδα;
Πριν μάθουμε για τα αίτια, ας καταλάβουμε ποια είναι η πιτυρίδα; Η πιτυρίδα είναι μια λοίμωξη του τριχωτού της κεφαλής που προκαλείται από την ανάπτυξη μυκήτων. Γυρίζει ένα αλλιώς υγιές τριχωτό σε ένα που καλύπτεται με λιπαρές ή ξηρές λευκές νιφάδες. Συχνά συνδέεται με σοβαρή κνησμό και αίσθημα καύσου στο τριχωτό της κεφαλής.
Ποιοι είναι οι κύριοι λόγοι για την πιτυρίδα;
Η πιτυρίαση δεν οφείλεται σε ένα μόνο λόγο. Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν σε αυτό το πρόβλημα και ο καθένας έχει τη δική του αντιμετώπιση. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ίδια θεραπεία για διαφορετικούς τύπους πιτυρίδας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να καταλάβετε πλήρως πώς προκαλείται η πιτυρίδα για να εντοπίσετε τη βασική αιτία. Ας εξετάσουμε τις κορυφαίες αιτίες πιτυρίδας και θεραπείες:
1. Σμηγματορροϊκή δερματίτιδα:
Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι ο κύριος λόγος για την πιτυρίδα στα μαλλιά. Αυτή είναι μια κατάσταση όπου το τριχωτό της κεφαλής του ατόμου καλύπτεται με λιπαρό δέρμα λόγω της παραγωγής υπερβολικού σμήγματος. Καθώς το νεκρό δέρμα σας πέφτει, αναμιγνύεται με τα επιπλέον έλαια για να δημιουργήσει ένα λεπτόκοκκο τριχωτό της κεφαλής. Μπορεί επίσης να κάνει το τριχωτό της κεφαλής σας λιπαρό και βρώμικο.
Πώς να αντιμετωπίσετε:
- Πλύνετε τα μαλλιά σας τακτικά με ένα ήπιο σαμπουάν
- Κρατήστε το τριχωτό της κεφαλής σας καθαρό και χωρίς λάδι
- Απολεπίστε το τριχωτό της κεφαλής σας για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα
- Αποφύγετε τη θερμότητα, τα χημικά προϊόντα και τα προϊόντα με βάση τα αλκοόλ
2. Ξηρό τριχωτό της κεφαλής:
Μια άλλη κύρια αιτία της πιτυρίδας είναι ένα ξηρό τριχωτό της κεφαλής. Όταν το δέρμα στο τριχωτό σας στερείται των αιθέριων ελαίων του, τα νεκρά κύτταρα αρχίζουν να εμφανίζονται ως λευκές νιφάδες. Η έλλειψη υγρασίας μπορεί να οδηγήσει σε κνησμό και αίσθημα καύσου στο τριχωτό της κεφαλής. Αυτό το είδος προβλήματος ονομάζεται επίσης ξηρή πιτυρίδα.
Πώς να αντιμετωπίσετε:
- Λάδι το κρανίο σας τακτικά για να αναπληρώσετε τα βασικά φυσικά έλαια
- Μην πλένετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά
- Συνδυάστε τα ξηρά νιφάδες τακτικά
- Χρησιμοποιήστε πηκτές με βάση το υαλουρονικό οξύ για να απαλύνει το τριχωτό της κεφαλής
3. Ευαισθησία ζύμης:
Η μόλυνση από τη ζύμη είναι ένας βασικός λόγος για την πιτυρίδα στο κεφάλι. Τα άτομα με ευαισθησία ζύμης είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε τέτοιες λοιμώξεις. Οι τροφικές αλλεργίες ή τα προϊόντα που περιέχουν μαγιά μπορούν να προκαλέσουν αυτό το πρόβλημα και να το επιδεινώσουν με το χρόνο. Αν έχετε τέτοια προβλήματα, πιθανόν να πάρετε πάλι πιτυρίδα.
