Ο διαλογισμός Jyoti διατυπώθηκε από τον Bhagawan Sri Sathya Sai Baba. Ήθελε να σχεδιάσει μια πρακτική μέθοδο για να βοηθήσει τους ανθρώπους με διαλογισμό. Δημιούργησε έτσι το διαλογισμό Jyoti, το οποίο είναι η τέχνη του διαλογισμού με τη βοήθεια ενός κεριού ή μιας φλόγας καύσης σε οποιαδήποτε μορφή. Αυτή είναι η πρωταρχική καθολική μέθοδος για να κερδίσουμε εσωτερική ειρήνη και πνευματική πειθαρχία. Ο διαλογισμός Jyoti χρησιμοποιεί την ενέργεια από τις φωτεινές ακτίνες της φλόγας για να γεμίσει το σώμα μας με θετικότητα. Μας βοηθά να αποσυρθούμε από τη συνήθη ζωή μας και να εστιάσουμε στο τρίτο μάτι που βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια μας. Ο διαλογισμός Jyoti αποφέρει οφέλη στο μυαλό και στη βελτίωση της εστίασής μας.
Τι είναι ο διαλογισμός Jyoti;
Ο διαλογισμός Jyoti είναι μια αποτελεσματική τεχνική διαλογισμού που σχεδιάστηκε από τον Sri Sathya Sai Baba, ο οποίος χρησιμοποιεί την ενέργεια από τις φωτεινές ακτίνες μιας φλόγας. Με το να εστιάζουμε στη φλόγα για μια καθορισμένη περίοδο, μπορούμε να την νιώσουμε μέσα μας, ακόμη και με κλειστά μάτια. Αυτή η ενέργεια φωτίζεται μέσα στο σώμα μας και γεμίζει με ζεστασιά. Αφαιρεί το σκοτάδι που προσβάλλει το σώμα μας με σκέψεις ζήλισης, θυμού, πάθους ή κατάθλιψης. Με την τακτική πρακτική, μπορεί κανείς να νιώσει το φως που μεγαλώνει και μεγαλώνει για να καλύψει ολόκληρο το σώμα και να ανοίξει όλες τις αισθήσεις μας.
Πώς να κάνετε το διαλογισμό Jyoti;
Παρακάτω είναι τα βήματα για να εκτελέσετε το Jyoti Dhyan και να επιτύχετε τα μέγιστα οφέλη από αυτό:
Βήμα 1: Θα πρέπει να έχετε έναν καθορισμένο χρόνο που θα θέλατε για διαλογισμό. Επιλέξτε ένα χρόνο που θα σας ταιριάζει είτε το πρωί είτε το βράδυ, αλλά για το καλύτερο αποτέλεσμα θα πρέπει να προσπαθήσετε να ξυπνήσετε πριν ξεκινήσετε και να διαλογιστείτε. Αυτό μπορεί να αλλάξει το κανονικό σας καθεστώς, αλλά θα ήταν η καλύτερη αρχή για σας την ημέρα.
Βήμα 2: Πρέπει να έχετε μια φλόγα κεριού καίει μπροστά σας, μετά από την οποία πρέπει να καθίσετε σε ένα στρώμα ή σε μια ασάνα που θα σας κάνει αρκετά άνετους για διαλογισμό. Θα μπορούσατε να επιλέξετε τη στάση του λωτού, αλλά εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αρχικά τότε απλά να κάθεστε άνετα και να κρατάτε την πλάτη σας ευθεία.
Βήμα 3: Κοιτάξτε τη φλόγα και επικεντρωθείτε σε αυτό για κάποιο χρονικό διάστημα. Μετά από λίγο κλείστε τα μάτια σας αργά και αισθανθείτε το κερί που καίει ανάμεσα στα φρύδια των ματιών σας. Θα γλίστρησε στην καρδιά σου φέρνοντας σκέψεις και συναισθήματα. Δεν θα βλέπετε το σκοτάδι ακόμα και όταν τα μάτια σας είναι κλειστά. Το φως θα γίνει πιο φωτεινό και θα διαπεράσει τα άκρα σας. Τα άκρα σας δεν θα είχαν την επιθυμία να κάνουν κακές δραστηριότητες ή να βρίσκονται στο σκοτάδι, θα ήταν τώρα μεσολαβητές της αγάπης και του φωτός. Το φως έρχεται τότε στη γλώσσα σας που θα αφαιρέσει την πικρία των λέξεων. Αφήστε το να φτάσει στα μάτια, τα αυτιά και να καταστρέψει όλες τις κακές επιθυμίες. Αφήστε τα μυαλά σας να απελευθερωθούν από τις σκέψεις των αμαρτιών. Θα πρέπει να διαδώσετε τη χαρά σας με τους ανθρώπους σας για να διατηρήσετε ευτυχισμένες σχέσεις.
