Υγεία και Ευεξία
- Μαύροι κύκλοι Θεραπεία λέιζερ - τύποι, παρενέργειες, έργα και προφυλάξεις
- Πώς να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους των ανδρών κάτω από τα μάτια;
- Πώς να χρησιμοποιήσετε τσάντες τσαγιού για τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια;
- 9 καλύτερες ασώνες γιόγκα για να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια
- Πώς να αφαιρέσετε τους μαύρους κύκλους σε 2 ημέρες φυσικά;
- 5 καλύτερα σπιτικά τζελ αλόης για τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια
- 14 Καλύτερες Φυσικές Κονκάρδες Κοιτώντας για τους Μαύρους Κύκλους στον Κόσμο
- μαύροι κύκλοι
-
Υγεία και Ευεξία
Πώς να αυξήσει τη βιταμίνη Β12;
Η βιταμίνη b12 είναι υδατοδιαλυτή και πολύ απαραίτητη για την απαίτηση του οργανισμού μας. Διατηρεί τα νευρικά κύτταρα και τα ερυθρά αιμοσφαίρια υγιή και επίσης χρήσιμα στο σχηματισμό DNA. Βρίσκεται κυρίως σε ψάρια, αυγά, πουλερικά, γαλακτοκομικά προϊόντα και οστρακοειδή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι χορτοφάγοι συνήθως υποφέρουν ..
-
Υγεία και Ευεξία
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Jogging για απώλεια βάρους;
Ποιος λέει για την απώλεια βάρους κάποιος πρέπει πάντα να το κεφάλι σε ένα καλό γυμναστήριο. Καλά η απάντηση είναι ένα όχι. Το βάρος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το ποσό και τον τύπο των δραστηριοτήτων που κάνουμε σε μια μέρα. Κρατώντας τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση γίνεται πολύ εύκολο όταν κάποιος διατηρεί τον εαυτό του ενεργητικό στην καθημερινή ζωή αντί να είναι ληθαργικός όλη την ημέρα. Η αύξηση του ..
-
Υγεία και Ευεξία
13 εύκολοι τρόποι για να αυξήσετε το ύψος γρήγορα στο σπίτι (για κορίτσια και αγόρια)
Αναρωτιέστε πώς να αυξήσετε το ύψος σας; Το ύψος ήταν πάντα καθοριστικός παράγοντας στην προσωπικότητα ενός ατόμου. Έχοντας ένα καλό ύψος ενισχύει τη φυσική σας εμφάνιση και ενισχύει την εμπιστοσύνη σας. Ένα καλό ύψος είναι περισσότερο ένα παιχνίδι ρόλων των αυξητικών ορμονών και έχει πολλά να κάνει με τη γενετική. Πιστεύεται ότι μετά την ηλικία των 18 ετών, οι άνθρωποι..
-
Υγεία και Ευεξία
9 απλές και καλύτερες ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το λίπος των γνάθων στο σπίτι!
Το Faw Fat δεν έχει καμία σχέση με το γεγονός ότι το ένα είναι υπερμεγέθη από το υπόλοιπο σώμα. Μερικές φορές συμβαίνει ακριβώς ότι αυτοί οι μύες χαλαρώνουν και μπορούν εύκολα να μπαίνουν μέσα με τακτικές προσπάθειες. Οι απλές ασκήσεις δεν έχουν καθόλου και χρονικά όρια. Ωστόσο, πρέπει να γίνει σωστά για θετικές επιδράσεις στους λιπώδεις μύες. Για καλύτερα αποτελέσματα, πιείτε ζεστό νερ..