Πώς να αντιμετωπίσετε:
- Χρησιμοποιήστε αντιμικροβιακά σαμπουάν ή καθαριστικά για να πλύνετε το τριχωτό της κεφαλής
- Αποφύγετε τα προϊόντα μαγιάς και τα τρόφιμα για να αποτρέψετε την πιτυρίδα από την επιστροφή
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε Candid σκόνες ή κρέμες για τον έλεγχο των λοιμώξεων
4. Λιπαρό, βρώμικο τριχωτό της κεφαλής:
Ένα βρώμικο τριχωτό της κεφαλής είναι μια από τις συχνές αιτίες της πιτυρίδας. Τα κραγιόν μας είναι ακριβώς όπως το δέρμα μας. Χρειάζονται την κατάλληλη φροντίδα και προσοχή. Αν αφήσετε το κρανίο σας άπλυτο ή ακάθαρτο για μερικές ημέρες, η βρωμιά, η βρωμιά και τα νεκρά κύτταρα φράζουν τους πόρους του δέρματος σας. Αυτό προκαλεί βακτηριακή, μυκητιακή ανάπτυξη και ακόμη και πιτυρίδα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να κρατήσετε το τριχωτό της κεφαλής σας καθαρό και καθαρό.
Πώς να αντιμετωπίσετε:
- Πλένετε τα μαλλιά σας τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα με μια διευκρίνιση
- Μην υπερφορτώνετε με το τριχωτό της κεφαλής με χημικά προϊόντα
- Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν προϊόντα συσσώρευσης στο τριχωτό σας
- Απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής με φυσικές μεθόδους
5. Έλλειψη σωστού χτενίσματος:
Το χτένισμα δεν είναι μόνο για να στυλάρει τα μαλλιά σας, αλλά και για να κρατάτε το τριχωτό της κεφαλής σας καθαρό. Όταν χτενίζετε, οι τρίχες μετακινούν τη συσσωρευμένη βρωμιά από τις ρίζες στην άκρη. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των ανεπιθύμητων νεκρών κυττάρων ή νιφάδων από καιρό σε καιρό. Μην χτενίζετε συχνά, οι ρίζες σας καταστρέφονται και όλα τα συντρίμμια κολλούν στο κρανίο σας. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για την ύπαρξη πιτυρίδας.
Πώς να αντιμετωπίσετε:
- Χρησιμοποιήστε μια καθαρή χτένα ή βούρτσα για να χτενίζετε τα μαλλιά σας
- Ξεκινήστε από τις ρίζες μέχρι την άκρη
- Χρησιμοποιήστε ένα detangler για εύκολη κίνηση
6. Διαταραχές του δέρματος:
Μια από τις σημαντικές αιτίες της πιτυρίδας στα μαλλιά είναι ένα πρόβλημα δέρματος όπως το έκζεμα ή η ψωρίαση. Αυτές οι δερματικές διαταραχές προσβάλλουν επίσης το τριχωτό της κεφαλής και οδηγούν σε συνθήκες πιτυρίδας. Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης αυτών είναι η λήψη φαρμακευτικής αγωγής για τη μείωση της σοβαρότητας και της συχνότητας των επιθέσεων.
Πώς να αντιμετωπίσετε:
- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό και χρησιμοποιήστε φαρμακευτικές κρέμες ή σαμπουάν για να τις θεραπεύσετε
7. Παρατεταμένη φαρμακευτική αγωγή:
Λαμβάνοντας φάρμακα όπως τα στεροειδή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στην πιτυρίδα. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να στεγνώσουν το τριχωτό της κεφαλής σας ή να ενεργοποιήσουν τους αδένες σας. Με κάθε τρόπο, συμβάλλουν στο λεπτόκοκκο τριχωτό της κεφαλής και μερικές φορές ακόμα και στην φαλάκρα. Είναι καλύτερα να μιλήσετε με έναν γιατρό για να καταλάβετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε φαρμάκου.
