Το Vajra Mudra είναι ένας από τους καλύτερους μούτρας των mudras χεριών της γιόγκα και έχει πολλά οφέλη. Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους στην παλιά μέρες εξασκούν αυτή τη μάγτρα vajra και άλλους mudras της γιόγκα. Πριν ξεκινήσετε να ξέρετε κάτι για vajra mudra εδώ δίνουμε λεπτομερείς εξηγήσεις για τους μούτρας της γιόγκα και τη σημασία της γιόγκα εκείνη την εποχή.
Όπως όλοι γνωρίζουμε καλά ότι η μούτρα είναι πολύ σημαντική για το σώμα μας και το καθημερινό σύστημα υγείας. Είναι γνωστό ότι βελτιώνουν και θεραπεύουν το σώμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πολλές θανατηφόρες ασθένειες έχουν αντιμετωπιστεί με μούτρα. Τις προηγούμενες μέρες, όπου δεν υπήρχαν γιατροί και τεχνητά φάρμακα, οι άνθρωποι πίστευαν στη γιόγκα και τις φαρμακευτικές ιδιότητες της γιόγκα και τη διαμεσολάβηση. Αυτή είναι η εποχή που εφευρέθηκαν αυτοί οι μούτρα. Πραγματοποιήθηκαν νωρίτερα από τους sadhus και yogis. Αλλά σταδιακά οι άνθρωποι προσελκύονται από αυτό το mudra και άρχισαν να το εξασκούν.
Αλλά επί του παρόντος το άγχος και άλλοι παράγοντες συνέβαλαν σημαντικά στον ανισορροπημένο και ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Και οι άνθρωποι παίρνουν συνήθως αλλοπαθητικά φάρμακα για λίγο προβλήματα στην υγεία. Αυτό έχει καταστρέψει ολόκληρο το σώμα μας και το εσωτερικό μας σύστημα. Έτσι, για να βελτιώσουμε και να θεραπεύσουμε το ήδη κατεστραμμένο μας σύστημα, το άγχος στη μούτρα θέτει και γιόγκα δίνεται και πάλι. Ακόμη και σήμερα οι γιατροί ζητούν από τους ανθρώπους να βασίζονται στη γιόγκα και τις μούτρας.
Vajra Mudra Βήματα, Σημασία και Οφέλη:
Σήμερα θα συζητήσουμε για τα σημαντικά σημεία της Vajra mudra και πώς θα εκτελέσουμε τα βήματα του vajra mudra μαζί με τα οφέλη και το νόημα επίσης.
Ας γνωρίσουμε το Vajra Mudra Σημασία:
Το αίμα είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό στο ανθρώπινο σώμα μας. Οι περισσότερες από τις εσωτερικές λειτουργίες του σώματός μας εξαρτώνται από το αίμα. Πόσο καθαρό και πόσο καθαρό το αίμα σας καθορίζει την κατάσταση της υγείας σας. Και σε αυτόν τον δρόμο για την επίτευξη ενός υγρού αίματος vajra mudra παίζει πολύ σημαντικό ρόλο.
Vajra Mudra Πλεονεκτήματα:
- Στο σώμα μας η κυκλοφορία του αίματος μειώνεται από διάφορους παράγοντες. Είτε είναι χαμηλή αρτηριακή πίεση, ζάλη, αδυναμία ή περιβάλλοντα θέματα.
- Και για να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής πρέπει να έχετε ένα σωστό σύστημα ροής και υγιούς κυκλοφορίας του αίματος.
- Το Vajra mudra περιλαμβάνει όλα τα πέντε στοιχεία του σώματός σας. είτε είναι αέρας, φωτιά, γη, νερό και μέταλλο. Έτσι, πολλά από τα πράγματα έχουν ληφθεί μέριμνα στο εσωτερικό σώμα σας σύστημα από αυτό vajra mudra.
Πώς να κάνετε Vajra Mudra:
- Δεδομένου ότι έχουμε κατανοήσει την τεχνολογική σημασία της vajra mudra. Ας συζητήσουμε πώς να το κάνουμε αυτό.
Παρακάτω είναι μερικές από τις καταγεγραμμένες βαθμίδες στις οποίες πρέπει να συζητήσουμε πώς να κάνετε αυτό το vajra padma mudra.
Vajra Mudra Βήματα:
1. Καθίστε σε μια πλήρως χαλαρή θέση. Η γιόγκα ή η μούτρα είναι κάτι περισσότερο από την χαλάρωση. Πρέπει να αποκοπείτε από τις κοσμικές υποθέσεις του κόσμου. Αλλιώς δεν θα μπορείτε να επικεντρωθείτε στη μούτρα. Στο vajra mudra μπορείτε επίσης να καθίσετε πολύ άνετα είτε σε ένα ελαφρύ χαλί είτε στο κρεβάτι σας ή ακόμα και στον καναπέ. Αλλά το κλειδί είναι ότι πρέπει να είστε απόλυτα άνετοι και χαλαροί. Το μυαλό σας πρέπει να είναι απαλλαγμένο από κάθε είδους εντάσεις ή άγχος.
2. Πρέπει να σηκώσετε και τα δύο χέρια μπροστά από το τσάκρα της καρδιάς.
3. Τώρα, ο δείκτης του ενός χεριού πρέπει να τυλιχτεί και να περικλείεται στην πρώτη γροθιά του άλλου χεριού.
4. Τα υπόλοιπα δάχτυλα πρέπει να σχηματίζουν μια γροθιά ακριβώς κάτω.
5. Οι δεξιόστροφοι άνθρωποι πρέπει να κρατούν την παλάμη του δεξιού χεριού για να κρατήσουν το δείκτη του αριστερού χεριού.
6. Ενώ οι αριστεροί άνθρωποι σχηματίζουν αυτό το mudra με αριστερό χέρι τυλιγμένο γύρω από το δεξιό δείκτη.
Πότε και πόσο πρέπει να κάνετε Vajra Mudra;
Το Vajra mudra πρέπει να ασκείται 3-5 φορές την ημέρα. Δεν υπάρχει τέτοιο συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα για το πότε να γίνει αυτό το μούδρα. Μπορείτε να το κάνετε οποτεδήποτε όταν το επιθυμείτε. Αλλά πρέπει να θυμάστε ότι το vajra mudra δεν είναι τόσο εύκολο να το κάνετε. Απαιτεί τακτική πρακτική και ζήλο να κάνει. Έτσι, μην κοιτάτε να υπερέχετε στο vajra mudra από την πρώτη μέρα. Σταδιακά θα αρχίσετε να αποκτάτε εμπειρογνωμοσύνη τόσο στα vajra mudra όσο και στα οφέλη της.