-
Υγεία και Ευεξία
Πώς να κάνετε Asanas Super Γιόγκα Brain και οφέλη
Ο εγκέφαλος είναι ένα από τα πιο κρίσιμα μέρη του σώματός σας και για να διατηρηθεί η υγεία του, έχουμε μια απλή γιόγκα που ονομάζεται Super Brain Yoga. Σε έναν πλήρως αναπτυγμένο ανθρώπινο εγκέφαλο, υπάρχουν περισσότερα από 300 εκατομμύρια νευρώνες που συνδέουν τον αριστερό εγκέφαλο με τον δεξιό εγκέφαλο. Ένα λεπτό όργανο δεν είναι; Τώρα που γνωρίζετε τη λεπτότητα και τη σημασία του ανθρώπινου εγκεφάλου, πείτε μου τι κάνετε για να διατηρήσετε την υγεία του; Σε αυτό το άρθρο, πρόκειται να συζητήσουμε μια πολύ απλή αλλά ισχυρή τεχνική που ..
-
Υγεία και Ευεξία
Προγεννητική Γιόγκα - τα καλύτερα θέτει και τα οφέλη της
Η ίδια η σκέψη να γεννηθεί μια άλλη ζωή μπορεί να δώσει ένα χήνας χτυπήματα. Αν και είναι η πιο συναρπαστική φάση της ζωής σας, συνήθως δεν είναι μια τούρτα βόλτα. Με πρωινή ασθένεια, ζάλη, κόπωση και μεταβολές της διάθεσης, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που έρχονται ως δώρο με την εγκυμοσύνη και μπορούν να μειώσουν το επίπεδο ενέργειας. Εδώ είναι ο ρόλος της προγεννητικής γιόγκα. Η προγεννητική γιόγκα είναι μια σειρά φυσικών ασκήσεων ειδικά σχεδιασμένων για μια έγκυο γυναίκα που δίνει έμφαση στην αναπνοή, την αντοχή, τις επαναστατικές στάσεις, την πυκνότητα και τις ασκήσεις του πυελικού εδάφους π..
-
Υγεία και Ευεξία
Αντάντα Γιόγκα Asanas και οφέλη
Η Ananda Yoga είναι μια μορφή γιόγκα που έρχεται κατευθείαν από τις διδασκαλίες της Paramahansa Yogananda, του διάσημου Worldn Yogi που εγκαταστάθηκε στη Δύση για να διδάξει τις περιπλοκές της Kriya Yoga. Επαναφέρει την πνευματική ουσία της Γιόγκα. Δεν περιλαμβάνει την έντονη γιόγκα θέτει. Αντίθετα, οι γιόγκα θέτουν την Ανά..
-
Υγεία και Ευεξία
9 καλύτερες ασιανών και οφέλη Surya Yoga
Surya Yoga; επίσης γνωστή ως Sun Salutations, είναι μια μορφή Hatha Yoga που χρησιμοποιεί 12 διαφορετικές στάσεις για να εμπλουτίσει το σώμα μας. Η Surya ή ο Ήλιος έχει λατρευτεί για χιλιάδες χρόνια. Η Surya Yoga ενυπάρχει στην αρχή της λατρείας του ήλιου και της διοχέτευσης της ενέργειας μέσα από το σώμα σας. Κάθε χαιρε..
-
Υγεία και Ευεξία
Αποτελεσματικό πρόγραμμα απώλειας βάρους
Όταν πρέπει να ταξιδέψετε από το ένα μέρος στο άλλο, κάνετε σχέδιο και μετά περνάτε από αυτό. Μπορείτε να αποφασίσετε τις ημερομηνίες και στη συνέχεια να κάνετε κρατήσεις για να φροντίσετε το σχέδιό σας. Ομοίως, όταν πρέπει να ταξιδέψετε από το λίπος για να ταιριάζει, θα χρειαστείτε ένα σωστό σχέδιο. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι ένα ισορροπημένο και..
-
Υγεία και Ευεξία
Τι είναι η γιόγκα της Βινίνασα και ποια είναι τα οφέλη της;
Η γιόγκα αποτελείται από στάσεις, καθένα από τα οποία προσφέρει τα δικά της οφέλη στο σώμα και στο μυαλό. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι στάσεις της Γιόγκα στατικές. Η Vinyasa Yoga είναι μια μορφή Γιόγκα η οποία είναι αντίθετη στη φύση με τη Bikram Yoga. Η Vinyasa Yoga, που ονομάζεται επίσης "Flow Yoga", αποτελείται από μια σειρά στάσεων που εκτελούνται το ένα μετά το άλλο συνεχώς. Το μοναδικό χαρακτηριστικό της Vinyas..
