Ο Λόρδος Shiva είναι ο υπέρτατος Θεός της Γιόγκα. Μπορούμε να τον δούμε να είναι το σύμβολο ενός νικηφόρου γιόγκι. Ο Shiva έχει κοσμική συνείδηση που εμφανίζεται σε πολλές μορφές. Έχει την ενσάρκωση ως τον ειρηνικό Κάρμα Yogi που θυσίασε το εγώ του όταν ήρθε κάτω από τα πόδια της Θεάς Kali και επίσης ο χορευτής με τη ζωή ως Nataraja.
Τεχνικές διαλογισμού του Λόρδου Shiva:
Ακολουθούν μερικές τεχνικές που ακολουθούνται για το διαλογισμό Shiv:
- Αναπνεύστε βαθιά και καθώς εισπνέετε και εκπνέετε προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε για τη ζωή.
- Γεμίστε το κέντρο κάθε φορά με την αναπνοή και την αναπνοή.
- Όταν η αναπνοή είναι όλο και έχει σταματήσει ή είναι όλα κάτω και έχει σταματήσει θα αισθανθείτε σαν καθολική παύση. Η αίσθηση του μικρού εξαφανίζεται και αυτή η τεχνική θα είναι δύσκολη για τον ακάθαρτο.
- Νιώστε την ουσία ως ακτίνες φωτός από το κέντρο και μέχρι τους σπονδύλους. Θα δημιουργούσε μια ζωντάνια μέσα σου.
- Συμπληρώστε το μυαλό σας, τονίστε την περιοχή ανάμεσα στα φρύδια σας. Αφήστε το μυαλό σας να έρθει μπροστά στις σκέψεις σας.
- Όταν κλείνετε τα μάτια σας, δοκιμάστε να αισθανθείτε την εσωτερική αίσθηση της φύσης. Νιώστε ευλογημένοι με αυτό που έχετε μαζί σας.
- Μετασχηματίζεται με συγκέντρωση στο νεύρο, το οποίο είναι τόσο λεπτό όσο το νήμα του λωτού στο κέντρο του νωτιαίου μυελού σας.
- Αγγίξτε τα μάτια σας και αισθανθείτε την ελαφρότητα ως φτερό. Τότε θα αισθανθείτε τον Κόσμο.
- Intone φωνάζει Om (aum) αργά.
- Νιώστε το σώμα και την ψυχή σας με την κοσμική ουσία
Shiva Οφέλη διαλογισμού:
Ο διαλογισμός Shiva θεωρείται ότι είναι ένα φάρμακο το οποίο δημιούργησε βαθιά χαλάρωση και ξεκουράζει το μυαλό. Ενώ εσείς διαλογίζεστε εστιάζετε στην εσωτερική σας αίσθηση και αφήνετε να φύγετε από όλες τις εξωτερικές σκέψεις. Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι παροχών που μπορείτε να λάβετε από διαλογισμό, σωματικό, συναισθηματικό και πνευματικό.
Shiva Διαλογισμός Φυσικά οφέλη:
- Μειώνει τον αναπνευστικό ρυθμό.
- Μειώνει την κατανάλωση οξυγόνου.
- Αυξάνει την ικανότητα αντοχής στην υπερβολική άσκηση.
- Σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση.
- Σας βοηθά να συγκεντρωθείτε καλύτερα.
- Υπάρχει μείωση των τεντωμένων μυών.
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Σας βοηθά να χάσετε βάρος.
- Σας βοηθά να ξεφύγετε από τους εθισμούς του καπνίσματος και του ποτού.
- Μειωμένη διαδικασία γήρανσης.
Shiva Διαλογισμός Συναισθηματικά οφέλη:
- Χτίζει αυτοπεποίθηση.
- Μειώνει όλες τις φοβίες και φόβους
- Μπορείτε να ελέγξετε τις σκέψεις σας και να επικεντρωθείτε.
- Η ισχύς κατακράτησης αυξάνεται και μπορείτε να απομνημονεύσετε καλύτερα.
- Σας βοηθά να βελτιώσετε τις σχέσεις σας καθώς έχετε ένα θετικό vibe μέσα σας που μοιράζεστε με τον κόσμο και το κάνετε ένα καλύτερο μέρος για να ζήσετε μέσα.
- Γίνεστε πιο συναισθηματικά όταν μπορείτε να χειριστείτε τις σχέσεις με έναν καλύτερο τρόπο.
- Μπορείτε να αγνοήσετε μικροσκοπικά θέματα και να μην πάρετε υπερτασική με κάθε ένα και όλα.
- Μπορείτε να απαντήσετε σε ανθρώπους πολύ πιο γρήγορα από το συνηθισμένο.
- Έχετε ένα πιο ήρεμο μυαλό που δεν σας αφήνει να αισθανθείτε ανήσυχος για οτιδήποτε δεν πηγαίνει σωστά στη ζωή σας.
- Αναπτύσσεστε σε μια προσωπικότητα την οποία οι άνθρωποι αναζητούν. Είστε έξυπνοι και λογικοί και οι άνθρωποι αρχίζουν να σας παίρνουν πιο σοβαρά.
Shiva Διαλογισμός Πνευματικά οφέλη:
- Έχετε μια ευθεία προοπτική.
- Είστε σε ειρήνη και μπορείτε να προσεγγίσετε τον Θεό.
- Σας βοηθά να ανακαλύψετε το σκοπό σας στη ζωή.
- Αναπτύσσεστε με τη σοφία να ξεπεράσετε τα κοσμικά πράγματα και να φτάσετε να συνειδητοποιήσετε το Θεό.
- Το σώμα, το μυαλό, το πνεύμα είναι σε αρμονία.
- Αισθάνεστε βαθιά χαλαροί καθώς πλησιάζετε στην θεία ενέργεια.
- Γνωρίζετε και αισθάνεστε ότι έχετε μεγαλύτερη επίγνωση.
- Πηγαίνετε πιο κοντά στη φώτιση.
- Είσαι συγχωρήσιμος.
- Νιώθεις την αίσθηση της ενότητας.