Το άγχος είναι η σύγχρονη λέξη buzzword. Από τους ενήλικες στα παιδιά, το άγχος έχει θύματα ανθρώπους όλων των ηλικιών και ομάδων. Ένα μυαλό που γεμίζει με αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις θα δείξει σιγά-σιγά τα αποτελέσματά του στο φυσικό σώμα. Ακριβώς όπως ο τρόπος που διαγράφουμε ανεπιθύμητα πράγματα από το σπίτι μας για να επιτρέψουμε το φως του ήλιου, πρέπει να αποκολλήσουμε και να αποτοξίνουμε το μυαλό μας. Ο διαλογισμός είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές που μπορεί να ηρεμήσει ένα χαοτικό μυαλό και να τον βοηθήσει να χαλαρώσει. Ο διαλογισμός του Vishvas είναι μια τεχνική που αναπτύχθηκε από τον Gurudev Shri Swami Vishvas Ji. Κατά τη γνώμη του, ο Διαλογισμός είναι μια φυσική διαδικασία που είναι τόσο εύκολη όσο η ανάσα ή η παρακολούθηση ενός αντικειμένου. Σε αυτό το άρθρο, θα καλύψουμε αυτό το θέμα λεπτομερώς.
Τι είναι ο διαλογισμός του Βίββα;
Ο διαλογισμός του Βίββα είναι η τέχνη του να κάνει τη διαλογιστική φυσική διαδικασία. Αναπτύχθηκε από τον Gurudev Shri Swami Vishvas Ji, ο οποίος έχει επινοήσει μια εύκολη μεθοδολογία για να κάνει το διαλογισμό απλό. Ο διαλογισμός του Vishvas δεν απαιτεί ειδική εκπαίδευση ή κουραστική διαδικασία. Κάποιος δεν χρειάζεται ειδική εκπαίδευση ή διδασκαλία για να εκτελέσει τον διαλογισμό του Βίββα.
Πώς να κάνετε τον διαλογισμό του Βίββα;
Εδώ είναι οι καλύτερες τεχνικές διαλογισμού του Vishvas για αρχάριους.
Να καθίσετε:
Φαντάζομαι:
Τώρα ξεκινήστε αργά να φανταστείτε ή να απεικονίσετε τα πράγματα μόνοι σας. Προσπαθήστε να παρακολουθείτε και να παρακολουθείτε όλα όσα συμβαίνουν μέσα. Τώρα οι σκέψεις θα αρχίσουν να έρχονται μέσα. Παρακολουθήστε τους προσεκτικά και συμβιβάζεστε με τις επιθυμίες και τις ανησυχίες σας. Μπορείτε να αρχίσετε αργά να παρακολουθείτε τις σκέψεις σας από απόσταση. Φέρτε τον εαυτό σας πίσω μετά από λίγο.
Πάρτε πιο βαθιά:
Να είσαι μάρτυρας:
Ο διαλογισμός του Βίββα είναι να είσαι μάρτυρας. Δοκιμάστε και κρατήστε μια απόσταση από το μυαλό. Όσο περισσότερο θα αποσυνδεθείτε από το μυαλό σας, τόσο πιο ευτυχισμένοι και πιο χαλαροί θα νιώσετε. Μην αφήνετε τον εαυτό σας απογοητευμένοι ή τεταμένοι. Αυτό θα νικήσει ολόκληρο τον σκοπό του Βίββα.
Να περάσεις καλά:
Ανεξάρτητα από το είδος του διαλογισμού που ασκείστε, αν δεν απολαμβάνετε αρκετά, πιθανώς το κάνετε εσφαλμένα. Αποδεχτείτε τι συμβαίνει μέσα σας και μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τίποτα. Κρατήστε το θάρρος και απολαύστε απλά τη σημερινή στιγμή. Μην ξεχάσετε να κρατήσετε κάποια απόσταση μακριά από το μυαλό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να γίνετε αληθινός μάρτυρας.