-
Υγεία και Ευεξία
Πώς να μεγαλώσω φυσικά - 20 τρόποι
Το ύψος αντανακλά την προσωπικότητα ενός ατόμου. Ο καθένας φιλοδοξεί να έχει καλό ύψος. Οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν ψηλότεροι σε οποιαδήποτε ηλικία με διαφορετικές τεχνικές που θα τους βοηθήσουν να είναι ευέλικτες και να βελτιώσουν τη στάση τους και τη γενική υγεία. Με μια υγιεινή διατροφή και τον τρόπο ζωής και τακτική προπόνηση τέντωμα μπορεί κανείς να επιτύχει το επιθυμητό ύψος αποτελεσματικά. Πώς να αυξηθεί φυσικά Taller - Μυστικά: Ακολουθώντας τον παρακάτω οδηγό εξηγείται πώς να..
-
Υγεία και Ευεξία
9 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις Kettlebell
Εάν έχετε βαρεθεί από τις κανονικές προπονήσεις καρδιο σας στο γυμναστήριο σας, τότε θα μπορούσατε να δοκιμάσετε τις ασκήσεις σας kettlebell. Οι Kettlebells μοιάζουν με μικροσκοπικές μπάλες μπόουλινγκ και προσφέρουν ένα combo σε καρδιο, ευελιξία και προπόνηση δύναμης. Υπάρχουν πολλές επιλογές βάρους για να διαλέξετε, με τις περισσότερες γυναίκες να παραμένουν μεταξύ 8 έως 16 kg και οι άνδρες μεταξύ 16 και 32 kg. Μπορείτε να επιλέξετε τα κουδούνια ανάλογα με τις απ..
-
Υγεία και Ευεξία
Πώς να μειώσει τον πόνο στην πλάτη Φυσικά στο σπίτι;
Πόνος στην πλάτη! Είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για κακές μέρες στο σχολείο, την εργασία και για να δει κάποιος γιατρό. Αυτός ο συνηθισμένος πόνος μπορεί να οφείλεται σε πολλά πράγματα, παρόμοια με τη μυϊκή καταπόνηση, τον ογκώδη δίσκο, τις σπονδυλικές ανωμαλίες, την αρθρίτιδα, αλλιώς την οστεοπόρωση. Σε πολλές περιπτώσεις, είναι πιθανό να μειωθεί ο πόνος στην πλάτη προφανώς χωρίς χειρουργική επέμβαση, διαφορετικά φάρμακα. Για πολλούς, ο τραυματισμός προκαλείται από μια κουραστική δραστηριότητα, που μοιάζει με την κηπουρική αλλιώς η άρση βαρών. Άλλοι απλά..
-
Υγεία και Ευεξία
6 καλύτερες ασών γιόγκα για τη θεραπεία της σκολίωσης
Η γιόγκα είναι μια πρακτική που περιλαμβάνει ορισμένες στάσεις, τέντωμα των μυών και τεχνικές χαλάρωσης. Όχι μόνο βοηθά τους μυς να γίνουν τόνους, αλλά και βελτιώνει τη στάση του σώματος και σταθεροποιεί τα άκαμπτα μέρη του σώματος. Ιδιαίτερα για μια κατάσταση όπως η Σκολίωση, η Γιόγκα αποδεικνύεται εξαιρετικά ευεργετική. Η σκολίωση είναι μια διαταραχή της σπονδυλικής στήλης όπου η σπονδυλική στήλη είναι λυγισμένη πλευρ..