Οφέλη από το διαλογισμό Jyoti:
Καθώς συνεχίζετε να ασκείτε αυτό το καθημερινό, θα συνειδητοποιήσατε ότι είχατε μια μεταμόρφωση εσωτερικά.
- Δεν μπορείτε πλέον να κάνετε κακό ή να δείτε το κακό, ή να είστε μέρος οτιδήποτε είναι λάθος, επιβλαβές.
- Θα αρχίσετε να φύγετε από ανθυγιεινές συνήθειες και θα προσπαθείτε να αναζητήσετε περισσότερο από το Θεό.
- Θα προσπαθούσατε να απεικονίσετε τον Θεό μέσα από το φως που λάμπει πάνω σας λαμπρά.
- Θα παρατηρήσετε ότι το μυαλό σας είναι απαλλαγμένο από το χάος και την εμπειρία της ειρήνης του μυαλού
- Κάποιος μπορεί να αφαιρέσει φράχτες από την καρδιά τους και να αρχίσει να δέχεται τους ανθρώπους όπως είναι.
Jyoti Διαλογισμός από τον Sri Sathya Sai Baba:
1. Κλείστε τα μάτια σας και τραγουδάτε OM τρεις φορές. Το μυαλό σας θα ήταν λιγότερο έντονο και εστιασμένο.
2. Αναπνεύστε τον ρυθμό για να διατηρήσετε την ηρεμία. Η εισπνοή και η εκπνοή θα πρέπει να γίνεται αργά. Πρέπει να πείτε "SO-HUM". Κατά την εισπνοή, συνεχίστε να λέτε το πνευματικό πνεύμα και ενώ εκπνέετε, πείτε το HUM.
3. Καθώς κοιτάζετε το jyoti θα δείτε μια λάμψη στον λωτού της καρδιάς σας. Θα αισθανόσασταν αγάπη και συμπόνια. Αφήστε τη φλόγα να ρέει μέσα από διάφορα μέρη του σώματός σας και να καταλάβετε ότι δεν πρέπει να βλέπετε κανένα κακό, να ακούτε κανένα κακό, η γλώσσα σας να εξαπλώνει καλά λόγια, τα χέρια σας θα νιώθουν σαν να κάνουν το σωστό, τα πόδια θα περπατούν μπροστά για να κάνουν καλά Ενέργειες. Πάρτε τη φλόγα προς τα πάνω στα πόδια για δύναμη, στη συνέχεια στο στομάχι για καθαρισμό, στα μάτια για να αφαιρέσετε το σκοτάδι και στο μυαλό για καθαρισμό.
Δείτε περισσότερα : Τεχνικές Διαλογισμού Reiki
4. Ανοίξτε τα μάτια σας και κοιτάξτε το Jyoti.
5. Φανταστείτε μια φιγούρα ή την επιλογή σας για λατρεία του jyoti.
6. Επαναλάβετε μια μάντρα, για παράδειγμα, Om Sai Ram. Αυτό θα σας κάνει να αισθάνεστε χαλαροί
7. Κλείστε τα μάτια σας και διαλογιστείτε για 20 λεπτά.
8. Για τα τελευταία 2-3 λεπτά μην επαναλαμβάνετε το μάντρα
9. Τέλος meditating αργά.
Ο διαλογισμός Jyoti βασίζεται στην ιδέα της οικουμενικότητας, όπου το φως της θεότητας είναι πανταχού παρόν. Αυτό το φως όταν οδηγείται στο σώμα μας μπορεί να δημιουργήσει θαύματα. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού Jyoti, δεν πρέπει μόνο να επικεντρωθεί στο φως, αλλά να ξεχάσουμε το σώμα μας να βιώσουν την αίσθηση. Ωστόσο, για να φτάσουμε σε αυτό το στάδιο να αγνοούμε εντελώς τις αισθήσεις του σώματός μας απαιτεί πολλή πρακτική και αφοσίωση. Με το να περνάτε ποιοτικό χρόνο καθημερινά, μπορείτε να μάθετε την τέχνη του διαλογισμού.