Πώς να αντιμετωπίσετε:
- Έχετε τακτικές εξετάσεις με τους γιατρούς
- Πάρτε τα φάρμακα μόνο όταν είναι απαραίτητο
8. Malassezia:
Το Malassezia είναι ένας τύπος μύκητας που αναπτύσσεται με έλαια. Τρώει το νεκρό δέρμα και τα έλαια για να κρατήσει τα τριχωτά μας καθαρά. Ωστόσο, όταν το κρανίο παράγει πλεόνασμα πετρελαίου, αυτός ο μύκητας αρχίζει να αναπτύσσεται επάνω του και πολλαπλασιάζει σε αριθμούς. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να ελέγχεται κατά περιόδους και είναι ένας από τους κύριους λόγους για να πάρει πιτυρίδα επανειλημμένα.
Πώς να αντιμετωπίσετε:
- Κρατήστε το τριχωτό της κεφαλής σας καθαρό
- Πλένετε τα μαλλιά σας τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα με ένα ήπιο καθαριστικό
- Αποφύγετε τη χρήση υπερβολικών λιπαρών προϊόντων ή κρεμών στο τριχωτό σας
- Πείτε όχι να θερμάνετε το styling ή τα χημικά
9. Στρες:
Η πιτυρίδα προκαλείται επίσης από άγχος. Το ψυχικό άγχος μπορεί να ενεργοποιήσει τις ορμόνες σας και να κάνει το σώμα σας να πάει τυχαία. Αυτό οδηγεί σε σοβαρή πιτυρίδα και ακόμη και πτώση των μαλλιών. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια καρτέλα στα συναισθήματά σας και να αφήσετε τις ανησυχίες σας να πάνε να οδηγήσουν μια ειρηνική, χωρίς πιτυρίδα ζωή.
Πώς να αντιμετωπίσετε:
- Ακούστε την χαλαρωτική μουσική
- Δοκιμάστε τις τεχνικές γιόγκα ή διαλογισμού
- Πηγαίνετε για ένα βιαστικό περίπατο σε ένα πάρκο
- Πάρτε ασκήσεις ή πηγαίνετε στο γυμναστήριο
[Περισσότερα: Αρχική Θεραπείες για Σοβαρή Πιτυρίδα]
10. Διατροφή:
Μια άλλη σημαντική αιτία για πιτυρίδα και φαγούρα του τριχωτού της κεφαλής είναι η διατροφή σας. Μια δίαιτα μπορεί να κάνει ή να σπάσει την υγεία του τριχωτού της κεφαλής σας. Τρώγοντας πρόχειρο φαγητό, λιπαρές πατάτες ή ζαχαρούχα τρόφιμα μπορεί να φράξει το στομάχι σας και να το γεμίσει με τοξίνες. Αυτό το εφέ εμφανίζεται και στο τριχωτό της κεφαλής. Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, στα άλλα χέρια, μπορεί να θρέψει τα μαλλιά σας και να αποτρέψει την πιτυρίδα.
Πώς να αντιμετωπίσετε:
- Αφεθείτε σε μια θρεπτική διατροφή
- Περιλάβετε πολλά φρέσκα φρούτα, λαχανικά και καρύδια
- Πιείτε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό
Ελπίζουμε αυτό το άρθρο να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι προκαλεί πιτυρίδα και φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής! Ανάλογα με τη βασική αιτία, η σοβαρότητα και η θεραπεία του προβλήματος ποικίλλουν επίσης. Οποιοσδήποτε μπορεί να είναι ο λόγος, η διατήρηση ενός καθαρού και υγιούς τριχωτού είναι ένας σίγουρος τρόπος αντιμετώπισης του προβλήματος. Μπορείτε να δοκιμάσετε από μια σειρά από εσωτερικές θεραπείες για να κρατήσετε πιτυρίδα στον κόλπο!