-
Υγεία και Ευεξία
Τα εκπληκτικά οφέλη του πράσινου τσαγιού για την απώλεια βάρους
Απώλεια βάρους - Σήμερα το ακούμε σχεδόν παντού. Το βλέπετε στις διαφημίσεις γυμναστικής, στα τηλεοπτικά κανάλια του τρόπου ζωής, στα περισσότερα περιοδικά και πολλά άλλα. Όλοι θέλουμε να ρίξουμε αυτές τις επιπλέον κιλά που συνεχίζουν να κουνάνε από το στομάχι και από όλες τις πλευρές. «Φροντίστε να ταιριάζει κ..
-
Υγεία και Ευεξία
7 Η Κουνταλίνι Γιόγκα θέτει και τα οφέλη της
Η Κουνταλίνι Γιόγκα είναι ένα πολύ παλιό σύστημα που περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία τεχνικών διαλογισμού. Η μορφή γιόγκα είναι ένας λαμπρός και θαυμάσιος συνδυασμός θέσεων, αναπνευστικών ασκήσεων και εγκυμοσύνης. Οι θέσεις κάτω από την Κουνταλίνι γιόγκα απευθύνονται ειδικά στην ενίσχυση των νεύρων και των αδένων, του λεμφικού συστήματος και του κυκλοφορικού συστήματος. Η Πραναγιάμα αποτελ..
-
Υγεία και Ευεξία
Συμβουλές και τεχνικές για τη διαχείριση θυμών
Ο κόσμος είναι ένα πολυσύχναστο μέρος αυτές τις μέρες. Από νωρίς το πρωί έως τη στιγμή που καλούμε τη νύχτα, όλοι εξαρτώνται ζουν σε ένα αλληλεξαρτώμενο μπερδεμένο ιστό. Το οικοσύστημα που κατοικήσαμε είναι επομένως ένας τόπος γεμάτος ομοφυλόφιλες σχέσεις. Ένας πατέρας εξαρτάται από όλη την οικογένειά του ..
-
Υγεία και Ευεξία
Κορυφαίοι τρόποι για γρήγορο μεταβολισμό
Ξέρετε ποιος είναι ο γρήγορος μεταβολισμός; Ποιο μεταβολισμό έχετε, γρήγορο ή αργό; Ένας γρήγορος μεταβολισμός μπορεί να οδηγήσει σε πολυπλοκότητα στη διατήρηση του βάρους σας. Ο μεταβολισμός αναφέρεται στην κοινή χημική διαδικασία που μετατρέπει τα τρόφιμα σε ενέργεια. Παρόμοια με το φυσικό αέριο για το αυτοκίνητό σας, τ..
-
Υγεία και Ευεξία
Top 15 συμβουλές για τη βελτίωση και διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής
Καθώς είναι ένας ανταγωνιστικός κόσμος και για να ξεχωρίσουμε όλοι μας ζούμε μια πολύ ταραχώδη και αγχωτική που έχουν άμεση επίδραση στον τρόπο ζωής μας. Προκειμένου να είστε βιώσιμος, αρχίζετε να αγνοείτε πράγματα που είναι τα πιο σημαντικά και σημαντικά όπως εσείς συμβιβασμός στην υγεία, αρχίστε να τρώτε ανθυγιεινά τρόφιμα και πολλά άλλα πράγματα. Αυτό φέρνει αλλαγές στον τρόπο ζωής και με το πέρασμα του χρόνου αρχίζει να επηρεάζει την υγεία σας επίσης. Συμβουλές για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής: Χωρίς καμία δικαιολογία, πρέπει να ακολουθήσετε μερικές συμβουλές ή κανόνες που μπορούν..
-
Υγεία και Ευεξία
Πώς να κάνετε Γυμναστήριο
Γυμναστήρια και κέντρα υγείας είναι μερικά από τα πιο σημαντικά στον κόσμο που όχι μόνο κάνουν πολλά χρήματα αλλά και βελτιώνουν τα πρότυπα υγείας και φυσικής κατάστασης. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι συμμετέχουν σε γυμναστήρια. Ενεργοποιεί και σας παρακινεί, προάγει την απώλεια βάρους και ..
