Uttarabodhi Mudra Σημασία:
Η μύρα του Uttarabodhi αποκαλείται επίσης ως μύρα του φώτιου. Υπάρχουν αρκετές σχετικές και ζωντανές γιόγκα ή μούτρα που θέτουν. Πρέπει να ευχαριστήσουμε τους προγόνους μας, καθώς μας βοήθησαν πολύ να κάνουμε όλα αυτά. Αυτό το mudra θέτει πολλά θεραπευτικά και πνευματικά οφέλη. Έτσι, σήμερα θα συζητήσουμε λεπτομερείς εξηγήσεις για τη μύτρα Uttarabodhi.
Η μύρα του Uttarabodhi είναι ως επί το πλείστον γνωστή ως η μύρα για φώτιση. Μια άλλη λέξη του Uttarabodhi mudra είναι η ευτυχία και η ενέργεια. Έτσι, αυτό το mudra στοχεύει στο ίδιο. Αυτό το μούδρα είναι πολύ παρόμοιο με το άγια gyan mudra. Μπορεί να αναρωτιέστε τι κάνει abhay gyan mudra; Λοιπόν, abhay gyan mudra δημιουργεί μια αίσθηση ανωτερότητας στον εαυτό σας. Φέρνει μια αίσθηση θετικής ενέργειας και έτσι φωτίζει την ψυχή σας.
Uttarabodhi Mudra Σημασία, τα βήματα και τα οφέλη:
Σε αυτό το άρθρο μπορείτε να βρείτε λεπτομερείς εξηγήσεις σχετικά με το περίφημο uttarabodhi χέρι mudra γιόγκα έννοια, τα βήματα οδηγίες και τα οφέλη για την υγεία.
Ας μάθουμε πώς να κάνουμε Uttarabodhi Mudra Βήματα:
Ας ξεκινήσουμε με το πώς να κάνετε αυτό το uttarabodhi mudra:
1. Το πρώτο και κυριότερο βήμα για να κάνετε αυτό ή οποιοδήποτε mudra είναι να είστε σε μια άνετη θέση. Έτσι, ξεκινήστε αυτή την άσκηση mudra καθιστώντας σε μια πλήρως χαλαρή θέση. Δοκιμάστε με το μισό lotus ή padmasana θέτουν. Μπορείτε να κρατήσετε τα μάτια κλειστά ή ανοικτά σύμφωνα με την επιλογή σας, αλλά τα κλειστά μάτια απαιτούν μεγαλύτερη συγκέντρωση και προσοχή. Επίσης, προσπαθήστε να καθίσετε σε ένα ελαφρύ χαλί ή χαλάκι πριν αρχίσετε να κάνετε αυτή την άσκηση.
2. Κρατήστε τα χέρια σας μπροστά από το επίπεδο του ηλιακού πλέγματος.
3. Ξεμπλοκάρετε τα δάκτυλά σας για να βεβαιωθείτε ότι τα χέρια είναι καλά στερεωμένα μεταξύ τους.
4. Πρέπει να ενώσετε τα δάχτυλα του δείκτη και τους αντίχειρες των δύο χεριών.
5. Πρέπει να σημειώσετε ότι τα δάχτυλα δείκτη πρέπει να δείχνουν προς την οροφή και οι αντίχειρες πρέπει να δείχνουν προς τα κάτω.
Ειδικότητα Uttarabodhi Mudra:
Το Uttarabodhi mudra είναι σαν να ενισχύετε την εσωτερική εμπιστοσύνη σας. Αυτό το mudra όταν ασκείται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα φέρνει μια αίσθηση θετικότητας σε σας. Σας κάνει να αισθανθείτε ότι δεν υπάρχει αρνητική ενέργεια στη ζωή. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ή να τονίζετε τον εαυτό σας μετά από τίποτα. Όλα θα είναι καλά μακροπρόθεσμα. Σας κάνει να πιστεύετε ότι υπάρχει ένας υπέρτατος θεός που θα φροντίσει τα πάντα. έτσι, αυτή η μούτρα είναι σαν να εμπλουτίζεις τον εαυτό σου και την εσωτερική σου θετικότητα.
Γιατί να ασκήσετε αυτό το Uttarabodhi Mudra:
Ένα από τα σημαντικότερα ερωτήματα που τίθενται είναι γιατί θα πρέπει να εξασκηθείτε σε αυτό το uttarabodhi mudra. Τι υπάρχει σε αυτό το mudra που θα πρέπει να αισθάνεστε όλοι ενεργοποιημένοι και παρακινημένοι να το κάνετε; Υπάρχουν χρόνοι στη ζωή όταν αισθάνεστε ότι είστε καταθλιπτικοί ή αποθαρρυντικοί. Έτσι, σε αυτές τις περιπτώσεις θα πρέπει να εκτελέσετε αυτή τη μούτρα. Αυτό θα αναδείξει την θετικότητα και το κίνητρο που αισθάνεστε μέσα στον εαυτό σας. Είναι σαν μια περίοδο πνευματικής αφύπνισης.
Uttarabodhi Mudra Πλεονεκτήματα:
Επιτρέψτε μου να σας προσκαλέσω μερικά από τα απαριθμούμενα οφέλη της uttarabodhi mudra.
1. Ενισχύει και χαλαρώνει τα μέσα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
2. Είναι γνωστό να ενισχύσει και να βελτιώσει τα λιοντάρια και τα έντερα σας.
3. Ενισχύει επίσης την εσωτερική σας διαδικασία εισπνοής.
4. Φέρνει ένα ολόκληρο αναζωογονητικό αποτέλεσμα στο σώμα ενισχύοντας την εσωτερική καρδιά και τους πνεύμονες.
5. Είναι γνωστό να διαλύσει ή να μειώσει τον φόβο σας σε πολύ μεγάλο βαθμό.
6. Καταπραΰνει ή χαλαρώνει τα νεύρα που προκαλούν φόβο.
Πότε και πού πρέπει να εξασκηθείτε Uttarabodhi Mudra:
Το Uttarabodhi mudra μπορεί να ασκηθεί οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή. Δεν υπάρχει τέτοιος συγκεκριμένος περιορισμός για το πώς να το κάνετε αυτό το μούδρα. Έτσι, ανά πάσα στιγμή, όπου κι αν είσαι άνετος, μπορείς να κάνεις αυτή τη μούτρα. Λοιπόν, τι περιμένετε? Ήρθε η ώρα να ξυπνήσετε την εσωτερική θετική σας πλευρά και να εξασκήσετε αυτή τη μούτρα. Αρχίστε να κάνετε αυτό το mudra και θα είστε σε θέση να αισθανθείτε μια θετική στάση στη ζωή σας.