Η φύση του νου σας:
Μην προσπαθήσετε να ταυτιστείτε με το μυαλό σας ή να αλλάξετε τη φύση του. Το μυαλό σας έχει τη δυνατότητα να πάει στο μέλλον και να επιστρέψει επίσης. Οι συνθήκες του νου σίγουρα δεν είναι παρόμοιες με τις περιστάσεις σας. Επομένως, απλά καθίστε και προσέξτε. Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο από αυτό. Αυτό είναι ένα ουσιαστικό μέρος του Διαλογισμού του Βίββα.
Μην ανησυχείτε:
Όταν διαλογίζεστε, θα παρατηρήσετε ότι οι σκέψεις σας αναπηδούν από εδώ μέχρι εκεί. Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε άγχος. Αλλά το θέμα είναι, δεν πρέπει. Είναι φυσικό. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Αυτό είναι το μέρος της διαδικασίας όπου μπορείτε να παρακολουθήσετε το μυαλό σας στο έργο του όπου τσαλακώνει, αλλάζει, βαρεθεί και επανέρχεται στο φυσιολογικό.
Μην εγκαταλείπετε:
Μερικά από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού του Βίββα είναι ότι η εγκατάλειψη ή η κρίση είναι εντελώς απαράδεκτη. Μάθετε να έχετε υπομονή. Αυτό είναι που είναι ο διαλογισμός. Πρέπει να οικοδομήσετε τον εαυτό σας μέσω της πρακτικής και του χρόνου. Έτσι δώστε στο καλύτερό σας.
Τι δεν πρέπει να κάνετε:
Κατά την άσκηση του Διαλογισμού του Βίββα, σας συμβουλεύουμε να κάνετε κάποια πράγματα:
- Μην κρατάτε την πλάτη σας σκασμένη στην πρώτη θέση.
- Δεύτερον, περιορίστε το ποσό που πρέπει να δαπανήσετε για διαλογισμό.
- Μην απογοητεύεστε εάν κοιμηθείτε και μην κάνετε υπερβολική προσπάθεια.
- Αυτή η πρακτική δεν απαιτεί καθόλου αυτό.
- Μην είστε διανοητικά συνδεδεμένοι με τα αντικείμενα που βλέπετε με τα μάτια κλειστά.
Οφέλη από τον Vishvas Διαλογισμός:
- Ο Διαλογισμός του Βίββα προσφέρει τα ακόλουθα οφέλη όταν ασκείται τακτικά:
- Ο Διαλογισμός του Βίββα βοηθά να συγκεντρωθούν τα κομμάτια ενός περιπλανώμενου νου.
- Βοηθά στην ενσωμάτωση των σκέψεών σας για να αποκτήσετε καλύτερο έλεγχο στο μυαλό σας
- Ο διαλογισμός του Βίββα βοηθά στην εξάλειψη κάθε είδους αρνητικών σκέψεων, συμπεριλαμβανομένων των σκέψεων του πόνου, του πόνου, του θυμού, της κατάθλιψης, του άγχους, του φόβου κ.λπ.,
- Σας δίνει τη δυνατότητα να κοιτάξετε μέσα σας και να δημιουργήσετε αυτογνωσία.
- Η τακτική πρακτική του Διαλογισμού του Βίββα μπορεί να σας βοηθήσει να απολαύσετε ένα υγιές σώμα και νου.
Ο διαλογισμός του Βίββα είναι όπως κάθε άλλη μορφή διαλογισμού, στον οποίο ο απώτερος στόχος είναι η επίτευξη εσωτερικής ειρήνης. Ωστόσο, ο δρόμος για την επίτευξη αυτού διαφέρει. Σύμφωνα με τις αρχές της γιόγκα του Βίββα, ο διαλογισμός είναι η τέχνη του να ανακαλύψεις τον εαυτό σου. Δεν χρειάζεται εξωτερική ανίχνευση ή εκπαίδευση. Κάποιος πρέπει να κλείσει απλά τα μάτια και να απολαύσει το σκοτάδι μέσα. Κάθε φορά που βλέπετε ένα αντικείμενο, πρέπει να το αποκλείσετε. Η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να διαλογιστείτε οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Αποκτήστε την απόλυτη ευδαιμονία με τον διαλογισμό Vishwas.