Ο Brahmarshi Patriji διέδωσε τη δύναμη του διαλογισμού στους ανθρώπους από την πρώιμη ζωή του. Ο στόχος του ήταν να προωθήσει την πνευματικότητα και τον διαλογισμό σε όλους και γι 'αυτό έχει κάνει πολλή έρευνα και σκληρή δουλειά. Η προσέγγισή του είναι επιστημονική και κοσμική και έχει γράψει πάνω από 70 βιβλία και ταξίδεψε σε όλο τον κόσμο, εξερευνώντας και διδάσκει. Ο Patriji καθιερώνει πάνω από 15000 πυραμίδες κέντρο διαλογισμού σε όλο τον κόσμο με 100 μεγάλες πυραμίδες, το μεγαλύτερο από το οποίο βρίσκεται στη Μπανγκαλόρ και μπορεί να φιλοξενήσει 5000 ανθρώπους σε αυτό σε μια στιγμή.
Εδώ είναι οι καλύτερες τεχνικές διαλογισμού Patriji:
1. Αναπαναστάτης Διαλογισμός:
Η βασική πρακτική του Patriji ήταν ο Διαλογισμός Πυραμίδας Αναπαναστών. Ana 'σημαίνει' εισπνοή ', ' Apana 'σημαίνει' εκπνοή 'και' Sati 'σημαίνει' να είσαι ένας με '. Έτσι η λέξη Anapanasati σημαίνει να επικεντρωθεί στην αναπνοή και να γνωρίζει. Δεν χρειάζεστε ένα μάντρα για να ψάλλετε, μια θεότητα για λατρεία ή οποιαδήποτε μορφή πρακτικής γιόγκα.
2. Πώς να ασκήσετε τον διαλογισμό του Αναπανασίτη;
- Οποτεδήποτε είναι κατάλληλος για διαλογισμό. Απλά πρέπει να είστε τακτικοί
- Η στάση σας πρέπει να είναι άνετη και η σπονδυλική στήλη πρέπει να είναι χαλαρή αλλά ευθεία. Τα χέρια θα πρέπει να παγιδεύονται, τα πόδια να περνούν και τα μάτια κλειστά.
- Πρέπει να εστιάσετε και να μην αφήσετε τις σκέψεις να αναλάβουν
- Εισπνεύστε και εκπλύνετε απαλά. Πρέπει να παρακολουθείτε διαρκώς την αναπνοή σας για να το κάνετε αυτό. αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι.
- Το μυαλό σας πρέπει να ακολουθήσει την αναπνοή σας.
- Πρέπει να διαλογίζεστε καθημερινά και να διαλογίζεστε ανάλογα με την ηλικία σας. Εάν είστε 30 χρονών θα πρέπει να εξασκηθείτε για 30 λεπτά, τα 40 χρονών πρέπει να ασκούν για 40 λεπτά.
Οφέλη:
3. Ασθένειες θεραπεύονται:
Ο διαλογισμός εισάγει φρέσκο οξυγόνο στο αίμα μας και κάνει την καρδιά μας να αντλεί φρέσκο αίμα. Με την τακτική άσκηση του διαλογισμού του Αναπανασίτη μπορείτε να θεραπεύεστε από πολλές ασθένειες όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η παχυσαρκία, η υπέρταση κλπ. Οι περισσότερες από αυτές τις ασθένειες οφείλονται στον τρόπο ζωής μας όταν έχουμε λανθασμένες διατροφικές συνήθειες, και τα λοιπα.
4. Ευτυχία:
Καθώς ασκείστε αυτό το διαλογισμό, με την εισπνοή οξυγόνου θα απελευθερώσετε σεροτονίνη που μας δίνει μια αίσθηση ευτυχίας και ευεξίας. Καθώς αρχίζετε να διαλογίζεστε τακτικά, θα βλέπετε ότι είστε πιο χαρούμενος άνθρωπος, με την ικανότητα να δουλεύετε καλύτερα με τον καλύτερο τρόπο.
5. Βελτίωση των Συναισθηματικών Ομολογιών:
Ο διαλογισμός σας βοηθά να βελτιώσετε τις διαπροσωπικές σχέσεις με τους ανθρώπους στους οποίους είστε συνδεδεμένοι και με τους οποίους αλληλεπιδράτε συνεχώς. Είτε είστε γονείς, παιδιά, σύζυγοι, συνάδελφοι, φίλοι, θα τους δεις να λαμβάνουν από εσάς μια θετική ατμόσφαιρα που θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε τον δεσμό σας και να εργαστείτε τα πράγματα προς το καλύτερο.
6. Κλείσιμο κακών συνηθειών:
Υπάρχουν μερικές κακές συνήθειες και εθισμοί που οι άνθρωποι παίρνουν να απολαύσουν. Συνήθειες όπως το κάπνισμα, το υπερβολικό φαγητό, το πόσιμο και ο υπερβολικός ύπνος, θα μπορούσαν να προκαλέσουν μεγάλη βλάβη στην υγεία σας. Αυτές οι συνήθειες έχουν μειωθεί μόλις αρχίσετε να διαλογίζεστε με κανονικό τρόπο. Ο διαλογισμός σας βοηθά να ξεπεράσετε τις αδυναμίες σας και μας επιτρέπει να εστιάζουμε ώστε να είμαστε πιο παραγωγικοί.
7. Γρήγορη Λήψη Αποφάσεων:
Καθώς μελετάτε τη σκέψη σας είναι πολύ πιο ξεκάθαρη και εστιάζετε πολύ περισσότερο. Έχετε τη δυνατότητα να λαμβάνετε καλύτερες και ταχύτερες αποφάσεις. Το μυαλό σας είναι πολύ πιο επίγνωση και λαμβάνετε διαφορετικές προοπτικές για να αντιμετωπίζετε διαφορετικές περιστάσεις. Αυτό είναι και πάλι ένας ακόμη λόγος για το πώς εξοικονομείτε τον εαυτό σας από τις επιπλοκές και δημιουργείτε καλύτερες σχέσεις.
8. Αποτελεσματικότερη και ταχύτερη στην εργασία:
Ο τακτικός διαλογισμός σας βοηθά να γίνετε πιο αποτελεσματικοί σε ό, τι κάνετε στην καθημερινή σας ζωή. Μπορείτε να αναλάβετε περισσότερες ευθύνες και να εκπληρώσετε τις δεσμεύσεις σας. Νιώθεις πιο ενεργητικός παρά λήθαργος και προτιμάς να ασχολείσαι με την εργασία αντί να σπαταλάς χρόνο. Παίρνετε εστίαση και συγκέντρωση στη ζωή. Είστε σε θέση να διαχειριστείτε καλύτερα τις περιστάσεις καθώς ο εγκέφαλός σας λειτουργεί πιο αποτελεσματικά από ό, τι συνήθως.