-
Υγεία και Ευεξία
Οφέλη για την υγεία του περπατήματος
Ακόμη και γνωρίζοντας το γεγονός ότι πρέπει να κάνουμε κάποια άσκηση για να διατηρήσουμε τον εαυτό μας κατάλληλα και υγιή, κάπως δεν καταφέρουμε να διατηρήσουμε αυτή τη ρουτίνα. Το πολυάσχολο πρόγραμμα μας δεν μας επιτρέπει να διαθέτουμε ελεύθερο χρόνο για να κάνουμε τις βασικές ασκήσεις. Επομένως, πρέπει τουλάχιστον να πρ..
-
Υγεία και Ευεξία
Πράσινο τσάι για αρτηριακή πίεση
Ξέρετε ότι το πράσινο τσάι έχει αντίκτυπο στην αρτηριακή πίεση; Ναι, διαπιστώνεται ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μειώνει φυσιολογικά την αρτηριακή πίεση. Επί του παρόντος, μεταξύ των κύριων παραγόντων κινδύνου της αύξησης των καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως η καρδιακή προσβολή και η καρδιακή ανεπάρκεια, η υψηλή αρτηριακή πίεση συνδέεται στενά και συνεχώς με την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων, απαιτούν άμεση θεραπεία με φάρμακα και παραλλαγές του τρόπου ζωής. Αν και υπάρχουν πολλοί τρόποι να οργανωθεί η υψηλή αρτηριακή πίεση, η συχνή κατανάλωση πράσινου τσαγιού έχει εκτεθεί σε θετική συσχέτι..
-
Υγεία και Ευεξία
Πώς να πάρετε καλύτερο ύπνο τη νύχτα Φυσικά;
Έχετε περάσει ποτέ μια άγρυπνη νύχτα; Απογοητευτικό, έτσι δεν είναι; Αισθάνεστε τόσο ανήσυχος να ρίχνετε και να γυρίζετε στο κρεβάτι αναρωτιούνται γιατί δεν μπορείτε να κοιμηθείτε είναι. Αν συμβεί αρκετά συχνά σε σας, μπορεί να είναι ότι πάσχετε από χρόνια αϋπνία. Η ιατρική αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης είναι ένα εντελώς διαφορετικό θέ..
-
Υγεία και Ευεξία
Απλά οφέλη από το μέλι και το λεμόνι για την απώλεια βάρους
Το λεμόνι και το μέλι είναι πλούσια σε πολλά χρήσιμα θρεπτικά συστατικά και έτσι βοηθούν στην καταπολέμηση πολλών ασθενειών. Αυτές οι δύο φυσικές πηγές καταναλώνονται συνήθως από όλους μας, αλλά δεν μπορεί να είναι τακτικά από τους περισσότερους από εμάς. Μεταξύ όλων των άλλων πλεονεκτημάτων, αυτά τα δύο βοηθούν στη διατήρηση του βάρους σας με τη μείωση των επιπλέον αχρησιμοποίητων λιπών από το σώμα σας. Η τακτική λήψη μελιού και λεμονιού μεμονωμένα ή η λήψη διαλ..
-
Υγεία και Ευεξία
9 καλύτερες ασκήσεις για παιδιά
Αυτές τις μέρες με την αλλαγή είναι ο τρόπος ζωής και ο ανταγωνισμός στο λαιμό, τα παιδιά έχουν γίνει πιο δεσμευμένοι στο σπίτι και υπάκουοι. Δεν πηγαίνουν έξω ή παίζουν στον ήλιο και είναι πιο κολλημένα στα έργα τους στους υπολογιστές. Ή αν έχουν βίντεο που αγαπούν τους γονείς τότε σίγουρα ένας τυχερός παιχνιδιών που σπάνια βγαίνει από το παιχνίδι του παιχνιδιού! Αλλά τα παιδιά πρέπει να απολαμβάνουν τα παιχνίδια και το ύπα..
-
Υγεία και Ευεξία
Babaji Kriya Γιόγκα Asanas και οφέλη
Η BabajiKriya Yoga είναι μια σύνθεση τεχνικών που διδάσκονται από τους τελειωμένους δασκάλους της Siva Yoga, Yoga Siddhas, Agastya και Boganathar από τον Babaji Nagaraj. Η Kriya Yoga Babaji είναι επίσης γνωστή ως «δράση με ευαισθητοποίηση». Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι φωτίζει το πρόσωπο για την αυτογνωσία και τη γνώση της αλήθειας πίσω από την ύπαρξη της ύ..
-
Υγεία και Ευεξία
Surya Namaskar (Sun Salutation) Βήματα - Πώς να κάνετε και οφέλη
Surya Namaskara Γιόγκα: Η surya namaskar γιόγκα ονομάζεται επίσης ηλιακή χαιρετισμός θέτει. Ο χαιρετισμός του ήλιου δεν είναι μόνο μια σειρά θέσεων που σας βοηθά να χάσετε βάρος. Είναι μια πρακτική που αποτελείται από διάφορα είδη θέσεων που θα απελευθερώσουν το μυαλό σας από κάθε είδους πόνο και ένταση. Αυτό είναι γνωστό για την παροχή χαλάρωσης στο σώμα σας. Έχει συνολικά 12 στάσεις γιόγκα που σίγουρα θα σας βοηθήσουν στη βελτίωση της συνολικής σας υγείας. Έτσι, εάν θέλετε να αναπτύξετε ένα όμορφο μυαλό και να μειώσετε μερ..
-
Υγεία και Ευεξία
Πώς να κάνετε Anusara Γιόγκα Asanas και οφέλη
Η Anusara Yoga ιδρύθηκε από τον John Friend το 1997. Γίνεται δημοφιλής στις Ηνωμένες Πολιτείες πολύ σύντομα και εξαπλώνεται στην Ασία και την Ευρώπη σε χρόνο μηδέν. Είναι μια από τις πιο σημαντικές μορφές της γιόγκα που πρέπει να δει κανείς και έχει αρκετές ενδιαφέρουσες θέσεις που μοιράζονται στις επόμενες παραγράφους. Η Anusara Yoga θέτει: Έχουμε καταθέσει κάτω από μερικές καλύτερες Anusara Yoga Asanas και τα οφέλη τους. 1. Η ημίσεια φεγγάρι: Το Half Moon Pose προκαλεί τους μυς των ποδιών σας και τις ικανότητες εξισορρόπησης. Υπάρχουν πολλές τροποποιήσεις..
-
Υγεία και Ευεξία
Πώς να κάνετε μασάζ για απώλεια βάρους;
Η απώλεια βάρους έχει διάφορες εναλλακτικές λύσεις. Πολλές απολαύσεις στη διατροφή, δίαιτες συντριβής, άσκηση, ασκήσεις καρδιοπάθειας, κολύμβηση, αερόβια μαθήματα κλπ. Η απώλεια βάρους και η σωστή ποσότητα βάρους είναι πολύ σημαντική για το σώμα καθώς οδηγεί στην ευημερία ενός ατόμου και βοηθά στην υγιή αν..
-
Υγεία και Ευεξία
Πώς να χρησιμοποιήσετε το καστορέλαιο για τα μάτια;
Στην προηγούμενη σειρά άρθρων μας, έχουμε διαβάσει λεπτομερώς τα οφέλη περιποίησης και περιποίησης μαλλιών. Στην πραγματικότητα, γνώρισα τόσο πολύ για το καστορέλαιο που τώρα θέλω να το ονομάσω σούπερ πετρέλαιο. Από, ρυτίδες για να στεγνώσει το δέρμα να τεντώσει τα μαλλιά να πέσει σε προ-ώριμο γκριζάρισμα .. Τι είναι αυτό το καστορέλαιο δεν μπορεί να φροντίσει; Η λίστα δεν έχει ακόμη ο..